或许大家都有所了解，在有些地方设立着警戒线，那些警戒线让我们知道，这是一条不能逾越的警示，一旦越过，就会带来不必要的麻烦。而警戒线对生命而言，也显得尤为重要，它是我们做人的道德底线，也是我们处世的最低原则。这条线会让我们懂得珍惜和热爱生命，也会让我们更加懂得生命的意义。因此，给自己的生命设立一条警戒线，而且不要轻易逾越这条警戒线，或许，我们的人生会多了许多保障和安全，而生活也会因此而多一份幸福和快乐。

  生命总是在不断地挑战和超越之后才更加坚韧和坚强。生活中的种种遭遇，让我们无时无刻不在面对挑战和极限，而给生命设立一条警戒线，就是在告诫我们不能逾越，不能再突破，我们只能在警戒线之内活动，一旦超越，就会带给我们意想不到的危险和困境。面对生活的馈赠，我们都在不断地让自己变得强大，而这个过程之中，有时候往往会让我们斩断自己的退路，将自己置身悬崖，其实也是给自己一个向生命高地冲锋的机会。

  每当这个时候，我们不仅需要一种超越自我的勇气，而且要有一个让我们及时刹车的制高点，也就是生命的警戒线，我们只能拼命企及，却无法逾越。在线内，我们能达到人生的巅峰，也能获取生活中最大的幸福和快乐，而一旦走出线外，或许面对我们的就是悬崖，就是粉身碎骨。因此，我们要学会控制，学会给自己的生命设立一条警戒线，让它不断督促我们向前冲，也让它及时阻拦我们走向危险。

  陈锋过五关斩六将终于获得了这份高薪工作。在上班的第一天，他就发誓，一定要认真工作，以便得到更好的发展。

  陈锋主要负责对外洽谈这一块，他所在的公司是国内一家比较有名的装潢公司，一年到头生意都很不错。陈锋热爱自己的这份工作，他的能力很快就得到了上司的肯定，所以在短短的一年之内，他的职位也是一升再升，薪水当然也跟着增加。他现在已经是公司的一位中层管理者了。

  陈锋谈生意的时候一直都以诚信作为最大的原则，将公司的利益放在首位。但是最近他却遇到了一件烦心事，原来是在一次生意洽谈中，他遇到了自己的高中好友，那人有一批装潢材料正是陈锋他们公司所需要的，但是材料因为搁得太久有点不好用了。他希望陈锋能够买下那批材料，他答应事成之后会给陈锋丰厚的回报。陈锋有些为难了，一边是培养自己，对自己有恩的公司，一边是同窗好友以及丰厚的回扣，他到底该怎么办？那批材料虽然有点问题，但是自己手头正好有一项蓑潢工作，可以及时处理掉；但是万一被客户发现，那么公司的名誉，自己的前途也就毁了。犹豫再三，陈锋还是决定以公司的利益为重，他婉言拒绝了好友的提议，从其他公司购进了那批装潢材料。

  后来在一次会议上，老总突然表扬了他，他感觉有点莫名其妙。事后才知道，原来自己的好友和老总也是好朋友，他在闲聊的时候将这件事告诉了老总，并且在老总面前大力称赞陈锋对公司的忠诚。陈锋不禁捏了一把汗，要是当时自己答应了好友的要求，那么估计早就被公司开除了。

  其实，陈锋完全可以利用权力之便答应好友的提议，从中得到一笔好处。但是陈锋有他自己的做人原则，他有属于自己的做人道德底线，，正因为他没有越过这根底线，所以才没有让自己的良心被蒙蔽，当然他受到公司的重用也就不足为奇了。

  所以说不管是做人还是做事，都要有一定的底线和尺度，而这个底线和尺度无疑是一根警戒线，只有不超越这根警戒线，我们才能够让自己的人生得到发展，让自己的愿望以最大限度实现。超越警戒线，无疑是自找苦吃，甚至有时候失去的不仅仅是一些利益或者物质，而是更为宝贵的东西。

  小米一生中最大的爱好就是赛车，他出生在豪门，从小衣食无忧，父母也极力满足他对车的爱好，从小到大，从玩具车到赛车，只要他有要求就会得到满足。

  成年后，小米不仅有了属于自己的赛车，而且和朋友们组织起了圈内赛车队。他们隔三差五就去飙车，每次飙丰都带给他巨大的刺激和心理满足感，而每一次飙车结束，他都会有一个新的目标。他就在那样不断实现目标，不断追求极限中体会着人生，追逐着属于他自己的快乐和幸福，而丝毫不顾及父母的感受。

  当然，他为飙车也付出过很多的代价，罚款扣车是常有的事，而且还时不时的会受伤，但这都没有让他打消爱好赛车的念头。

  在一次飙车中，明明速度已经达到了极限，但是他就是不甘心，就是想超越，结果车毁人伤，他的腿部也因此受了重伤。残疾后的他，变得消沉了，他不仅不能再飙车，而且，也失去了自己的健康，但是，后悔已经来不及了。

  故事中的小米，之所以有悲惨的结局，最主要的原因在于他不懂得给自己的生命画一条警戒线，他只知道无限去超越，去实现自己的价值，却不懂得任何东西都是有极限的，生命也一样。尽管他能在不断地追求极限的过程享受到乐趣，实现自我价值，但是，他却不懂得，任何极限的超越，都必将付出惨重代价，而他为此付出的代价，的确有点不值得。如果他懂得给自己的生命画一条警戒线，他就不会轻易去逾越，他的生活也不会因此而变得黯然失色，或许，他还可以继续追求自己的喜好，继续在不断实现自我的过程中享受人生的乐趣，享受生活，拥抱幸福和快乐。

  幸福箴言

  生活中．有些人往往喜欢追求极限，一旦超越了极限，就会成为一种对于生命的警告。我们应该懂得给自己的人生设立警戒线，也要懂得永远不要逾越那条线，那样，才能够在纷繁中寻觅到幸福的踪影，在茫茫人海中求得永久的快乐，我们才能在飙车的时候及时刹车，在危险的时候记得回头。

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  感冒几乎所有人都经历过，那种痛苦的滋味或许谁也不想经历第二遍。感冒期间食欲减退、咳嗽加重、鼻塞难喘，很多人想寻一个根治偏方，永远不感冒才清净。其实，感冒从另一个角度看，是对人体有好处的。

  第一，它可以激活人的免疫系统，强化t细胞和巨噬细胞的活力。感冒带给我们最明显的好处便是使免疫监控体系的敏感性和可靠性得到提高，例如经常感冒者癌症患病率远远低于很少感冒的人。

  第二，感冒使我们能在较为安全的前提下体验疾病的滋味，珍惜健康的价值。感冒同时使我们有机会短暂地放弃工作，远离繁忙，思索生活的意义，感受亲人无微不至的关心和照顾。

  第三，感冒有助于排除毒素，清洁自身。事实上，感冒是一个十分有利于健康的清洁过程，它把毒物从体内排了出来。养育过孩子的父母都有体会，儿童通过一次又一次感冒，他们的体质变得越来越强壮，越来越健康，对周围环境的适应力也越来越强。

  所以，感冒后的你别一味地把自己看做不幸，保持乐观积极的心态对感冒的愈合具有十分重要的作用。

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生育年龄真有的“警戒线”吗？最佳的生育年龄是什么时候呢？下面就跟着小编一起来看看吧！

不知从何时起，城市中:晚育族"群体越来越壮大，很多人一晃就过了30岁的生育年龄:警戒线"，高龄产妇增多，已成为中国乃至全世界的普遍现象。

日前，对7768人进行调查显示，30岁以上才生第一个孩子的人，占到25%以上。过半数人（54.36%）认为现代女性生孩子:比较晚，错过最佳生育时机"、:结婚晚"、:经济条件不够"、:心理上没做好准备"等，成为人们要孩子越来越晚的三大原因。

:如果重新选择一次，我会早点生孩子"

储女士是一家企业的部门经理，已经30岁了，至今还在生与不生中徘徊着：:抛开房贷、车贷的压力不说，现在是我的事业上升期，等生完孩子回来，位置早被人顶替了，几年来的辛苦付出哪能轻易放弃？可这几年，眼瞅着老同学的孩子都快上小学了，身边的朋友也一个个做了妈妈，聚会时常带上自家宝贝儿，我渐渐从不屑变得有些心酸、焦急和羡慕……"

毕业于一家名牌大学的林女士则显得更为无奈。今年36岁的她，女儿刚满一岁。这些年，学业、工作、婚恋将她一步步带过了35岁这个门槛，人近中年，才把要孩子列入日程。:从怀孕那天起我就有流产先兆，整天躺着保胎，一动不敢动，而且反应强烈，吃什么都吐。好不容易挨到生产那天，看着同一天住院的22岁年轻妈妈，临产后几个小时就顺利生产，我却折腾了一天一夜怎么也生不下来，筋疲力尽，最后只能让医生在肚子上开一刀。"林女士说，孩子是生下来了，拉扯她却成了大问题，明显感觉自己精力、体力不比从前。一下班就得匆忙回家带孩子，一天下来累得快要虚脱了，脾气也越来越大。:如果让我重新选择一次，我宁愿把事业、学业往后放，早点生孩子。"

在我们身边，像储女士、林女士这样的:高龄产妇"越来越多。本报调查结果如下：

1、您认为，现代人生孩子的时间普遍是早还是晚？

a较晚，错过最佳生育时机 54.36%

b较合适 33.44%

c比较早 12.20%

2、您认为女人生孩子最佳年龄是？

a25—26岁 37.63%

b27—28岁 36.73%

c23—24岁 10.64%

d29—30岁 9.90%

e大于30岁 4.20%

f小于22岁 0.90%

3、您（您妻子）生孩子的年龄是？

a27—28岁 26.06%

b30—35岁 19.70%

c29—30岁 19.09%

d25—26岁 16.97%

e23—24岁 9.85%

f大于35岁 5.61%

g小于22岁 2.73%

4、什么原因推迟了您要孩子？（可多选）

a结婚晚 28.48%

b经济条件不够 25.50%

c心理上没做好准备 20.10%

d工作太忙没时间 11.31%

e害怕因生孩子影响工作 8.12%

f各种原因导致怀孕难 5.40%

g其他 1.08%

面对:高龄产妇"这支日渐庞大的队伍，全国政协委员、全国工商联美容化妆品业商会副会长张晓梅深有感触。今年两会期间，她正打算提交一份《强化女性育龄期国家责任，鼓励黄金育龄期正常生育》的提案。她告诉《生命时报》记者，上世纪90年代，中国35岁以上初次生育高龄产妇仅为2%；到2006年，这比例翻了一番；时至今日，像北京、上海、深圳等城市已高达10%以上。:选择延迟育龄或不育的人群，多为城市精英，这对今后中国人口质量会有怎样的影响，值得我们认真考虑。"

25-30岁生孩子最好

那么，到底多少岁是女人生育的:黄金期"呢？上海交通大学附属第一医院产科主任徐先明告诉记者，如果从纯生物学上来说，25岁左右是女性最佳生育年龄，这时子宫颈管弹性好，容易扩张，子宫肌肉收缩有足够力量，容易平安分娩。如果结合社会、心理因素考虑，女人最理想的生育年龄则在25—30岁，这时女性的心理、生理已十分成熟，最适合孕育宝宝。一旦跨入35岁，就算是高龄产妇了，不仅受孕机会变小，自然流产率也大幅增加。

在北京大学附属第三医院生殖医学中心，每天都会接待各地不孕不育的女性近千人，在每年27万人次的门诊中，因为超龄导致不孕的就占了10%左右。该院妇产科主任、生殖医学中心主任乔杰说，很多人年轻时因工作忙没顾上要孩子，年纪大了想要却怀不上了。如果仅靠自然受孕，时间不等人，而且年龄越大危险越多，所以最终决定为她们采取体外受精的方式，做了试管婴儿。

高龄产妇要迈过几道坎

30岁后生孩子，总有点背水一战的感觉，似乎每个时刻都得小心翼翼。是什么原因让这么多女性错失生育:黄金期:，一不留神成了大龄产妇呢？

张晓梅委员因为长期从事女性工作，接触了众多女性，她发现，:很多人谈恋爱困难、结婚晚、工作压力大，怕不能给孩子好的生活环境，有的则想再过几年轻松的二人世界，不希望为孩子所累，致使‘生育大计’最终被搁浅。"这也是她撰写今年两会提案最主要的原因。:社会竞争激烈，育龄女性感觉到因离开职场而被取代的惶恐，让她们被动放弃了正常的生命繁衍权。此外，我国现行生育保险制度也存在一定问题，女性生产后职场和社会角色回归的保障十分薄弱，都造成生孩子越来越晚。"

虽然高龄产妇在生理上不是绝对的:高危人群"，但几位专家承认，比起年轻准妈妈，她们在孕育中确实可能遇到更多的麻烦：首先，女性随着年龄增大，排卵越来越不规律，30岁以后受孕几率大大下降。其次，随着年龄增大，阴道弹性也随之降低，特别是子宫颈管较难张开、子宫肌肉收缩力减弱，流产或难产风险增大。第三，孕妇年龄越大，发生妊娠高血压、妊娠糖尿病等的几率就越高，轻者引发水肿、头痛，重者会危害孕妇和胎儿生命。最后，数据显示，高龄产妇占到忧郁症产妇的70%以上。大龄产妇对妊娠反应也较为敏感，往往孕吐剧烈，产后体能恢复比不上年轻产妇。更严重的，是高龄生产给宝宝带来风险。年龄一大，卵子易过最佳:保质期"，造成质量下降、受精时染色体异常几率变高等问题，都会导致胎儿致畸率增高。

大龄女性该如何:备战"

:时间不饶人，人在什么年龄就该做什么事儿，该生的最佳时间没生，错过了就是永远错过了。"张晓梅在提案中建议，应建立:国家黄金育龄妇女"奖励制度，对于在25—35岁这个黄金育龄段内生孩子、符合国家婚姻法和计划生育法的女性，予以一次性孕育奖励。

如果你一不小心加入了:高龄初产"的行列，有很多身体、心理甚至未来胎儿的健康问题是怎么也绕不过去的，最好从孕前开始做好各种准备。

夏秋季怀孕最好。可使胚胎在极其敏感的头三个月避开流行病毒的感染（秋末冬初是流行病猖獗时期），又有利于孕妇多在室外散步，充分吸收氧气。这个季节还有大量的蔬菜水果供应。

少吃甜食。大龄准妈妈更易发胖和患上妊娠期糖尿病，因此要控制体重，怀孕期间体重增加最好别超过12.5公斤。建议多吃高蛋白、低脂肪、性温和的食物，少吃甜食，少喝甜饮料。

孕前、孕期勤检查。孕前要对身体做一次全面检查，孕中应酌情增加产前检查的次数。最好在怀孕38周就提前住院观察，具体可参照医生建议。

饼干、馒头缓解呕吐。在孕早期，大龄孕妇的恶心、呕吐等反应比一般人严重。这时应避免吃流食，可吃饼干、烤馒头片等体积小、含水分少的食物。即使呕吐，也不用紧张，可做做深呼吸、听听音乐或到室外散步，然后再进食。

少提重物护子宫。子宫也会随着人的年龄而老化，所以妊娠期间要特别保护，比如不提重物、不过度劳累、不做激烈运动，也避免有任何压迫到腹部的举动。建议高龄孕妇在怀孕的24周起，视腹部隆起的状况开始使用:托腹带"。

深呼吸缓解产后抑郁。孕妇年龄越大，产后抑郁症的发病率越高，这时家人一定要多加安慰。产妇自己也应放松情绪，当感到紧张和不舒服时，可以试试深呼吸，把体能和心理均调整到最佳状态，接受分娩过程的考验。

一旦我们错过了生育的最佳年龄就很容易，给自己的身体带来危害包括元气的损伤或是由于高龄产妇而造成的胎儿不健康等等。那么，女性最佳的生育年龄是什么时候呢？

不知从何时起，城市中:晚育族"群体越来越壮大，很多人一晃就过了30岁的生育年龄:警戒线"，高龄产妇增多，已成为中国乃至全世界的普遍现象。

日前，对7768人进行调查显示，30岁以上才生第一个孩子的人，占到25%以上。过半数人（54.36%）认为现代女性生孩子:比较晚，错过最佳生育时机"、:结婚晚"、:经济条件不够"、:心理上没做好准备"等，成为人们要孩子越来越晚的三大原因。

:如果重新选择一次，我会早点生孩子"

储女士是一家企业的部门经理，已经30岁了，至今还在生与不生中徘徊着：:抛开房贷、车贷的压力不说，现在是我的事业上升期，等生完孩子回来，位置早被人顶替了，几年来的辛苦付出哪能轻易放弃？可这几年，眼瞅着老同学的孩子都快上小学了，身边的朋友也一个个做了妈妈，聚会时常带上自家宝贝儿，我渐渐从不屑变得有些心酸、焦急和羡慕……"

毕业于一家名牌大学的林女士则显得更为无奈。今年36岁的她，女儿刚满一岁。这些年，学业、工作、婚恋将她一步步带过了35岁这个门槛，人近中年，才把要孩子列入日程。:从怀孕那天起我就有流产先兆，整天躺着保胎，一动不敢动，而且反应强烈，吃什么都吐。好不容易挨到生产那天，看着同一天住院的22岁年轻妈妈，临产后几个小时就顺利生产，我却折腾了一天一夜怎么也生不下来，筋疲力尽，最后只能让医生在肚子上开一刀。"林女士说，孩子是生下来了，拉扯她却成了大问题，明显感觉自己精力、体力不比从前。一下班就得匆忙回家带孩子，一天下来累得快要虚脱了，脾气也越来越大。:如果让我重新选择一次，我宁愿把事业、学业往后放，早点生孩子。"

在我们身边，像储女士、林女士这样的:高龄产妇"越来越多。本报调查结果如下：

1、您认为，现代人生孩子的时间普遍是早还是晚？

a较晚，错过最佳生育时机 54.36%

b较合适 33.44%

c比较早 12.20%

2、您认为女人生孩子最佳年龄是？

a25—26岁 37.63%

b27—28岁 36.73%

c23—24岁 10.64%

d29—30岁 9.90%

e大于30岁 4.20%

f小于22岁 0.90%

3、您（您妻子）生孩子的年龄是？

a27—28岁 26.06%

b30—35岁 19.70%

c29—30岁 19.09%

d25—26岁 16.97%

e23—24岁 9.85%

f大于35岁 5.61%

g小于22岁 2.73%

4、什么原因推迟了您要孩子？（可多选）

a结婚晚 28.48%

b经济条件不够 25.50%

c心理上没做好准备 20.10%

d工作太忙没时间 11.31%

e害怕因生孩子影响工作 8.12%

f各种原因导致怀孕难 5.40%

g其他 1.08%

面对:高龄产妇"这支日渐庞大的队伍，全国政协委员、全国工商联美容化妆品业商会副会长张晓梅深有感触。今年两会期间，她正打算提交一份《强化女性育龄期国家责任，鼓励黄金育龄期正常生育》的提案。她告诉《生命时报》记者，上世纪90年代，中国35岁以上初次生育高龄产妇仅为2%；到2006年，这比例翻了一番；时至今日，像北京、上海、深圳等城市已高达10%以上。:选择延迟育龄或不育的人群，多为城市精英，这对今后中国人口质量会有怎样的影响，值得我们认真考虑。"

25-30岁生孩子最好

那么，到底多少岁是女人生育的:黄金期"呢？上海交通大学附属第一医院产科主任徐先明告诉记者，如果从纯生物学上来说，25岁左右是女性最佳生育年龄，这时子宫颈管弹性好，容易扩张，子宫肌肉收缩有足够力量，容易平安分娩。如果结合社会、心理因素考虑，女人最理想的生育年龄则在25—30岁，这时女性的心理、生理已十分成熟，最适合孕育宝宝。一旦跨入35岁，就算是高龄产妇了，不仅受孕机会变小，自然流产率也大幅增加。

在北京大学附属第三医院生殖医学中心，每天都会接待各地不孕不育的女性近千人，在每年27万人次的门诊中，因为超龄导致不孕的就占了10%左右。该院妇产科主任、生殖医学中心主任乔杰说，很多人年轻时因工作忙没顾上要孩子，年纪大了想要却怀不上了。如果仅靠自然受孕，时间不等人，而且年龄越大危险越多，所以最终决定为她们采取体外受精的方式，做了试管婴儿。

高龄产妇要迈过几道坎

30岁后生孩子，总有点背水一战的感觉，似乎每个时刻都得小心翼翼。是什么原因让这么多女性错失生育:黄金期:，一不留神成了大龄产妇呢？

张晓梅委员因为长期从事女性工作，接触了众多女性，她发现，:很多人谈恋爱困难、结婚晚、工作压力大，怕不能给孩子好的生活环境，有的则想再过几年轻松的二人世界，不希望为孩子所累，致使‘生育大计’最终被搁浅。"这也是她撰写今年两会提案最主要的原因。:社会竞争激烈，育龄女性感觉到因离开职场而被取代的惶恐，让她们被动放弃了正常的生命繁衍权。此外，我国现行生育保险制度也存在一定问题，女性生产后职场和社会角色回归的保障十分薄弱，都造成生孩子越来越晚。"

虽然高龄产妇在生理上不是绝对的:高危人群"，但几位专家承认，比起年轻准妈妈，她们在孕育中确实可能遇到更多的麻烦：首先，女性随着年龄增大，排卵越来越不规律，30岁以后受孕几率大大下降。其次，随着年龄增大，阴道弹性也随之降低，特别是子宫颈管较难张开、子宫肌肉收缩力减弱，流产或难产风险增大。第三，孕妇年龄越大，发生妊娠高血压、妊娠糖尿病等的几率就越高，轻者引发水肿、头痛，重者会危害孕妇和胎儿生命。最后，数据显示，高龄产妇占到忧郁症产妇的70%以上。大龄产妇对妊娠反应也较为敏感，往往孕吐剧烈，产后体能恢复比不上年轻产妇。更严重的，是高龄生产给宝宝带来风险。年龄一大，卵子易过最佳:保质期"，造成质量下降、受精时染色体异常几率变高等问题，都会导致胎儿致畸率增高。

大龄女性该如何:备战"

:时间不饶人，人在什么年龄就该做什么事儿，该生的最佳时间没生，错过了就是永远错过了。"张晓梅在提案中建议，应建立:国家黄金育龄妇女"奖励制度，对于在25—35岁这个黄金育龄段内生孩子、符合国家婚姻法和计划生育法的女性，予以一次性孕育奖励。

如果你一不小心加入了:高龄初产"的行列，有很多身体、心理甚至未来胎儿的健康问题是怎么也绕不过去的，最好从孕前开始做好各种准备。

夏秋季怀孕最好。可使胚胎在极其敏感的头三个月避开流行病毒的感染（秋末冬初是流行病猖獗时期），又有利于孕妇多在室外散步，充分吸收氧气。这个季节还有大量的蔬菜水果供应。

少吃甜食。大龄准妈妈更易发胖和患上妊娠期糖尿病，因此要控制体重，怀孕期间体重增加最好别超过12.5公斤。建议多吃高蛋白、低脂肪、性温和的食物，少吃甜食，少喝甜饮料。

孕前、孕期勤检查。孕前要对身体做一次全面检查，孕中应酌情增加产前检查的次数。最好在怀孕38周就提前住院观察，具体可参照医生建议。

饼干、馒头缓解呕吐。在孕早期，大龄孕妇的恶心、呕吐等反应比一般人严重。这时应避免吃流食，可吃饼干、烤馒头片等体积小、含水分少的食物。即使呕吐，也不用紧张，可做做深呼吸、听听音乐或到室外散步，然后再进食。

少提重物护子宫。子宫也会随着人的年龄而老化，所以妊娠期间要特别保护，比如不提重物、不过度劳累、不做激烈运动，也避免有任何压迫到腹部的举动。建议高龄孕妇在怀孕的24周起，视腹部隆起的状况开始使用:托腹带"。

深呼吸缓解产后抑郁。孕妇年龄越大，产后抑郁症的发病率越高，这时家人一定要多加安慰。产妇自己也应放松情绪，当感到紧张和不舒服时，可以试试深呼吸，把体能和心理均调整到最佳状态，接受分娩过程的考验。