在备孕二胎时,一些妈妈就讨论了,究竟是先减肥好还是先怀孕再减肥好。那么到底是先怀孕还是先减肥呢？一起来看看吧！

随着二胎政策的开放很多人对于生二胎都跃跃欲试，但是如果你身体太过肥胖想怀孕也是有点困难的，那么对此是先怀再减肥好呢还是先减肥再怀呢？下面一起来看下。

专家意见是先减肥再怀孕。从发育前期（或儿童前期）就开始肥胖者，她们大多子宫发育不良、卵巢机能不全，甚至出现外生殖器发育不全伴闭经，第二性征不出现。这类患者很难有生育能力。

肥胖成为了这部分女性生二胎的一个重要:拦路虎"。肥胖除了影响人的生育能力之外，也会增加生育风险。

孕前肥胖的妇女很容易导致妊娠上和医疗上的并发症，比如妊娠性糖尿病、高血压、子痫前症、静脉血管栓塞症、静脉炎、贫血、肾炎等。怀孕过程中出现流产以及生产时出现难产的可能性高。

根据研究，如果妈妈过胖，胎儿在围产期死亡率偏高。另外孕前肥胖容易造成胎儿出世后发生缺陷，提高胎儿发生巨婴症、出生后低血糖的风险。另外，科学家最新研究发现孕期体重过高及肥胖会让宝贝出生时的免疫力下降，更容易生病。

另外，肥胖也是会遗传的。胖妈妈容易生出胖宝宝。过于肥胖会增加患心血管疾病，糖尿病、脂肪肝甚至癌症等多种疾病。而过胖的妈妈容易生出胖宝宝。当妈妈把:胖"遗传给孩子也就同样地增大了孩子的健康危机，《circulation》上发表的研究指出，这种影响会持续到孩子以后数十年。

为了自己和宝宝的健康，减肥应该提在怀孕之前。孕前减肥重在提高基础代谢能力。到了生二胎的年龄，妈妈们都已经不再年轻，而且经历第一胎，身体素质下降，身体的功能有所减弱，基础代谢也会变慢。基础代谢下降，即使你吃得并不比以前多，你也会发胖。

那么如何提高基础代谢率呢？一方面要坚持运动。运动是提高代谢率的最好方法，尤其是力量训练。在坚持有氧运动同时结合力量训练，减脂练肌同时进行，降低体脂率，提高身体素质。另一方面是饮食控制。少吃高糖高油脂的食物，多吃富含膳食纤维和优质蛋白质的食物。减少油汤和菜肴中的脂肪，多吃蔬菜，用全谷杂豆和薯类替代部分精白米面。

随着二胎时代的来临，国家计生部门正在进行适度放宽独生子女准生:门槛"的调研，不牢固之前的一胎政策。各大独生家庭都在紧张思考中，想着到底应该怎样做，才能生个健康快乐的宝宝。因为孕育新生命的过程是折腾并幸福着的，第一胎是剖腹产的妈咪们生二胎前要积极做好各种准备，以最佳的状态迎接第二个宝宝的平安降生。现在一种普遍的不生二胎的观点认为，最大的困难是财政问题，还有精力问题。对一个妈妈而言，二胎意味着你将失去几乎所有自己的生活，并且还要顶着巨大压力。所以呢，46岁生二胎你有考虑过这些吗? 一、我耗不起这样的时间 从孩子呱呱坠地那一天开始，注定了妈妈要全心全意至少花三年甚至更多时间用在宝宝身上，很少有自己的时间和机会。 辛苦地怀胎十月，可乐咖啡不能碰，忌甜忌辣，什么地方都不能去之后，历经顺产剖腹产或者顺转剖等折腾后，你生下了健康的娃，你开始日夜颠倒，一晚上起来4、5次地喂奶，而且更加不能喝咖啡喝可乐了，更加地忌辣了，甚至连这座城市都不敢绕了。因为，一旦走远，要不就是担心娃饿了，要不就是奶涨了。 30多岁，学习和工作都走上坡路，荒废了学业、事业，把自己所有的时间、精力都投入到孩子身上。自己所学教会了我时刻准备当一个合格的妈妈，而我不能忍受我自己做这行，却抛弃了自己的孩子。 二、这些工作，没有人能够代替你 等娃断奶了，上班了，下一步考虑就是，谁来帮你带娃? ·婆婆带吧 70%以上家庭会出现婆媳矛盾。毕竟不是一种生活习惯的人，她带娃的方式不可能你会全盘接受，于是，争议不可避免。如果再遇上一个孝顺的凤凰男，你抓狂的心都有。阅读推荐：生二胎好不好 ·妈妈带吧 你又会困惑，毕竟是自己妈，舍不得她到老了还这么辛苦。一辈子没享受啥，最后还是栓死在了娃上。站在女人的角度，自己妈都说自己疼的。 最后很多妥协的方式是，婆家自己妈家轮流。这样最适合于一个城市。要是都在外地，轮流的路费钱还得你掏。 而即便有家里老人帮你带娃，但是作为一名有责任感的母亲，自此，你下班以后就匆匆回家，多几天的差都不敢出，周末的事情除了带娃就是带娃。因为，老年人毕竟要休息，你毕竟也要承担一个母亲的责任，孩子的教育不能缺失父母。 这时候你会经常发现，在你牺牲了大部分的生活后，男人们的确作为一个家里所谓的顶梁柱，该工作加班工作加班，该出差应酬出差应酬，该约朋友还是正常约朋友。 这也就是为啥在生不生二胎的时候，持赞成意见的大多数是男人。因为，他们的生活的确没有发生质的改变。 爱帝宫月子中心的专家，会根据新妈妈的身体情况对产后开乳、乳汁不足、乳管不通、乳腺炎等进行调理以及对正确母乳喂养姿势、母乳喂养注意事项、母乳喂养忌口食物、母乳喂养禁忌等进行指导，来帮助产后女性顺利母乳喂养。

很多新妈妈在怀二胎的时候都会显得特别经验丰富，但是其实在第二次怀孕的时候有很多都和第一次不一样。那么生二胎的时候要注意什么呢？

有些妈妈在第二次怀孕的时候会觉得时间过得比较快，虽然有了第一次的经验，但是对于两次怀孕不管是感情还是身体都是不一样的。那么第二胎的时候要注意什么呢？

一是关注身体的变化。

生二胎的时候身体的变化和第一胎的还是有些不一样的。比如：

1、显怀时间和胎动时间比第一个宝宝早。

2、有些女性朋友怀二胎的时候孕吐没有第一胎那么严重，当然这不是每个人都是这样的。那些孕吐还是很严重的孕妈妈至少有了第一次经验，不会那么手足无措了。

3、有些妈妈的骨盆关节痛的时间比第一个宝宝要早，而且可能会痛得更厉害，因为再次怀孕让骨盆关节承受了很大的压力，所以在怀二胎的时候要注意自己的姿势。

二是注意情绪的变化。

虽然说第二次怀孕会比上次有经验，不用担心整个流程，也可以比较好的处理遇到的问题。但是第二次怀孕也存在一定的风险，有些妈妈也会想起以前的痛苦，特别有些在乎孩子性别的，更需要调整自己的情绪，生男生女一样好。

三是做好身材走样的心理准备。

第一次怀孕，每个妈妈都经历了身材走样的痛苦时期，产后恢复身体是一个漫长又头疼的事情，怀一胎的时候已经受够了折磨，第二胎的时候就要做好心理准备，并且要做好产后瘦身的坚定意志。

四是保持端正的观念。

在一些生二胎的人中，少不了那些为了生儿子的，所以很多人都受到了来自家长的压力，但是孕妇本身要端正一个态度，那就是不管生男生女都是宝。

五是避免催生或者引产。

有些生二胎的妈妈在生一胎的时候采取了剖腹产的方式，如果二胎的时候自然生产的话就可以导致子宫破裂等并发症，严重者会影响到母亲和胎宝宝的生命安全。（专稿，如需转载请注明出处。）

大多数妈妈都会觉得第二次怀孕的时间过得飞快。不管是情感方面还是身体方面，每次怀孕都是不同的。第二次怀孕，妈妈一定要照顾好自己。那么，生二胎注意什么呢?

1、关注身体变化

①妈妈多半会发现自己这次比上次显怀的时间早，而且感觉到宝宝胎动的时间也比怀第一个宝宝时早几周。

②对很多女性来说，怀二胎时孕吐都没有上次那么严重。不过，当然了，并不是每个人都如此。你第一次怀孕时出现过的静脉曲张、痔疮或者漏尿等症状可能还会发生，但至少你这次更知道该怎么处理了。

③你可能发现你的骨盆关节痛得比怀第一个宝宝时更早、更厉害。再次怀孕使你的骨盆关节承受了很大的压力。因此在这次孕期里，你要非常注意自己的姿势。

④如果你第一次怀孕时有并发症，比如妊娠糖尿病或者产科胆汁淤积症，第二次怀孕很可能还会得这些病。不过，你现在知道自己需要吃哪种饮食、服什么药物以及看哪位专家了，所以你和医生都能够更有效地控制你的病情。

2、注意情绪变化

你可能会发现，自己这次很担心会再发生第一次怀孕或生产时出现过的问题。也许上次这些问题解决的时候，你已经把这些不好的经历都藏到记忆深处了，但是由于再次怀孕，这些经历又重新浮出水面。

3、做好思想准备-身材问题

对于很多待产妈妈来说，产后身体的恢复很是头疼。一胎说不定已经很折磨你的身材，为了从产后恢复到从前你也已经尝试过多种努力，如果再让你受一次折磨，不知道你还有没有那么兴奋。

4、更正观念-男孩女孩都是宝

在很多老人的眼里，她本来就是因为你第一胎就生了个女儿，所以再让你生，想让你生个儿子，这或许也是你的初衷。

5、避免催生或引产

部分医生认为曾经剖腹的产妇，自然产时可能发生子宫破裂的并发症，生产过程中，曾经被缝合的子宫伤口，会无法承受子宫剧烈收缩的压力而破裂，可能会导致母亲与胎儿的危险。

第一胎剖腹产的产妇不要试着去催生，让产痛的过程自然发生，如果过了预产期还没有生产的征兆，即使产妇试着想要生产，也不建议催生或引产，以免增加生产的风险。