产妇本身的身体状况就是比较脆弱的，那么在怀孕的过程中，身体的内分泌和身体的机能都会去发生严重的改变。但是作为高龄的产妇来讲，就更是具有风险性了，那么，对于高龄的产妇要如何去做到保胎呢?

1.做好孕前的检查

当高龄的女性在计划去要宝宝的时候，是最好已经做好了一切的心理准备。并且在要怀孩子的时候，要能够定期到医院接受对自己身体的检查，可以向专业的医师做个详细的询问，从而才能够知道自己的身体状况是否能怀上孩子。

2.孕期定时产检

高龄的女性要怀孕的时候，是要去根据在不同的阶段下，去为自己做个孕检，这样才能够确保，在自己的腹中的宝宝能有正常的发育阶段。

3.不宜劳累

在医生建议的在孕妇在妊娠32周后是要停止工作的，那么高龄的孕妇也是要去放下工作，不要让自己太过劳累了，并且要去时刻的注意，不能使得自己的身体经常的处于紧张的状态，要去让身体多多的休息，还有产妇是不要经常去搬运什么重物的。

4.避免x线的辐射

高龄的产妇是不适合在有辐射线的环境中去长期的生活，比如x射线之类的辐射，因为在长期的处在这样的环境中，是会对于体内的胎儿造成不同程度得到影响，甚至会导致胎儿有畸形的可能性。

5.选择合适的交通工具

高龄产妇在选择自己的出行方式的时候，要首先照顾腹中的胎儿的安全，人流拥挤的公交车上是会大概率的促使孕妇摔跤或者腹部受到外界的挤压，从而去伤害到自己腹中的宝宝。

高龄初产妇的年龄会比高龄产妇小，但两者还有其他区别，那么高龄初产妇和高龄产妇的区别是什么呢？

高龄初产妇，因为年龄比较大了，那么阴道的弹性就会下降，分娩的时候容易引起产道裂伤，容易出现大出血。而且高龄孕妇在怀孕晚期容易患心脏病，高血压，妊娠期糖尿病。容易引起生命的安全风险。另外产后恢复的比较慢，容易出现一些并发症。

高龄初产妇和高龄经产妇年龄和生产次数都是不同的，年龄超过30岁才第一次分娩的孕妇，我们称之为高龄初产妇。而年龄超过35岁生孩子的孕妇，包含二胎甚至三胎的孕妇，通常

3月18日，伊能静在微博晒出肚中宝宝的四维图，并坦言医生有所叮嘱：高龄妈妈早产的可能性比较高，让她六月中下旬就要有所准备。那么，高龄产妇该如何保胎呢？

图片来源于微博截图

3月18日，伊能静在微博晒出肚中宝宝的四维图，并坦言医生有所叮嘱：高龄妈妈早产的可能性比较高，让她六月中下旬就要有所准备。她还透露，丈夫秦昊看着宝宝的四维图笑了一晚，言语中满是幸福甜蜜。

网友留言：:祝福宝宝一切都好，妈妈加油！":期待小秦秦的到来！":心情美美的妈妈，陌生人看了照片也会很很很感动，加油！"

高龄产妇如何顺利保胎？

高龄产妇相对于适龄产妇而言，十月孕期更加需要小心翼翼，那么产妇需要做些什么才能减少以上危险可能性呢？

1.做好产前检查。产前检查非常有必要，是减免出生缺陷等状况的最佳手段，对高龄产妇而言仍有必要。除了常规检查外，要做好生殖系统健康检查。

2.孕前口服叶酸。医生建议提前3个月口服叶酸，可避免胎儿神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要持续补充至怀孕12周为止。

3.唐氏筛查。检测孕妈妈血液中所含有的各种物质的量和浓度，来断定胎儿可能出现的一些病症。建议怀孕16-20周时进行。

4.羊水穿刺检查。一般针对于高龄产妇需要做该项目检查，正常妈妈不需要。该检查适宜怀孕20周后进行，可直接获取染色体数量，判断胎儿是否异常。因为高龄产妇发生染色体畸形的几率会比较大。

5.孕晚期多休息。孕晚期，随着子宫的增大，孕妇心脏、肺脏及其它重要器官，如脊柱、关节和肌肉等承受着越来越大的压力。休息是尽可能减少风险的最佳方式，医生认为，孕妇妊娠32周后，应停止工作，尽量多休息。

6.适量运动控制体重。大龄孕妇更加容易发胖，因而营养补充要适宜，否则可能加大难产风险，医生表示，一般妊娠40周的孕妇体重增加不要超过12.5千克，其中胎儿约占3-3.5千克。怀孕后可进行一些适量且适宜的运动，即可提升机体免疫力，又可促进营养吸收。

1、饮食均衡

饮食以均衡摄取为最大原则。怀孕初期不需要特别增加食量，但要注意叶酸的摄取，因怀孕头3个月是胎儿神经管发育的关键期，摄取足够的叶酸有助于胎儿神 经管的发育，并可降低胎儿发生神经缺陷的几率。叶酸可从深绿色蔬菜中获取，因叶酸为水溶性维生素，容易在烹调过程中流失，所以最好再每日补充叶酸片0.4 毫克。

进入怀孕中后期，胎儿开始快速成长，妈妈一天需增加1250千焦的热量，并且需要多补充蛋白质、铁质和钙质。均衡的饮食有助于胎儿稳定成长及孕妈妈体力的维持，是怀孕期间重要的安胎之道!

2、充分休息 缓解压力

怀孕后身体容易疲累，孕妈妈勿从事过于劳累的活动或工作，要注意保有充足的睡眠和规律的生活作息。最好在怀孕前就调整好生活作息，因怀孕后习惯可能一时难以调整，匆忙调整还可能带来心理压力。

3、体重控制

适度的体重增加也是稳定孕期情况的重要因素之一。陈恒如医生表示，过轻或过重的体重都容易早产，而过轻或过重则以bmi值为准，应在孕前就将体重控制在标准范围内，且怀孕后，尽量将增加的体重控制在12-15千克内。

4、疾病史

高危人群更要特别留意生活细节，通常有特殊状况的怀孕，像是高龄产妇、妊高征、多胞胎妊娠，胎儿常会提早出生，孕妈妈要特别留意。

5、卫生习惯

怀孕后分泌物会增多，如果不注意卫生，就可能增加患泌尿道感染的机会。感染严重者可能引起胎膜早破，引发早产。因此，应选择棉质透气的内裤;分泌物量多时可用护垫，但一定要勤更换;避免过分清洁阴道，以免清洗掉保护阴道的黏液。

6、适度运动

一般来说，孕期仍需坚持进行缓和的运动，以维持体力和肌力，有助于产程的进展。怀孕前一直有运动习惯的孕妈妈，怀孕后仍可保持运动的习惯，至于强度则需衡量自身体力而定;而没有运动习惯的孕妈妈，可在每日吃完饭后到自家附近散步。

此外，只要孕妇的体力及身体状况许可，孕妇瑜珈和游泳都是相当适合的运动，有助于训练孕妇的肌力。夏天里，孕妈妈做些水中运动或游泳十分舒适清凉，水的浮力也可让孕妇活动时感到较轻松，游泳时最好有人陪伴，以免不小心推挤而发生意外。

孕妇运动时一定要避免压迫腹部，运动时间也要控制得当，不宜过度，有时过量运动也可能引发早产!

7、性生活

如果有早产的高危因素，在孕晚期就要避免性生活，以免刺激子宫收缩引发早产。

8、定期产检

定期产检可了解怀孕期间的各种状况，且医生会根据孕妇的怀孕情况给予最适当的建议和处理。千万不要认为身体无任何异常状况就不按时进行产检，有疼痛和宫缩时也不要忍耐，一定要尽快就医。