没有鼻炎的朋友都是幸福的，有过鼻炎的朋友都会感觉到是个非常痛苦的经历，总是会不停的打喷嚏，鼻涕不停的流，喉咙也经常不舒服，无论是在工作上还是生活上都会受到很大的困扰，那么缓解鼻炎的方法有哪些呢？

1、艾灸

用艾灸缓解鼻炎的关键是要找准穴位，就是我们的迎香穴，就在鼻子和嘴唇的中间点，找准位置之后每天坚持30分钟艾灸迎香穴，能够很好的通经活络，清热利窍，对于改善鼻炎症状非常有疗效。

2、穴位按摩

轻轻的按摩经络，用自己的手指腹轻轻的按摩印堂50次左右，接着轻轻地按摩，自己的太阳穴，20次左右，接下来就是按摩中府穴一分钟左右，风池穴一分钟左右，下面按摩鼻子，按摩鼻子左右两侧，从上往下轻轻的按捏，这样的动作可以有效的缓解鼻炎所带来的不适感。

过敏性鼻炎治疗缓慢，患病过程鼻子各位难受，除了治疗之外，我们平时也可以通过一些小方法来缓解的哦。

1、吃蜂蜜：每天一次一勺蜂蜜每日两次，可以用温水冲服，注意水温不能超过80度否则会产生霉素，水太凉则引起复学。注意，这种疗法只适合花草过敏者试用，所以建议到医院做过敏测试再在平时进行吃蜂蜜法为佳。

2、冷水洗鼻：坚持长期冷水洗鼻能提高鼻粘膜的适应力，可以有效提高感冒的免疫力，对季节性过敏性鼻炎的缓解效果明显。患者可早晨洗漱时让自己的鼻子浸入干净的凉水种吸气，使水进入鼻腔，让鼻黏膜充分接触，过程注意力度不能过猛，儿童必须家人指导下才可采用，否则慎用，以免呛水。需注意，刚开始用凉水洗鼻会出现鼻塞、鼻酸、流鼻涕等症状，此为正常现象。

3、食疗：吃萝卜可有效缓解过敏鼻炎症状，，白萝卜能提高呼吸系统的免疫力，对哮喘治疗也有特别帮助。患者可以吃一些清肺食品如梨。

4、锻炼身体：患者通过跑步，健身，增加户外体育运动等锻炼身体方法，可以增强体质和免疫力，并提高对过敏性物质的适应能力，长期坚持，对过敏性鼻炎的缓解是有效果的。

春季气候变暖，孩子的户外活动逐渐增多，不少家长在这个时期带孩子外出踏青游玩。如果发现孩子呼吸不畅、流鼻涕、鼻塞等状况，就要注意孩子是不是得了过敏性鼻炎。一般来说，过敏性鼻炎季节性非常明显，家长也不用过于担心，只要平时多采取些适当的措施，就能大大减少孩子由于过敏造成的不适。

首先，要从预防工作做起。春季多大风天气，空气中粉尘、花粉、杨柳絮等流动空间和强度都很大，因此，家长带孩子出门时有必要带上防尘口罩，一定程度上可以减少鼻腔对过敏源的吸入，降低鼻炎的发生。

其次，从日常生活习惯中控制孩子的饮食，养成良好的用餐习惯。平时让孩子多吃些维生素含量较高的蔬菜和瓜果类，提高身体抵抗力，如苹果、菠萝、胡萝卜等。有一些容易引起孩子过敏的食物要少吃甚至不吃，以免引起过敏反应，如海鲜类食物。辛辣、油炸食品也要尽量少吃，这些热性食物刺激性较大，在过敏高发季节更容易引起病症。

最后，要加强孩子的身体素质锻炼，多做些运动，增强孩子自身体质，也可以有效缓解过敏性鼻炎。

鼻炎是指鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症，表现为充血或者水肿，患者经常会出现鼻塞，流清水涕，鼻痒，喉部不适，咳嗽等症状。其实鼻炎的症状有很多种，根据鼻炎的种类不同，鼻炎的症状也有所不同。据苏州康立医院专家说到鼻炎的症状如下：

一、鼻炎的种类和症状

1. 急性鼻炎：急性感染所致，通常叫做伤风或是感冒，会有全身的症状，在秋冬或冬春交替时期比较常见，病情一般经过7~14天就会好转，抵抗力强的人可以不治而愈。

2. 慢性鼻炎：由急性鼻炎发展而来，与合并细菌继发感染、治疗不彻底和反复发作有关。表现症状为流脓鼻涕、鼻塞，轻者为间歇性或交替性，重者为持续性。

3. 过敏性鼻炎：是鼻腔粘膜对吸入空气中的某些成分高度敏感所致。它的症状与感冒很相似，但一日内可多次发作;不发作时，则完全正常。过敏性鼻炎的发作有时与季节密切相关。

4. 慢性肥厚性鼻炎：由慢性单纯性鼻炎而来，是长期慢性炎症、淤血而导致鼻粘膜、鼻甲出现增生，而且粘膜增厚、组织弹性下降、鼻腔通气能力差，从而危害鼻子的生理功能。

5. 干燥性鼻炎：干燥性鼻炎的发生与气候和职业因素等有密切的关系。由于鼻粘膜长期受刺激而发生粘液腺体萎缩、分泌减少，粘膜因而干燥甚至有浅表糜烂。