每个人都喜欢有香味的东西，特别是美食。如果在你的眼前出现一盘香喷喷的美食，你觉得你能经得住诱惑，不被它所:吸引"吗？香喷喷的美食人见人爱，但也有一些:怪味"美食也会让人欲罢不能。

研究发现，以下这三种:异味"食物，既能饱了你的口福，还能呵护您的健康，它们究竟是:谁呢？

榴莲缓解痛经

榴莲气味强烈，说它:臭气熏天"毫不夸张。头一次食用榴莲时，那种异常的气味使许多人:望而却步"。但在泰国，榴莲常被用来当作病人和产后妇女补养身体的补品。莲果中含有丰富的维生素，如维生素a、维生素b和维生素c的含量都比较高。

现代医学研究表明，从榴莲汁液和果皮中提取出的蛋白水解酶、榴莲蛋白酶与抗菌素、化疗药物并用，能促进药物对病灶的渗透，可用于多种原因导致的炎症、水肿和血栓等病症，如支气管炎、急性肺炎、乳腺炎、视网膜炎等。

营养学专家认为，榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉的症状，促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲炖鸡，补而不燥，性质温和，具有补血益气、滋润养阴等多种食疗功效，适合不同体质的人饮用。

但中医认为，榴莲性质温热，若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状。此外，热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，不宜食用。肥胖人士和肾病、心脏病人也不宜食用。

知道了以上怪味食物对女性健康的重要作用，那我们不妨在日常生活中适当的食用一些。虽然说上述食物味道有点怪，但是营养价值是非常高的，所以我们要好好利用。

日常生活中，女人应该要关注乳房的健康状况，做好乳腺疾病的防治工作，改掉不健康的生活习惯，尤其要做好饮食结构的调整，平时要少吃油炸类的食物，否则会影响乳房健康，并且也会增加女性患妇科病的风险，哪些食物会影响乳房健康？

警惕三种食物伤害乳房

1、酒精：酒精会对女性乳房造成严重的损害，并且也会增加患其他疾病的风险，女人要改掉饮酒的坏习惯，尤其是大量饮酒对女人乳房的伤害非常大，会增加女性患乳腺疾病的风险，甚至也会导致酒精性脂肪肝的发病。

2、油炸类食物：女人平时饮食尽量清淡，多吃些绿叶蔬菜和菌类食物，要少吃油炸类的食物，经常吃油炸类的食物，对女性乳房伤害非常大，常吃油炸类的食物也会导致内分泌失调，并且会降低，雌性激素的分泌水平。

3、刺激性食物：经常吃刺激性的食物会影响乳房健康，会增加乳腺炎和乳腺增生的发病几率，也会增加乳腺癌的发病几率，并且会导致乳房下垂，女人要改掉不健康的饮食习惯，做好饮食护理工作有利于乳房健康。

哪些食物有利于乳房健康

1、海带：海带中含有丰富的碘元素，女人经常吃海带有利于乳房健康，可以降低女性患乳腺疾病的风险，常吃海带可以维护卵巢和子宫的健康，并且海带中含有人体需要的多种微量元素，可以提高女性身体的抗病能力。

2、豆制品：豆制品中含有丰富的异黄酮，多吃些豆制品对人体好处多，能够增强人体的抗病能力，并且可以起到保护乳房的作用，能够降低患乳腺增生和卵巢疾病的风险，多吃豆制品能够延缓女性身体衰老速度，并且可以调节体内激素水平。

3、菌类食物：多吃些香菇和黑木耳，有利于女性乳房健康，可以降低患乳腺疾病的风险，多吃菌类食物，能够起到防癌抗癌的作用，女人平时要合理饮食，尽量选择对乳房有利的食物，不要吃油腻辛辣的食物。

哪些食物会影响乳房健康？酒精会影响乳房健康，油炸类食物会影响乳房健康，会增加乳腺增生的发病几率，女人要正确合理的饮食，改掉不健康的饮食习惯，多吃些豆制品有利于乳房健康，并且能有效避免乳房下垂。

冬季来了，想要抵抗严寒的话，需要及时给身体补充热量。尤其是不少非常怕冷的女人，在冬季不保健的话，更容易生病。建议选养生食物为身体补充营养，那么女人养生吃什么呢?这里推荐几种食物女人吃的养生食物，想要身体好就来看。

女人养生吃什么好

第一种、狗肉

狗肉性温具有补气温肾的效果，吃它能够助阳散寒，尤其适合寒冷的冬季进补。而且狗肉中含有较多的牛磺酸等营养，脂肪又少，女人吃了能补充营养，但是却不容易发胖。如果女人们有腰痛、怕冷问题的话，要吃些狗肉滋补，能够起到改善作用。

第二种、大豆

冬季吃大豆很有益处，因为大豆味甘具有和胃、健脾、益气、调中的功效。对于女人来说，大豆富含植物雌激素，吃它能够延缓衰老，并且又含有大量的蛋白质，对于皮肤也有好处。建议在冬季的时候，用它和排骨、或猪脚等食材炖汤食用，坚持每天喝几碗汤，营养又暖身。

第三种、香菇

香菇可是好东西，因为其含有多种的矿物质、维生素、胆碱、氨基酸等等，这些营养成分的存在能够帮助人体抑制胆固醇的合成，同时还能促进分解和排出胆固醇，预防血脂升高。对于平日里爱吃肉的女人，日常一定要多吃香菇，因为常吃肉血脂往往比较高。其中，香菇的吃法有不少，一般是和其他食材搭配烹饪，比如说与猪瘦肉、大米一起熬成粥。比如说和猪排骨一起，炖汤食用。比如说与其他蔬菜一起，直接放入锅中炒熟食用等等。当然也不要一次性吃太多了，不然尿液容易带有香菇味。

2.忌空腹吃香蕉：

香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

3.忌空腹吃菠萝：

菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

小提示：

清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。

知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：

清晨养胃汤

材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。

做法：1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。

2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。

3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。