与成人相比，小宝贝对水更加敏感，在饮用水标准方面自然也要求更高，妈咪也很纠结如何选择。纯净水、矿物质水、矿泉水、自来水、婴幼儿专用水，哪一种才最适合宝贝呢？

快来看看专家们怎么说？！

根据专家的观点，其实我们可以做以下归纳：

1．纯净水

虽然有效地去除了细菌杂质，但几乎不含任何矿物元素，如长期给宝贝饮用纯净水，会减少宝贝对钠、钙、镁等微量元素的摄入，影响宝贝的生长发育。

2．矿物质水

一般以城市自来水为原水，再经过纯净化加工添加少量矿物质，杀菌处理后灌装而成，与纯净水并无本质差别，其所含的矿物质是人工添加的，并非天然，不适合给宝贝饮用。

3．矿泉水

含有特定天然矿物元素的饮品，不同地区和水源的矿泉水中矿物元素种类和含量差异较大。宝宝肾脏功能尚未发育成熟，若水中某些矿物质含量较高，会增加宝贝脏器负担。并非所有天然矿泉水都适合婴幼儿饮用。

4．自来水

符合国家安全标准的自来水煮沸后，也能有效的保留对人体所需的营养元素。但国内的自来水标准对矿物质含量指标范围较宽泛，满足成年人日常需求，并非针对婴幼儿设计。

此外，外国宝贝都喝什么水？

欧美、日本等发达国家70%以上的家庭会为宝贝选择婴儿专用水，因为满足下面2个硬指标：

1.最适合宝贝的矿物质含量

2.达到微生物商业无菌要求

美国fda食品法规规定：婴儿瓶装水应加热杀菌，满足商业无菌要求；

英国卫生局推荐使用符合商业无菌的瓶装水喂养宝贝。

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对于新生宝宝来说，生活就是吃和睡，连上厕所都是躺在床上进行。一般来说，新生宝宝每天要睡觉16-17h，但是这时间不是连续的，基本上每2-4h他们就要醒一次，这也是妈妈们最痛苦的地方。

1.新生儿典型的睡眠模式

因为新生儿每天都要睡上很长时间，而且大概3小时左右就要醒1小时，为此妈妈们的睡眠也变的很不规律，为此会非常疲劳和辛苦。生活照，就有不少新妈妈，可能在晚上的时候需要起来几次给宝宝换尿布、喂食和安抚他睡觉。

2.为什么睡眠会不规律

新生儿的睡眠周期比成年人更短，而且新生儿的快速眼动睡眠也会达到最长时间，这是因为新生儿需要用这段时间来发展他们的大脑。所有的这一切都是一个不规律的过程，时间也不会持续很长，虽然在你睡眠不足的时候可能会认为孩子会不会一直保持这样。

3.啥时开始睡眠时间变长

新生儿到了6周到8周的时候，就会开始在白天的时候睡更短的时间而在晚上的时候睡更长，但是晚上的时候会醒来吃奶。此外他们的快速眼动睡眠也会缩短，相应的，非快速眼动睡眠时间也会延长。专家解释说虽然有一些新生儿到了4到6个月大的时候，晚上都可以睡到8到12小时左右，甚至有一些婴儿甚至在6周左右的时间就可以做到，但一般情况下都需要5个或6个月大的时间，有些在学走路之前晚上还会频繁的醒来。

4.如何养成良好的睡眠习惯

教宝宝学会区分白天和黑夜，宝宝良好的睡眠习惯要从小就培养。有些婴儿可能是夜猫子（这个可能在你怀孕的时候会有一些提示），当你想睡觉的时候宝宝却还非常清醒，在宝宝刚出生的时候你可能拿他没什么办法，但是在宝宝大概有2周大的时候，你就可以教着孩子区分白天和黑夜了。比如在白天的时候多和宝宝玩，让宝宝少睡，到了晚上的时候，你就不要和宝宝玩了，把宝宝放到床上哄宝宝睡觉，慢慢的他就会形成这种习惯。

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  宝宝生下来的时候还蛮壮实的，不知从什么时候起，宝宝就开始变得体弱多病了，天稍稍冷一点就感冒，感冒起来就三五天不好，又是发烧又是咳嗽，也不喜欢吃饭，真是愁死父母了。宝宝体弱多病有什么改善的好方法吗？当然有，看看小编为大家收集的资料吧！

  找到体弱多病的原因

  孩子体弱多病肯定是有原因的，冰冻三尺非一日之寒。做父母的一定要心细，平时孩子有什么不对头的地方要多留心，比如不喜欢吃饭，只喜欢吃零食。零食里有添加剂，吃了对身体不健康，且影响孩子的食欲，长期下来导致孩子不爱吃饭，不爱吃饭就营养不良，营养不良的后果就是体弱多病。孩子体弱多病先从大人身上找原因，是不是对孩子不够关心，没有密切关注孩子等。

  排除是否疾病导致

  有的孩子体弱多病是因身体里的某种疾病导致，如果遇到孩子长时间体弱多病，做父母的最好带孩子就医，及时排除疾病困扰，这样孩子才能健康地成长。常见的有小儿百日咳之类，看似小咳嗽，其实是大问题，天天咳嗽孩子能健康得起来吗？

  摒弃不良生活习惯

  大人生活习惯不好，导致小孩生活习惯也差。晚上迟迟不肯睡，早上懒着不起床。饮食不健康，有什么吃什么，冷的热的不分，油炸食物和垃圾食品手边餐，又不运动，总之所有的不良生活习惯都是诱发孩子体弱多病的诱因，为了孩子的健康，请家长们养成好的生活习惯在给孩子好的榜样的同时带给孩子健康的身体。

  密切关注孩子变化

  密切关注孩子的变化，如发现孩子有什么症状或是厌食精神不佳等情况，马上找原因带孩子就医，如果是因疾病引起的及时治疗，如果是因不良生活习惯引起的，马上改善不良生活习惯，如果是因为饮食引起的，马上做饮食调整。总之一句话：一切为了孩子，为了孩子的一切。父母是孩子最好的老师，也是孩子最好的营养师，孩子能不能茁壮成长，很在程度上取决于父母。

  带孩子坚持运动

  坚持运动，一个健康的宝宝，必定是阳光的，精力充沛的，哪怕宝宝还不会走，也要让宝宝运动起来。可以和宝宝做做亲子游戏，让宝宝笑起来，笑也是一种运动，可以带动身体细胞的锻炼。三个月大的宝宝就会爬了，爬行也是运动，总之，父母要尽可能的帮助宝宝运动，如果可以，最好是亲子运动，大人和小孩一起向健康迈步。

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一般情况下，每个宝宝都是必须经历添加辅食的一个过程，就好像断奶一样。那么该如何给宝宝正确添加辅食呢？现在就和小编一起来看看，尤其是添加辅食的原则和过程哦。

1、正确给宝宝添加辅食的过程

正确给宝宝添加辅食需要遵循一个原则尤其是在宝宝出生后到两岁之间应该遵循:液体食物----泥糊状食物-----固体食物"的人类喂养营养的三个阶段。我国的婴儿在出生后三个月到四个月前的生长质变能达到国际的标准，但是四个月后就开始落后与国际标准，主要是在换乳期食品的添加不够重视。这个从液体食物到成人食物的转变过程在医学上被称为:换乳期喂养"。

2、重视对换乳期食物的添加

在宝宝三个月到四个月之间的时候，体重已经达到了出生时的两倍，神经系统也在快速的发育，一岁时大脑的重量已经是成人的一半了，虽然大脑的神经细胞的数目在出生的时候已经定型，但是还是需要自身的不断肥大和工嗯呢该完善，这样才可以不断的增加，仅仅依靠增加奶量是难以维持的。从孩子四个月开始就要把身体内储存的铁用完了，需要补充，这时候孩子的唾液腺已经可以消化淀粉类的食品了，并且婴儿的胃容量相对偏小，因此只有通过改变事物的营养密度来解决。添加食物的来那个也是要由少到多，由稀少到粘稠，由淡到浓，逐渐的增加。

3、辅食添加的阶段性

（1）在给宝宝添加辅食的时候需要从四个月开始进行，一般来说四个月到六个月之间是孩子吞咽和咀嚼发育得关键时期，因此需要添加蛋黄和米糊。蛋黄可以从四分之一来说加起，最好用几滴橙汁或者是橘子汁、猕猴桃汁等富含维生素c的果汁，促使三价铁转化为易于吸收的二价铁调成泥状，用小勺子喂食孩子，以后逐渐的加量。

（2）等到宝宝适应了蛋黄就可以给孩子喂食米糊了，开始一小勺，不嗯能够放在奶瓶中和配方奶一起混着喝，否则会影响奶中铁的吸收。

（3）一般在五个月的时候开始给孩子喂菜泥和果泥，一天两次，每次一汤勺，这个阶段可以试着给孩子喂肉汤和鱼汤。

（4）六个月以后可以给孩子喂食肝泥、鸡肉泥、鱼泥、血豆腐泥、烂米粥等等，还可以再一定程度上给孩子吃一些磨牙饼干、烤面包片、烤馒头片，在选择的时候尽量选择烤焦的、不会糊的、不会入口即化的，否则练习不了拒绝咀嚼功能。要想刺激孩子的唾液腺分泌，促进牙龈的发育，有利于牙齿的萌出，使得孩子的咀嚼功能和吞咽功能得到锻炼。

（5）九个月到十二个月之间孩子的乳牙萌出，消化功能就更强了，身工嗯呢该逐渐完善，活动量增加，也是孩子需要更多的淀粉类食物的时候，可以适当的给孩子增加一些盐，八个月可以把菜泥变为碎菜，把烂面条和烂米饭逐渐的过渡到米饭、面条，并且将鸡肉等改为豆腐、全蛋，为以后三餐饭打下良好的基础。水果也是要切成薄片或者是块状让孩子自己咬，可以适当给孩子吃一些小饺子和小馄饨。（专稿，如需转载请注明出处。）