带着孩子徒步旅行是密切家庭关系的良好机会，一起体验勘探和漫步的喜悦。孩子们也能因此充当一个“自然博物学家”。人们对于无限活力和乐趣以及随时随地的户外探险活动往往都有着浓厚的兴趣。但是你知道徒步旅行有什么注意事项吗？

家庭徒步旅行是很容易的、令人兴奋的，尤其是在有一些技巧和窍门的帮助下，将让整个家庭享受娱乐。

1.背包徒步旅行准备

可以很容易地通过背包和一个袋子准备齐全所有的出门必备品：防晒霜、水壶、不易变质的零食、长袖衬衫、尿布（年轻的婴幼儿）等。不要忘记根据远足的距离调整数量，保持这种简单的背包准备会使得出门要容易得多。

2.专注于娱乐，而不是距离

专注于探索欢乐的氛围，避免把目标和精力集中在一个特定的距离或时间。如果户外的徒步旅行越来越充满乐趣，距离和时间会自然增加，因为孩子的能力和兴趣也会得到发展。如果旅途并不是那么有趣，那么缩短距离和时间也是明智的选择。

3.发挥想象进行比赛

如果你想让徒步旅行变得更有趣，那么不妨根据孩子的喜好，创建一个故事（趣味游戏或比赛），激励孩子向前的动力。比如说让孩子觉得自己要去发现海盗的宝藏，可以让孩子发现、寻找不同的树叶、松果、花卉、山石等。在一路上，家长也可以适当给孩子制造一定的障碍，比如说自己扮演怪兽或者女巫。

4.睡衣使登山更有趣

有时候偷偷摸摸穿着睡衣离开房子会让这一切变得更有趣。叫醒正在睡觉的孩子，然后带他们一起户外徒步旅行，这对于他们来说将会是一个难忘的、惊喜的冒险！不仅仅只局限于登山旅行，还可以是到公园的各个角落散步，到小溪边上或者房顶上也是不错的选择，这样孩子们会感到冒险的真正意义。

5.注意休息

孩子们很能干，年轻的孩子们总是精力充沛，但他们也需要休息。此外，停止下来让每个人更容易注意到周围的气味，能够更好的观赏景点，在移动的时候很容易忽视周围大自然的声音。零食、休息、看风景是体验乐趣和成功很重要的一部分。当孩子想坐一分钟的时候，说“好的”。随后再次出发挑选一个同样的距离，并制定好下一个休息站。

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孕妇可以旅行吗？孕妇旅行要注意什么？

孕妇由于肚子里怀有小生命，比一般人所承担的风险更高，因此孕妇旅游牵涉到许多层面的考量，比一般人多了许多限制，这是为了母亲与胎儿的生命安全。所以孕妇旅行时需要注意以下几点。

注意事项一：计划周全，轻松出行

孕妇要出趟远门可真让人有些不放心。如果因为工作或其他原因，你需要在孕期旅行，只要充分做好计划，你完全能够拥有一个愉快的孕期旅程。

首先，提前把一切安排妥当，包括你在飞机上的座位、你在旅途中要吃的东西、目的地的住宿等。其次，一定要轻装上路，带一个有轮子的、可以拉着走的行李箱。如果有要用手拿的行李包，最好不要在里面塞太多的东西，以你能用手轻松地提着最好。这样，即使你找不到人帮忙搬运行李，自己也可以应付。最重要的是，你不会因为要拿太重的行李而伤到自己。

在随身的提包里装上一些必需用品，包括一本好书或一个mp3，让你能够随时放松一下。行李收拾好后，还要记得为去机场、车站预留出足够的时间。如果你是自己开车，也要给行程安排充裕的时间，这样，你就不会赶得太急。即使旅途中有些小小的意外，也不会打乱你的整个行程。最后，一定要记得一路上放轻松———当你被困在停机坪或路上遇到堵车时，幽默感是非常有效的帮你缓解压力的工具。

注意事项二：注意休整，保存体力

有孕在身并不表示你不能享受一个充满活力的假期，或者完成一次卓有成效的公务旅行。只要身体条件允许，你依然可以参加许多正常的活动，比如外出旅游、到异地开会，或者探亲访友。但有一点，你可能会比怀孕前更容易感到疲劳，所以，不要勉强自己保持以前那样的节奏。同时，还需要尽量每天都留出一些时间休息：洗个澡、小睡一会儿、把你的脚抬高，听听音乐，找个舒服的地方坐下来看看书，你也可以只是在酒店房间里安安静静地待上一晚，享受一下客房服务……这些方法都可以让你放松，并补充旅途中消耗的体力。

不知从何时起，几乎每个人都爱上了旅行，无论是忙碌的上班族、学习任务繁重的学生党还是上了年纪的爷爷奶奶都很喜欢去旅游。特别是之前网上爆出的一封内容为:世界这么大，我想去看看"的辞职信更是掀起了一股旅行热潮。甚至有些连工作党都可以辞职去旅行了。

大家都如此，怀孕的妈妈们当然也不能闲着，挑个合适的时机，我们也来一场说走就走的旅行吧。那么，作为特殊人群的准妈妈在什么时间段去旅行是最合适的呢？在旅行过程中又该注意些什么呢？让小编来为大家一一揭晓吧！

一、孕妇旅行的最佳时间

孕妇选择去旅行的最适合的时间是怀孕中期约16～28周，此时即使长途旅行也不会有太大问题。因为这时候准妈妈已适应怀孕生理变化，身体状态最佳，不适症状最少，而且发生流产或早产的机会最小。

此外，初期孕吐害喜症状较明显，准妈妈也刚要适应胎儿，身心需调整，比较不适合远游；怀孕后期也不适合远游，因为肚子太大行动不便，因此怀孕中期是最适合出出游的阶段。

适合孕期旅游的地方

1、孕妈妈最好选择短途旅游，避免过度疲劳，至于新马泰更不可以。

2、避开过热的旅游景点，而选择人少的旅游地区，比如自然风景区，度假村就是很好的去处。

3、去海边度假还可以让:宝宝"进行日光浴，达到自然补钙，既可避免拥挤意外，也防止人多口杂使孕妇发生感冒。

4、了解旅游点的气候和天气，勿去蚊蝇多，卫生差或者传染病发病率高的地带，比如泰国，以免机体抵抗力弱的孕妇得上传染病

5、如有条件最好选择:双飞旅游"可以保证有充分的时间用来休息

有些孕妇会在孕期内外出。如果不是迫不得已，孕期最好不要出远门。必须离开所在地区时，应尽量安排在孕中期，并注意以下几个方面。

1．有人陪同：怀孕的你最好不要一个人独自出行，而要有丈夫或朋友陪同。这样做的目的是以防不测。虽然孕中期这种状况会较平稳，但不能排除意外事件的发生。身边有人陪同，孕妇会有安全感，发生意外也可以提供帮助。

2．选择安全的交通工具：孕妇不宜乘坐颠波较大、时间较长的长途公共汽车，如果可能，尽量坐火车或飞机。尽管孕吐阶段已经过去，但晕车会引起呕吐，孕妇应携带几个塑料袋防吐。如果你是乘坐私家车做长途旅行，最好一两个小时停车一次，下车步行几分钟，活动活动四肢，这样有助于孕妇的血液循环。

3．时间宽松：出门在外，人们都希望尽快办完事。但孕妇安排时间要宽松一些，保证充分的休息和睡眠。如果是旅行，要避免做长距离的旅行，因为长时间坐在车上摇晃对孕妇影响极大。最好采用能自我控制行程的旅游方法，尽量避免跟随团队观光旅行。

4，在旅行前要做好旅行计划，不要让自己和胎儿太劳累。要避免去人多杂乱、道路不平的地方。

5．按期做检查：如果出门时正赶上做孕期检查，孕妇应及时在当地医院检查，而不应等回来以后再补，这样做便于掌握健康情况。回到住地以后，也要到指定医院再查一次，并把在外地时的检查结果告诉产科医生。

6．其他：注意尽量少带行李，不要穿高跟鞋，衣服宽松，吃饭时要考虑到自己的营养需求。出现异常时一定要请人帮助。

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