传统认识中，常常把女性同弱者划等号，为什么呢？

  女性的脆弱，通常人们总是用:哭"或者说:眼泪"来证实。但同时，人们也承认女性对于不幸的承受力高于男性，而:哭"本身是对内心紧张状态的一种缓解方式。

  那么，为什么有人说女性比男性脆弱呢？从某些统计数字看：自杀比例，男女是1:1.5，另一些相关统计是1:1.9！这些统计虽然不十分精确，但有一点却是明显的，那就是自杀的人中，女性远远多于男性，这是为什么呢？

  首先让我们分析一下自杀的心理原因。

  一个过着正常的家庭生活和社会生活的人，即使遇到较大的困难和挫折，也很少会想到自杀。一般来说，导致自杀的，通常是较长时间和较深程度的抑郁，也就是说，一个具体的个体，她本人视为珍品的最重要的社会支持和社会交往被破坏了，导致她生存下去的信心动摇，或者她本人生存的能力下降，以至无法维持生命或强烈地感到生存艰难。这样，这个个体自身的意志就会大大减弱甚至完全被破坏，那么，她十分可能走上自杀的道路。

  导致自杀的感情激变，通常是低落式的情绪带来的激昂的感情。比如，愤怒、不平、憎恨、震惊、怨愤等等，一般不会引起人们的自杀，恰恰是耻辱、失落、被遗弃和绝望的感觉，容易导致自杀，特别是孤独无助的寂寞，最使人难以解脱，难以描述，也往往特别容易产生自杀的念头。

  从根本上说，每一个人都会遇到这样或那样的挫折，这样或那样的不幸，但是，自杀的人还是极少的。于是，人们就会得出这样的结论，自杀者是由于对心理冲击和挫折的耐受力差。自杀者中女性所以多于男性，也是因女性的耐受力比男性差可见女人脆弱。

  这个结论，看上去是对的，但是仔细分析却站不住脚。因为女性和男性所处的社会地位、社会环境不一样，女性赖以支持自己的社会联系同男性不一样。具体的说，就是女性遇到不幸的机会比男性多，社会分配给女性的那一份支持比男性少，容易被破坏。

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女人失眠如何调整

1.对症调理

我们都知道女性失眠的因素有很多，想要调整睡眠首先就要知道你是为什么会失眠的，比如说压力太大了，那么平时就多注意调节好心情。如果说是因为环境的因素，你可以考虑打造出适合的睡眠环境。

2.调整好作息

对于失眠的人来说经常是睡眠时间不定的，那么想要改善睡眠就要将生物钟调整过来，不要在熬夜或者是上床玩手机了，每日都定时进入睡眠状态。

3.多锻炼锻炼

当失眠找上你时不要在电脑面前发呆，傍晚的时候可以出去适当的锻炼锻炼。你可以去跑跑步或者是跟着快走团走走，又或者是跟着大妈跳跳广场舞，只要适当的运动一些，那么身体就会有疲倦感，让你更容易入睡的哦。

4.听听音乐

如果说你上床了但是大脑还是没有一点的困意，你可以尝试着听听音乐，让音乐来放松你的大脑，只要大脑没兴致了那就能够快速进入梦乡。

其实睡眠对于人的影响是非常重的，所以要引起重视。尤其是女性，不但要工作而且还要照顾家庭，非常容易被失眠困扰。

今天是世界睡眠日，那你的睡眠健康吗?其实睡眠障碍涉及了不少的人，据了解，每3个人中就有1个人存有睡眠的问题，而且女性失眠的几率远远大于男性。荷兰的一份数据显示，失眠的人群高达三成，其中女性失眠达34%而男性则只有24%，足足多了一成。那你知道女人应该怎么调整好睡眠呢?今天就来聊聊女人失眠的那些事。

女人为什么会失眠

1.因为环境

女人为何容易失眠呢?其实女性极为的敏感，要是居住的环境过于压抑或者是拥挤时就会影响到睡眠，还有太冷或者是太热了也会造成女性失眠哦。

2.因为行为

生活中不少的行为习惯也会造成失眠的出现，比如说常见的睡前喝茶，这会造成大脑处于兴奋，怎么睡都睡不着。还有咖啡或者是经常熬夜等等都会造成睡眠规律被破坏的。

3.因为疾病

其实有些疾病也是造成失眠的根源，比如说精神分裂或者是绝经等。

4.因为精神