大家都知道孕妇在怀孕的期间需要摄入大量的食物来给自己的身体补充营养，这样才可以保证宝宝的正常的生长发育。但是妊娠期的女性可能会因为身体内分泌的原因导致血糖含量比较高，所以容易造成高血糖。如果孕妇高血糖的情况比较严重，那么对孕妇的伤害也是特别大的，所以孕妇如果一旦出现了比较严重的高血糖的现象，就要及时的将血糖下面就给大家来简单的介绍一下几种可以降血脂的食物。

第一种，胡萝卜。胡萝卜的成分包括多种类的胡萝卜素以及花色素还有维生素等具有着非常明显的降血糖的作用，生吃或者是导致喝都是非常不错的。

第二种，山药孕妇可以通过多吃山药来起到一个非常好的降血糖的作用，这样不仅可以有效的控制血液里面的糖含量，还能够让孕妇的身体更加的健康。

第三种，苦瓜。现代临床医学报道苦瓜具有非常明显的降血糖的作用，并且苦瓜的吃法也有很多种，可以用来做凉菜或者是煎汤以及晒干之后泡茶或者绞汁喝都是可以的，但是苦瓜姓梁孕妇不要多吃适量的吃就行。

第四种，黑木耳。黑木耳中的黑木耳多糖具有非常好的降血糖的作用，并且黑木耳里面含有比较多的蛋白质以及胡萝卜素还有维生素，还有铁钠钾钙等多种矿物质，孕妇吃黑木耳不仅可以降低身体里面的血糖，还可以吸收一些其他的对于孕妇来说非常重要的营养成分。

第五种，紫菜，紫菜里面含有丰富的紫菜多糖以及脂肪，维生素，蛋白质，还有胡萝卜素的含量都是比较丰富的，其中紫菜多糖就对于降血糖来说非常有效，空腹食用紫菜或者是经常喝紫菜汤紫菜羹，都是可以降低血糖的。

第六，洋葱洋葱里面的二硫化物和三硫化物以及气味物气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值，这些物质可以起到一个非常好的降血糖以及降血脂，还有抗炎，平喘，抗血小板凝聚的作用，生吃或者是炒着吃都是可以的。

第七种，蕹菜。这种菜在日常生活中并不常见，但是这种菜里面含有丰富的蛋白质以及糖类，还有之类分为氨基酸等物质，有些报道还称这种菜中含有胰岛素样的成分，可以用来治疗糖尿病。

孕妇在怀孕的期间孕妇的胎盘里面会分泌一接可以阻碍身体分泌胰岛素的激素，导致身体里面的胰岛素激素分泌过少，这是造成准妈妈们血糖偏高的重要原因，会使宝宝的健康受到威胁。

孕妇除了要吃以上这些食物之外，还要改善自己的饮食结构，并且控制自己的体重。俗话说的好病从口入，如果准妈妈们的影视结构不合理，对自己的体重也不太在意的话，那么很有可能就会使血糖高的情况越来越严重。

降糖药对于糖尿病患者来说很重要。因其是终身代谢性疾病，又常常并发多种疾病，给患者的身体健康和生存质量带来了极大影响。糖尿病患者除正规使用药物治疗外，多吃有关食物，利用它们的降糖作用也能收到一定的功效。具体来分类看看降血糖的食物，很详细哦！

五谷杂粮类

荞麦、燕麦、玉米、薏米、黑米、黄豆、黑豆、绿豆、豇豆

蔬菜类

辣椒、南瓜、苦瓜、芦荟、魔芋、冬瓜、洋葱、芦笋、香菇

豆芽、胡萝卜、大白菜、海带、韭菜、黄瓜、草菇、口蘑、金针菇

鸡腿菇、白萝卜、茄子、西葫芦、芥蓝、菠菜、苋菜、蕨菜、空心菜、裙带菜、仙人掌、马齿苋、卷心菜、花椰菜、竹笋

肉食类

泥鳅、黄鳝、蛤肉、猪胰、鱿鱼、乌鸡、鲤鱼、牛肉、蚕蛹

水果系列

柚子、樱桃、草莓、苹果、橄榄、无花果、西瓜、哈密瓜、桃子、荔枝、猕猴桃、菠萝

坚果系列

腰果、核桃、花生、西瓜子、南瓜子

食用油和饮品、调味品

橄榄油、芝麻油、葵花子油、生姜、绿茶、红茶、大蒜、食醋

其他降糖食品

黄芪、菊芋、山楂、莲子、玉竹、葛根、山药、黄精、地黄、桔梗、地骨皮、人参、蜂胶、蜂王浆

血糖是指血液中葡萄糖的含量，当含量过高时，会导致糖尿病，影响我们的身体健康。而血糖与我的生活方式和饮食结构有很大关系，因此为了及早降低血糖，我们需要从饮食上开始改造，以下这些降血糖食物都能帮助我们很好地降低血糖。

1、苦瓜。不少人会因为苦瓜的苦味而反感这种食物，其实苦瓜是一种营养十分丰富的蔬菜，它性味苦寒，富含维生素c，而且它其中所含的苦瓜皂苷具有很明显的降血糖功效，有植物胰岛素之称，对于治疗糖尿病有很好的辅助功效。直接切片水煮苦瓜，降血糖效果更好。

2、洋葱。洋葱是大家喜爱的食物，不少菜肴中都会添加洋葱调味，其实洋葱中也有刺激胰岛素合成和分泌的物质，可以有效降低血糖，调节血脂，预防动脉硬化。

3、黄瓜。黄瓜含糖量很低，但是同时却含有丰富的维生素c、胡萝卜素、纤维素和矿物质等，因此对于糖尿病患者来说是很健康的食物，而黄瓜中所含的丙醇二酸，还能抑制人体内糖类物质转变为脂肪，对肥胖型糖尿病患者合并有高血压者很有益。

4、南瓜。南瓜中含有果糖，能够抑制葡萄糖的吸收，同时它含有的胡芦巴碱、腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等有益成分能够促进胰岛素的分泌，有效改善糖尿病。

除了以上这些有效降血糖的食物，还有菠菜、小扁豆、肉桂、银耳等食物，一些水果，比如荔枝、甜瓜、李子、梨、猕猴桃等都是降血糖的食物。

说起这能够降血糖的食物，确实是有很多种，比如各种的茶叶呀等等，可是并不是每一种都是适合孕妇食用的。下面我们就针对适合孕妇使用的，能够帮助孕妇孕期降血糖的食物都有哪些来做一个具体的介绍。

1、紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖，糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖，一般可用紫菜做汤、羹。

2、黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖，黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。

3、古代文献记载，苦瓜可治疗“消渴”（相当于现在的糖尿病）。现代临床报道，苦瓜提取物有显着的降低血糖作用，苦瓜片治疗糖尿病的有效率达793%，苦瓜可煎汤或做凉菜，也可绞汁或晒干后泡茶饮。

4、胡萝卜含有多种类胡萝卜素、维生素和花色素等成分。实验证实，胡萝卜提取物有明显的降低血糖作用。胡萝卜可以生吃或捣汁食，亦可作配料。

5、蕹菜含有蛋白质、糖、脂类、酚类、萜类、氨基酸等物质。有报道称，紫色蕹菜中含胰岛素样成分，可用于糖尿病治疗，蕹菜可清炒或凉拌。

6、洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等，具有较高的药用价值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，还有较好的降血糖作用。洋葱可生食或炒食。

温馨提示：通过上述的介绍，相信您对能够帮助孕妇孕期降血糖的食物都有哪些已经有所了解了，但是如果您在怀孕期间的血糖含量十分高的话，一定要及时的就医，按照医嘱来吃东西，以免给自己及肚子里的宝宝带来不必要的伤害。