益生菌可以通过调节肠道菌群平衡来预防和改善各种肠道疾病以及增强抵抗力，这也就是现在很多家长都会给宝宝吃益生菌的原因所在。与此同时，有些家长也会因此疑惑：为什么给宝宝吃了益生菌不但没效果，反而症状会加重？今天，小编就跟各位家长来聊一聊。

疾病好转前的“黑暗”--赫氏消亡反应

有些人在服用益生菌之初会出现类似“病症加重”(腹痛、多气、腹泻加重)的情况，持续几天后开始好转，其实这是“赫氏消亡反应”的典型体现。但是，赫氏消亡反应并不是因为服用益生菌导致的，而是由已经占据体内肠道的有害菌引起的。具体来说，当益生菌和有害菌展开剧烈斗争时，有害菌为了存活，会释放比平时量更多的毒素或者改变代谢途径生成新型毒素来对抗益生菌。这些毒素在对抗益生菌的同时，也对人体产生了好像“病症加重”的情况，这些症状恰恰说明益生菌正在发挥改善疾病的作用。事实上，80%以上的健康人服用益生菌时都不会出现赫氏消亡反应，这个反应多发生于肠道菌群已经失调的患者。而且服用益生菌产生的赫氏消亡反应通常时间很短，症状也不严重，一般不需要接受治疗。

服用益生菌后的“光明”--漫长的渐变过程

人体通过补充益生菌来预防和缓解病症是一种“以菌制菌”的天然健康疗法，因而服用益生菌后的改善是一个渐变的过程。临床研究表明，如果按疗程（一个疗程12周）服用定量的益生菌，益生菌在人体肠道内会出现以下生长变化过程：

1、竞争期（1-4周）：在开始服用益生菌的1-4周内，益生菌会和肠道内已存在的有害菌及中性菌展开生死竞争，包括竞争营养、生存空间、在肠道壁上附着的位置（赫氏消亡反应也发生在这一阶段）。有害菌死亡的同时会释放大量毒素和其它代谢产物，从而抑制益生菌生长以及对身体造成不适。但此时益生菌也会释放大量细菌素和各种有机酸来消灭有害菌，此阶段内双方的“死菌量”都比较大。

2、优势期（4-8周）：病症开始改善。坚持服用益生菌以补充“援军”的过程中，肠道内的有害菌数量已经逐渐低于有益菌，有害菌释放毒素和其它代谢产物的量也被很快“消灭”，同时补充的益生菌也会帮助体内原有的有益菌生长，进行协同作用，维护肠道健康。

3、巩固期（8-12周）：症状明显改善。持续补充益生菌会使肠道内有益菌的比例增多，有害菌的比例降低。但因有害菌的生存力极其顽强，有些还会产生孢子（抗各种恶劣环境能力极强）或生物膜（对细菌有极强的保护作用），在处于生长劣势时，有害菌会以孢子及被生物膜保护的休眠状态下继续存活。这样的有害菌即使抗生素也无能为力，只有益生菌这样的“生物武器”才是目前对付这种有害菌的唯一办法。因此，服用益生菌一定至少要坚持12周（即3个月），使益生菌和体内其它有益菌的优势最大化。

4、稳定期（12周以上）：此时的益生菌已在人体内获得足够优势，正面效果逐渐凸显。但由于有害菌生命力极其顽强，而且容易受到生活、饮食习惯的影响，致使肠道菌群无法保持最佳状态，一段时间之后又会回到失调状态，所以专家建议仍可持续补充益生菌来防止有害菌“卷土重来”。

补充益生菌“贵在坚持”，为宝宝树立健康壁垒！

对于大人而言，每年春季（温度升高，病菌复苏）、冬季（流感易爆发期）或是生活、饮食习惯突然改变时（旅游、出差）也应补充相应的益生菌，以增强肠道抵抗力，降低疾病的发生率。而对于婴幼儿来说，其肠道系统、免疫系统等均未发育成熟，更加需要补充益生菌来维持肠道微生态环境的稳定，预防和改善常见的肠道疾病（腹泻、便秘、消化不良）以及免疫力低下、湿疹、过敏等问题。鉴于补充益生菌对于健康的作用并不是一蹴而就的，所以给宝宝补充益生菌，至少应该坚持补充12周以上。

儿童营养补充领导品牌伊可新旗下的伊可新益生菌粉系列为中国宝宝“量身定制”，共有四款产品，每款3-4种菌株组合，可全方位呵护宝宝健康。其中的“伊儿乐”益生菌粉是适合新生儿到儿童期任何年龄孩子服用的专业配方，可全面抗击湿疹、腹泻、便秘、过敏、免疫力差等常见问题；“伊儿畅”益生菌粉是针对有肠道问题宝宝研制的，能有效解决宝宝易出现的腹泻、便秘、腹胀、腹痛、排便不规律、积食等问题；“伊儿敏”益生菌粉主要针对过敏体质或有过敏症状的宝宝设计的，能有效调节免疫功能，缓解过敏症状，孕妈妈服用还可降低过敏遗传率；“伊儿感”益生菌粉是专为免疫力低下、易感冒或者正在服用抗生素的宝宝研制的，可以改善肠道微生态环境，提高机体免疫应答，从而减少流感发生率、减轻感冒症状、减轻抗生素的副反应。

坚持为宝宝服用专业配方的益生菌粉，是维护肠道健康、预防和对抗各类常见疾病最为行之有效的方法，各位妈妈赶快行动吧！

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

酸奶作为一种健康的食物，常被人们选择为早餐、零食甚至饭后的甜点食用。大家喜爱酸奶的原因不单单是味道可口，还认为酸奶中含有一些益生菌，可以改善肠道健康。于是，有些妈妈认为食用酸奶就等于给孩子补充了益生菌。但是，事实真的是这样吗？益生菌酸奶真的有如此功效吗？下面就跟随小编一起来学习下！

区分益生菌和益生菌酸奶的定义

益生菌：益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。

益生菌酸奶：添加了益生菌的酸奶，是指在纯牛奶发酵制成传统酸奶的基础上添加了乳酸菌（一般以嗜酸乳杆菌和双歧为主），在乳酸菌发酵过程中会产生的一系列有益人体的代谢产物外，其中还含有利于调节人体肠道微生态平衡的活性乳酸菌，所以被称为益生菌酸奶。

益生菌酸奶对人体的作用微乎其微！

原因1：酸奶中益生菌的数量低

虽然酸奶中的乳酸菌能够补充肠内有益菌、改善肠内环境，进而改善便秘、拉肚子等症状。但是，这一切前提是酸奶中一定要有足够量的益生菌数量才可以起到改善肠道健康的效果。根据调查，市场上每克益生菌酸奶中在生产时至少含有100万个活性益生菌，但是由于益生菌的特性，一些益生菌在出厂后数量会急剧下降（如嗜酸乳杆菌），在出厂两周后活菌数量不到原来的25%甚至更低。此外，酸奶中也会添加一些香精、增稠剂等，这些添加剂也会遏制益生菌的生长，从而影响到益生菌的数量，所以导致最后只有少量的益生菌进入到体内，起到的功效自然也非常少了。

原因2：酸奶中益生菌的活性低

益生菌酸奶最大的优点就是其中有活性的益生菌，所以益生菌酸奶从生产、制作到销售等过程中必须保持冷链保存，并且在保质期内保持一定的活菌数，才能更好维持人体健康。但是，至今我国还没有益生菌活性酸奶的标准，对益生菌产品的保质和贮藏条件也未做出明确规定，如果益生菌酸奶所处温度过高、储存时间过长，活菌数目偏低，再加之益生菌酸奶从生产到吃进体内要经过很多流程，很难保证进入到肠道内是有活性的益生菌。因此，通过食用益生菌酸奶也未必能补充到保护肠道健康的益生菌。

宝宝如何补充益生菌才科学有效？

妈妈们之所以想通过食用益生菌酸奶来补充益生菌，主要是因为益生菌酸奶可以长期食用，但是其效果并不理想。事实上，妈妈们也可以选择食品级的益生菌粉来给宝宝进行额外补充，以便有效达到调节肠胃，促进身体健康的作用。如达因药业全新上市的伊可新?牌益生菌粉系列，是国内首创分年龄、分功效的益生菌粉，属于食品级的益生菌粉完全适合宝宝长期服用。其中的伊儿畅益生菌粉，每袋含100亿活菌，是专门针对婴幼儿、儿童的肠道问题设计的配方，有效解决宝宝易出现的种种肠道问题，如腹泻、便秘、腹胀、腹痛、排便不规律等症状，改善肠道微生态环境，同时能促进肠道中短链脂肪酸的产生，有利于体内营养吸收。

伊可新益生菌粉系列还有三种针对宝宝不同健康问题的益生菌粉，例如新生儿也可以服用的伊儿乐益生菌粉，可以有效调节湿疹、腹泻、便秘、过敏、免疫力差等常见问题；伊儿敏益生菌粉，可以调节免疫功能，缓解宝宝过敏情况；伊儿感益生菌粉，可以改善肠道微生态环境，减少流感发生率。此外，评价益生菌产品品质，除了菌种来源，还有有效活菌数，伊可新益生菌粉是市场上唯一能达到保质期内每袋（1.5克）产品中最高含有100亿活菌的产品，远远高于市场同类产品中的活菌数量，而且所用菌种均在国家卫计委可用于婴幼儿菌种名单当中，适合宝宝长期服用，以达到调理宝宝身体健康的作用。

妈妈们看完这篇文章后，不要再认为喝酸奶就可以给宝宝补充益生菌了，如果想要通过补充益生菌来调节宝宝肠道健康，一定要选择科学合理的方法才会有效噢！

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

对于益生菌，妈妈们应该并不陌生。专家表示，当婴幼儿肠道功能紊乱时，容易引起腹泻、对食物过敏、抵抗力下降、反复生病等情况，而益生菌可以帮助宝宝有效调节肠道功能，保障身体健康。那么，宝宝应该什么时候补充益生菌？下面给各位支招。

1.先天益生菌源不足时

这里主要指的是早产、剖腹产以及非母乳喂养的宝宝，鉴于他们无法从妈妈那里得到足够的益生菌源，可能会出现体质弱、食欲不振、大便干燥等状况，也需要适量补充益生菌。

2.身体不适时

（1）胃肠道不适：消化不良、牛奶不适症、急性腹泻、大便干燥、吸收功能不好引起营养不良等；

（2）过敏、湿疹：奶藓、奶疹、荨麻疹、乳糖不耐受等过敏人群。

3.生病，服用抗生素时

若宝宝被感冒、咳嗽纠缠，服用抗生素后应及时补充益生菌，这么做可促使肠道菌群恢复平衡。

4.断奶、换奶、添加辅食时

在这些特殊时期，宝宝容易出现不适症状，可适时添加益生菌进行调节。

5.免疫力低下时

通常，在季节变换，流感、手足口病毒传播期间，以及入园时，宝宝需要增强免疫力。

6.外出旅游时

待宝宝出行或旅游时，建议家长备好益生菌类产品，并及时补充。这么做可以防止宝宝出现水土不服的情况，若肠胃不舒服，服用后也能有效缓解。

给大家推荐culturelle康萃乐，它是在美国儿科医生首推的益生菌品牌。康萃乐益生菌含有100%鼠李糖乳杆菌lgg，且不含乳制品和麸质等易致敏成分，有助支持儿童自身防御系统，偶发性消化不良，有助服用药物护抗生素后体内有益菌的补充。康萃乐益生菌冲剂每1天一袋，可用温水冲服，或者兑在奶粉、米糊里面；而康萃乐益生菌康咀嚼片每天1片，直接口服咀嚼即可。

宝宝长期服用益生菌可调节人体机能，强健体质。但它并不能代替药物，不宜治疗疾病为目的。大家可以按需给宝宝补充，如有疑问请先咨询医生再决定是否服用。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

俗话说，十人九便秘，日常生活中便秘已成为困扰我们现代人的主要健康问题之一。排便不畅的痛苦想必大多数人体会过，而婴幼儿更是便秘的高发人群，“揪”了很多妈妈的心。在学龄前儿童中，反复便秘的现象近年来愈发严重。

有调查显示，孩子便秘一般高发于离乳食的进行阶段、如厕训练阶段、开始上学阶段等生活转换期。特别是2岁到4岁之间，比较容易发生便秘。主要由于婴幼儿饮食种类太少，牛奶或食物中的糖量不足，食物中蛋白质过多、碳水化合物及纤维成分过少等，或者孩子没有养成定时排便的习惯，有便意时，还在玩耍没有及时如厕，时间一长，其肠道失去了粪便刺激的敏感性，大便在肠内停留过久变得又干又硬。

对于宝宝便秘，饮食调整是治本的方法。可以让孩子多吃膳食纤维类食物，膳食纤维就是植物性食物中不能被消化道消化和吸收的物质。膳食纤维的吸水溶胀性能有利于增加食糜的体积，刺激胃肠道的蠕动，软化粪便，防治便秘，促进排便和增加排便次数，起到一种导泄的作用，从而减少粪便在肠道中的停滞时间以及粪便中有害物质与肠道的接触。

研究表明，2~20岁的幼童、青少年，膳食纤维摄入量推荐为年龄数加5~10克/日。不过据统计，我国成年人平均每日进食膳食纤维的量才11g左右，更不要提婴幼儿，摄入量实在是远远不足！故日常的喂养中，家长要特别注意膳食纤维类食物的给予。

另外，孩子便秘时可以适当的补充妈咪爱益生菌。妈咪爱的主要成分是枯草杆菌和屎肠球菌两种活的肠道益生菌，它们均是健康肠道中的正常菌群成员。屎肠球菌在肠道内能够快速生长、夺氧和分解过氧化氢，制造厌氧环境，促进以双歧杆菌为主的有益的厌氧菌的生长，使肠道菌群恢复，确保正常的肠道功能；枯草杆菌能产生副消化酶，恢复小肠消化吸收功能，恢复正常肠蠕动，从而可有效促进便秘的治愈。妈咪爱与泻药相比优势明显，无肠道刺激作用，无依赖性，服用方便，对胃肠发育尚不完善的儿童来说，治疗便秘优选妈咪爱。

同时，让孩子多喝水，多参加体育活动，每天养成定时排便的习惯都可以有效预防和治疗宝宝便秘。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！