产后全身酸痛用姜水擦澡会有效果吗？深圳月子中心的工作人员认为，如果在生完宝宝之后出现身体酸痛的现象，那么在治疗方法上有哪些技巧呢。根据民间的一些做法来看，通常会选择用姜水来洗澡的方法进行改善，那么这个方法有没有效果呢？产后全身酸痛用姜水擦澡会有效果吗？产后如果出现身体酸痛的话，一般是称为月子病，它的影响是非常大的，一般会导致新妈妈关节疼痛，腰膝酸软的现象，尤其是在一些寒冷季节，身体不适的症状更为敏感一些。如果长时间不治疗的话，也有可能会在年龄大的时候出现更严重的问题，所以月子病一定要及时治疗。不过对于月子病的治疗来说，每个人的体质和症状不一样，选择的方法也是有很大的区别的。

根据深圳月子中心的工作人员的介绍来看，有些产妇在坐月子期间是用姜水洗头或洗澡的，对于这个做法来说，它是有一定的道理，而且是可以起到预防感冒的效果，这对于预防月子病也是有积极效果的。当然由于产妇坐月子注意事项比较多，在这方面我们要多方面地考虑，在古代的时候，很多人用姜水洗澡洗头，这主要是因为古代的时候保暖设备不齐全，所以才会用这种方法，因此对于一些产后身体酸痛的情况，如果用姜水洗澡的话，起到的效果也是有限的。产后全身酸痛用姜水擦澡会有效果吗？深圳月子中心的工作人员解释，在产后的身体保养上要注意保暖，避寒，同时也要注意饮食上的搭配问题，每个细节都不可以忽视。为了产妇的健康，要注意全方面地调养，同时我们也要注意一个很关键的问题，如果产后出现身体酸痛的情况，使用姜水泡澡是有一定的效果的，但是症状严重的话，是需要其他方面的配合，比如生活上要注意御寒，适量做运动，不可做过激运动等等，这些都是非常重要的。深圳月子中心的工作人员认为，产后身体不适的原因有很多，一方面是调养不到位导致的，另外一方面是受风寒引起的，无论是哪一种情况，如果出现腰膝酸软的现象的话，一定要注意保暖，避寒，如果在这方面有疑问的话，也可以咨询爱帝宫客服电话400-888-5248来全面了解。

不少产妇看见一些关于洗澡水的小偏方，于是找爱帝宫咨询月子期间能用姜水擦澡吗？姜水具有疏经活血的作用，对于产妇用来洗澡合适吗？有没有什么副作用？接下来爱帝宫的母婴专家和大家谈谈关于坐月子洗澡的话题。

在回答月子期间能用姜水擦澡吗？这个问题之前不少女性朋友不禁要问，不是老人们常说月子期间是不能洗头洗澡的吗？其实，这种长期流传下来的古训是很不科学的，产妇在此生产的过程中会出大量的汗，而产后由于身体虚弱还会出很多虚汗。如果在月子里不洗头也不洗澡，不但不卫生，还很有可能引起感染甚至一些皮肤的炎症。古训不能洗头洗澡是因为产妇身体虚弱，容易受风寒，古时候条件不好，洗头洗澡就很容易让产妇伤风感冒。我们现在说的可以在月子里洗头洗澡只是一定要采用方法。 我们都知道生姜具有去寒暖胃的功效，月子期间能用姜水擦澡吗？其实月子期间洗澡采用这种方式是大有好处的。因为产后妇女的体质虚弱，如果使用熬煮过的姜水来擦澡或者洗头，对于增强自身抵抗力以及预防因为洗澡引起的受凉都有很好的效果。当然，当然在擦澡的过程中也要注意保暖，尤其是在寒冷的冬天一定要避免吹风避免着凉，也要避免月子期留病根。

洗头用的姜水制作方法很简单，我们只需要把生姜洗净后连皮一起放在水里烧开，然后把再倒到盆里放凉就可以用来洗头和擦澡了。记住一定要是烧开放凉的水。只要产妇自己的身体恢复情况还行，天气情况也很好就可以随时洗头或者洗澡了。

爱帝宫官网的母婴频道有很多关于孕妇和产妇的文章，像回答月子期间能用姜水擦澡吗？月子期间不能吃什么？等等这样的科普文章都有很多。如果你对这样的内容感兴趣，欢迎登陆爱帝宫的官方网站，或者拨打400-888-5248 详细咨询。以上是深圳月子康复中心做出的详细介绍。

新妈妈在产褥期内出现肢体关节酸楚、疼痛麻木、肿胀等症状称为产后酸痛。发生的机理主要是产后气血虚弱，经络失养，或寒湿之邪乘虚侵入机体，使气血凝滞而致。

产后全身酸痛的原因

产后全身酸痛主要原因为产褥期妈妈机体血脉空虚，气血运行不畅，稍有劳累或受风寒侵袭发病。

日常生活注意事项

1、新妈妈如果出现全身酸痛或关节疼痛，需要卧床休息，并保证充足我的睡眠。

2、每天下床活动的时间不宜过长，强度不宜过大，以免加重身体酸痛症状。

3、居室内应保持干燥通风，但新妈妈应避免直接吹风，以防风寒侵袭，令病情加重。

4、新妈妈还应注意保暖，夏季不要睡竹席、凉席，使用空调时温度不宜过低。应保持床铺及衣被的干燥和清洁。

5、如果是外感风寒引起的全身酸痛，新妈妈宜多吃辛温散寒的食物，如生姜、葱白、红糖及一些消化的鱼、肉类，并忌食生冷食物。

运动治疗

1、腿部肌肉的运动。身体平躺，将右腿尽量提高，脚尖用力伸直，不可弯曲，然后将腿慢慢放下。这个动作要完全靠腹肌的力量，双手不要用力。同样的方法抬高左腿，双腿并举，慢慢增加高度。

2、阴道收缩运动。身体平躺，微微分开双腿，脚跟用力后缩，臀部向上离地，全身以脚跟和肩部为支撑，两膝并拢，同时紧缩腹部的肌肉。

3、膝胸卧式。身体俯卧在床上，双膝稍微弯曲，抬高臀部，胸部轻贴在床面，双腿分开与肩同宽，保持姿势2~5分钟，起床和睡觉前各1次。

4、俯卧起坐。不用枕头，身体仰卧着，双手放于胸前，用力举起头部和肩部，仅高于床面即可。

有的新妈妈生孩子之前身体很好，但是，分娩后，就觉得浑身不舒服，这里酸那里痛的，是什么原因呢？产后全身酸痛怎么回事？一起来了解一下。

产后全身酸痛怎么回事

1、什么是产后全身酸痛

产妇在产后出现关节疼痛或全身酸痛，但疼痛部位的皮肤表面无红肿现象，这被称为产后身痛或产后关节痛。

主要原因为产褥期产妇机体血脉空虚，气血运行不畅，稍有劳累或受风寒侵袭就容易发病。因分娩时用力所致的肌肉拉伤。

2、产后全身酸痛大部分是患上产后风湿

产后风湿是:月子病"的一种，由于产后体弱，气血虚，风寒湿邪侵入血脉，出现局部或全身皮肤、肌肉、关节等部位怕风、怕冷、酸痛等症状，还伴有乏力、多汗、睡眠不佳、大便稀烂、情绪烦躁等症状。据中医科医师介绍，发病与环境、天气有关，还与过度进补有关。此病发病率较高，但较多人不知道此病，没有及时治疗，导致症状加重，有些导致产后抑郁的发生，甚至有些3~5年都还有症状。

3、产后全身酸痛怎么办

3.1、产妇如果出现全身酸痛或关节疼痛，需要卧床休息，并保证充足的睡眠。每天下床活动的时间不宜过长，强度不宜过大，以免加重身体酸痛症状。居室内应保持干燥通风，但产妇应避免直接吹风，以免风寒入侵，令病情加重。此外，产妇还应注意保暖，夏季不要睡竹席、凉席，使用空调时温度不宜过低。应保持床铺及衣被的干燥、清洁。

3.2、由于产后产妇全身酸痛或关节疼痛多由气血运行不畅或外感风寒所致，因此，气血运行不畅的产妇宜多吃营养丰富的食物，如猪肝、羊肉、鸡肉、桂圆、红枣、红豆等；而外感风寒流的产妇宜多吃辛温散寒流的食物，如生姜、葱白、红糖及一些易消化的鱼、肉类，并应忌食生冷食物。如果产妇产后出现关节疼痛或全身酸痛症状比较严重时，应及早就医，在医生的指导下进行相关治疗。

产后全身酸痛的中医疗法

1、血虚证

主要证候：产后遍身关节酸楚、疼痛，肢体麻木；面色萎黄，头晕心悸；舌淡苔薄，脉细弱。

治法：养血益气，温经通络。

方药：黄芪、芍药、桂枝、生姜、大枣、当归、秦艽、丹参、鸡血藤。

2、风寒证

主要征候：产后肢体关节疼痛，屈伸不利，或痛无定处，或冷痛剧烈，宛如针刺，得热则舒，或关节肿胀，麻木，重着，伴恶寒怕风，舌淡苔薄白，脉濡细。

治法：养血祛风，散寒除湿。

方药：独活、桑寄生、秦艽、防风、细辛、当归、川芎、干地黄、杜仲、牛膝、人参、茯苓。

3、血瘀证

主要征候：产后身痛，尤见下肢疼痛、麻木、发硬、重着、肿胀明显，屈伸不利，小腿压痛；恶露量少，色紫黯夹有血块，小腹疼痛，拒按，舌黯，苔白，脉弦涩。

治法：养血活血，化瘀祛湿。

方药：秦艽、川芎、桃仁、红花、甘草、羌活、没药、当归、五灵脂、香附、牛膝、地龙、毛冬青、忍冬藤、益母草、木瓜。

4、肾虚证

主要征候：产后腰膝、足跟疼痛，弯腰困难，头晕耳鸣，夜尿多，舌淡黯，脉沉细弦。

治法：补肾养血，强腰壮骨。

方药：当归、川芎、独活、肉桂、川断、杜仲、桑寄生、防风、生姜、秦艽、熟地黄。

产后容易得什么病

1、子宫脱垂

不少产后妈妈会感到小腹下坠或腰疼，这是由于产后子宫位置发生变化，造成了子宫脱垂。充分休息，避免久站，避免提重物，产后不要急于使用收腹带，注意饮食，避免便秘。

2、乳腺炎

出现乳房胀肿、疼痛、结块，皮肤不红或微红，乳汁分泌不畅，全身可没有不适感觉。随着患侧乳房肿块增大，皮肤红肿加剧，疼痛剧烈，甚至出现鸡啄样跳痛。产后及早开奶，宝宝吃不完的奶，可用吸奶器把多余的奶水吸出，平时少吃有刺激性的食物。

3、伤口干燥

剖宫产的新妈妈如果想减少伤口的发炎，就应该保证伤口干燥清洁。避免感染，或者过早再次妊娠。医生建议产后妈妈要尽量避免过早的性生活，这样不利于产后妈妈的恢复。另外，如果在身体恶露干净后进行的性生活也需要做好保护措施，避免短期内过早的再次妊娠。

4、腰疼

孕妇在妊娠期间，顶着个大肚子，肚子上的一些重量，转移在腰和腿上进行承载。分娩时分，产妇在产床上时间较长，且不能自由活动，分娩时要消耗掉许多的体力和热量，致使腰部和腿部酸痛加剧。在坐月子期间不好好保养，都可以引起产妇在产后，感到腰腿部疼痛较重。产妇产后腰腿痛一般是生理变化，可以恢复，如果属于怀孕和分娩引起的疼痛，一般在产后1周后疼痛就会减轻。在坐月子期间注意劳逸结合，将会恢复得很好。如果疼痛不但不见减轻，相反逐渐加重。

5、产后抑郁

心理失落，孤独与委屈，缺乏认同感，人际关注重点的转移，使产妇心理失衡。例如自己一直受关注的重心，现在开始转移给婴儿，产妇会产生心理失落。新妈妈常出现一种隐形的委屈，内心有时感到孤独。