对于很多刚刚分娩完的新妈妈来说，坐月子期间的饮食是首要大事。月子餐的均衡搭配对产妇来说是非常重要的。最近，也有很多新妈妈来向我们咨询月子餐的相关事项，下面，我们爱帝宫国际母婴月子会所的专业人士就来为大家讲解一下一些注意事项。

月子餐的均衡搭配关系着母亲身体的恢复和宝宝的成长。一般来说，月子餐要做得比较清淡、容易消化。因为女性在坐月子期间，身体是非常虚弱的，消化系统也会受到一定的影响。如果月子餐过于油腻的话，会对妈妈的身体造成一定的影响，也不利于奶水的分泌。而且营养一定要均衡，补充营养要慢慢来、循序渐进。其次，关于坐月子应该怎么吃的问题，分娩完的妈妈要注意少吃多餐，如果一顿饭吃得太多的话，会给女性的肠胃造成一定的压力，不利于其身体的恢复。如果少吃多餐的话，不仅有利于营养的摄入也有利于身体的恢复。而且，月子餐不能够一直是大鱼大肉，也有很多人会认为坐月子期间就是要多吃肉，少吃素，这样才有利于营养的补充。其实，这种想法是非常错误的，月子餐一定要有荤有素，保证营养的均衡。不仅要吃一些肉类，还要多吃蔬菜和水果。这样多种营养的摄入，既均衡又有营养，还有利于消化吸收。月子餐还要注意的是不能吃一些凉的东西，还有比较辣的东西。这一类东西都是不利于产妇身体机能的恢复的，就算是一些水果也不能够放在冰箱中吃，最好吃一些比较温的东西。另外，月子餐也是要根据产妇的自身情况进行营养补充的，不能让产妇的身体负荷过重。还要根据时间、季节的不同，来调整营养方案。关于月子餐的相关问题就是这些了，爱帝宫国际母婴月子会所的专家们为大家提供的建议也是非常详细的，可供大家进行参考。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-888-5248进行咨询，爱帝宫的每一位工作人员都会热心为您解答。

拥有一个健康的宝宝是每个准爸妈最大的期望，所以在孕期很多准妈妈就会特别的小心，很多人都说怀孕期间不能用护肤品，这是真的吗？答案是否定的，爱帝宫坐月子中心专家表示，护肤品不是毒药，不是不能使用，而是要安全的使用。那么孕妇如何安全使用护肤品呢？

准妈妈日常护肤注意事项：

一、选择温和、安全的护肤品

怀孕初期，身体的内分泌会自然的提高自身的防御能力，这样就导致皮肤变得比较敏感，或比较警觉，对添加了香料、酒精或是添加剂的护肤品就会表现出过敏的现象，建议准妈妈们还是和平时一样关注我们的皮肤护理，但是更需要注意清洁、保湿、防晒等基础护理。

现在很多化妆品含有铅、汞等刺激性强的化学成分，非常不安全，不但不利于皮肤，还会对腹中的宝宝带来危害。也有很多妈妈走向另一个极端，在孕期放弃了护肤，这样是会使皮肤暗淡无光泽，或更加干燥、敏感的。

选择温和的产品，这样就能一举两得，即安全又清洁，还能避免引起痤疮、青春痘，保湿清洁过强或过弱的产品，或者滋养过度的产品在孕期都不太适合使用。

二、孕妇防晒注意事项

在强烈的阳光下一定要保护好暴露的皮肤，一般来说怀孕期间应该要使用比平时更高系数的防晒品，如果说平时日常生活中防晒系数15倍，防晒值1个加就够了，那么怀孕期间应该要用到防晒系数30倍，防晒值2个加以上的防晒品，以便做到更细致、更彻底的防晒。另外在防晒品的选择上，应该要考虑到胎儿的安全，建议使用以物理性为主的大防晒品牌。

三、孕妇美白注意事项

在防晒之余，如果需要用美白产品来加速斑点的淡化和消除，在选择产品时，需额外注意美白产品的成分，最好避免使用曲酸等刺激性很大的产品，而果酸、维生素c及衍生物等美白成分是比较安全的。

怀孕期间肌肤的美白和保湿只要做好基础就可以了，有些准妈妈在孕期长出的斑点在产后大都会自行消失，而对于抗皱、抗老等保养在孕期就先暂时不要做了，只需做好简单的美白就够了。

怀孕之后随着腹部的隆起，准妈妈应该如何安睡呢，对于准妈妈的睡姿来说，如果睡姿不到位的话，有可能造成胎儿发育受到影响或者影响准妈妈的呼吸，给心脏造成压力，不利于身体健康，所以这方面要多注意，下面来听听深圳爱帝宫的详细介绍吧！准妈妈的睡姿是有讲究的，这也是一个学问，一般在怀孕的前三个月，由于孕妇的腹部并不是很明显，在睡觉的姿势上并没有特殊的讲究，不过随着腹部不断的隆起，孕妇的行动也越来越不方便，为了确保胎儿的健康发育，同时也为了提高孕妇的睡觉质量，一定要按照正确，舒服的睡姿入睡。那么这个睡姿是怎样的才利于健康呢，其实一般对于孕妇来说，最好是向右侧卧为最佳。为什么怀孕之后偏右睡觉最好呢，其实这是根据人们的生理结构来说的，一般正常人睡觉是有左侧卧，右侧卧和平躺，由于在怀孕的中晚期，腹部比较大，平躺并不现实，而侧卧的时候由于人们的心脏是在左边的，为了避免压迫心脏，影响到身体的血流量，最好选择右侧卧，这样可以让准妈妈在睡觉时保持呼吸通畅。准妈妈的睡姿不能一直保持固定不变的，如果一直右侧卧也是不利于健康，尤其是不利于胎儿的胎位旋转，也要经常选择左侧睡觉的方法来减轻胎儿对子宫的压力，改善子宫供血不足的情况，这对于胎儿的健康发育及促进自然分娩是有很大的帮助。同时对于孕妇的睡眠质量的提高也是有很大的帮助。准妈妈的睡姿如何来安排呢，对于这个问题我们要多学习，多尝试，不要选择固定不变的睡觉姿势，这样不利于胎儿的胎位循环，容易造成难产的情况，当然为了母婴的健康，准妈妈不妨多看看孕期中医保健指南，如有疑问也可以咨询爱帝宫热线400-888-5248或网络咨询来了解。

怀孕之后的保健知识有很多方面，准妈妈要经常学习，无论是从饮食还是从生活作息方面都要有一个健康的指导，这对于胎儿的健康发育是有很大帮助的。那么准妈妈必读的育婴知识都有哪些呢，在怀孕期间需要注意哪些事项吗，下面来听听爱帝宫的介绍吧！准妈妈必读的知识之一：准妈妈营养保健很重要，在怀孕期间的营养搭配问题上要注意引起足够的重视，尽管现代的生活有了很大的提高，人们在吃喝拉撒方面没有任何忧愁，但是也要注意饮食搭配的禁忌及配伍关系，如果将营养更好的发挥出来，对胎儿的发育造成积极的效果，这也是一个非常复杂的学问，一般在很多月子中心，都有一些营养师根据孕妇的口味及体征来进行搭配食物。不过话又说回来，在怀孕期间，准妈妈除了注意平时的营养，确保胎儿的正常发育之外，也要注意多吃一些高蛋白的食物，留意乳房的变化，定期按摩，热敷，可以促进乳房的发育及周围的血液循环，这样做最直接的好处就是可以帮助日后的哺乳，很多有经验的新妈妈在产后都会选择这种方法来增强乳汁的分泌效果。准妈妈必读知识当中还有一个需要注意的，那就是关于准妈妈孕期保健项目安排，说到怀孕期间的注意事项，是有很多的，无论是饮食方面，还是其他方面，都有很多的禁忌，尤其是在怀孕后准妈妈的心情上，也要注意多开朗，积极一些，如果经常郁闷，心情不好的话，也会影响到胎儿的发育，甚至对塑造婴儿的性格有不利的影响，容易导致婴儿性格胆小，懦弱。准妈妈必读的知识有很多，除了以上的介绍之外，也有关于准妈妈衣着，生活习惯，疾病预防，医疗保健等方面的知识，为了确保有一个健康，安心的怀孕期，在怀孕期间要注意身心保持健康，如有疑问的话，也可以咨询深圳爱帝宫的热线400-888-5248或网络咨询来了解。