10.为圆滚滚的身材留出空间

孕妇装对于绝大多数中国准妈妈来说，可是一生一次的。挑选材质舒适、透气、适合自己的孕妇装，给肚子留有充分的:发展"空间。此外，膝盖通常会浮肿，它们也需要更大的空间，不要穿过紧的丝袜或裤子，以免限制血液的流动。

兰兰妈：这可真是难得而短暂的一段时光啊。我提醒广大的准妈妈们，无论你是夏天穿着孕妇裙，还是冬天穿着背带裤裹得严严实实，都不要忘记留影作为纪念啊！

11.抱孩子要轻些

如果你的肚子还没有明显地显现出来，小孩子怎么会知道你正怀着另一个小宝宝呢，他们因为喜欢你，所以就会要你抱。这时如果你不想拒绝的话，最好能让小孩子站在凳子上你再抱起他。无论是抱孩子还是拿重物，都不要直接用腰部用力。

12.延长手臂代替弯腰

在一些时候，你需要借助一些长家伙，比如长长的撑衣杆、扫帚柄之类的，这样很多要弯腰、抻拉身体的动作你站着就可以完成了。如果必须要接近地面 13.洗浴时地面一定要防滑

洗澡时打滑或摔倒的危险会随着肚子越来越大不断增加。因此，淋浴室的地面或浴缸的底部应该是防滑的（这也是日后你的宝宝所需要的）。在浴缸旁应该装上扶手。

tips

其实，在孕期的时候，为未出生的宝宝做点儿事，也是你放松和让自己开心的好方式

如果你这时已经为宝宝收了一些:干爹":干妈"的红包，那么不如先帮宝宝储存起来，给他开个:帐户"。将来等他出生了，长大了，也可以教他如何储蓄节省。

虽然不建议你在宝宝出生前过多地筹备婴儿服装，但是如果你有时间的话，可是尝试着给你的宝宝做一两件小衣服或者织件小毛衣，在衣服上秀上宝宝的小名儿。这该是多么有意义的事啊，对你、也对宝宝！

多阅读一些育儿的书刊杂志，多学习一些育婴的具体操作方法，比如抚触的手法及注意事项、如何正确地冲调奶粉等等。很多我们曾经想当然的事情，其实还是有着许多你不知道的道理和规矩的呢！

3.采购清单不要列得太长

沉重的购物袋不仅会让你感到疲劳，而且还有因为负重而增加流产或早产几率的可能。

玲玲妈：如果购买的是水果、蔬菜或其他新鲜的食品，由于它们比较重，最好推个小型的采购车去，不要勉力地拎着。

尧尧妈：其实制定一个周计划非常有好处，这样你就可以不必每天都拿很多东西了。把一周的某一天定为固定的大采购日子，还可以让你的老公或其他家人陪同，他们也可以帮你拿东西。

4.防晒是必要的

70％的准妈妈在孕期都会存在皮肤黑色素沉淀的状况，使面部和颈部出现许多黑斑，而日晒会加重这种现象。不过，孕期使用防晒护肤品是否绝对安全，目前尚没有明确的定论。

专家建议：如果情况必要，孕中期的时候可以少量使用。孕早期由于是胎儿大脑发育的关键时期，最好不要使用包括防晒霜在内的各种化妆品。

升级为准妈妈，你的每一天充满了新的意义和美好的憧憬。尽管如此，生活还得平静地继续。即便你成为了全家甚至任何你所到之处的重点保护对象，你还是要学会自己规划自己的孕期，保护好自己和宝宝，让一切安全、健康、美丽并且开心……

1.走路时让臀部略微翘起

在这个时候保持正确的走路姿势可不是一件容易的事，因为肚子大大地向前突起，身体的重心明显地前倾了。你可以试试这个姿势，它会对你很有帮助：收紧臀部肌肉，将臀部提起，这样可以减轻脊柱的负担。

2.运动不能超强度

散步是孕期最健康的运动。它不仅能够给宝宝提供充足的氧气，促进宝宝感知发育。对于孕妇，则可以促进新陈代谢，加强心肺功能，有利于孕妇体形的保持和顺利分娩。但是切忌每日进行超负荷、超强度的行走，这会适得其反的。

田田妈：你需要选择一双好的鞋子，这很重要。它不仅能让你走得舒服，脚不疼，也会对脊柱起到减震的作用。