生理性变化

女性妊娠后，从早孕开始，乳头、乳晕的颜色就可以加深，从淡红色逐变为深褐色，这种变化主要由于妊娠后体内雌激素和孕激素增加所致，属于正常的生理变化；

45岁左右的女性，在没有妊娠的情况下，乳头、乳晕的颜色也慢慢加深，从粉褐色变为深褐色，如果作乳房检查可以没有发现任何病变，但这种颜色的变化提示了该女性此时有:一过性"的体内雌激素增高，或许过一段时间，由于自身调节，雌激素水平恢复正常，乳头、乳晕颜色亦恢复正常，这仍属正常的生理变化。

病理性变化

1.乳头、乳晕颜色加深后，并伴有双乳头和乳晕周围奇痒，乳房体检时可发现双侧或单侧乳房内有增生性病变或囊性增生病变。乳头、乳晕颜色加深提示体内雌激素水平增高，作为靶器官乳房发生病变，是符合发病规律的。

2.乳头、乳晕单纯性颜色加深，成为深褐色或黑褐色，甚至还可发现乳晕腺周围有小结节生成，形成突起，此时查乳房时并没有病变。应该警惕是否有比较严重的肝病存在？这是因为肝病致肝功能下降，雌激素在肝内得不到正常的灭解，致使乳头、乳晕颜色加深，这同男性严重肝病者出现的:蜘蛛痣"、:朱砂掌"如出一辙。

3.乳头乳晕颜色加深伴有结节出现：女性卵巢由于患某种良性肿瘤，使卵巢分泌雌激素量增加，可以导致乳头乳晕颜色加深，同时乳晕腺周围可以出现许多小结节。此种情况应尽快去妇科就诊，查明病因，及时治疗。

从乳晕颜色判断是否患上卵巢癌

从临床上看，卵巢癌一经发现，基本都处于中晚期。有些女性发现乳房的乳晕颜色突然变深，很担心自己得了乳腺疾病，尤其害怕被乳腺癌:侵犯"。出现这种情况，如果不伴有乳头溢液、乳头凹陷、皮肤改变等异常情况，与乳腺癌其实没有什么关系，真正要警惕的是:沉默杀手"：卵巢癌。

这是因为乳晕颜色突然变深，往往是体内雌激素升高的一种表现，很可能是因为服用激素类药物或吃了一些含有雌激素的保健品引起的，如果排除以上因素，则可能是病理原因引起，比如恶性程度较高的卵巢癌。

卵巢癌分很多种类型，其中卵巢颗粒癌会分泌出较高水平的雌激素，同时也容易受到雌激素影响，进而引发癌变。因此，乳晕颜色如突然变深，应早到医院排查，尽早发现癌变。

事实上，从临床上看卵巢癌一经发现，基本都处于中晚期。一方面是因为卵巢处于盆腔深处，早期症状不明显，较难发现。另一方面，就是大家对卵巢癌不注意防范，比如说乳晕颜色突然变深，就很少有人及时到医院进行检查。

尤其是生育期女性发病率有明显增高趋势，应养成定期体检习惯，每年进行1次全面检查。定期进行乳房自检

鉴于此，在乳房检查时，一定要注意乳头、乳晕颜色的变化。需要弄清乳头、乳晕颜色的变化是属于生理性还是病理性。因此，女性应该经常查看乳房的形态是否有变化。可以站在镜前，双手叉腰向右向左慢慢旋转身体查看乳头及乳房是否有凹陷、红肿或皮肤损害，再将双手掌撑在臀部并使劲向下压，同时转动身体，这样会使乳房的轮廓显得清晰。如发现异常变化，需与另一侧进行比较，查看乳房双侧是否对称，如有不对称，就要赶紧去医院问诊了。

如何保护乳房健康

乳房是身体老化得最快的部位之一。女性乳房衰老从35岁开始，此时乳房的丰满度下降，预防女性乳房衰老，应越早越好。

1.正常作息。除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。方法：什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯，并长期坚持。1.不可强力挤压：乳房受外力挤压后，乳房内部的软组织容易受到挫伤，或使内部引起增生等。再者受外力挤压后容易改变外部形状，使上耸的双乳头出现下垂，下塌现象。

2.保持正确姿势：养成良好的站、坐姿。含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。方法：任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。睡姿以仰卧为最好尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。

3.选择合适乳罩：选择乳罩要松紧、大小合适，对乳房下垂以及哺乳期间，应让其发挥最佳提托效果。对皮肤过敏的患者，不宜用化纤面料的乳罩。

4.重视调达情志：保持情绪的平和宁静、开朗乐观的精神状态，对乳房健康是非常重要的。

5.健胸运动。适度锻炼胸肌，乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。方法：简单的健胸运动是双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次，上上下下的运动，可使乳房肌肉上提。提醒：运动时，应穿着运动胸罩，这样才能有效保护乳房，使之不至于在剧烈运动中被拉伤。

6.经常按摩。通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感，从而使乳房更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。方法：双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可避免乳房下垂和外扩。提醒：按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液，能使按摩更顺滑，同时能保养乳房皮肤。

如今，忙于工作和事业，越来越多的人开始:丁克一族"，殊不知，这种不愿生育的后果就可能为女性健康带来隐患。

卵巢癌虽然目前病因并不完全明确，但据流行病学调查，卵巢癌的高发和女性是否生育有着很大的关系。因为如果不进行生育，必然增加排卵的次数，女性每一次排卵和修复过程对卵巢上皮都有伤害，很可能因此引起卵巢上皮基因突变而导致癌变，形成卵巢上皮癌。而妊娠期间卵巢停止排卵，产后哺乳期卵巢也有一段时间不排卵，因此生育过程能让卵巢得以暂时休息和养护，减少对卵巢的伤害，降低癌变机会。

另外，卵巢癌的发生还可能和遗传有关，就是家族中有人得过卵巢上皮癌或者乳腺癌，如果是两个以上的直系亲属得了卵巢癌或乳腺癌，则患卵巢癌的风险就会增加。

卵巢深藏于骨盆内，这个特殊的位置有很多大血管和淋巴，血供非常好，这也为癌细胞:游走"提供了便利条件。而胃部、腹部都是食物消化吸收的主要场所，营养丰富，癌细胞很喜欢:游走"到这里，所以有的卵巢癌患者在早期会出现胃部、腹部不适。

另外，与其他妇科肿瘤相比，卵巢不仅血供丰富，周围还有许多淋巴管，因此转移速度非常快，等到中晚期即便是手术，术后复发转移率也很高，所以早发现肿瘤，对预后十分关键。

特别是有卵巢癌家族史的女性，如果胃痛、腹胀超过半个月，最好先去医院做胃镜等相关检查，排除了胃肠道病变后，马上进行妇科盆腔和免疫血清检查，如b超、肿瘤标志物四项、妇科内诊检查等，以排除卵巢癌的可能。与胃病症状相似的卵巢癌，一般在癌症确诊前36个月出现相关症状。特别是胃肠道检查结果呈阴性，应进行妇科检查。

女人乳房的健康状态，你自己日常的时候多观察一下就能及时把控住，单纯从乳晕的颜色看来，每个女人都是不同的。如果你发现自己的乳晕忽然又加深颜色的变动，那么，一般就是这些个原因导致的。

1.有的是先天性的乳晕颜色深

如果你是那种皮肤特别白的女人，那么，和你的乳房颜色相对比之下，你的乳晕颜色就会显得特别深那种。除了自身的这种肤色对比之外，还有就是来自遗传，一般妈妈的乳晕颜色是什么样子的，这个关乎乳房状态的基因也会有可能传递给自己的女儿，如果是这种先天就乳晕深的情况，大家是不用担心的。

2.激素异常导致了乳晕颜色改变

乳晕的颜色最直接的影响因素就是你的激素，不管你是怀孕了，还是在月经周期的时候，乳晕的颜色其实都会加深一些，尤其是怀孕后，那种变化是特别明显的，其实，就是因为你体内的激素水平出现了改变，导致了乳晕颜色加重，有的激素水平特别高的，还会让乳晕接近变成黑色。这种激素方面的异常变动，如果是在特殊时期那就没关系，但是，如果是日常的情况，你还是去查一下比较安心。

3.肝功能异常导致的乳晕加深

还有一种就是你的肝脏功能减弱，出现了异常的情况，那么，你的雌性激素在肝脏里就没法实现正常的转变，于是，你的乳晕颜色就变动了，这个是需要你去医院做针对肝脏功能的检查才能确定的，如果真是这样的原因，你只需要把肝功能保持好，那么，乳晕的颜色就不会继续加深了。

女人的乳晕颜色加深一般就是这些个情况导致的，如果你发现了异常的变动，请及时做好排查。