当女人在性爱的时候没有做好比较全面的准备，尤其心理带着比较紧张的情绪，你的性爱中，一般会有一种比较特殊的状况发生，那就是阴道痉挛，一般当有这些状况的时候，就是你阴道痉挛了。

状况一：性交很疼

当女人的阴道有痉挛状况的时候，此时，女人的阴道就是比较紧闭的状态，男人想要进入一般都是需要很大的力度还有冲击感，这个时候，因为这种使劲的插入而会让你的阴道受到过大力的冲击，于是，你的整个性交都是会特别紧绷感，尤其是会有疼痛的感觉，如果男的方面不怎么注意保持小一点的温和力度时，女人的阴道还会有出血的情况。

2.下腹疼痛

当女人因为性交有阴道痉挛的状况时，尤其是比较严重的情况，是会导致你的阴道部位牵连性疼痛，这种疼痛的蔓延，一般是会到你的小腹部位置，轻微一点的就是那种间断性的疼痛，但是，如果是比较严重的状况，就会是让你的整个腹部都有特别剧烈的抽拉疼痛。这种疼痛也不好止疼，具体还是需要你自己慢慢调整情绪然后让自己逐步平稳下来才好。

3.私处肌肉收缩

还有一个超级明显的反应特征，当女人有阴道痉挛状况的时候，男人方面的感受就是阴道特别紧，不好进入，而女人自己的感受就是你的私处整个都是蹦起来了，尤其是你的会阴部位，特别的紧，而且那种紧是会让你自己就比较难受的，另外，如果是比较严重的情况，也直接会导致你的大腿内侧肌肉严重收缩，甚至是肌肉有抽搐的状况，很不舒适，严重影响性爱的品质。

一般在性爱方面经验少或者是比较紧张的状况下，女人就会有这样的阴道痉挛状况，你需要及时放松加上爱抚，一般就会调整过来。

阴道干涩是很多婚后女性最常碰到的问题，由于影响了正常的夫妻生活，所以发现问题必须及早治疗。导致阴道干涩的原因，普遍认为，都是性唤起不足惹的祸。其实，除了前戏不足，身体出了:小差错"也可导致女人的干涩。

除此之外，导致女性阴道干涩的原因还有很多，总结如下：。

1、心理压力大

工作、生活压力都会造成性欲低下，性唤起迟滞，阴道干涩。女人们要放松自己，适当减压。

2、性兴奋不足

女性有了性冲动，但达不到必要的程度，或者丈夫一上来就直奔主题，都会导致女性体液分泌得少，从而出现阴道干涩。夫妻应该做好沟通协调工作，做足前戏。

3、患有阴道炎

如果患有阴道炎，性生活时阴道黏膜会充血，导致分泌物减少，就会导致阴道干涩。如果有阴道炎，还请大家及时就诊治疗。

4、内分泌失调

过了35岁的女性，如果在一段时间内频繁出现月经不调的问题，可能意味着内分泌失调，也会导致阴道分泌物减少。更年期女性会因为绝经后体内激素水平下降而引起干燥，可以在医生指导下适量补充雌激素。

5、冲洗太频繁

不少女性认为白带很脏，经常反复做阴道深度冲洗。不过，正是这样的过度清洁，导致阴道无法存留应有的分泌物与有益细菌，结果出现阴道干涩。

①清洗时不要使用碱性大的肥皂或高锰酸钾等化学物质以免改变阴道正常的酸性环境，用清水清洗外阴就足够了，一定要避免频繁的阴道冲洗。

②备好自己的专用清洗盆和专用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗净，毛巾使用后要晒干或在通风处晾干，最好在太阳下曝晒，有利于杀菌消毒。因毛巾日久不见阳光，容易滋生细菌和真菌。

③用温水清洗外阴部，必须用肥皂时，选用刺激性较小的婴儿浴皂，以减少对皮肤的刺激。

④大便后用手纸由前向后揩拭干净，并最好养成用温水清洗或冲洗肛门的习惯。若不揩净，肛门口留有粪渍，污染了内裤，粪渍内含有的肠道细菌会趁机拐入阴道，引起炎症。

⑤例假期间，要用温水勤洗外阴，勤换卫生巾，以免血渍成为细菌的培养基。

6、生殖器感染

阴道干燥时强行性交，会导致阴道充血，甚至肿胀，阴道壁黏膜破损，从而出现感染，甚至诱发多种疾病，阴道干涩会更加严重。

7、饮食不均衡

维生素b2是体内进行生物氧化所必需的物质。通常情况下，缺乏维生素b2时，人体会出现口角炎、眼睑炎、结膜炎、皮肤干燥脱屑等症状。

人体腔道内的黏膜层也会出现问题，引起黏膜病变，如黏膜变薄、黏膜层损伤、微血管破裂。对于女性生殖器官所造成的伤害则更为严重，最典型的症状就是阴道壁干燥、阴道黏膜充血、溃破，直接影响性欲，造成性欲减退、性冷淡、性不适。

如果是因为饮食不均衡导致的阴道干涩，可以多吃五谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。多吃些富含维生素b2的食物，如奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。

如果症状已经比较严重，可按时适量服用维生素b2片，每日3次，每次2片（10毫克），至症状改善后停药。 小提示：对于个别人而言，长时间定期服用避孕药，药物中的孕酮可能带来阴道干涩的副作用，让女性的性生活也没了生机，久而久之就会导致阴道干涩。所以专家提醒大家少吃避孕药。

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很多人都会有一个排便的尴尬情况，就是在大便的时候，总是会感觉到自己拉不干净，没错想要站起来的时候，但是感觉还有想拉的冲动，另外，你的肛门部位也会感觉到有点坠疼感。如果你在排便的时候也有这样的尴尬状况，那么，其实这就是你身体方面的一些疾病了，你就需要加强日常的护理和保健。

第一，考虑是肠炎所致

如果你的这种排便情况比较明显，同时，也会感觉到自己的腹部时而有疼痛感，每次疼起来，就是自己肠道的位置，再加上排便的时候坠疼比较明显，大便总是排不干净，那么，这一般就是肠炎导致的排便异常。此时，关于治疗肠炎的一些药物，你可以根据医生的叮嘱吃一些。一般肠炎的情况比较好治疗，当你的腹部疼痛感逐步减少的时候，你排便的情况也就慢慢好转起来了。

第二，湿气太重

阴道痉挛，多发生在初次性交的女性。其产生的原因大多是心理性的，例如初次合房，新郎动作粗鲁，毫无思想准备的新娘因处女膜破裂疼痛引起阴道痉挛。还有的是将性交视为肮脏、罪恶和羞耻行为，或害怕受孕、感染性病或婚前曾有性创伤史者，均可发生阴道痉挛。

阴道痉挛可引起性交痛，但是性交痛并不等于就是阴道痉挛。性交痛虽然女性多见，男性也可发生。女性性交痛是指性性交时(或后)发生外阴部、下腹部或盆腔内疼痛。

外阴部疼痛是由外阴和阴道的器质性病变所致，如局部炎症、处女膜过厚过韧、阴道口狭窄、阴道干燥或萎缩、会阴疤痕等。也可由于缺乏性兴奋、阴道润滑度不足所致。下腹部、盆腔内的深部疼痛，发生于阴茎插入阴道深部，尤其是反复推进时。多因子宫后位、子宫脱垂等位置改变，或盆腔内有炎症、粘连、子宫内膜异位症等器质性病变所引起。

发生性交痛，要找出引起疼痛的原因，对症治疗。

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