惩罚孩子是父母们最头痛的事，那么要怎样惩罚批评孩子效果最好呢？惩罚孩子有哪些注意事项呢？

现在，许多家庭只有一个宝贝疙瘩。在家长心目中，那可真是:含在嘴里怕化了，顶在头上怕掉了"，甭说惩罚了，就连一个手指头也不敢动，一个:不"字也舍不得说。那么，我们现在讨论:家长可不可以惩罚孩子"这个话题是不是太不合时宜？

:哄"不是万能的

近些年来，一种称做:赏识教育"的思潮通过各种大众传媒广泛传播，给家长思想上造成了很大混乱。

孩子不管做了什么，做得怎么样，都要大加赞赏，说:你真行"、:你真棒"，给孩子叫好，为孩子鼓掌。比如说，一个孩子经常无故打人，家长不但不严厉批评，反而要给他鼓掌。为什么？因为昨天打了两个人，今天只打了一个，进步了。孩子又打了人，还给他鼓掌，为什么？因为昨天把人打得流了血，今天没有打伤人，下手不那么狠了。这是典型的:哄"的伎俩。

什么叫赏识？所谓赏识，就是认识到别人的才能或作品的价值而给予重视或赞扬。刚才提到的这个欺负人的孩子是典型的:屡教不改"，本来就应该实施惩罚，怎么反倒为他鼓掌呢？提倡:赏识教育"的人认为，这样可以使他逐渐地、自然而然地改掉打人的毛病。这完全是自欺欺人。

南北朝时期的思想家颜之推早就批评过这种现象：:恣其所欲，宜诫反奖，应呵反笑，至有识知，谓当法尔。"这是说，对孩子不管不教，任其为所欲为，该批评的反而夸奖，该斥责的反而欣赏，久而久之，孩子就会以非为是，以恶为善，颠倒是非善恶。

不能否定批评

更有人:发展"了所谓的:赏识教育"，提出:无批评教育"。说孩子年龄小，感情太脆弱，只能表扬、肯定、奖赏，不能批评，更不能惩罚。有的人甚至认为:否定是孩子的杀手"，断言:好孩子是夸出来的"。这种说法也是偏颇的，没有任何的理论和实践依据。

小孩子缺乏生活经验和分辨是非善恶的能力，犯错误是难免的。他对周围的一切都感到新鲜，想探索的奥秘很多，这就难免犯错。当然，首先应当进行说服教育，但如果屡教不改，就必须批评，甚至可以惩罚。

批评或惩罚不完全是消极的教育手段，使用得好，有明显的积极作用。批评或惩罚是较为严厉的教育手段，会引起孩子不愉快、内疚甚至痛苦的情感，促使其从错误中接受教训，彻底改正。正是因为孩子小，尚未养成良好的行为习惯，家长才更应当及早严加管教。如颜之推所说：:当及婴稚，识人颜色，知人喜怒，便加教诲，使为则为，使止则止。"从孩子小时候就严加管教，就会养成良好的思想、行为和习惯。对错误的思想、行为和习惯不批评、不制止，放任自流，势必养成恶习。

:赏识教育"和:无批评教育"在特定的时候或场合可以尝试，但不能时时处处滥用，否则不仅会害了孩子，也会给家长以后的教育带来许多麻烦。

惩罚

是不可能完全避免的

讨论惩罚孩子的问题，并不是要家长把惩罚当成管教孩子的:尚方宝剑"，动不动就随便惩罚。惩罚历来是管教孩子的一种手段，一般是在:说服教育无效"的情况下使用，在任何时候都只是:辅助手段"。如果使用得好，会发生奇效。

对于学龄前的儿童来说，一般不会犯多大的错误。但如果孩子太执拗、固执、任性，无论怎么教育都无动于衷，而有些行为若不立即制止，很可能会造成很严重的后果，或是会养成不良的习惯，再纠正起来难以奏效。在这种情况下，家长就得采取惩罚的教育手段。

惩罚孩子一般是在孩子的行为习惯或道德品质出现严重错误的时候。比如，小孩子学会了说脏话或骂人，怎么教育都不见效;好动手打人，欺负弱小，批评以至训斥都无效;撒谎、欺骗人，屡教不改，等等。

至于非行为习惯或道德品质方面，如在智力开发或文化学习上出现了问题，不要轻易使用惩罚。因为这样做，很容易使孩子的智力发展和学习过程蒙上:痛苦"和:不愉快"情绪的阴影。

惩罚手段和注意事项

对于学龄前的孩子，实施惩罚的手段一般有两种类型：

一是剥夺需要，主要是精神、情感方面的需要。孩子犯了错误并屡教不改，本来应该得到的，就要强行剥夺。比如，该买给他的玩具不买，该陪他去游乐场不去，该上爷爷奶奶家、外公外婆家不去，在指定地点反省等。家长长时间不理会孩子，也是一种惩罚方式。

二是自然后果的惩罚。孩子犯了错误，不是由家长剥夺他的需要，而是由他自己承受后果，也就是:自作自受"。比如，总是欺负别人，小朋友们都不搭理他了，这就是遭到了:自然后果"的惩罚。

对孩子实施惩罚，要特别谨慎小心。一是不可滥用，不到万不得已时，一般不用。二是公正合理，恰如其分，要根据孩子所犯错误的情节轻重、性质以及态度确定惩罚的方式，最好让其心悦诚服地接受。:罚不当罪"，过轻，起不到积极作用;过重，会伤害孩子的身心健康，或引起逆反心理。三是惩罚要看孩子的个性特征、性别特征，要让孩子在心理上承受得了，避免产生副作用。

经常有家长问，孩子可不可打？一般情况下不要打。但在特殊情况下也未尝不可。比如，两三岁的孩子，不知道深浅、利害、安危，看到新奇的东西如电器插座等就想摸一摸，动一动，玩一玩。对这种危险行为，怎么进行管教呢？给他讲道理，说：:这个东西不能摸，一摸就电死了。"什么叫:死"？孩子可能会天真地问：:死好玩吗？"对不懂事的孩子来说，那无疑是:对牛弹琴"。他根本不可能懂。说不管他，放任自流，任其为所欲为，让他体验一下:自然后果"的惩罚，那行吗？管教那么小的孩子，唯一行之有效的管教方法，就是在他要伸手摸电器插座的时候，声色俱厉地训斥。如果还是不听话，就要狠狠地打他的手，甚至要把他给打哭了，重重地给他以刺激。这样打一两次，就会在孩子的头脑中形成:摸那东西――手疼痛"这样的条件反射，以后再也不会伸手去摸。像这种:狠狠地打"，也不能说是:体罚"，而是一种特殊情况下的有效教育。

  鸡蛋是一种营养丰富且含有大量蛋白质的食物，但是它的胆固醇的含量也非常的高。虽然孩子们需要一些胆固醇来帮助他们强健成长，但是日常饮食中过多的胆固醇孩子们因血液中的胆固醇含量过高导致心脏病的产生。为你的孩子提供一个包括鸡蛋在内的营养多样化的早餐能够帮助孩子们健康的成长。

  在改变孩子们的日常饮食之前，先向孩子的儿科医生咨询，尤其是当你的孩子有一些健康上的问题或者是过敏的现象。

  1.营养成分

  一个大的鸡蛋大概含有6克左右的蛋白质，72大卡的热量，6.28克脂肪，71毫克钠，0.36克碳水化合物和186毫克胆固醇。比如说如果你用一汤勺的黄油去煎鸡蛋的话，你就给你孩子的早餐加了102大卡热量，11.52克脂肪，91毫克钠和31毫克胆固醇。

  2.关于胆固醇的一些建议

  两岁大的孩子和大一点的青少年每天消耗的胆固醇量应不多与300毫克，这样才能将身体内胆固醇的含量维持在一个适当的水平。孩子在八个月到一岁大的时候一周可以吃三到四次鸡蛋，但是，因为婴儿可能会对蛋白过敏，在他们一岁之前你最好都只给他们吃蛋黄。尽管一个鸡蛋可能满足不了孩子在早餐的需要，让他们吃一些其他的食物，比如说一些新鲜的水果或者是蔬菜。用瘦蛋白质和粗粮代替鸡蛋也是一个不错的选择。

  3.注意事项

  与其每天早上给你的孩子吃两个鸡蛋，不如尝试一下一天给你的孩子吃一个鸡蛋再加一片百分之百的果子冻，另一天让他们吃一个灯笼椒鸡蛋和菠菜。尽管学术上说你的孩子即使每天都吃一个鸡蛋，但身体的胆固醇含量还是低于专家建议的300毫克的指南，那么，这个时候孩子们可能就需要从一天中所吃的另外的食物里来摄取更多的胆固醇了。通过一周吃几次鸡蛋来让孩子们体内的胆固醇保持在一个健康的水平，而不是每天都给他们吃一个鸡蛋。

  4.蛋白

  如果你的孩子非常的挑食并且又坚持早餐一定要吃鸡蛋的话，不如试试给他们吃一些炒蛋白作为早餐。一个大的鸡蛋里面含有3.6克的蛋白质，17大卡的热量和55克钠，但是却不含有胆固醇，因此，对于那些既挑食又固执的小孩来说是非常好不错的选择。在给你的孩子准备一个非常营养的早餐的时候，炒蛋白的时候可以加入一些土豆、洋葱和少量的奶酪，这样，孩子们既能每天都吃到鸡蛋，但又不至于摄入过多的胆固醇。如果你的孩子不喜欢只吃蛋白的话，在炒蛋白的时候不妨在蛋白里加入一个蛋黄。

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海苔本身的营养很高，被人们称为“维生素的宝库”。正因为海苔既好吃，营养价值又高，在现实生活中就有很多人喜欢大吃狂吃海苔。看着那些贪吃的小伙伴，我也是蛮意外的，居然喜欢吃海苔到了这样的程度！那么这样大吃特吃有没有关系呢？海苔可不可以多吃呢？妈网百科马上为大家详细说说这方面的知识。

海苔是个好东西，长期食用海苔能改善微循环、增强免疫力、延缓衰老、减少癌症和心血管病的发病率。干海苔与湿海苔相比，除了维生素c有所减少以外，其他营养元素因水分的相对降低，含量反而提高了。从热量上来说，干海苔并不算高，而且多吃可以补碘，加强身体代谢功能，因此，算得上是一种不错的零食。

但是需要注意的是，从配料表上我们可以直观地看到海苔里面有盐、酱油这些附加调味品，而这些配料使得海苔的味道很咸，建议还是不要多吃哦，特别是小孩子，孩子吃多了这样的食物会让孩子养成不良的饮食习惯，家长们一定要把好关。

适当运动能帮助准妈妈逐渐适应妊娠和分娩的需要，使分娩更容易，更轻松。但是，运动不当，却可能造成无法挽回的严重后果。究竟，哪些运动可以做？哪些运动最好不要做呢？

怀孕以后，仍坚持运动是非常好的习惯。但多大的运动量合适，却要根据每个孕妈妈的具体身体情况而定。对于心肺功能正常的孕妈妈而言，最重要的是确定骨质是否健康。因为怀孕使内分泌发生变化，导致关节韧带松弛，弹性下降，加之胎儿需钙量增加，很容易造成孕妇骨密度降低，持续的骨密度降低，会使孕妈妈患上妊娠期骨软化症或特发性骨质疏松症，其危害是轻微运动或不小心的磕碰就造成骨折。

80%据最近专家对100名孕妇随机进行的骨密度检测表明：约有80％以上的孕妇骨矿量偏低，其中43％以上的孕妇有严重的骨矿量丢失现象。也就是说，半数以上孕妇存在着运动健康隐患。

骨密度检查

传统的x射线骨密度仪并不适合于孕妇，新的检测仪器只需伸出双手，几分钟后，就能得到一份详细的骨密度分析报告。对于确定骨质健康状况来说是最好的检查方法，可帮助孕妈妈了解骨质状况，及时采取措施，改进骨骼质量。

如果骨质有问题，一定要注意不能剧烈或大量运动，否则很容易引起骨折。在确定骨质健康的前提下，以下运动对孕妈妈来说是合适的：

运动之忌

快跑

妊娠期不是剧烈运动的时候，所以准妈妈就算再喜欢这项运动，也不要拿出比赛的劲头，剧烈地快跑不仅会让准妈妈全身紧张，也会大大影响胎宝宝的舒适感。怀孕初期，过分剧烈地快跑还可能造成意外流产。

负重登山

运动要有节制。慢慢地、在不感觉疲惫的情况下登山，对准妈妈来说很有益处，但如果负重太多，或是路程过远，就会让准妈妈感觉疲惫，如果大汗淋漓、失水过多，或者不慎摔跤，就有可能是非常危险的。

滑雪

过低的温度下，准妈妈的下身要负担沉重的滑雪工具和不断变化的坡度，即使对一般人来说，都有发生意外的可能，准妈妈最好不要尝试此项运动。

骑马

骑马要靠掌握动物的习性来保证安全，在没有马夫牵马的情况下，让准妈妈一个人骑马是很冒险的。

运动项目

孕期黑名单

蹦极；潜水；单双杠；跳高；跳远；滑冰；拔河；篮球；足球

运动之选

散步

这是一项非常适合准妈妈的运动。即使怀孕前的你是一个不爱运动的人，这时也要经常散步。散步可以帮助消化，促进血液循环。在妊娠末期，散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。在临产前散步，可以促使胎头由枕后位或枕横位旋转成枕前位，使分娩更顺利，加快产程进展。

建议：准妈妈穿一双舒服的平底鞋，和准爸爸一起散步，心情尽可能愉快、放松。

孕妇体操

是专门为孕妇设计的，可以让准妈妈进行有目的、有计划的锻炼，有利于分娩和产后的身体恢复。

建议:每次锻炼所持续的时间应该以不感到吃力为限。

注意：如果原来有颈椎病，当做某些动作感到恶心、眩晕时，应该立即停止，并马上找地方坐下来休息，防止晕倒。

游泳

这项锻炼对准妈妈来说也不错，特别适合原来就爱游泳的女性。游泳可以很好地锻炼、协调全身大部分肌肉，增进准妈妈耐力，在国外，是孕妇们普遍参加的一项运动。由于浮力的作用，游泳过程中很少有肌肉和关节扭伤的现象发生。

建议：孕中期游泳相对安全，不过，水温过低容易使肌肉发生痉挛。

最聪明的运动方式：

1. 坐在办公桌前或在汽车上活动脚和踝关节。2. 在家看书或看电视时，每15分钟起来活动一下。3. 早晚刷牙时锻炼腹肌。一边刷牙，一边弯曲两膝，再伸直。

专家建议

一般来说，怀孕是正常的生理过程，健康的孕妇可根据情况选择一种让自己既愉快又轻松的活动。可是，有些孕妇不适宜做运动，如先兆早产、阴道出血以及在某些情况下，医生建议不要运动时，准妈妈一定要听从医生的话。

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