3)、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物

流产对生育是自然的生理现象进行终止，会导致肌体内分泌水平会急骤下降，没有一个缓慢的适应过程，这对人体是一个隐性的打击。如果反复多次人工流产，肌体会遭到显性的和隐性的损伤，从而使各方面的功能慢慢减退，出现早衰。

育龄期的女性，一定要充分认识到避孕的重要性及:人流"对人体的危害，千万不要将人工流产手术作为避孕的手段，根据自己的具体状况，密切配合医生，采取安全有效的避孕措施，才能使你青春常在，精神饱满地生活。

进行无痛人流会给女性的心理和生理带来伤害，还会使女性形成各种类型的疾病，所以女性在进行人流之后一定要科学的养护措施，这样可以帮助女性快速的恢复。在无痛人流之后，该吃什么来进行调养呢？

1、女性在进行人流之后就需要补充大量的蛋白质以及无机盐，维生素等物质，这些营养元素可以促进女性尽快恢复，还可以使子宫尽快回复。因此，女性朋友可以在这段期间多吃一些含铁含锌比较丰富的食物。

2、在人流后女性会有出血现象，所以多补充动物性的肝脏，大豆还有鸡肉，鱼肉等，同时也需要吃清淡的食物。这样可以尽快的让身体恢复，也有利于个人的健康。

3、女性在人流之后需要两个星期左右才可以吃新鲜的水果蔬菜。因为女性会有出汗的情况。所以在吃水果，吃药吃含水分较高的水果，可以适当的吃点樱桃，猕猴桃等。但是水果是不能吃，否则会影响子宫恢复。

4、乳鸽女性也可以多吃一点，因为这种食物中含有血红蛋白以及软骨素。这些可以调节人体的神经系统，能够改善睡眠质量，还可以增强食欲，同时也能够强壮女性的身体。

无痛人流对女性身体的伤害性非常大。所以女性在日常生活中一定要做好避孕措施，防止再出现人流对身体造成伤害。

女性在做无痛人流手术之后，身体都会比较虚弱，这时就需要在饮食上多进行补充，只有补充足够的营养，才可以帮助女性身体恢复。在无痛人流后，需要选择什么样的饮食才有利于身体健康呢？

1、女性在流产之后，体质比较弱，就需要补充优质蛋白质，这样也能预防贫血，同时也可以提高身体的免疫能力。在流产之后，很容易出汗，这时需要补充大量的水分，但是，补充水分要少量多次，这样可以减少水分蒸发。

2、患者在进行无痛人流之后，除了需要补充蛋白质，还需要补充维生素以及无机盐。这些营养元素可以使女性尽快恢复，同时也能够促进子宫恢复，因此，女性在平时要多吃含铁和含锌比较丰富食物，因为女性有出血现象，所以还需要补充动物肝脏，鱼肉，大豆以及肌肉等。

3、女性在平时要选择清淡食物，这样可以促进身体恢复，同时也有利于个人健康。不能吃辛辣刺激性的食物，容易导致疾病发生，不利于身体恢复。

4、女性在进行人流手术之后，可以吃点水果和蔬菜，因为这些食物中含有维生素，可以帮助身体恢复，同时能提高抵抗力，以及抗疾病能力，但是在选择水果方面，一定不能出现寒性水果，否则会影响到子宫恢复。

无痛人流虽然是一种比较常见的人流手术，而且很受欢迎，但是对女性的伤害性也是非常大。女性在平时要做好避孕措施就可以减少人流手术的发生，同时也不会给身体造成更严重伤害。

无痛人流是指孕妇在麻醉的前提下进行的人工流产手术，但是它具有无疼痛、恢复快、影响小的特点，是很多意外怀孕的女性会选择的一种流产方法。那么对于做了无痛流产手术的病人，在手术之后饮食需要怎样的调理呢？快来看看吧。

1、可以对摄入富含蛋白质的食物。蛋白质是人体内抗体的重要组成成分，一旦摄入不足，就容易导致机体的抵抗力下降，有疾病的出现。对于流产后的半个月内，可以多吃鸡肉、猪瘦肉、蛋类、豆类制品等的食物；

2、在手术之后，人体较为虚弱，还经常会出汗。这个时候就应该不断补充水分，也要注意可以少喝多量。也可以多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，有利于避免便秘；

3、注意营养的补充，也要注意适当地对脂肪进行控制。在手术之后1星期之内，建议脂肪控制在每天80g左右；