说起维生素ad制剂，很多妈妈首先想到的就是伊可新，医生从宝宝出生时建议每天坚持服用，并且连续服用到3岁。但是，一听到要长期服用，很多妈妈心里犯嘀咕了，长期吃真的没问题吗？为何一定要吃如此长的时间？尤其是维生素a，网络上存在故意抹黑和造谣的现象，让原本略懂一二的家长更加“傻傻分不清楚”。那么，关于维生素a的这些是是非非，究竟哪些是真，哪些是假呢？

补充维生素ad是非多，维生素a才是舆论焦点！

1、“不补”论--发达国家只补d不补a

有些家长听说国外宝宝只补d不补a，于是想当然的认为我们宝宝也不用补充。但是，由于我国与欧美等发达国家在饮食习惯、膳食结构、经济水平、气候条件、甚至种族等因素的不同，而且发达国家居民整体体内钙、铁、维a等营养素储备相对较多，维生素a缺乏并非普遍问题，所以不推荐每日常规补充。此外，从全球范围内看维生素a的营养状况，各国整体营养水平与经济水平呈现相关性，维生素a营养水平理想的国家主要集中在欧美等发达国家，而大多数亚非发展中国家都属于中、重度缺乏国家。我国被世界卫生组织界定为维生素a中度缺乏国家，其中部分地区为重度缺乏地区，并且维生素a缺乏是中国儿童严重感染和死亡发生最主要的营养影响因素之一，每日小剂量的额外补充是国情需要。

2、“过量”论--长期服用维生素a会中毒

有些妈妈认为长期补充维生素a会中毒，于是采用间断补充的方式。然而，各种权威指南（《亚临床状态维生素a缺乏防止方案》、《佝偻病早期综合防止方案》、《中国国家处方集（儿童版）》）中有明确的建议：婴幼儿从出生后15天起应每日口服维生素a1500iu-2000iu，维生素d400iu-800iu，并坚持到3岁，每日按照这个剂量补充维生素ad是最为安全、有效的。另外，对于服用维生素a会中毒的剂量，《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》和《儿科学》教科书都有明确说明：

急性中毒：一次补充大于30万iu会导致急性中毒；

慢性中毒：每天摄入5-10万iu，连续服用六个月以上，才可能导致慢性中毒。

以常见的伊可新为例（粉色伊可新含有维生素a2000iu，维生素d700iu），即一次服用上百粒或者每天吃几十粒连吃半年，才可能会导致维生素a中毒。因此，家长只要按照说明书每天1粒给宝宝补充，完全不会有任何过量现象。

3、“食补”论--天然食物中的维生素a充足

有些家长崇尚“天然”，有些家长追求“划算”，会不约而同地走上“食补”维生素a的道路。殊不知，食补并不能补充到位，补错了还会招致疾病。维生素a的主要自然来源是动物肝脏和胡萝卜等黄色食物,以及深绿色蔬菜，动物肝脏含有直接的维生素a，但作为解毒器官，有富含大量毒素的风险，并不适合宝宝频繁食用，而且胆固醇过高也不利于健康。胡萝卜及深色蔬菜等食物中并不含有直接的维生素a，而是以一种β胡萝卜素的形式存在（维生素a的前体物质），在人体内转化成维生素a受到多种限制，转化率极低（不到1/12），并且宝宝进食量有限，无法从食物中补充足量。另外，食用过多胡萝卜、南瓜等富含胡萝卜素的食物，还容易引发“胡萝卜素血症”，使皮肤染黄。

维生素a是健康密码，同补维生素ad才更关键！

1、健康卫士--盘点维生素a的重要作用

维生素a不仅是维护上皮细胞完整性的重要物质，还可直接作用于机体的免疫系统，促进抗体合成、增加免疫细胞活性、激活淋巴细胞功能，因此也被称为“抗感染维生素”。当人体缺乏维生素a时，呼吸道、消化道粘膜上皮细胞组织结构将受到损伤，发生分化不良，免疫系统识别、清除病原菌的能力下降，从而导致防御病菌的能力下降，使病毒和细菌趁虚而入，增加感染风险，感冒、拉肚子、皮肤干燥、过敏等问题会频发。临床分析表明：反复呼吸道感染的患儿、肺炎患儿、腹泻患儿体内往往维生素a缺乏严重，维生素a缺乏儿童比正常儿童呼吸道感染和消化道感染的发病率高2-3倍。

维生素a能够增强长骨骨骺软骨中的细胞活性，对于长骨增长有重要促进作用，能有效促进长高。维生素a还能促进蛋白质生物合成，有助于细胞增殖和分化，并且还能促进生长激素、甲状腺激素的分泌，这都是促进骨骼发育、身高增长所必须的物质。此外，维生素a具有改善机体铁的吸收、运转和分布，促进造血功能、预防缺铁性贫血的作用，而且对于维护宝宝视觉发育也很关键，缺乏易导致夜盲症和干眼症。

2、ad同补--适合我国国情的营养补充方案

鉴于我国维生素a摄入不足的普遍性，以及维生素d是全球性的缺乏问题，所以权威机构推荐：新生儿出生后应补充维生素ad。ad同补能有效协同提高宝宝的免疫力，维生素a对于免疫力的重要作用上文我们已经讲到，而维生素d则可以激活免疫系统对抗病菌的t细胞活性，ad同补可以更全面的提高宝宝免疫力，减少感冒发烧、腹泻等常见病的发生。

此外，维生素ad同时补充，能够有效协同促进骨骼和牙齿发育。维生素d能够促进钙吸收，保证长高拥有基础的骨量，即身高增长的保证；维生素a能够促进促进长骨（四肢）的发育，即促进骨骼纵向发育。在5月这个长高的黄金季节，维生素ad是给予宝宝最佳的营养补充。

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众所周知，低我们人体必需的一种营养素，如果我们没有补充足够的维生素c就会导致人体免疫力下降、新陈代谢降速。一般来说，我们获取维生素c主要有两种方式，一种是吃蔬菜水果，另一种是直接吃维c片。

当食物中的维生素c较少的时候，我们就会适量吃些维生素片或者补剂。那究竟维c片什么时候吃最好呢？接下来就让小编来为大家介绍一下。

一、服用维生素c的最佳时间

1. 餐后服用吸收效果最好。维生素c是水溶性的维生素，在胃肠内消化吸收不受脂肪影响，只与人体胃肠道的活性有直接关系，而人在进食之后胃肠受到刺激，身体中大量的血液流向肠粘膜血管，这时候胃肠的吸收功能最强，因此在餐后食用维生素c消化吸收效果最好。

2. 如果一天内服用一次维生素c的话，那么建议在睡之前服用也是很好的。因为维生素c的吸收在睡觉的期间是不会受到影响的。从另一方面讲，维生素c的排泄量是在睡眠的期间，因此肾脏的血液流动就会下降。所以，在睡觉的期间维生素c的血液浓度降低就会变得缓慢一些，从而得到的结果就是高的血液浓度。

二、获取维生素c的其他方式

维生素c最基本的摄取方法是从我们饮食中得来的。因此，在吃饭的时候饮用维生素c从生理上来讲是一种非常好的饮用方法。实际上我们日常生活中的一些水果和蔬菜中的维c含量就很丰富，可以为我们摄取大量的维生素c。

《日本经济新闻》报道，日本国立癌症研究中心2011年8月25日研究发现，长期服用维生素补充剂的女性患癌症的几率更高，每周一日一次、连续服用一年以上的女性比完全无服用经验的女性患癌症的几率高出17%。该中心从1990年至2006年以问卷形式，向全日本63000名40至69岁的男女进行调查，16年期间共有4501人患癌症。数据表明，从1990年调查开始时已有服用维生素补充剂习惯，虽然在5年内停止服用的女性，患癌症的几率，比从未服用过维生素补充剂的女性高出17%。

那么，能否证明维生素补充剂是癌症诱发原因呢？据《日本经济新闻》报道，目前研究并未表明维生素补充剂是癌症诱发原因。另据美国《健康日》报道，在美国，有79%的医生和82%的护士向患者推荐维生素补充剂，而且大部分医护人员自己也服用维生素补充剂。

专家：大多数服用维生素补充剂的女性非健康人群

据日本国立癌症研究中心预防研究部室长笹月静介绍，大多数服用维生素补充剂的女性不是健康人群，她们大多有肥胖、高血压以及糖尿病的困扰，因此，服用者自身的健康状况也可能是诱发癌症的原因之一。该研究所一研究员补充，在男性人群身上并没有:长期服用维生素患癌症几率高17%"的倾向，因为大多数男性有吸烟、喝酒的习惯，这些都是诱发癌症的一些因素，因此未能在服用维生素补充剂男性身上证明维生素补充剂和患癌几率的关系。

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妈妈们最担心的永远都是宝宝的健康。大家都知道单靠母乳喂养或配方奶粉并不能充分地满足宝宝日常所需的营养元素，尤其是维生素ad。所以妈妈们都希望找到最适合宝宝的维生素ad制剂，能够为宝宝提供最好的营养补充。可是市面上的维生素ad制剂多不胜数，产品标签上营养价值林林总总，或许你不知道对宝宝来说如何选择才是最好。今天就让我们共同探讨如何正确选择维生素ad制剂。

第一，按照《中华人民共和国药典》规定，维生素ad配比为3:1的比例最适合0-3岁的宝宝，能够满足宝宝日常营养需要，合乎宝宝营养吸收的最佳科学比例，妈妈们不用担心其中一种维生素吸收过量和不足的问题，让两种营养素恰到好处地摄入。所以妈妈们在选择时一定要注意维生素ad的配比。

第二，在宝宝成长的同时，宝宝对于营养的需求量是不同的，维生素ad制剂应照顾到不同年龄段的宝宝的需求。伊可新维生素ad滴剂分为0-1岁和1-3岁两种规格：绿葫芦，适合0-1岁宝宝；粉葫芦，适合1-3岁宝宝和准妈妈。细心考虑宝宝一直成长时，对所需维生素ａｄ剂量的改变。

第三，即使购买了维生素ad制剂，妈妈们都清楚知道如何让宝宝吃维生素ad还是一个极大的难题。这一细节伊可新的研发人员考虑的很周全，因为宝宝年少不懂吞下药丸，伊可新维生素ad滴剂就设计成葫芦形状，只要把胶囊滴嘴放开水里烫几秒钟，或者直接用干净的剪刀把滴嘴剪开，滴入宝宝的口中即可。另外，伊可新维生素ad滴剂口味更香甜，以香甜的花生味道取代了传统鱼肝油的鱼腥味,不用担心宝宝拒绝不接受的问题，妈妈更放心。只需每日一粒，刚好满足宝宝的每日所需，剂量更准确更好把握，服用更安全。

第四，妈妈要选择拥有先进囊壁遮光工艺的维生素ad制剂，因为这样的胶囊能保全当中的营养成份。部分其他品牌的维生素ad制剂胶囊是透明的，光线照射到维生素会使其分解。伊可新的囊壁遮光技术使防止维生素d光照后分解，保证维生素d活性，成分稳定，服用更见疗效。

维生素ad滴剂的选择众多，但不是每种都适合宝宝使用。连续15年销量第一的伊可新维生素ad滴剂，比起其他品牌的制剂有更多优越及与众不同之处。此外，伊可新还是维生素ad类别中唯一的中国驰名商标，并曾获得百姓放心药奖，及成为最受欢迎儿科用药和中国妈妈最爱十大母婴品牌。妈妈们在选择维生素ad滴剂的时候还是应该首选质量值得信赖的产品。最后提醒大家一句，炎炎夏日，烈日当空，宝宝流汗现象明显增多，这更会造成体内维生素等大量营养元素流失，因此宝妈们千万不要忽视宝宝维生素ad的补充，这样才能帮助宝宝更好的远离感冒与腹泻的困扰。

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