当人的大脑处于最佳状态时，就可以积极地思维，创造性地进行各种活动，有效地刺激孩子的运动智能。如何能让孩子的大脑处于最佳状态呢? 不妨来先看下面五大妙招：

首先，要保证孩子按时进餐。大脑依靠血中的葡萄糖供给能量，以维持脑旺盛的活力。但是，人脑中储存的葡萄糖很少，只能够维持数分钟，因此，必须依靠人体的血液循环，源源不断地运输葡萄糖，而葡萄糖主要从食物中摄取，所以必须保证孩子按时进餐，才能确保血糖水平处于稳定状态之中。

其次，要保证孩子脑供氧丰富。人脑的耗氧量很大，约占20%，孩子由于正处于生长发育阶段，耗氧量则更大，可达50%。一旦脑缺氧，人就会觉得头昏，工作效率降低，那么，怎样保证孩子脑供氧丰富呢?这就要让孩子多呼吸新鲜空气，如室内经常开窗通气，庭院中种植一些花草，多带孩子到海滨、旷野、林中活动。此外，还要保证孩子血液中含氧量充足，避免贫血、肺炎、惊厥、煤气中毒的发生。

第三，为孩子安排有规律的生活。如定时进餐、定时睡眠，有规律的生活可以使人体内的“生物钟”正常运转，并将大脑皮层建立起来的各种条件反射形成“动力定型”，这样就会使大脑活动处于最佳状态，而不致于因无节律运动而使大脑感到费劲。

第四，避免脑产生疲劳。人们常说，脑越用越灵活，但必须注意劳逸结合。这是因为人脑在紧张的脑力劳动中，脑神经细胞处于积极的兴奋状态，但兴奋状态是有一定限度的，一旦脑中消耗的营养物质和堆积的代谢废物增多，兴奋状态就会减弱，产生疲劳，这时就会出现注意力不集中，反应迟钝，大脑必须进入抑制状态，以补充所消耗的能量。为避免脑产生疲劳，就必须注意充分保证孩子的睡眠时间，及时调整孩子的学习内容，如做了口算题后，要让孩子唱唱歌，跳跳舞等等。

第五，让孩子坚持积极地参加体育锻炼。当孩子进行一段时间的脑力活动后，应参加体育锻炼，这也是一种活动的转换方式，可以避免脑产生疲劳。另外，在参加体育锻炼时，氧气需要量增加，大部分肺泡必须积极工作，吸进很多的氧气，以满足自身的需要，这样血液中的含氧量增加，改善了大脑的机能。

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很多的因素会影响生一个健康聪明的宝宝。比如：最佳的怀孕季节、最佳的受孕时机、最佳的怀孕年龄等等。下面小编就为你详细介绍下。

选择怀孕的最佳时机是拥有一个健康聪明宝宝的一个不容忽视的环节。决定怀孕最佳时机的因素是多方面的，合适的生育年龄、夫妻双方的身心状态、适宜的季节、以及家庭状态都是必须考虑的优生因素。

选择怀孕的最佳季节

从季节上来说，5～7月是受孕的最佳时间。准妈妈在5～7月怀孕，到来年的3～5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，又避开酷暑，婴儿的护理相对比较容易。准妈妈选择在5～7月受孕，此时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防各种疾病的发生。

选择好的受孕时机

这不仅要求夫妻双方健康状态良好，还应该选择在夫妻双方都感到精力充沛、情绪饱满的情况下受孕，这是:制造"一个良好受精卵的重要条件。应避免在酒后、吸烟后及服药期间、身体疲惫和心情不愉快时受孕。特别应避免在蜜月旅行中、参加升学考试或遭遇重大挫折时受孕。

  在各种身体行为当中，对大脑影响最大的莫过于呼吸。这是因为大脑的运作离不开氧气。从重量上来说，大脑只占体重的2%，然而在全身各个器官当中，大脑使用的氧气量却是最多的，因为所有的生命活动都是由大脑决定，并受大脑控制的，譬如说，呼吸、心跳、锻炼和思考等。

  从心脏流出的新鲜血液当中，大脑所消耗的血液量占到了15%；至于氧气，即使是在大脑处于休息状态，没有开展任何行为的情况下，它也需要消耗身体通过呼吸运动所获得的氧气量的25%。由此，我们不难看出，要想为大脑提供充足的氧气，全身的血液循环就必须保持通畅。如果大脑缺血超过15秒钟，人就会失去意识；假如大脑停止供血超过4分钟，脑细胞就会受到伤害，并且是那种无法挽救的毁灭性伤害。

  你之所以会不断地打呵欠，或是感到大脑一片混沌，其原因就在于大脑细胞缺乏刺激。如果你继续保持这一状态，你的注意力集中程度就会开始下降，你会觉得身体缺乏动力，渐渐的，你的意识就会变得越来越模糊。

  这时，我们如何才能让疲倦的大脑恢复生气呢？首先，大脑需要获得充足的氧气，而为了向大脑运送足够的氧气，我们必须让体内的血液循环保持通畅。大多数人都承认，只有心脏正常运作，体内的血液循环才能保持通畅，可是我们却无法随心所欲地操纵心脏的运作。不过，我们能够随心所欲地移动双脚。所以，如果我们积极地移动双脚，并且训练它们，使它们帮助心脏更好地运作，我们体内的血液循环就能保持更加通畅的状态，其运输氧气的能力也将大大增强，如此一来，我们就能让大脑始终保持清醒的状态，更好地工作了。

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中医强调，交媾时精神愉快，心情舒畅，可以排除一切思虑忧郁和烦恼。《大生要旨》指出：“时和气爽之宵，自己情思清宁，精神闲裕”、“清心寡欲之人和，则得子定然贤智无病而寿”。说明了受孕时良好心理状态与优生的密切关系，情绪的激烈变化极度疲劳势必导致气血逆乱，经络闭塞，脏腑功能紊乱，精气耗散，干扰精卵结合，影响受胎。

根据德国一位心理学家调查，在青少年精神分裂症患者中，有41％在遗传因素外还有母体受孕时突遭精神刺激的历史，诸如被强奸、做爱时突遇巨大声响、恐怖事件或性交后被虐待、殴打、激怒等。他认为这可能是突然强烈的心理刺激干扰了精子或卵子的遗传密码，使胎儿在将来的脑神经发育中留下了隐患。

根据现代心理学和人体生物钟理论，当人体处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能都处于高潮，精子和卵子的质量也高，此时受精，易于着床受孕，胎儿素质也好，有利于优生。

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