很多女性在结婚后希望能快速的怀孕，有些女性能够很快如愿，而有些女性则并不是那么顺利。这就涉及到一个问题，就是女性们应该清楚在这个从未怀孕到怀孕的阶段自己应该怎么过渡，无论是饮食还是生活，要注意哪些问题。

1.安排合理饮食

虽然不吃饭可能会使女性的体重减轻，但是节食期间，女性的受孕机率将会被降低。女性减少摄入的热量可能会导致不孕问题。饭里富含有丰富的营养，拒绝吃饭就会导致女性体内缺乏维生素、铁、锌、叶酸等，而这些物质是怀孕的基础。所以想要成为妈妈的女性们应该为自己安排一个均衡合理的饮食，多吃营养丰富的食物，例如，全谷类、蔬菜、瘦肉、低脂奶品和新鲜水果。

2.不应过度锻炼

女性们过度的锻炼会影响子宫的产卵能力，每星期7个小时以上的锻炼时间会降低女性的排卵数量。而卵细胞是怀孕的前提，卵细胞数量的减少意味着女性成为妈妈的机率降低。女性们如果喜欢运动，可以选择比较轻缓柔和一点的运动，比如，瑜伽、散步、游泳等。避免过度劳累和心慌气短。

3.不要吸烟

吸烟也会减少女性受孕的机会。烟会造成女性不孕不育，而且女性在怀孕期间吸烟更有可能会经历流产。所以女性们应该拒绝吸烟，并且鼓励自己的丈夫和周围的人也放弃吸烟。因为哪怕是吸二手烟也会给女性造成危害，所以尽量避免进入含有烟味的场所。

4.拒绝喝酒

很多女性在想要怀孕的初期，会有各种精神压力。这时，很多女性会选择用酒让自己放松，这时，女性们一定要注意，在准备要孩子时，要拒绝饮酒。保持不喝酒这种状态直至孩子出生，如果有庆祝活动，父母们可以等到孩子出生以后再去参加。

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房价飞快地上涨，物价也紧随其后，宝贝需要给予良好的生活环境，赡养父母的责任不可推卸，精明的妈咪要学会算计，才能安排好全家生活，“抠”一点，心里会很踏实。

从“一人吃饱全家不饿”，到考虑一个家庭的现在将来；从只知道吃喝玩乐，到要买房，要养育孩子，要投资，要充电……精明妈咪，成熟的标志是从：“只会花钱”到“学会怎么样更好地花钱”。

因此，我们必须学会“抠门”。

“抠门”也时尚

抠门口号： diy有趣又省钱

抠门妈咪： 崔美圻 造型师 32岁

收入情况：月收入5000元

抠门事件

造型师的身份让她对衣服有较高的品位。美圻说：我可以做出名牌。比如前两天，她看中一套vero moda的经典粗呢套装，便利用工作之便从网上打印了图片，拿去照着量尺寸买料子，diy。费用嘛，只需材料价钱几百元左右，如果是成品，上千元都不止。

老公的衣服旧了，可以加以设计改造，为女儿做一件别致的新衣服。

用女儿穿旧的裤子等改成拎包等。这些diy的服装和配件又有个性又时尚，经常受到朋友的好评。

抠门收益

名牌服装千元一件计，每件省800元左右，按每季添制2件，每年节约6400元。宝贝服装百元一件计，每件省100元，按每季2件，年节约800元。仅服装一项一年就可节约7200元，十分可观。

抠门经验

1、有空时整理一下衣柜，对自己的衣服心中有数，并且按照不同色调、风格作好搭配，这样就不会发生在类似衣物上重复花钱的事。

2、大量购买便宜衣物未必省钱。几套中性色、剪裁合身、简洁大方的名牌套装是不能省的，当然打折时能买到就更划算了，利用率高的衣服才是值得买的。丝巾等配饰可以多采购一些，它们可以使你原有的衣服散发出不同的韵味。

3、在美容方面，内调永远比任何外用的昂贵化妆品重要，所以还是多用食补实惠。

4、注意每月购衣款的分配：1/3经典款式，1/3当季流行，1/3摊边小货，这样既能出得高档场所，亦能体现自己的风格。

“抠门”有意义

抠门口号：节约资源，利国利己

抠门妈咪：阎妍 公司部门经理 32岁

收入情况：月收入10000元左右

抠门事件

节约办公用纸，从自己做起，带动全公司员工。打印纸两面用，文件纸用过不能扔，可以继续用另一面，作为稿纸；或带回家给宝贝用来涂鸦。纸张的来源是木浆，节约用纸是环保行动。既节省了公司的开支，又有利于国家。

抠门收益

每张纸两面用，一包纸相当于两包纸，全年用纸量减半，公司按一年用纸200包，则可节约100包，合8000元。还可以为国家保住一棵大树。

抠门经验

1、日日下馆子倒不如花钱雇个阿姨烧菜，然后自己中午带饭去公司。

2、上下班打车不如坐地铁，坐地铁不如骑自行车，如果条件允许，起步费10元之内皆可步行。

3、坚持团体消费，比如拼车、聚餐、拼卡。

4、逛百货商店时记得适合自己的才是最好的，在促销小姐的热情赞美下要保持清醒头脑。见到喜欢的服饰别急着掏钱，再逛一圈，确定没有更中意的再买也不迟。

“抠门”显智慧

抠门口号：只为必需的功能掏钱

抠门妈咪：李晓英 国际学校任职32岁

收入情况：月收入15000元左右

抠门事件

她选购家电的诀窍是：不追求一步到位，坚持“滞后”原则，也就是说，等新产品的技术成熟后，质量提高了，价格也降了，这个时候消费起来既实惠又放心，性价比也最高。她的另一个省钱绝招是：在手机、电脑这种更新换代极快的商品消费上，只选择拥有基本功能的款式，不必求新、盲目更换。

抠门收益

按每件家电滞后15个月购买，则价格下降10～20%，那么在家电这一项消费上，就可节约300至5000元。

抠门经验

1、安装分时电表，在晚上10点后安排部分的用电项目，如：使用保温电热水器每晚10点后烧水，可保温24小时，确保次日清晨有热水奉上，电费还能节约一半。

2、家电产品不必跟风消费新款，坚持“滞后”15个月购买“原则”。

3、lv、prada再漂亮，摄像头百万像素再先进，提高的只是面子又不是生活质量，把钱花在那上面才叫傻瓜。

4、去大卖场采购前，先清点一下家中日用品的储备，在购物清单上列出必须购买商品和如遇打折可购买商品，以免看到打折就兴奋，买回一大堆平时用不着的东西。注意食品的保质期，买得太多来不及吃过期就是浪费。

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1、浸泡：煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处：a、熬起粥来节省时间；b、搅动时会顺着一个方向转；c、熬出的粥酥、口感好。

2、开水下锅：大家的普遍共识都是冷水煮粥，而真正的行家里手却是用开水煮粥，为什么？你肯定有过冷水煮粥糊底的经验吧？开水下锅就不会有此现象，而且它比冷水熬粥更省时间。

3、火候：先用大火煮开，再转文火即小火熬煮约30分钟。别小看火的大小转换，粥的香味由此而出！

4、搅拌：原来我们煮粥之所间或搅拌，是为了怕粥糊底，现在没了冷水煮粥糊底的担忧，为什么还要搅呢？为了“出稠”，也就是让米粒颗颗饱满、粒粒酥稠。搅拌的技巧是：开水下锅时搅几下，盖上锅盖至文火熬20分钟时，开始不停地搅动，一直持续约10分钟，到呈酥稠状出锅为止。

5、点油：煮粥还要放油？是的，粥改文火后约10分钟时点入少许色拉油，你会发现不光成品粥色泽鲜亮，而且入口别样鲜滑。

6、底、料分煮：大多数人煮粥时习惯将所有的东西一股脑全倒进锅里，百年老粥店可不这样做。粥底是粥底，料是料，分头煮的煮、焯的焯，最后再搁一块熬煮片刻，且绝不超过10分钟。这样熬出的粥品清爽不浑浊，每样东西的味道都熬出来了又不串味。特别是辅料为肉类及海鲜时，更应粥底和辅料分开。

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作者：嘉鸿妈妈

一、坚持母乳喂养

坚持母乳喂养，这个选择其实不算个选择，因为没有进行选和择，我认为这是送给孩子最贴心的爱，也是最简单最昂贵的礼物．当初没有考虑过母乳喂养会影响身材之类的问题，就是觉得是给他吃奶是天经地义的事情．事实也证明我的选择是正确的，后来我才知道母乳喂养不但不会发胖，还有减肥的功效呢！因为哺乳可以让你消耗卡路里，即使为了长奶水多摄取汤汤水水之类，体重也不会增加很多．记得有个专家说，孕妇在生产前体内会积存36000卡的热量，以供哺乳时期使用．孕妇产后如果不哺乳，这些热俩不能排出去，不但不能保持体形，相反还会发胖．记得当初我的奶水不多，为了能分泌更多的奶水，我几乎顿顿离不开鸡汤和鱼汤，但是在量上要有所控制，不要吃得太饱；尽量少吃肉．所以当时就是那样吃也没有胖起来．因为，体内的卡路里会随着奶水分泌出来了吧．

二、产后早上班

老听到许多姐妹抱怨得了产后忧郁症，日夜和孩子粘在一起，整日蓬头逅面，认为反正是在家里，又不上班。我在孩子3个月的时候就上班了，利用上班间隙回家喂一次奶。因为是上班，无论是从着装还是精神状态上，当然都跟在家里不一样。而且在家里，往往在不知不觉中转到厨房里吃东西，或者随手吃点零食。这对产后保持体形很不利，早进入工作状态就避免了这个问题，而且会使自己有种充实感和成就感。

三、三餐定时，不要忽视早餐。

三餐一定要定时，不要为了繁忙或考虑减肥而省略其中的任何一顿，否则过后你肯定会用其他富含脂肪和热量的食物来充饥，这样反而与当初的想法背道而驰。我一直很注意早餐的质量，因为10点多我就回家喂奶，得保证奶源的充盈。而且早餐吃好了，能帮助你在一天的其他时间里控制食欲。

四、喝茶喝出好身材

在我三岁的时候，曾经因为吃了过多的肥肉而损伤了胃。老是呕吐，吃什么也吐，就是喝水也会吐出来。吓坏了家里的所有人，爸爸带我去了很多医院，都没有好转。正在山穷水尽，一家人愁眉不展的时候，爸爸的一个朋友推荐了一个老中医。老中医给我开了一个方子，很简单，就是喝茶。没想到就是这个简单的方子救了我，我也从此和茶接下了不解之缘。我的茶瘾也许就是从那时候开始的吧。乌龙茶中几乎不含维生素c，却富含铁、钙等矿物质，具有分解脂肪的作用。菊花茶中含有氨基酸、维生素c、维生素b等成分，具有很好的瘦身功能。已经养成的习惯很难更改，在产后这个习惯也一直延续。我喜欢茉莉茶的那股清香，它能燃烧体内的脂肪，朋友们可以一试。

五、米饭养人不胖人

我不是南方人，但一直很喜欢吃米饭。做月子期间，我的主食基本是米饭，大米和小米我都吃。米饭消化慢，还养胃。这也是当年那位老中医教导我的，米饭会增强体热的释放量，所以也有瘦身的功效。

六、苹果－水果中的瘦身首选

相信水果大家都喜欢吃，吃着水果就可以轻轻松松的减肥，相信吗？在诸类水果中，苹果是瘦身的首选。因为苹果中含有果胶的食物纤维，可阻碍胃肠对脂肪的吸收。

七、勤洗澡

听朋友说游泳是瘦身的好帮手，可以在运动的过程中消耗热量，阻碍脂肪的形成；但是我是旱鸭子，这招肯定不行，但是可以用勤洗澡来代替。洗澡的时候不但毛孔张开，而且这也是一个强度不小的运动，可以外加按摩，对于减小腹我认为是个不错的办法。而且成本也低低且保证了健康，还起到了美容功效，比起吃减肥药来要好上百倍。

还有好多如“多吃醋，醋中富含氨基酸，可抑制脂肪合成。多吃豆制品，能促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。多吃黄瓜和韭菜，还有冬瓜番薯。蘑菇不含热量，还有降胆固醇的作用。多吃鱼和海产品，还有海藻和海带等”我朋友给我的经验，还有一大堆难解的维生素等专业术语，因为我没有持之以恒的坚持，所以没有亲身体验它的功效。有恒心的朋友不妨试试，因为据我朋友说也是很有效的，也是她的经验之谈。

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