酒后头痛大多是某些地方或者是某些神经引起的，而出现这样的情况，除了可以通过食物来进行缓解，还可以按摩缓解。按摩哪里才有效？

1、风池穴

位于项部，枕骨之下，与风府穴(后发际正中直上1寸)相平。按摩这个穴位可以提神，还能缓解眼睛疲劳，酒后按可以起到缓解头痛的作用。

保持身体正直，两手拇指分别置于两侧的风池穴，头稍稍后仰，按揉1分钟，反复5次即可。

2、太阳穴

这个穴位相信大家都很熟悉，就在眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处。

用拇指或食指轻揉，持续30秒，而且这个穴位的按摩适合各种人群，但注意不要用力过猛。

3、百会穴

位于头顶正中的最高点，是手足三阳经及督脉阳气交会之处。

用双手拇指或食指叠按于穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒；可以环形按揉，反复5次。

酒后头痛都可以适度按摩这几个穴位进行缓解，你学会了吗？

酒后头疼很难受，最好的治疗方法就是进行预防。到了不得不喝酒的时候，应该进行一下一些操作来预防酒后头疼：

1、避免空腹饮酒。空腹时，酒精吸收更快，人容易醉；应在喝酒前，吃一些油质食物或喝牛奶，从而可以利用食物中的脂肪不易消化的性质来保护胃部，延长乙醇在体内吸收的时间。

2、不要和可乐这样的碳酸饮料一起喝。碳酸饮料中有能加快吸收酒精的成分。

3、饮酒之后饮用热汤可以具有解酒的作用。

4、喝酒时多吃绿色蔬菜或是豆制品，可保护肝脏。减少酒精对肝脏的伤害。

5、慢点喝酒。慢点喝，可以使体内有充分时间分解掉一些乙醇，这样乙醇积累的产生量就少一些，可以不易喝醉。

6、酒后吃些甜点和水果。甜柿子之类的水果及甜点心有使乙醇加快分解代谢掉的果糖。

7、喝烈酒时加冰块。

我们知道酒后头痛很难受，为了更好的解决这一问题，我们应该充分了解导致酒后头痛的原因，加以注意，进行避免。造成酒后头痛有这几点原因：

1、酒中含有的杂醇油导致的。杂醇油还会导致喝酒后昏痛，无论是在蒸馏酒或是酿造酒中都存在微量的杂醇油。特别是一些较便宜的啤酒，对杂醇含量的把控不到位，更容易造成酒后头痛。

2、酒中胺类物质的刺激导致的。啤酒、果酒和米酒等都含有大量胺。胺对交感神经末稍有刺激作用，从而释放出肾上腺素，肾上腺素能促进升高血压和收缩血管，从而引起了头痛。

3、脑部血液供应不足引起的。喝酒会降低脑血流量，从会引起脑中一些致痛物质的增多，而且还会造成脑血管的扩张。

4、酒中乙醇造成的。特别是啤酒中，乙醇有利尿作用，会让大脑处于脱水的状态，造成酒后头痛。

5、颅内压升高造成。喝酒过量后，酒精使血管扩张，加快血流速度，当大量血液灌注到脑部时，会使颅内压生高，造成头痛、恶心和呕吐。

对于爱喝酒人来说，酒后头痛那已经是兵家常事了，那么，你知道为什么会出现这样的现象吗？一起来探个究竟吧！

1、脑血管受刺激

我们知道酒精是带有一定的刺激的，所以人喝下去后会出现各种各样的不适应，头痛也只是其中的一种而已。喝酒后，正是酒精刺激到了脑血管痉挛，所以才会头痛。

2、脑供血不足

人一旦酒喝多了，就会出现脑血液供应不足，从而会引起脑内乳酸、氧离子、甲离子的产生，而腺苷、素及儿茶酚胺类物质就会堆积起来，恰恰这些物是让人感到头痛的物质，才会有了这样的反应。

3、酒的成分

酒的成分有杂醇油，而酒中的杂醇油是导致喝酒后会昏痛的因素。

酒喝多了不仅头痛，还伤肝，所以适量很重要。