水馒头是类似拥有布丁外形，并同时拥有布丁和馒头口感的食物，那么宝宝能吃这样的食物吗？

答案是可以的。宝宝可以适当地一点点地吃，以防噎着，因为宝宝的食道还非常地窄，这种食物溶解度较差，一旦宝宝太大口地吞，就容易卡在喉道。因此宝宝吃的时候妈妈一定要注意，最好是妈妈一点点给宝宝吃。

水果生吃最有营养，对1岁以内的小宝宝来说，以果泥和果汁最安全。4个月的宝宝就可以喝果汁7，6个月以后就可以吃果泥。果汁和果泥越新鲜越好，这样营养成分流失少。1岁以内的宝宝吃水果，一定要洗干净、去皮，最好切成小碎块，特别是吃葡萄、樱桃等要注意去核，以免宝宝被噎着。另外要注意根据季节吃水果，尽量避免吃反季节水果。

水果本身的营养各有不同，无好坏之分，但是，如果吃得不合适，可能就会有害无益。特别是1岁以内的小宝宝，要根据宝宝的体质选择水果。

偏热的体质吃“凉性”的水果

宝宝平时易便秘、小便黄、舌苔厚，一般属于偏热的体质，最好吃凉性的瓜果，如西瓜、梨、猕猴桃、香蕉等，还可以起到解暑的作用。而荔枝、柑橘等吃多了容易上火，体热的宝宝就不适合多吃。偏寒的体质吃“热性”的水果

虚寒体质的宝宝可以多吃一些温热的瓜果，如荔枝、桃、龙眼、石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等，但也不能多吃，正在发烧或发炎的宝宝也要尽量避免食用“热性”的瓜果。所有水果都不能多吃，要适可而止。比如西瓜，宝宝发烧、长口疮、身患暑热症时不能吃太多。因为西瓜吃得太多，不仅会削弱脾胃的消化能力，还会引起腹痛、腹泻。

再比如荔枝，大量吃荔枝不但会减少宝宝的饭量，而且荔枝肉合有一种物质，会引起血糖过低，从而导致低血糖休克。有些宝宝会在次日清晨突然出现头晕目眩、面色苍白、四肢无力、大汗淋漓等症状，不及时就医还可能产生危险。

香蕉很方便喂小宝宝，可是也不能在短时间内吃得太多，否则会引起恶心、呕吐、腹泻。1岁以内的宝宝每天吃两次，每次不超过半根。

酸性水果如柑橘、柠檬等，不能在宝宝刚吃过奶或喝牛奶前吃，因为果酸与牛奶中的蛋白质相遇后会发生凝固，影响营养素的吸收。所以喝牛奶前后l小时内最好不要让宝宝吃水果，特别是酸性水果。

餐前给宝宝吃水果会影响宝宝吃奶量或正餐的摄入，所以容易导致营养不良。餐后吃水果容易让食物堵在胃中形成胀气，从而引起宝宝便秘。

所以，最好把水果放在两餐中间吃，比如午休之后。另外，水果的摄入也要适量，过多会影响营养物质的摄入。而且水果中的无机盐、粗纤维的含量比蔬菜少，对宝宝摄入无机盐中的钙和铁都会有影响。所以，不要让宝宝仅仅以水果为辅食，还要摄取足够多的蔬菜，以补充水果中营养素的不足。

选择新鲜时令水果

对宝宝来说，新鲜的时令水果就是最好的选择。春天的草莓、橘子、樱桃；夏天的西瓜、西红柿、蜜桃；秋天的葡萄、苹果、梨等都是很好的选择。冬天也可以选择苹果、橘子、橙子、梨等。不过刚开始最好给宝宝选择性质比较温和的苹果和橘子，待宝宝肠胃适应之后，再添加其他果汁。

准备用具

自制果汁需要的用具有：榨汁机或礤床儿、纱布、专用水果刀、碗等。

清洗与消毒

所用器具应全部在清水中冲洗，然后用蒸锅消毒15分钟，或用消毒柜消毒。水果应先用果蔬清洗剂滴洗，然后用清水冲洗干净，直到没有清洗剂的味道，再用开水烫一下即可。手也要用肥皂彻底清洗，冲洗到没有肥皂味为止。

榨汁

有条件的家庭可用电动果汁机、榨汁机制作。没条件的话，可用消毒纱布（4层厚，蒸、煮消毒均可）包裹水果后挤出果汁。如果是橘子、橙子、西红柿等有皮多汁的水果或蔬菜，也可以一剖两半，直接在榨汁器上将果汁挤出。

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家有宝宝的家长们一定深有体会，宝宝们特别地爱吃馒头，尤其是大一点的宝宝，看到馒头就像看到世间美食一样，眼睛里都充满了光芒。但是如果只是让宝宝吃一种类型的馒头，因为馒头比较容易有饱腹感，吃了馒头之外就吃不下其他的食物了，长期下来，难免导致营养不均衡。那么，小米面馒头适合宝宝吃吗？我们来了解一下吧！

每100g小米含蛋白质9.7g、脂肪3.5g、糖类72.8g、热1　515kj、钙29mg、磷240mg、铁4.7mg、胡萝卜素0.19mg、维生素b10.57mg、维生素b21.12nag、烟酸1.6mg、镁93.1mg、铜5.5mg、锰9.5mg、锌25mg、硒45mg、碘3.7毫克以及类雌激素物质。

因此，小米做成的小米面馒头相对来说，营养元素是比较丰富的，营养价值也比较高，给宝宝适量地添加食物除了可以满足宝宝的心愿之外，也不用担心宝宝的营养跟不上。但是凡事过犹不及，尤其是对于生长发育速度较快的婴幼儿来说，家长们更是要注意营养的均衡，不能让宝宝吃太多小米面馒头，以免影响其他食物的摄入，影响宝宝的健康成长。

泡打粉做的馒头是可以给宝宝吃的，泡打粉是一种使用得很普遍的面食膨松剂，可以放心食用。但是在做给宝宝吃的馒头里面，妈网百科还是建议最好使用酵母，因为泡打粉毕竟是一种化学物质，它其中含有小苏打，是不宜吃太多的，更重要的是，在一些泡打粉中还含有明矾，它里面含有铝，会破坏脑细胞，造成痴呆，当然这是在长期大量摄入的情况下才会发生的，不过为了宝宝的健康，妈妈们最好还是用酵母粉来代替泡打粉制作面点。

宝宝的各项身体组织都还未发育完善，比我们成人的更加脆弱，所以在给宝宝喂食的食物需要特别注意，泡打粉是一种化学添加剂，虽然我们成人经常食用，但是对于脆弱的宝宝来说还是应该尽量少吃，更应该选用无铝泡打粉或者酵母来制作给宝宝吃的面点。