怀孕生子堪称人生最大乐事之一，但不免要经历不舒服的身心变化历程，准妈妈若能作足功课，了解在怀孕三个时期的体重控制、制伏小毛病、孕期常见问题、适度“孕动”等安心原则，不再陷入自我责备的孕期焦虑，配以适当的胎教，相信一定能以最开心、舒服的状态来迎接可爱宝宝的诞生！

产后掉发

发生原因

怀孕时母亲的毛发生长周期将转为生长期，毛发会自然的增长转黑，但是产后又会进入到头发的休止期，特别在生完宝宝的1～5个月间会大量掉落。

对抗妙招

妈妈们不用担心，因为产后掉发属于暂时性休止期秃发，一般大约在产后6个月后，头发的比例会逐渐恢复。

tips

孕期洗发、沐浴5要点

要点1

注意浴室环境安全，如加装扶手、防滑垫、灯光明亮、通风良好、无杂物等。

要点2

应该避免于空腹、饱食、刚刚吐完就立刻洗头或沐浴。

要点3

准妈妈在洗头时，可尽量采用背靠坐姿，两脚自然张开。冲水时，头及上身可以稍微前倾，两手肘可靠在洗脸盆或大腿上，以利于支撑。

要点4

如果准妈妈平时习惯站着洗头，务必要在浴室铺设防滑垫、扶手，以防重心不稳而跌倒。

要点5

洗头或洗澡的水温应该控制在37℃～38℃，不要过热或使用冷水。沐浴后应立即擦干身体，洗头后要立即吹干(尤其是头皮部分)，以免着凉。

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每个妈妈在面对宝宝湿疹问题的时候都显得力不从心，宝宝还小又不敢随意用药，日常给宝宝洗澡的时候触碰到伤口处宝宝还会哭闹不止，看着宝宝身上的湿疹做父母的都恨不得自己去替孩子忍受那份罪，宝宝出现湿疹到底该怎么办呢？怎么解决最好呢？

宝宝湿疹有哪些症状？

湿疹宝宝皮肤区会很粗糙还会有一层小疹子其实这就是干性湿疹的轻微症状，有的会出现抓挠现象有的局部不会发红。一般冬季是干性湿疹的高发时期基本的过程就是：皮肤粗糙，起小疹子，抓挠脱皮，局部红，严重渗出液体或者结痂。此时妈妈们需要特别注意的是没起红疹没有破溃的地方也可能是湿疹，没有大片的疹子只是局部出现红块也可能是湿疹。

湿疹解决方案

轻微湿疹的时候注意大量保湿

宝宝长湿疹多半是皮肤屏障出现问题6成以上的宝宝湿疹都能借助护肤霜来治好，要坚持给宝爸涂足够润肤的护肤品可能治愈的时间比较长就看家长有没有耐心。

2.量用不够=白搭

给宝宝涂抹润肤霜的量以一个食指指尖的单位涂抹两个手掌大的面积，这样的量才足够充分。除此之外每天还要多涂抹几次一般是4——6次，宝宝不洗澡的时候也要涂抹，还要照顾到湿疹部位的皮肤区。

3.控制洗澡时长

宝宝得了湿疹之后每次洗澡的时间最好控制在5分钟以内，最好是用手洗代替海绵和纱布。

严重湿疹激素治疗

宝宝湿疹已经出现红疹、结痂、渗出或者是严重影响了宝宝生活一定要介入激素药物治疗。给宝宝涂抹药膏的时候记得一定要用手涂抹不要用棉签。因为手指的温度可以促进皮肤吸收药物。药膏大面积涂抹的时候就要使用护肤霜在湿疹严重的局部涂抹激素药类药膏。湿疹是时间依赖性的疾病，在治疗的时候药膏和润肤霜按照1:4的比例给宝宝涂抹，停药的时候应该循序渐进。

炎炎夏天蚊子是对孩子最大的伤害，那么妈妈们都有哪些对抗蚊子的好方法呢？

夏天什么都好，就是蚊子太讨厌。我可不想宝宝幼嫩的肌肤被叮咬，各种实用的小窍门将会帮您达成保护宝宝的目标。

1、蚊帐

妈妈攻略：蚊帐经济实惠，不会对宝宝产生任何不良影响。最好是选用拉链蚊帐，密封性能好蚊子进不来；还能防止小宝宝掉下床去。

小缺憾：蚊帐使用起来，会有一种闷闷的感觉。且蚊帐内的空气不太新鲜。蚊帐空间狭小，宝宝不小心贴在蚊帐上被叮的事时有发生。

2、橘红灯光

妈妈攻略：室内安装橘红色灯泡，或用透光的橘红色玻璃纸套在灯泡上，开灯后蚊子会因惧怕橘红色光线而逃离。

小缺憾：光线不宜过强，否则会影响到宝宝的正常睡眠。

3、电蚊拍

妈妈攻略：利用高压静电来吸附蚊子并杀灭。每天天黑之前以及清晨，蚊子喜欢粘在纱窗、蚊帐或者墙壁上，这时利用电蚊拍可以有效地捕杀蚊子。杀蚊后要用软毛刷轻刷，不能用水洗。

小缺憾：网拍是通高压电的，不用时要把电池取出，避免孩子接触到。

4、电蚊香

妈妈攻略：电蚊香的驱蚊效果最好。使用电蚊香时应保持室内空气流通，最佳使用时间是在睡前半小时。最好趁宝宝外出时使用电蚊香，并在充分通风后再接宝宝回到家中。

小缺憾：蚊香中的除虫菊酯有轻微毒性，是不得已才使出的:招数"。

5、维生素b1

妈妈攻略：蚊虫讨厌维生素b1的气味，可将维生素b1放在水中溶解，用卫生棉球蘸其溶液擦拭暴露在外的肢体，或直接加于浴池中用于沐浴，可以起到驱蚊效果。多食糙米、豆类、干果、硬果、花生仁、水果、绿色蔬菜、奶类、河鲜、海鲜等富含维生素b的食物也不错。

小缺憾：维生素b1没有副作用，即使摄入多余的分量也会完全排出体外。

6、花露水

妈妈攻略：六神花露水防蚊功能很显著，可以在外出时涂抹在外露的皮肤，或者喷洒在小床的周围。在被叮咬后还可用于消炎。

小缺憾：使用不要过量，否则容易刺激宝贝娇嫩的肌肤。

7、花草驱蚊

妈妈攻略：夜来香花开在夜晚，飘出阵阵清香，令蚊子远离。茉莉花香浓郁，夏季置于室内，能杀死结核、痢疾、白喉杆菌，蚊虫避而远之。七里香、食虫草、逐蝇梅、驱蚊草等都可以考虑。

小缺憾：室内不宜放置过多的芳香植物，15平方米的房间宜摆放两盆中大型植物，或3~4盆小型植物即可。

感冒是常见的疾病之一，可以说每个人一生中都会遭遇很多次感冒，而对于孕妇来说，在整个孕期感冒也是常有的事，准妈妈们都很讨厌感冒，本来孕期妊娠反应就很痛苦，再加上感冒的各种症状，鼻塞，发热，咳嗽等等让准妈妈们非常烦恼，既担心病毒会对刚刚形成的胚胎有损害作用，又不敢乱服药，稍有不慎就会对胚胎产生不良影响。如果怀孕后，经常对身体上的某些穴位或部位进行按摩，就可帮助孕妈咪增强抵抗力，提高对病毒感染的防御能力，避免或减少感冒。

按摩动作1 搓摩脸部

搓摩脸部时先将手掌搓热，每次做32次；然后两个手掌的指尖向上按住额头，再由上往下、沿着鼻子的两侧至下巴做搓摩，直到感觉到脸发热为止。

对抗感冒的秘籍：

揉搓脸部可以促进脸部的血液循环，疏通许多穴道和经脉，从而增强抵抗力。

按摩动作2 搓摩两耳

待脸部搓摩发热后，两个手掌的指尖由下巴沿脸颊两侧往上靠拢，到达耳部后用食指和拇指抓住耳垂轻轻往外拉，把耳垂拉红了也没有关系，每次做64次。

对抗感冒的秘籍：

耳朵部位集中了许多经脉和穴道，拉耳朵这个动作对于身体健康很有帮助，还可以增强身体的抵抗力。

按摩动作3 揉搓鼻子

两手合掌，手指交缠，把发热的大拇指置于眉尖的印堂穴上，往下一直推至鼻子两侧的迎香穴，迎香穴距离鼻翼两侧1.5厘米。

对抗感冒的秘籍：

经常揉搓鼻子可以促进鼻周围的血液循环，使气血畅通，外邪不容易侵入体内，对抗病菌侵入。 按摩动作4 按摩合谷穴

把手的拇指、食指并拢，肌肉最高点即是合谷穴。首先，用右手的拇指按压住左手的合谷穴，指压的同时并按顺时针方向进行转动按摩，然后再反方向进行转动按摩，这时会有酸麻胀感向手心扩散；接着，反过来以左手拇指按住右手指的合谷穴，按照上述的方法进行按摩，每次按摩64次。

对抗感冒的秘籍：

合谷穴具有清热解表、理气开窍的功效，经常按摩可以通经活血，疏风散邪，从而达到预防感冒的作用。

按摩动作5 揉搓迎香穴

用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴，并且按照顺时针和逆时针的方向各搓摩36次，会有酸胀感向额面放射。

对抗感冒的秘籍：

迎香穴为体表的感风之处，也是停风之处，治风之穴，经常按摩可以祛头面之风，散巅顶之寒，从而增强抵抗病菌的能力。

好奇贴心提示

按摩前注意洗净双手，指甲要剪短，最好每天早上和晚上各按摩一次。经常坚持做按摩，才能达到防治感冒的效果。

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