如何快速怀孕 5大原则助你速孕,怀孕初期饮食原则
1、如何快速怀孕 5大原则助你速孕
如何快速怀孕？有些备孕夫妻明明备孕了好久可是却一直没有怀孕的消息，这让不少夫妻伤透了心，于是开始询问如何快速怀孕的技巧。其实想
1、如何快速怀孕 5大原则助你速孕
如何快速怀孕？有些备孕夫妻明明备孕了好久可是却一直没有怀孕的消息，这让不少夫妻伤透了心，于是开始询问如何快速怀孕的技巧。其实想要怀上宝宝，你们要做到这5个原则，一起来看看吧。
一、如何快速怀孕，备孕夫妻要遵循着5个原则
1、做孕前检查
在决定怀孕前，记得先做一次全面的孕前检查。并且询问清楚关于孕前孕中补充叶酸的问题。任何有潜在的健康问题，都应该在怀孕前得到控制，才能优生优育。
2、同房不要太频繁
不是同房越频繁受孕几率越大。因为男性在多次射精后，精子数量会耗尽。每隔几个晚上同房一次更利于受孕。另外，紧身衣服也对男子的精子数量有影响，还有手机不要放在裤兜里靠近睾丸，对精子质量影响很大。
女性也要注意提高卵子质量，多吃一些有助于提高卵子质量的食物，例如豆浆、豆芽等等。
3、了解自己的周期
排卵期能怀上是最好的。所以准备怀孕的准妈妈们要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。
4、培养健康的生活方式
运动确实对身体有利，不过任何事都讲究适当。过度的运动导致不排卵。如果是适量的运动，就能增加受孕几率，如一个半小时的有氧运动（每周散步3次）。饮食对于想怀孕的女性来说，也是把双刃剑。过于肥胖的通过减肥，周期可能恢复；但如果太瘦，可能会导致月经不调了。烟酒也不利于受孕。
5、不用担心怀孕的最佳体位
很多人认为男上女下式的体位的受孕几率更大，其实这不是绝对的。只是这种体位增加了精子流入阴道而已。
二、助孕食谱
（1）哈士膜红枣甜历
材料：哈士膜、红枣。
调味料：冰糖。
做法：
1．先用热水浸泡哈士膜3小时，待发涨后，去黑丝及杂质，用清水小心过滤，沥干。
2．将水、哈士膜、红枣放人锅内，大火开后转小火，煮约15分钟，加入冰糖调味即可。
3．可热饮或冰镇后食用。
功效：增进女性激素，培养情趣。
（2）鱼子酱沙拉
材料：鸡蛋、鱼子酱、洋葱、美奶滋、莴苣。
做法：
1．鸡蛋入水中煮熟后切半，挖出蛋黄。
2．洋葱切末后，与蛋黄和美奶滋和匀，再填人蛋白中。
3．莴苣切丝铺于盘上，蛋摆于其上，将鱼子酱铺于蛋黄上，亦可用红椒丝装饰。
功效：可滋阴、增强体力，对于肥胖、腰膝时常酸软者很有帮助。
2、怀孕初期饮食原则
大多数怀孕女性在早期都会出现强烈的孕吐反应。孕吐反应轻的准妈妈偶尔恶心呕吐，几天出现一次。一部分反应强烈的准妈妈，吃什么吐什么，不吃也吐，并且呕吐时间也不再限于早晨，而是“随时随地都在吐”。怀孕初期饮食上要注意以下原则：
多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。
2、选择容易消化的食物。
如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。
3、想吃就吃，少食多餐。
3、高龄如何快速怀孕
相对适龄女性而言，高龄女性成功受孕的几率会比较低，因为女性步入:高龄"阶段之后，其体内的卵细胞质量会逐渐下降，身体各项机能会慢慢减弱，所以受孕的机会就会变小。那么高龄女性怎么备孕容易成功呢？
高龄如何快速怀孕？
1、保持愉悦的心情
有医学研究表明，女性的精神因素会影响其排卵，如果女性精神紧张、情绪差，那么很容易引发内分泌紊乱，导致排卵受到阻碍，而愉悦的心情有助于促进排卵，所以女性在备孕期间一定要调整好心理状态，保持乐观的心态才有利于更快的受孕。
2、保持良好的生活习惯
高龄女性要想快速怀孕，在备孕期间就要及时改掉不良的生活习惯，不熬夜、不喝酒、不抽烟，保持规律的作息，这样才能提高卵子的质量，从而有助于更快的成功受孕。
3、坚持适度的锻炼
高龄女性在备孕期间应坚持适度的锻炼，如慢跑、做体操等，这样有助于改善下半身血液循环、温暖子宫，可以增强孕妇的身体免疫力，从而有利于快速怀孕。但注意不可过度锻炼，因为女性脂肪太低会导致排卵停止或闭经，甚至可能会使女性失去孕育能力，所以女性锻炼一定不能过度。
4、保证睡眠时间的充足
女性睡眠不足会导致其体内的雌激素分泌减少，从而影响之后的怀孕，所以高龄女性在备孕期间一定要注意多休息，保证睡眠时间的充足，尽量保证每晚有7~8小时的睡眠时间。
5、注意孕前保健
高龄女性在怀孕之前一定要和丈夫一起到医院做一次全面的健康检查，如果发现有某些会影响怀孕的疾病，一定要先把病治好才能怀孕。此外医生一般会对孕妇近期的避孕方法做一个指导，医生也会通过对夫妻家族史的了解来确定准爸妈是否有遗传疾病，所以孕前检查是很重要的。
6、补充营养
高龄女性在备孕期间要注意适当的多补充营养，多吃些富含优质蛋白质、叶酸、钙、铁、锌的食物，要粗细搭配、荤素搭配，多吃新鲜果蔬，少吃加工、辛辣、刺激、生冷等之类的食物。
此外要想增强精子与卵子的质量，准爸妈还应适当多吃些海产品、豆类及豆制品、动物肝脏、鱼虾、蛋类、瘦肉、新鲜果蔬等之类的食物。
4、都市白领快速化妆的三个原则
化妆的前提的是要做好护肤的基础，这样才能更好的上妆，如果你的肤质很差的话粉底就很难和脸部进行贴合，外出的时候就有可能出现脱妆的情况。如果是在夏季的时候这种情况就更可能会出现了，所以还是要做好化妆前护肤的准备。下面小编来为大家介绍一些快速实用的化妆技巧。
一、消除黑眼圈
消除黑眼圈还是选用颜色比较浅的粉底，这样会看起来风自然一点，首先在眼睛下面化上3条斜线，再轻轻的把这些粉底推开了，尽量用最少的粉底来涂抹，比较薄一点会比较好的。粉底不仅可以起到对黑眼圈的遮盖作用，还可以让五官看起来更加的立体的，可以顺着脸颊方向网耳朵两部扩展开来。
二、去除痘痘
痘痘如果很明显的话就尽量不要化妆了，还是要先把痘痘去除了。方法主要的还是用含有水杨酸成分的护肤品来解决。如果是痘痘比较少的，可以在涂抹完水杨酸后再进行化妆，因为这时候已经有了消炎抗菌的作用了，这时候痘痘不会受到化妆品的影响，不过还是要及时的卸妆。
三、脸部化法
腮红可以让你的脸颊显得红润，也看起来会比较的有活力。不过化腮红的话不要太夸张了，只要有淡淡的颜色就好了，可以自己对着镜子微笑的时候，往脸颊两边点两下再均匀的涂抹开来就可以了。脸部的化妆可以选用比较深的粉底在眉骨下方的阴影效果来制造深眼窝，这样可以让脸型的五官看起来更加的立体。