我们都知道为了宝宝的健康，在女性朋友怀孕前的三个月和孕期的前三个月都需要补充叶酸，但又有人反映说，吃了叶酸会影响排卵，那么究竟吃叶酸影响排卵是真是假呢？

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吃叶酸会影响排卵吗之叶酸的作用

叶酸在普通的日常食物中很难得到足够的摄取，而且相对来说含叶酸的食物也比较少，烹饪时又极易遭到破坏。但是叶酸对于孕妇头三个月腹中胚胎的发育过程有着特别重要的作用，对于胎儿的的神经系统发育有着促进性的作用，及时补充叶酸可有效预防胎儿畸形。所以一般孕妇都会服用叶酸片。

需要指出的是，孕妇服用的叶酸片只能是国家指定的那种，不能服用临床用来治疗缺铁性贫血的大剂量叶酸。而且叶酸只是在孕早期防止胎儿畸形的，不具有影响排卵功能。

吃叶酸会影响排卵吗之影响排卵的因素

排卵一般是受到卵巢功能的影响，只要卵巢功能正常，能够促进卵细胞成熟，激素水平足够，就不会影响到排卵，所以准备怀孕的女性朋友大可放心服用叶酸片，不会影响正常排卵。

吃叶酸会影响排卵吗?虽然说不会有实质性的影响，但服用叶酸也是有一定标准的。如叶酸服用最佳时期在孕前3个月，因为叶酸预防神经管畸形的最佳时期为孕前3个月至孕早期;叶酸的最佳补充剂量为400微克，高剂量的长期补充会带来叶酸的副作用;最好的补充形式为含有叶酸的多种维生素制品。

吃叶酸会影响排卵吗?由此可见，是不会影响的，只是在选择叶酸的时候，一定要选正规厂家所生产的产品，如医院医生常常推荐的0.4毫克标准含量的斯利安叶酸片。

吃叶酸会影响月经吗？很多人反应吃了叶酸后，有出现头晕、呕吐、尿黄、月经不调等问题，更严重还有流产的现象。叶酸是备孕和孕期妈妈一定要吃的营养素，既能预防贫血，还能避免胎儿神经发育缺陷。如果孕妇体内缺乏叶酸，对胎儿的生长发育是不利的。

吃叶酸会影响月经吗？

爱帝宫月子会所：不会影响。如果服用了叶酸片后，发现月经推迟，要先自测是否怀孕，排除怀孕可能后，应考虑是不是月经异常等病症。

月经不正常跟我们生活中的的精神因素、情绪波动、环境的改变、妊娠、年龄、疾病，以及营养状况等因素，都可以引起月经异常。如果你最近过度节食、卵巢黄体功能不好、心情压抑等，都会引起月经不调

如果月经推迟时间较长，应该到医院妇检查和治疗，建议做激素六项检查，并考虑选择黄体酮等调经治疗。另外，月经不规律时无法计算排卵期，要做排卵试纸监测。

很多妈妈反应，是因为吃叶酸后而出现的月经不正常。其实这不是叶酸出了问题。而是自身的身体因素导致的。因为大多数叶酸主要靠肝来分解吸收，肝分解吸收能力有限所以堆积肝脏中容易导致叶酸副作用。所以最好选择肠道吸收的叶酸。

虽然排卵异常属于慢性病，发病不会很急，所以会让人放松警惕，最终因为积累时间过长而对身体造成更大的生理上、心理上的伤害。排卵异常会发生哪些重大后果呢？

1.导致不孕不育

排卵期是育龄的女性朋友的重要日子，而不孕不育就是排卵异常的最大危害。怀孕的前提是卵巢可以正常的排出健康卵子，若果排卵的某个环节出现问题，就会导致卵子的质量变差、排卵次数减少，怀孕的可能性就会变低，就算成功，对于下一代的健康也有可能有威胁。如果因为排卵异常导致不能怀孕，对于家庭来说是一个很大的打击。

2.导致妇科疾病

如果不打算要孩子的年轻女性来说，排卵异常也代表着体内存在激素分泌紊乱的现象，而内分泌紊乱则会导致很多妇科疾病，比如子宫内膜过度增生、多囊卵巢综合征等等疾病，严重的甚至会导致妇科癌症的发生，所以排卵异常对于女性的身体健康有着重大威胁。

3.导致体表特征变差

就算是短期的排卵异常，对于健康的影响尚小，但是会导致女性体征的变化如肥胖、皮肤变差等，会给爱美的女性带来心理上的困扰。

4.干扰备孕或避孕

我们都知道在排卵期前两天和排卵日当天的受孕几率是比较高的，如果因为排卵异常而导致排卵日的紊乱，就会出现“迟迟不孕”甚至“无心插柳”的情况。

说到不孕不育，大多数人首先会想到的就是健康问题，要不是男人精子有问题，要不就是女性输卵管有问题，总而言之，没有人会想到原来女性不孕其实和平时的饮食也有关系吧。

根据科学家提供的数据，长期食用脱脂奶制品的人群患上不育的可能性将比不食用的人群高出85%，而根据他们的观察，这些女性的排卵周期都非常不稳定。

哈佛大学的工作者历时8年的研究观察，调查了近11.6万位美国适产年龄的女性。在这一段时间中，工作者观察了她们的饮食习惯，试图寻找出是否有影响生育的因素存在。

结果发现，其中有438位女性由于经期紊乱而引起不育。通过对这些女性平日饮食的分析，他们得出结论：一周食用两次以上的脱脂奶制品的女性，出现排卵问题的几率将会比平常女性高出85%。而有规律的饮用一般纯牛奶的女性，正好相反，出现排卵问题的风险将会比平常女性低27%。

同时，这份调查的主要作者乔治·卡瓦罗指出，如果暂时停止食用脱脂奶制品而增加一般纯牛奶的饮用量的话，将会增加怀孕的几率。他举例到，冰淇淋便是一种很好的促使怀孕的奶制品。

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