喷雾急救法

喷雾在使用时最大的好处就是非常便捷，只要轻轻一按，微细的水雾能快速渗入肌肤，迅速补充挥发流失的水分，同时，含有保湿滋润成分的喷雾能在使用之后持续保湿，提亮肤色。

化妆水面膜急救法

除了面贴膜之外，化妆水搭配压缩面膜纸一起使用的水膜也是日常美肌流程中非常奏效的紧急补水方法，但在选择化妆水时，最好是使用不含酒精的温和化妆水，避免刺激肌肤。

面霜急救法

秋冬季节之所以推荐用面霜做保湿急救而不是用乳液，原因就在于，面霜中含有较多分子量细小的营养和油分，能快滋润肌肤并形成锁水膜。

晚安冻膜急救法

其实，只要是不含有感光成分的睡眠面膜同样适用于日间的肌肤护理。睡眠面膜的配方中含有许多大分子的缩水成分，能不知强化肌肤的保湿屏障，防止干燥脱屑。

水蒸汽精油急救法

平时在家做sps时，我们通常需要是使用蒸面盆帮助肌肤舒压补湿，同时加入一些精纯的植物精油，帮助肌肤补充水分，细致纹理。

秋冬风干物燥，咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛频繁出现，中医:灭火"，自有一套！

:上火"是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是:上火"。引发:上火"的具体因素很多。情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会:上火"。而中医认为，由于阴阳失调，失去了正常潜藏功能，便会引起:上火"症状。

身体感到不舒服时，有些人经常会用:上火"这词来形容：眼睛红肿、口角糜烂，说是上火；尿黄、牙齿痛，也说是上火。上火，究竟是怎么一回事？

其实，上火也分部位，比如:上焦有火"（上焦指心肺部位），常见口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣，甚则微咳。:中焦有火"（中焦指脾胃部位），一般表现为时而胃火亢盛，食不知饱，时而嗳腐吞酸，呃气上逆，脘腹胀满，饮食少进。:下焦有火"（下焦指肝、肾、膀胱、大小肠部位），表现为大便干，小便少且黄赤，混浊有味，阴部时痒，妇女白带多，甚至带黄。部分:上火"症状严重的，可考虑中药治疗，比如中焦有火，可以服焦三仙（山楂、神曲、麦芽各炒焦）、焦四仙（焦三仙再加焦槟榔），也可以服鸡内金、五香槟榔糖（槟榔为主要成分加上砂仁、豆蔻等消食行气的药制成），下焦有火，可以服中成药龙胆泻肝丸、当归龙等。

而对于一般:上火"，则可通过饮食调节，且:食疗"有独特的效果。

心火旺盛用莲子汤

表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法：莲子30克（不去莲心），桅子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

肺火过盛吃猪肝

表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法：猪肝1付，菊花30克（用纱布包好），共煮至肝熟，吃肝喝汤。

胃火亢盛喝绿豆粥

表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

肝火上炎喝梨水

表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

肾火旺盛吃猪腰

表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

中医认为秋燥属:时令病"，是秋天季节性多发病，中医验方，让你不受秋燥所扰。

转眼十月就来到，秋高气爽，人体内的消耗开始减少，宝宝也迎来了生长发育的最好时期。但是，秋天也有其固有的特点——干燥，这对宝宝稚嫩的肌肤来说，是个挑战。虽然，很多妈妈都会给宝宝涂上润肤霜，但却不知道哪一种更适合自己的宝宝。如果没有正确“对肤下霜”，效果很可能适得其反。更有妈妈为了追求效果，早中晚都给宝宝涂不同的润肤霜，情况可能更糟。因此，为了更好的呵护宝宝肌肤健康，选择一款合适的润肤霜是很有必要的，对于婴儿润肤产品的选择更要讲究方法。

首先，滋润、保湿。这是最基本的功效。一般的保湿霜都有，但往往因为过于稀薄，无法持久滋润，保湿效果很有限。由天然植物精华萃取的润肤霜都富含保湿因子，能极大的增强肌肤保湿能力，比较温和地锁住肌肤水分。另外，天然植物精华更有利于保证肌肤的持久滋润。这里推荐英国小树苗，其旗下全线产品均是萃取天然植物精华，不含化学防腐剂，不含人工香精香料，对宝宝肌肤来讲比较纯净，而且相当温和。

其次，防红痒、防皲裂。婴幼儿时期，宝宝食物来源主要是母乳，结构比较单一，维生素往往摄入不足，导致发育不良。其中，维生素e是人体主要抗氧化剂，能保护生物膜免于遭受过氧化物的损害，起着改善皮肤血液循环，增强肌肤细胞活力及延缓衰老的作用。维生素e缺乏会导致宝宝皮肤粗糙干燥、缺少光泽、容易脱屑，严重一点就会造成红痒、湿疹、皲裂。为此，在选择时，务必要选择富含维生素e的润肤霜，这样才可从源头上防止肌肤红痒、皲裂，令肌肤柔润健康。

再次，抗过敏、无刺激。3岁前，宝宝的皮肤尚未发育成熟，非常娇嫩，容易受到刺激，对外加于肌肤的物质相当敏感，需要特别的呵护。在选择的时候，最好选择天然有机成分、无香精，并且通过敏感性肌肤测试的润肤霜，例如，大家比较熟悉的小树苗有一种婴儿有机珍护多效修护冷霜就是通过专门的过敏测试的。

（英国小树苗有机珍护多效修护冷霜）

宝宝皮肤发育不完全，保滋润、抗过敏、控制酸碱等各方面的机能都比较差。我们在选择润肤霜的同时，也要遵循自然生长规律，以天然温和的护理理念悉心呵护娇嫩的肌肤，维护肌肤天然酸碱平衡，让宝宝远离干燥、红疹、刺痒等各种肌肤烦恼，呈现肌肤最完美的状态。

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秋冬季节，天干物燥。特别是北方供暖以后，房间内就更加干得让人无法忍受，无论是大人或小孩都出现了皮肤干燥瘙痒等症状。所以很多人家里就会选用加湿器，那么应该如何选用呢？

　秋冬季节，天干物燥。特别是北方供暖以后，房间内就更加干得让人无法忍受，无论是大人或小孩都出现了皮肤干燥瘙痒等症状，情绪也糟糕得一塌糊涂，连睡眠都受到了影响。不能再忍了，你需要一台加湿器，你造吗?

1..加湿器的作用

加湿器，顾名思义，就是能够增加空气湿度的机器。冬天，气候本比较干燥，加上供暖，室内的湿度下降，很多小伙伴早上起床时会觉得口干嗓子疼、皮肤瘙痒还起皮。而对于宝宝来说，干燥可能会使他出现睡眠不佳甚至是便秘等症状，一不小心还会导致感冒或呼吸系统疾病。

一般情况下，人体感觉比较舒适的湿度是40%~60%左右。秋冬季节，天干物燥，合理利用加湿器不仅能帮您避免上述所有问题，还能帮助您舒缓情绪、消除疲劳，让宝宝、让家人整个冬天如同春天一般逍遥自在。

2..最原始：电热型加湿器

目前市面上流通的加湿器一般分为三种：电热型加湿器、超声波加湿器、纯净型加湿器，而电热型就属于最原始的初代产品。这种加湿器也被称为电加热式加湿器，其工作原理十分简单明了，就是通过将水加热到100℃，产生蒸汽，然后把蒸汽散出去。

这种电热型加湿器的优点是性能稳定可靠，人工操作性强，加湿精度高以及噪声低等等。但同时，它也有一些缺点，那就是不够方便。这种加湿器不能干烧，需要随时注意是否需要加水;而且因为喷洒出的水雾为热蒸汽，如果家里有熊孩子，一个不小心便有可能被烫伤，所以家里有小孩的可要妥善安置。

这种电热型加湿器仍受到市场的欢迎，其中最大的原因得益于它的性价比。有着加湿器的基本功能，且价格便宜，如此的用品怎能不让人心动?小编觉得，如果亲们比较悠闲，能够随时关注加湿器是否需要加水，那么电热型加湿器可是不错的选择哦!

3..最普遍：超声波加湿器

技术的革新才是社会发展的动力。超声波加湿器的出现就像是一波长江后浪，把电热型加湿器这波前浪几乎拍死在了沙滩上。因为它同样价格便宜，并且解决了一堆缺点问题，现在已经成为了市面上的主流产品。

超声波加湿器的原理，是采用超声波高频振荡，将水雾化为1至5微米的超微粒子，通过风动装置，将水雾扩散到空气中，从而达到均匀加湿空气的目的。它加湿效率高、加湿强度大、节能并且寿命长，还支持无水自动保护以及湿度自动均衡等功能，除了日常加湿外，更可用于医疗雾化和美浴面，可谓是一专多能。

既然涉及到超声波，不少人就开始担心它是否对孕妇或者婴儿有所影响。关于这点，妇产科专家表示说，超声波对人体的影响比x光小一点，而超声波加湿器的辐射功率比超声波检查相对来说还要更小一点，使用起来对孕妇和婴儿的影响应该不会太大。

即使如此，使用超声波加湿器时最好还是尽量远离孕妇，更不要对着孕妇的口、鼻、肚子等重要部位。这么听起来是不是还有点心惊胆战的，突然开始怀念电热型加湿器了?别担心，如果您家里有孕妇也有小孩，那么还可以选择第三种加湿器。

4.最高大上：纯净型加湿器

纯净型加湿器是加湿领域刚刚采用的新技术，它的功能更多、使用范围更广、安全系数更高……好处可说是一箩筐，唯一让人有点难过的就是价格。相比起已经深入平凡百姓家的超声波加湿器，纯净型显得似乎不那么亲切，但舍不得票子套不着安全，这一切就等亲们自己去衡量吧。

这种加湿器可通过水幕洗涤空气，在加湿空气的同时还净化空气，再经风动装置将湿润洁净的空气送到室内，从而提高环境湿度。值得一提的是，纯净型加湿器还可通过分子筛蒸发技术(一听就是高大上)除去水中的钙镁离子，解决超声波加湿器无法解决的水质问题。

同时，这种加湿器还能过滤空气和杀灭细菌，令加湿更加纯净，促进室内空气循环，更大程度低保证了人体健康。它所搭载的模糊控制功能，还可随温度、湿度变化而自动调节加湿量，运用动平衡原理将环境相对湿度控制在人体最适宜湿度之间。

不得不说，纯净型加湿器真是土豪以及一切贴心爸爸/老公们的最佳选择。

5.使用加湿器的注意事项

当然，加湿器的使用也不是越多越好。诚如上文所说，人体感觉比较舒适的湿度一般是40%~60%左右。一旦湿度超过了这个指标，人们就会感觉到胸闷、呼吸困难、免疫力下降，长久以往也不利于人体健康。

·根据情况控制湿度

在购买了加湿器以后，您应该随时根据天气情况、室内外的温度调节加湿器的湿度，以确保加湿器使用得当。每次使用加湿器的时间不宜过长，在睡前和起床后最好还能给房间换一次气，将加湿器产生的废气排出房间，并保证房间湿度不会过高。

如果家里有关节炎、糖尿病患者则需要酌情减少使用加湿器，避免加重患者病情。

·不可加入自来水

许多人在使用加湿器时，习惯往里面加入自来水，其实这是不对的。因为自来水中含有多种矿物质，不仅会在加湿器中形成水垢，缩短加湿器的使用寿命;更重要的是，这些成分还会随着水雾喷洒到空气中形成白色粉末，污染室内空气，对健康有弊无利。所以最优之选还是纯净水，或经煮沸过滤后的蒸馏水。

·定期清洁加湿器

加湿器使用久了，里面就会有各种细菌滋生，如果不定期清洁，细菌就会随水蒸气进入到空气中，会对宝宝造成一定的危害。

·对宝宝使用的禁忌

那加湿器可以给宝宝用吗?答案是可以的。只不过宝宝的听力系统较弱，在选择加湿器时最好选些噪音小的产品，并且放得距离宝宝远一点。