首先，影响宝宝的脑部发育。宝宝的机体缺锌，可导致脑细胞的数量减少，特别是在胎儿期到3岁这一阶段，如果缺锌将影响脑的发育。据有关营养调查表明，一些先天性呆傻儿童，当排除遗传等因素后，缺锌是重要原因之一。

其次，影响宝宝的免疫功能。换句话说，缺锌会导致宝宝的免疫功能底下，因而使宝宝经常患病。这是因为锌对吞噬细胞的杀菌能力有很大影响。研究表明，在呼吸系统反复感染的患儿中，缺锌的宝宝比例明显高于正常宝宝。

第三，影响伤口正常愈合的时间。临床发现，受伤的孩子缺锌时伤口愈合慢。

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大家都知道，锌元素对于人体健康起到很重要的作用，宝宝也不例外。那么宝宝缺锌会有哪些表现呢？家长们该怎么给缺锌的宝宝补锌呢？这就为大家详细介绍。

宝贝缺锌6大表现

1、消化功能减退主要表现为食欲不振。缺锌会影响舌黏膜的功能，从而使味觉敏感度下降，就使宝贝容易厌食，有的还会出现异食癖，比如喜欢吃泥土、煤渣等。

2、反复出现口腔溃疡缺锌的宝贝经常口腔里长溃疡，或者舌苔上出现一片片舌黏膜剥脱，就类似地图状，被称为地图舌。

3、生长发育变慢锌是人体代谢必需微量元素之一，一旦缺乏就会影响细胞代谢，妨碍生长激素轴的功能。由此，导致生长发育受到影响，使宝贝身材矮小。

4、免疫功能降低缺锌会损害细胞的免疫功能，使宝贝容易患感染性疾病，比如经常发生上呼吸道感染或支气管肺炎等。

5、智能发育落后缺锌会使脑细胞中的dna和蛋白合成发生障碍，从而影响宝贝的智能发育。6、化验检查锌水平低缺锌的宝贝，血清锌往往在11.47umol/l以下。

宝宝缺锌的6大危害

1、食欲不振问题。锌元素是唾液蛋白质的重要成分，宝宝体内缺锌将会影响宝宝味觉，导致宝宝食欲不振，甚至出现偏食、挑食现象。

2、皮肤粗糙致病。人的皮肤成分中，锌含量约为总含量五分之一。这些锌元素使皮肤能够对抗紫外线辐射，起到光保护作用。基于这个原因，如果宝宝缺乏锌，皮肤可能变得粗糙，甚至引起各种皮肤问题。

3、口腔溃疡频发。锌能够合成胶原蛋白及上皮组织，缺锌将影响伤口愈合，造成伤口久治不愈。例如：一旦发现口腔溃疡频繁发作的症状，需考虑锌元素缺乏的风险。

4、骨骼发育缓慢。锌元素同样在骨骼发育中起到至关重要的作用，锌能影响细胞分化速度，对人体骨骼发育及钙化产生一定作用，缺少锌元素会影响生长发育的速度。

5、免疫能力下降。锌元素也是参与人体正常的免疫机能的元素之一。缺锌会引起免疫能力下降，宝宝很容易患上感冒、伤风以及支气管系统疾病。

6、影响智力发展。锌元素有效地促进大脑的学习记忆功能区的发展。缺乏锌元素，可能造成宝宝记忆力下降，影响宝宝大脑发育。

宝宝补锌做好这3点

1、坚持母乳喂养。母乳的营养极高，温度适宜，且婴儿对母乳的吸收量也很高，而锌的吸收量更是高达42%。所以母乳喂养对锌元素补充十分有利。

2、补充富含锌的食物。据调查，动物性食物含锌量远高于植物性食物，且锌的吸收率也高。其中，牡蛎、鲱鱼锌含量最高。建议家长多给孩子吃瘦肉、猪肝、鱼等动物性食物，这类食物锌含量高。如果宝宝采用人工喂养，从出生后4个月起，家长应特别注意添加富含锌元素较多的辅食，帮助宝宝吸收锌元素，如：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、核桃仁粉等。

3、饮食搭配均衡。锻炼宝宝养成不挑食的好习惯，同时注意蔬菜、水果营养的均衡，不挑食、不偏食，这样宝宝才不容易缺锌。

锌是人体的重要元素之一，人体缺锌的话会导致很多疾病，尤其是宝宝缺锌，那么宝宝吃什么补锌呢？

宝宝因为身体还在发育中，所以经常会出现一些问题，当出现这些问题的时候，大家都是怎么解决的呢？宝宝缺锌吃什么食物好呢？宝宝缺锌的危害有哪些呢？宝宝缺锌的症状又有什么呢？感兴趣的朋友就请看下文吧。

宝宝缺锌吃什么食物

猪肝

1、若是想要给宝宝补锌，猪肝是个不错的选择，毕竟含有的锌元素也是比较多的，不过一周吃一次就好，这样才有更好的效果。另外猪肝中的铁元素，对于预防宝宝患上缺铁性贫血村在一定的功效。

瘦肉

2、在瘦肉中，不仅含有人体需要的锌元素，还含有人体必不可少的蛋白质、氨基酸、维生素以及多种微量元素。因此在平时，可以给宝宝多吃一些瘦肉，在达到补锌的效果的同时，还可以有效地预防营养不良。

牡蛎

3、在众多的海产品中，数牡蛎为常见，同时也是锌含量比较多的食物。有的孩子对海鲜的好感度比较高，通过牡蛎给宝宝补锌，被接受的概率也是比较高的，但是要注意，若是宝宝会对海鲜过敏，那么千万不可食用，以免造成不必要的麻烦。

胡萝卜

4、胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、维生素、以及锌元素，所带有的营养价值是比较高的。父母在炒菜的时候，可以适当的添加一些胡萝卜，一定程度上帮助宝宝补锌。

牛肉

5、牛肉中不但含有大量的蛋白质，还含有丰富的锌元素，通过卤牛肉或者红烧牛肉都是很好的选择，不但口感丰富，还可以很好的补充蛋白质，锌元素和维生素b12。

水果

6、在水果中，若是从锌含量的多少开始划分，那么依次是苹果、枣、梨、草莓，因此可以在家中常准备几种水果，给宝宝食用，以便满足对锌的需求。但是在吃水果时不建议空腹食用，好是在饭后的1~2个小时之后再吃。

蔬菜

7、多吃些蔬菜，也有助于宝宝补充锌元素，如豆类、玉米、大白菜等等。而且在平时还可以多吃一些豆浆，可以帮助宝宝消化，另外多吃些小米粥也能起到养胃安神的效果。

宝宝缺锌的危害

1、影响儿童的生长发育

2、免疫力降低

3、好动，注意力不集中，学习成绩差是很多缺锌学生的表现

锌是大脑学习记忆功能区的重要组成成分。

4、食欲降低

挑食，厌食，偏食，异食，啃手指指甲，嚼衣角，吃纸团等，这些是由于锌缺乏导致味觉受损的结果。

5、肠道和呼吸疾病

腹泻是病菌和肠道炎症引起的，肠道炎症与缺锌有关。另外肺炎的高发病也与缺锌有关。

6、皮肤疾病

很多儿童的伤口不易愈合，发生反复性的口腔溃疡，这些都与缺锌有关，通过补锌可以皮肤再生能力提高，加快伤口的愈合速度，减少皮肤炎症，疱疹，皮疹等皮肤疾病，也会是头发发黑发亮。

7、视力危害

在眼睛中有大量的锌，眼睛对缺锌也敏感，如果缺锌会影响在黑暗的环境中适应能力，锌也参与维生素a的代谢，维生素a是维护正常视力功能的重要物质，如果缺锌，维生素a就不能正常发挥作用，从而影响到视力功能。

宝宝缺锌的症状

1、乱吃奇怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。

2、免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等。

3、指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）。

4、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。

5、皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹。

6、口腔溃疡反复发作。

结语：通过以上的介绍，大家对宝宝缺锌的相关知识是否有了更多的了解了呢？宝宝缺锌会导致免疫力降低、食欲降低、肠道和呼吸疾病、皮肤疾病等危害，所以家长们可要注意了呦，以上宝宝还介绍了宝宝缺锌吃什么食物好，大家们记住给孩子补哦。（参考网站：民福康）

锌是人体内勤劳的“园丁”，它是酶的缔造者和激活者，锌组成人体内200多种酶，参与蛋白质和核酸的合成，影响细胞的分裂、生长和再生；锌还是成长的“好拍档”，它是促进人体各种生长因子和生长激素合成的重要元素；锌还是孕妈咪的“守护者”，孕妈咪如果补充足够的锌能让胎宝宝更机智灵敏。

处于青春期的少男少女，如果缺少锌，会影响生理机能的正常发育，少女容易发生原发性闭经或继发性闭经，少男的第二性征可能不明显呢。还有一类特殊人群，孕妈咪，如果孕妈咪缺少锌，胎宝宝大脑发育会迟缓，出生后胎宝宝大脑可能会发育不良，而且也不能成为机智的小宝宝了，严重的话，孕妈咪还会流产。

锌能增强创伤组织的再生能力，如果缺锌一旦受伤了，伤口愈合速度就会很慢。对于女性来说，补锌是天大的事情，因为缺锌会令皮肤无光泽、粗糙。其实补锌是一件轻松愉快的事情，在日常饮食中，不偏食，不厌食，基本上不会出现缺锌问题的了。在很多食物中，例如瘦肉、蛋蛋、小鱼儿都含有锌，令人惊喜的是，牡蛎中的锌含量巨高，缺锌的你贴秋膘必吃呢。