又有剩饭了，怎么办？尝试一下咖喱炒饭如何？粒粒咖喱粉，将带你领略浓浓异域情。下面一起来学习下咖喱炒饭的做法吧！

材料：洋葱1/4个、番茄1/2个、青椒1/4个、芦笋1根、素火腿4片、咖喱粉2小匙、橄榄油1大匙、蛋1个、白饭1碗、欧芹（切碎）1根、盐1小匙

做法：

1、洋葱、番茄、青椒切丁，芦笋切片，素火腿切丁，蛋打散。

2、热锅入橄榄油炒蛋，炒熟拌碎后盛起，备用。

3、锅入洋葱爆香，加入番茄、青椒、芦笋和素火腿炒香后，再加入咖喱粉。

4、加入白饭及蛋，入盐炒匀，最后放入欧芹即可。

小贴士：

爆香洋葱的时候加少许奶油可以增加香气。

芒果+咖喱=黑暗料理？no！no！ no！这种做法不仅西化时尚，而且美味十足。下面一起来看看芒果咖喱炒饭的做法吧！

原料：芒果1个、豆角1根、青红菜椒各1各、胡萝卜半个、鸡蛋2个、腊肠1条、虾米15只、干贝5粒

调料：咖喱粉1/2汤匙、生抽1汤匙、蚝油1汤匙

做法：

1、芒果、腊肠、胡萝卜、豆角、青红菜椒全部清洗干净后切粒，虾米和干贝用温水泡软，1个蛋打散成蛋液。

2、热油锅，鸡蛋先炒熟，用铲子铲碎，盛起备用。

3、放进腊肠、干贝、虾米爆出香味。

4、加入胡萝卜粒一起翻炒几下，加入2汤匙的清水，盖上盖子焖煮3分钟。

5、加入豆角粒，翻炒至豆角变色。

6、加入青红菜椒粒翻炒几下，放一点盐调味。

7、加入米饭翻炒均匀。

香喷喷的芒果咖喱炒饭就这样完成啦，大家也快来尝试下这新潮的吃法吧！

咖喱虾仁炒饭的热量高吗？作为吃货除了关注食物的好吃与否，还要纠结食物的热量高不高，那么这道佳肴的热量高不高呢？我们来了解一下！

咖喱虾仁炒饭的热量（以100克可食部分计）是225大卡（941千焦），单位热量适中。每100克咖喱饭的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。既然热量适中，那么咖喱虾仁炒饭能减肥吗？下面一起来看看吧！

在亚洲，咖喱是非常普遍的食材，能做出各种各样美味的佳肴。咖喱含有特有的香料成分，能促进唾液和胃液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。另外，咖喱还能促进新陈代谢，改善便秘，促进消化等。所以多吃咖喱不仅不用担心热量高增加脂肪这个问题，还可以改善肠胃功能，是不可多得的减肥佳品。

学会了这道简单易制的火腿炒饭，现在下面我们继续学另一道具有东南亚风情的咖喱火腿炒饭，咖喱是由多种香料调配而成的酱料，常见于印度菜、泰国菜和日本菜等，一般伴随肉类和饭一起吃。咖哩是一种多样变作及特殊地调过味的菜肴，在东南亚许多国家中，咖喱是必备的重要调料哦。浓浓的咖喱香让你仿佛就置身于东南亚国家，让我们看看咖喱火腿炒饭的制作方法吧。

材料：米饭400g,鸡蛋2个，火腿200g，sinsin酸甜辣椒酱20g，好侍咖喱1块，油15ml，鸡精5g，盐5g，葱花10g

1、将鸡蛋打散，火腿切碎，咖喱块也要切碎哟。

2、锅烧热，放少许油，放火腿煸香，放鸡蛋液。

3、不要等蛋液成块时，快速放米饭翻炒。

4、放咖喱碎翻炒。

5、翻炒过后放入sinsin酸甜辣椒酱，盐和鸡精调味即可。

小提示：

1、咖喱是一种有刺激性气味的调料，胃不太好的同学吃的时候一定要注意；另外米饭水不要少，不要硬。

2、一顿吃不了可先存放冰箱，第二顿更好吃！不过第二顿热的时候要注意，凝固的咖喱汁要慢慢的化开，不停的搅拌。

3、咖喱应密封、避光保存，以免香气挥发散失。