有人觉得桂格燕麦片好吃，而且又有营养价值、食疗功效、美容保健、减肥瘦身等的功能，于是每天就吃，尤其是女性，甚至把桂格燕麦片当做正餐来吃。其实，其实任何的食物都不宜摄食过多，摄食过量不但对身体造成负担，反而丧失了原先对人体有益的美意。

桂格燕麦片不适宜一次性吃太多。食用桂格燕麦片的时候，一次不宜食用太多，每天以40克为佳。“适量”食用燕麦其中所含的丰富纤维质对人体有益。

如果吃太多桂格燕麦片，则会造成胃痉挛或腹胀，由于摄取了过多的膳食纤维，就会难以消化，很长的一段时间内都会有一种饱腹感，非常难受。同时，有些人为了达到瘦身的目的而去吃过量的桂格燕麦片，然而，桂格燕麦片虽然有一定的减肥功效，但是其热量含量较高，因此，过量的食用反而会适得其反。因此，桂格燕麦片不宜多吃。

相信很多人都喜欢吃桂格燕麦片，但是绝大多人都不太了解桂格燕麦片的热量结构，下面就来介绍一下桂格燕麦片的热量结构。

桂格燕麦片热量包含：能量 563千焦、蛋白质 4.2克、脂肪 2.8克、胆固醇 0毫克、碳水化合物 21.1克、膳食纤维 3.4克、可溶性膳食纤维 1.6克、钠 2毫克、维生素b 10.08毫克、维生素b 120.1微克、镁 42毫克、铁 1.3毫克。

可见，桂格燕麦片的热量还是挺多的，好在我们每一次都只取少量与水或者牛奶煮着喝，这样既使人产生了饱腹感，又给人补充了多种养分，健康有效管理体重。这也是需要减肥的人尤其是大多数女生喜欢吃桂格燕麦片的一个原因了。

桂格燕麦片的热量还适合于早餐进食，可用于焗制饼干、面包、松饼或曲奇，还可制作燕麦蒸肉饼，其丰富的热量给人们提供持久能量。

桂格燕麦片怎么吃好呢？大家都知道，桂格燕麦片不仅仅是具有各种功效作用的，同时也是采用质量优等的燕麦制作而成的。桂格燕麦片不仅仅可以帮助人体改善血液循环，还可以有效降低人体血糖浓度和人体胆固醇等等，缓解生活工作所带来的各种压力重担。而桂格燕麦片中含有的钙、磷、铁等矿物质更是有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效作用。那么，桂格燕麦片怎么吃呢？不如接下来我们就一起了解一下吧。

桂格燕麦片一般情况下分为快熟燕麦片和即食燕麦片两种。快熟燕麦片是需要经过传统烧煮或者是微波炉加热等方法方可食用的。一般传统烧煮方法是将桂格快熟燕麦片根据个人口味加入沸水或热牛奶中，用中火煮2分钟左右，并不断进行搅拌。而微波炉加热法既是将桂格快熟燕麦片加入水或牛奶中，置于微波炉内，以高中档火力加热约2分钟，搅拌均匀即可食用。另外桂格即食燕麦片是已经过熟化处理的，因此吃法可以使直接倒入沸水中，均匀搅拌即可食用。不管是桂格快熟燕麦片还是桂格即食燕麦片在食用期间都可以根据个人喜好加入牛奶、糖、干果等做成可口的甜味燕麦片，同时也可以加入适量的盐及煮熟的肉类做成咸味燕麦片，咸味燕麦片同样很可口哦。

“桂格燕麦”品牌至今已有一百多年的历史，算得上是一个老品牌了。它随着时代的发展也不断发展着，推出了一系列不同类型的桂格燕麦片。

如今，桂格燕麦片包含以下产品：桂格即食燕麦片、桂格快熟燕麦片、桂格多珍燕麦片、桂格醇香燕麦片、桂格高纤燕麦乳、桂格滋养燕麦粥、桂格燕麦饭等产品。

桂格燕麦片秉着“营养、健康、天然、方便”的理念，适合不同人群所需，因此获得了极大人们的喜欢。桂格即食燕麦片免煮即食，既营养又易于冲调，适合现代忙碌家庭；桂格快熟燕麦片精选富含膳食纤维的澳洲阳光燕麦，不加糖、盐、防腐剂，已成为人们生活中的“家庭成员”；桂格多珍燕麦片特别添加了钙粒，适合缺钙人群及有助于人们骼和牙齿的健康；桂格醇香燕麦片更添加了品质精纯又营养丰富的进口新西兰奶粉，并强化钙，铁，膳食纤维，营养更丰富；桂格高纤燕麦乳特别添加益生元，滴滴香，浓，顺，滑，好营养好味道等等。

不同的桂格燕麦片产品适合不同的人群，桂格燕麦片也由此受到了更多人的欢迎。