眼看马上就要过年了，而且又是年底呢，各个公司和朋友之间的聚会是比较频繁的，三天两头就要聚会吃饭，那想必少不了喝酒了，我们知道喝酒很伤身体而且还伤胃，但是过节喝酒又是避免不了的，所以这时候就需要些方法来帮助我们养胃护胃，下面就一起来了解下经常喝酒的人应该怎么养胃护胃吧，为你亲人收藏起来吧！

经常饮酒是一个及伤身体伤胃的事情，大量的饮酒不仅对身体不好严重时还会引起酒精中毒的情况，所以喝酒要有个度，就算是过节聚会也应该做好喝酒前的保护措施，以免喝酒过度引起身体的不适。

喝酒前

切勿空腹喝酒，因为空腹喝酒吸收酒精快，容易喝醉。而且，空腹时胃内什么都没有，喝酒时酒精就会直接刺激人的胃壁，而引起胃炎，重者可能导致吐血。长期如此，就会引起胃溃疡，危害胃肠道健康。这就是为什么一些经常经常喝酒的人群，胃溃疡发病率高的原因。

因此喝酒前一定要吃点东西，比如喝点牛奶或者糖水之类的饮品来预防胃炎和脱水，或适量吃点油脂食物，利用食物中脂肪不宜消化的特性来保护胃部，防治酒精渗透胃壁。

如果有严重胃病史的人切忌不能喝酒，容易导致胃出血，胃穿孔，胃溃疡等一系列的胃肠疾病，严重的还会有生命危险。

喝酒时

喝酒不要掺杂冰水，柠檬水，可乐等刺激性饮料一起喝，这些饮料中的成分更易加快身体吸收酒精。而且不能和不同种类的酒混合着喝，这样特别容易醉，而且不同浓度的酒精参和着喝对身体伤害是很大。

喝白酒是要注意不要喝的太快，因为白酒酒精浓度大，一口气喝完没有办法让胃得到缓解，会很大程度上刺激到胃、肝。按自己的速度饮酒，慢慢喝，不时地停顿一下，有利于挥发，让胃有一个适应的过程，喝酒的中间多吃菜减少对胃的刺激。

养胃的食疗

1、牛奶粥。

原料:大米100克,牛奶500克。制法:大米淘洗干净,加水旺火烧开后,改用小火煮成粥时,倒入牛奶搅匀,继续用小火熬煮约40-50分钟即成。可直接食用也可根据口味加糖或盐。功效:补益气津养胃生肌。适应:适合气阴不足的胃病,即气短、乏力、口干、内热的胃病患者,也适用于上消化道出血患者。

2、双鱼汤。

原料:花胶100克,鲜鱼腥草100克。制法:花胶用水泡半天,切成细丝,加入1500毫升水,旺火烧开后,改小火熬煮约50分钟,再加鲜鱼腥草滚10分钟即可,调味后食花胶饮烫。功效:清胃生肌止痛。适应:胃热患者,即经常感觉胃里有灼烧感,及因热而引起上消化道出血的患者。

3、胡椒猪肚汤。

原料:新鲜猪肚一个,白胡椒15克。制法:将胡椒打碎,放入洗净的猪肚内,用线扎紧猪肚切口,放入沙锅内慢火煮至烂软,汤中放入少许芫荽调味,将猪肚捞起,弃肚内胡椒,食肚肉饮汤。功效:温中健脾、和胃正痛。适应:胃寒患者,如经常因为吃凉的食物而腹泻的患者。

4、养胃佛手粥。

原料:佛手柑10-15克,粳米50-100克,冰糖适量。制法:将佛手柑煎汤去渣,再加入粳米、冰糖同煮为粥。适应:肝郁、胃胀的患者。

5、虫草百合鸭肉汤。

原料:冬虫夏草3克、百合25克、鸭肉100克。制法:先将鸭肉炖30分钟,然后加入冬虫夏草、百合再炖20分钟,调味后饮汤并食虫草和鸭肉。功效:健脾养胃并润肺补肾。适应:脾胃虚弱、肺肾不足,元气亏虚的患者。

6、鲜芦根粥。

原料:新鲜芦根100克,青皮5克,大米100克,生姜2片。制法:将鲜芦根洗净后,切成一厘米长的细段,与青皮同放入锅内,加适量冷水,浸泡30分钟后,武火煮沸,改文火煮20分钟。捞出药渣,加入洗净的大米,煮至大米开花,放入生姜,再煮片刻,一日分2次温服。功效:芦根清热养阴,青皮行气止疼,生姜和胃止呕,大米养胃益脾。以上诸药配伍得当,共达泄热和胃,养阴止痛之功效。

7、益脾饼。

原料:枣肉250克,鸡内金60克,白术120克,干姜粉60克。制法:将鸡内金、白术洗净,以文火焙干,研成细末,加入干姜粉和枣肉,同捣成泥,制成小饼,放入烤箱内烘烤10分钟即可。功效:大枣味甘,能温补脾、益气养血。现代医学证明,大枣富含蛋白质和维生素c,蛋白质是溃疡创面修复所不可缺少的原料;维生素c能增强机体对疾病的抵抗力。鸡内金甘涩性平,能健胃消食。白术补脾益气,燥湿利水。综观全方,具有补脾温中、健胃消食的功用。

女人该怎样保养 如何护胃和养胃，随着年龄的增长，病也越来越多了，许多女性因为一些不良的生活习惯而造成了胃病，下面小编就带您去看下女人该怎样保养 如何护胃和养胃。

如何护胃

1、饮食规律化:

饮食不规律,不按时、不定量进食,饥一顿、饱一顿,就容易造成胃的蠕动功能紊乱,胃酸就会分泌过多,久而久之会出现胃炎或胃溃疡。

2、培养良好的饮食习惯。

吃饭时一定要细嚼慢咽,这样可以减轻胃的负担,使食物易于消化。尽量少吃刺激性食品。戒烟、限酒。烟草中的尼古丁对胃的刺激作用,会使胃酸分泌增加,胃动力减退。而酒中的乙醇对胃黏膜有较强的刺激作用,引起胃的强烈收缩及扩张运动,容易造成胃出血和溃疡部位穿孔。

3、避免服用对胃黏膜有损害的药物。

如果因为治疗疾病的需要,应在医生的指导下或配合其他辅助药物,或在饭后服用,以减少对胃的不良反应。

4、保持精神愉快:

胃是最易受精神、情绪,心理影响的一个脏器,一旦出现精神压抑、情绪低落、心理矛盾时,胃几乎就此发生:罢工",会出现食欲不振、消化不良、上腹涨痛等症状。因此,平时要精神愉快,性格开朗、意志坚强,并善于从困境中摆脱自己。

秋季随着天气的变化，不少人经常因为着凉等因素导致了肠胃出现各种不适，比如说腹泻或者是腹痛等等。因此秋季也是属于比较适合养胃的，养胃最好是从饮食来调理哦。那你知道秋季养胃食谱有哪些吗?简单的给大家分享几种吧。

养胃食谱一：番茄排骨汤

第一，排骨、蟹味菇、番茄还有生姜以及料酒跟番茄酱和盐。

第二，将排骨直接洗好切块了，放入开水中烫煮一些捞出，将番茄洗好也放进去烫煮，捞出后去皮切块，将蟹味菇洗好备用。

第三，备好锅加上水，将排骨下锅了，加上生姜还有料酒直接炖煮60分钟，再将番茄下锅烧煮。

第四，十分钟后将蟹味菇下锅加上番茄酱和盐等到炖熟后即可出锅。

养胃食谱二：薏米山药羹

第一步，备好山药、薏米还有红糖以及玉米淀粉。

第二步，将薏米直接清洗干净了浸泡在水中，将山药直接削皮后洗好了，切成丁。

第三步，备好锅加上水开火等待烧沸了，再将薏米下锅了加点，等到七八成熟时将山药直接下锅烧煮。

第四步，转文火开始炖煮，等到炖熟后加上红糖烧煮一下，再将水淀粉勾芡后即可。

养胃食谱三：山药炖猪肚

第一步，备好山药、肉桂、猪肚、生姜还有白胡椒以及盐。

第二步，将猪肚直接切块加点盐搓洗搓洗，再将其用烧沸的水烧煮一下捞出。将山药削皮后切块了。生姜直接切片了。

第三步，备好炖锅加上山药、猪肚还有肉桂以及生姜，再加上适当的水开始盖上炖煮。

第五步，用文火炖煮120分钟后加上白胡椒和盐继续炖煮。

秋季如何养胃才好呢?其实以上三款养胃都是比较食用的，因此建议朋友们可以多吃吃哦。