很多准妈妈们在孕期都会选择吃一些保健药来帮助自己更好地安胎、保胎，对于一些身体本就不好的准妈妈们来说，保健药就吃得更多了。那么，孕妇吃什么保健药好呢？

其实，很多保健药准妈妈们都不能仅仅看中功效而随意乱吃，也不能不在医生的指导下加大服用保健药的量。总之，对于服用保健药，准妈妈们一定要慎重。

孕妇吃什么保健药好之孕初期：

准妈妈们在怀孕的初期，也就是怀孕的第一到三个月期间，怀孕的妊娠反应还是会非常明显的，孕吐也会比较频繁，而这时候正是宝宝神经细胞发育的重要时期，所以，准妈妈们在这个时期内服用保健药就要以补充蛋白质、维生素e以及叶酸为主了，准妈妈们可以适当食用一些孕妇蛋白质粉。而补充叶酸的保健品就要在医生的指导下服用为好。

孕妇吃什么保健药好之孕中期：

到了怀孕的第四个月至第六个月之间，宝宝们的骨骼就开始生长了，宝宝日后的身高等，大都受这个时期的影响。所以，准妈妈们要有意识地开始补充钙质。在保健品药物的选择上，就要选择钙片或是钙制剂了。准妈妈们还可以吃一些镁片，来促进自身以及宝宝们对钙质的吸收。而选择直接服用钙镁片类的保健品也是不错的选择呢！当然啦，并不是说准妈妈们在孕中期只需要补充钙质，其实维生素、叶酸、蛋白质的补充仍旧不能停哦！

孕妇吃什么保健药好之孕晚期：

孕晚期的准妈妈们很快就要迎接到自己的宝宝了，此时的准妈妈们除了要继续吃一些能够补充蛋白质、维生素、钙质等的保健品之外，还要开始补充一些其他的营养元素了。这个阶段的准妈妈们最重要的是做好基础的营养补充工作，以保证每一天的大量消耗，同时也为宝宝的诞生创造一个良好的环境。这个时期的准妈妈们吃一些保健品还主要是为了给自己生产的时候积蓄力量，以确保能够母子平安。

孕妇吃什么保健药好？其实这个问题并不能简单化一地进行区分。准妈妈们在根据小编上述提及的保健品营养选择方面，除了注意保健品的成分之外，最好还是听从医生给出的建议，让医生很据您的怀孕进程以及身体的健康状况来推荐适合准妈妈们的保健品。保健品固然是为了保健，但是也不是任何保健品都适合准妈妈们的，所以，准妈妈们还是要小心为上，以免因为误食而造成什么不良的后果。（专稿，如需转载请注明出处。）

爱帝宫妈妈月子餐中心今天告诉您，孕妇保健是每一位准妈妈孕期都需要进行项目之一，也是生下健康宝宝的重要保障。不少准妈妈对孕妇保健的一些具体内容和带来的效果还不是很明确。尤其是最近比较流行的孕期早教项目，很多人更是比较陌生。

孕期早教其实是孕妇保健项目中非常重要的一件事，爱帝宫建议，胎儿早教的课程从怀孕的5个月以后就可以开始了。每天进行2次，每次5分钟左右。主要由母亲来完成，每次准备早教之前，可以在胎儿胎动比较剧烈的时候进行，因为这个时候胎儿没有进入深度的睡眠，对外界的刺激反应比较的敏感。这个时候母亲可轻拍胎动的部位，轻轻的告诉胎儿，现在妈妈要和你一起玩游戏了。

孕期早教主要分为：语言早教、运动早教、音乐早教。这也是孕妇保健中对孕妇和胎儿双方都有非常有益的而活动。母亲可以在安静的情况下把一些声音给胎儿进行讲解。每发出一个声音，可以用手在腹部进行示范，比如敲击、摇动、抚摸、轻压等等。当妈妈感到胎儿在肚子有踢腿这个动作的时候，可以轻轻地拍打自己被宝宝踢到的部位，然后静静的等待这个位置再次被踢。一般会在一两分钟左右，胎儿会再踢一次，妈妈可以立刻轻轻地拍打作为回应。经过一段时间的反复训练以后，胎儿踢的位置可以根据妈妈轻拍的地方的改变而改变。至于音乐每天最好在固定的时间重复放一些舒缓的曲子，让宝宝熟悉这些音乐。出生以后，宝宝在哭闹时，这些音乐能够让宝宝安静下来。

孕妇保健的内容有很多，本文只是简单介绍了一些和孕期早教相关的内容。如果你想了解更加详细的保健方面的知识，可以拨打爱帝宫月子餐中心的热线电话400-888-5248。作为全国知名的母婴会所，不但在孕后能提供一流的服务，在孕期同样也会给准妈妈提供最贴心的帮助。

当寒冷的冬季到来的时候，孕妇该如何加强自身的保健工作，以保证胎儿的顺利成长发育呢？

首先，要注意衣着起居。冬季气温低、温差大，呼吸道抵抗力低，极易患风疹、流感、水痘等疾病。流感的发烧症状不但会伤害胎儿正在发育着的中枢神经系统，严重的还会造成流产、死亡、畸形等。

患了流感以后吃药也是个大问题，如果服用阿斯匹林、非那西汀药物治疗感冒，有可能引起胎儿神经系统、骨骼、肾脏等发生畸形。在怀孕晚期服用，还可使新生儿及胎儿发生头部血肿、紫斑或便血。如果不服药，则会延长病情，甚至合并其他疾病。因此，应做好自身保健，以不患病为好。

主要做法是注意衣着温暖，室温力求稳定，当寒潮袭来时，外出时更应预防着凉受寒。孕妇所在地区如果流行病毒疾病时，不要随意外出，更不能到影剧院、商场等人多的公共场所去。当家中或单位有人患上述疾病时，孕妇更应注意避免和患者接触，严防被传染。还要注意室内经常开窗通风，保持空气的新鲜。

其次，孕妇还要常晒太阳，这是因为孕妇需要更多的钙质，以保证自身骨骼系统的健壮和胎儿的骨骼发育。钙在体内的吸收离不开维生素d，而它需要在阳光中紫外线参与下，由体内进行合成。因此，孕妇在冬季天气较好的日子里，每天应晒半小时以上的太阳。

再者，孕妇在冬季还应注意饮食营养，这是抵抗外来有害因素的重要措施。由于冬季人体散热多，孕妇应该比其它季节多吃些营养食物。

在我国北方，由于冬季气温低，风雪大，地上往往结冰路滑，孕妇身体笨拙，行动不便，极容易摔倒和扭伤。所以风雪结冰季节，孕妇尽量不要外出。如果外出，在走路或乘车时应避开地上有雪和冰的地方，严防发生意外。

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  怀孕时体内荷尔蒙的变化会造成几乎全身各部位都发生变化，包括乳房、皮肤、头发、牙齿及牙龈等。为了确保身体维持在最佳状况，每日必须更换例行工作。另外，隆起的肚子会影响姿势，您必须随时注意自己的站姿或走路的姿势。

  妊娠纹（stretchmarks）

  约有90%的怀孕妇女会有妊娠纹。任娠纹通常长在腹部，偶尔在大腿、臀部、乳房及上臂也可能出现。没有任何药剂可以除去妊娠纹，它是因为妊娠期间荷尔蒙，使得皮下的一些蛋白质纤维断裂所致。慢慢增加的体重会使皮肤撑开，虽然有些人会希望自己比较有弹性以避免之，但仍难逃。妊娠纹在怀孕期间比较明显，产后就会逐渐变淡变皱。

  牙齿

  妊娠期间由于血流量增加，以及使身体组织变得柔软的黄体激素分泌增加，因此孕妇的牙龈容易有问题。增加的血量容易使小血管破裂导致牙龈出血。足够的钙，维生素b.c.d及高质量的蛋白质可以保护您。怀孕期间至少应看一次牙医并洗牙，以避免牙龈感染，同时应告诉牙医您怀孕了不宜照射x光。

  您的头发

  怀孕期间，发质、发量及清理等问题多半有所改变。荷尔蒙使得头发生长及掉落的周期暂停。在一般正常的情况下有些头发在生长，有些则掉落，但怀孕期间头发则停留在生长阶段。产后则停留在休息阶段，会大量掉发。掉发的现象大约会持续两年，但终有停止的时候，因为怀孕绝不会造成秃头。胎儿出生后所掉落的头发总量，不过是怀孕期间应正常掉落的量。如果发质变得难梳理，则不妨换个简单容易整理的发型。使用质纯温和的洗发精，只洗一次即可，按摩后冲洗干净。体毛和脸部的毛发也会增加，而且颜色也会加深。

  避免操劳

  妊娠期间的内分泌使得韧带伸展变软，尤其是下背部，因而特别容易受伤。但只要小心点即可避免不必要的麻烦及疲劳。

  别弯腰

  在做家事、整理花园或处理一些地板上的事务时，坐下来或利用膝酷s曲来做，切勿弯腰或蹲着。坐在腿跟上，避免脚部发麻。

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