宝宝满三岁了，他（她）无论是身体还是心智都发生很大飞跃。从摇篮里的呀呀学语到口齿伶俐，从蹒跚学步到奔跑自如，宝宝终于迎来第3个生日。俗话说：三岁看大，七岁看老。宝宝的各方面优劣表现已经为父母所熟悉，不同的兴趣爱好和个性差异也已显露无遗。宝宝的成长速度令人吃惊，到本月末，宝宝的体重均值在13.44-13.95公斤之间，身高的正常均值在94.2-95.1厘米之间。与上一年相比，宝宝的体重增长了2公斤左右，但身高却增加了7厘米左右，手脚变得细长，身体看上去比以前苗条了。

3岁的宝宝运动能力非常强，由于运动量大，宝宝的肌肉非常结实有弹性。现在宝宝已经具备良好的平衡能力，并会拍球、抓球和滚球，但是仍难以接住球。并能摆弄一些大钮扣、按扣和拉链。宝宝的空间感提高很快，能成功地把水和米从一个杯中倒入另一个杯中，而且很少撒出来。宝宝现在已经能自己开关水龙头洗手洗脸，吃饭时乐于为别人夹菜，这都是宝宝自立行为的体现。

宝宝的提问更全面了，他（她）对新鲜事物的探索精神常让你疲于应付。宝宝从2岁多爱问“为什么？”，现在发展到进一步提出“是什么？”“在哪儿？”“怎么样？”等更深的问题，这说明宝宝的求知欲更加强烈。智力的发展与兴趣息息相关，只有宝宝对对周围事物怀有极大兴趣时，才会对你刨根问底地问个没完，并在观察、学习、询问和理解的过程中完成智力发育。

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宝宝已经能将各种用途不同的物品分类，但还局限在按物品的用途来分，比如吃、穿、用、玩等，这说明宝宝的分析能力和综合能力已经初步具备。

现在宝宝的各项运动能力都有发展，他（她）已经能非常利索地跑步，还能用单脚跳着走。有些宝宝已经能自己洗脸洗脚，在吃饭时宝宝还会积极地为大家发筷子，还能端一些凉菜，只要他（她）做到就应表扬鼓励。宝宝还可以画四方形，并能封上口，但四个角都比较钝。

节奏感强的音乐及诗歌听起来特别生动，宝宝的兴趣也非常大。父母在教育宝宝学习语言时可能也发现，节奏明显的儿歌和唐诗，读起来琅琅上口，深受宝宝的喜欢。他（她）已经能背诵许多儿歌了，并能用复杂的句子表达自己的意图。

快三岁的宝宝思维能力有了很大提高，他（她）常能触类旁通，比如说到熊猫，宝宝会联想到熊猫是国宝，它的食物是竹子，在动物园曾经看到过等等。又如说到蓝色，宝宝知道天和海是蓝色的，家里的日用品中也包含着许多蓝色等。经常与宝宝做一些联想的游戏可以开发他（她）的想象力，锻炼宝定思维的活跃性。

现在就要考虑宝宝上幼儿园的问题了，可以先联系小区周围的幼儿园，比较各个园所的教学情况，给宝宝选择一所适合的幼儿园。初次接受教育，玩境及老师最重要，如果宝宝能在这里身心充分放松，那么他（她）对学校的概念就是愉快的，如果宝宝在幼儿园的头没开好，以后上小学也会畏缩不前。另外，从现在开始就要强化训练宝宝的自理能力，让他（她）学会使用厕所，并学会认衣服的前后反正，并教宝宝与人相处时要注意的事项，以适应集体生活。各位爸爸妈妈和可爱的宝宝，现在就积极为入学做准备吧。

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长大后是什么样子？每个宝宝都渴望长大成人的一天，他（她）现在也模模糊糊地知道长大后要遵守一些规矩，知道成年人都要按规矩做事，但是他（她）却很讨厌被规矩束缚。比如按规定睡觉前不许吃糖果，但他却哭着闹着要吃，这时，你不必感到惊讶。当宝宝对这些规矩感到不适应或反感时，我们可以耐心地解释并根据情况加以变通，但是爸爸和妈妈的态度应保持一致。

探险精神不分大小，宝宝现在经常从台阶上往下跳，还对爬高特别有兴趣，他（她）已经能在父母的护卫下往攀登架上爬。宝宝现在已经会骑小三轮车，但是有的宝宝不太会拐弯。有时你把宝宝独自关在房间里，他（她）已经能独自转动门把手拉开门跑出来。当家里吃饺子和面时，宝宝会乐意帮助你捏弄面团。

如果你发现宝宝的语言能力不如其他小朋友，那么你就要反醒一下了，因为宝宝的语言能力与他（她）的讲话对象有关，他（她）从家人那里接受到什么样的词汇和音调，就会学成同样的语气和语调，因此，父母在与宝宝交流时，要注意使用简单明确的语言。

从2岁半开始，宝宝的感情和情绪动荡不安，经常反抗妈妈的话、和小朋友之间吵架、缠着妈妈撒娇、自我意识强、对黑暗的恐怖心理加重等。宝宝的情绪变化是正常的，这是他（她）接触社会时的不确定感造成的。父母要注意锻炼宝宝的胆量，不要过分迁就宝宝，这个阶段他（她）已经能接受简单的道理了，当你给宝宝讲清楚道理时，他（她）开始可能会似懂非懂，但时间久了，宝宝心中就会肯宝父母的道理，并以此为行为准则。

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不少人认为中国人只缺钙而不缺镁，而事实上，目前我国人群镁的缺乏也很严重。成人每天的镁需要量为500毫克，少儿、孕妇每日需700毫克，而国人目前平均摄入量仅为200多毫克。

蛋白质合成、神经之传导、肌肉收缩、体温调节、细胞完整的维持及能量代谢都离不开镁。许多研究证实，人缺镁时，常出现头痛、烦躁、情绪紧张、四肢无力、抑郁失眠，幼儿则会生长发育受阻。人体的血镁水平若突然下降，可导致心律失常或冠心痉挛，免疫力下降，妇女还会出现痛经。这些疾病临身，人哪还能美得起来？

镁是人体必需的矿质元素之一，镁对心脏活动具有重要的调节作用，使心脏的节律和兴奋传导减弱，从而有利于心脏的舒张与休息。镁可以防止药物或环境的有害物对心血管系统的损害，提高心血管系统的抗毒能力。

镁是骨质增强因子，人体摄入的镁有一半进入骨组织。如果缺镁，会导致骨质过早老化，引发关节炎。常参加运动的人应注意补充镁，否则容易发生抽筋痉挛或出现意外。

含镁丰富的食物包括绿叶蔬菜、鱼类、贝类、坚果类、豆类、甜玉米、麦芽、紫菜、海带、小球藻、螺旋藻等。常食用这些食物可满足人体对镁的需要。镁充足的人，精神饱满，神采奕奕，肌肤滋润。

需要提醒的是，饮酒会影响镁的吸收。富含镁的绿色蔬菜在高温下长时间加热，会使食物中的镁流失。总之，不科学的生活习惯及烹饪方式都会导致缺镁。

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