身边总是有一些肠胃不少的朋友，每到冬季的时候都会胃病发作。那冬季应该如何养胃呢?其实冬季养胃处理饮食之后在穿着上也是需要多注意的，下面就简单分享几个养胃的小技巧吧，让你的肠胃舒服的过冬天。

第一种：穿着保暖

很多人都不知道穿着单薄的衣服很容易导致腹部着凉，那么胃病就会发作了。因此要多注意保暖哦，虽然说现在的季节有些人穿着夏天的衣服，有些人穿着秋天的衣服，也有人穿着冬季的衣服，但小编建议可以根据寒冷的情况来选择增减衣物哦。

第二种：远离暴饮暴食

其实肠胃的容量是有限的，因此进食量也是需要多控制的。如果说暴吃暴喝的话就会导致食物堵塞在肠胃里面，那么消化困难加重负担，尤其是冬季非常的喜欢吃火锅，总是吃着吃着就吃撑了。想要养胃就应该选择清热开胃消化好的食物哦，比如说粥。

第三种：不要抽烟喝酒

九成人都清楚烟酒是具有危害性的，然而有不少的人依旧是烟酒不断，有些人因为压力有些人因为应酬。但烟酒对于肠胃来说就是致命的负担，因此养胃首选就要先戒掉烟酒哦。

第四种：吃药要谨慎

冬季很容易导致感冒咽炎等疾病的出现，因此不少人都会选择药物来调理，其实有些药物会对肠胃造成伤害的，因此谨慎服用药物哦，尤其是抗生素以及止泻药等等。

冬季是胃高发同时也是很容易养胃的，因此想要养胃的朋友可以多学学以上的几种方法哦，坏的饮食习惯要远离，减少服用药物可以保护肠胃哦。当然冬季是寒冷著称的，因此御寒保暖工作要做好。

时值冬日,在冷风的吹佛下,宝宝娇嫩的皮肤因流失大量水分而引起皮肤粗糙、发痒、起皮等现象是极其普遍的。那么冬季让宝宝水润可人，父母们应该怎么样做呢？

春节近在眼前了，爸妈们有没有带着宝宝一起出门拜年的打算呢?自家宝宝长得这么可爱，不拿出来晒晒也太可惜了吧!不过过年期间气温低，宝宝的护肤工作可不能少，以免辜负了这么水灵灵的脸蛋儿!

好了，话不多说，赶紧先来看看宝宝护肤的四大关键期吧。顺道儿小编还想请教一下，各个地方爸妈们的润肤品选购经验~

1.宝宝护肤的四大关键期，你知道吗?

育儿知识的不断普及，让许多爸妈们都懂得了为宝宝护肤的重要性。但即便如此，有一些细小的关键时间点还是很容易被忽略掉。这可不行，小心让护肤效果大打折扣哦。

·出门半小时

过年期间串门是免不了的，不少妈妈都会选择在出门前给宝宝擦上润肤品，让宝宝免受寒风的侵袭。可是啊可是，如果妈妈们是在出门前几分钟才动手，那其实已经too late!更好的选择应该是在出门前半小时就开始擦哦，这样才能让护肤品被宝宝的皮肤充分吸收，更好滴起到护肤的作用。

·洗手洗脸后

过年期间:食"字当头，家家户户都在桌面上放满了各种零食小吃，许多宝宝都会忍不住地连抓带扒，拼命用手把零食往嘴里送。一不小心就吃得脏兮兮的，等洗完脸和手后，本来擦好的润肤品就没了一大半。这时妈妈们最好能给宝宝补一补:妆"哦，这样宝宝才能继续水润可人。

·流口水吐奶后

有些妈妈管得比较严，乱七八糟的零食通通不许吃，可这样就能免去:补妆"的麻烦了吗?no!光看着不能吃，那宝宝不得口水满地流啊?如果宝宝刚好处于出牙期，那口水更是一发不可收拾，如滔滔江水绵延不绝……

咳咳，总之，如果宝宝出现了流口水或者吐奶的现象，妈妈们最好在给宝宝擦干净下巴之后，及时为宝宝补上润肤品哦。

·睡觉前

呆在家里的宝宝要不要擦润肤品呢?有妈妈觉得，室内温度比较暖和，湿度也比较适中，宝宝即使不擦润肤霜问题也不大吧?没错，在室内宝宝皮肤受损的风险确实会降低不少，但是睡眠中的宝宝不会乱摸乱蹭，这难道不是护肤的黄金时间吗?睡前给宝宝擦护肤品那可是事半功倍的哦，乘胜追击就趁现在!

2.宝宝润肤品怎么选?

宝宝润肤品不仅要会用，还要会选。常见的宝宝润肤品分为乳液(润肤露)、润肤霜和润肤油三种类型，到底它们有什么不同之处啊?不同地区的爸妈们都会怎么选择呢?

·北方要预防干裂

家住辽宁的沈妈妈表示，北方气温较低再加上天气干燥，宝宝很容易出现皮肤干裂的现象，所以自己给宝宝选润肤品都是以膏状或者油状的优先。而润肤油通常含有天然矿物油，滋润皮肤的效果十分强，而且还能有效预防干裂，尤其适合北方的宝宝。屏幕前的你get到了吗?

·南方要注重滋润

南方地区气温比北方高，再加上空气中湿度较大，宝宝护肤工作是不是可以偷工减料一些呢?广州的陈妈妈分享经验说，其实宝宝同样也需要护肤，只不过选择的润肤产品可以是质地轻薄一点的，更注重滋润效果的，比如说乳液(润肤露)就是不二选择。

·中部看实际情况

听了上面两位妈妈的建议，小编忍不住想要分享一些心得。其实妈妈们还可以酌情选择最常见的润肤霜产品，它的适用面更广。如果是在中部地区的小伙伴们气候条件一日三变，选择润肤霜真能省不少事呢。

冬季寒冷，人体在受到寒冷刺激后，胃酸分泌增加，特别容易引发胃病。所以养胃是非常重要的。那么冬季吃什么养胃呢？和小编一起来了解一下吧。

冬季养胃法则：胃部保暖，不可懈怠

专家指出：平时大家就要注意胃部的保养，到了冬天，更要加以足够的重视。特别是一些胃寒的患者，一旦胃部着了凉，或者吃了不该吃的食物，就极易导致旧病复发，轻则导致胃痛、胃痉挛，重则导致胃溃疡、十二指肠溃疡。专家认为，冬天胃部保暖，不可懈怠。

胃是怕寒的器官，突然的降温容易影响肠道蠕动及植物神经的反射，从而容导致胃肠功能紊乱，直接的表现便是腹痛、腹泻。外面温度低，胃也会处于:低温"状态，如果这时吃了火锅等热、辣食物，就会使得胃大受刺激。因此，建议爱吃麻辣火锅的朋友，一定要有个度，不要一时嘴贪，让胃受罪。

专家认为，得了胃病，治疗只是一方面，保养才是王道。冬天患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。饮食应以清淡为主，适当喝点热汤。吃饭要有规律，一日三餐，一餐都少不得。不要吃生凉食物，少食辛辣，可以适量喝点低度白酒，但绝不能过度饮用。

冬季养胃食谱推荐

1、参芪猴头菇炖鸡

猴头菇100克，母鸡1只，黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱、绍酒、清汤、淀粉各适量。

将猴头菇洗净去蒂，发胀后挤干水，切片待用。将所有材料放入炖盅内，文火慢炖。

功效：此汤水具有补气、健脾、养胃的作用。

2、神曲陈皮粥

神曲15克，陈皮10克，大米50克。

将神曲、陈皮研为细末，放入锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁。加大米煮为稀粥，每日1次，连续吃3-5天。

功效：可健脾胃、助消化，适用于消化不良，食积难消。

3、胡椒猪肚汤

胡椒20克，生姜3片，红枣6个，猪肚250克。

胡椒是健胃、暖胃的之佳品。猪肚用食盐搓擦，用水洗净。红枣去核，生姜去皮、切片。中火煲两小时，调味即可。

功效：此汤可以调理胃寒的病症，具有健脾开胃、祛风散寒、温中止痛的作用。

4、苹果粥

做法：将苹果去皮，洗净，切块;大米淘净，放入锅中，加清水适量煮沸后，纳入苹果，煮至粥熟时下白糖，再煮一、二沸即成，或将苹果洗净，榨汁，待粥熟时调入药粥中服食，每日1剂。

功效：苹果粥具有生津、润肺、除烦健胃，开胃消食等作用，适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。

5、胡萝卜粥

做法：胡萝卜350克，加粳米100克，先将胡萝卜1～2根（按个人喜好定）洗净切成细丝，沸水稍微煮过后，与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥，快熟时，加入炒好的胡萝卜同煮。

功效：胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，同时也适宜于皮肤干燥、粗糙作用，此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良。

6、砂仁黄芪猪肚汤

砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。

将猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。

功效：具有益气健脾、消食开胃的作用。

7、北芪党参猪肚汤

猪肚半个，生姜4片，北芪15克，党参20克。

用盐将猪肚搓擦、洗净，与其他材料同放入煲内，加4碗水，煲两小时，即可饮用。

功效：此汤具有健脾补虚的作用。

8、黄芪党参内金粥

生黄芪15克，党参20克，薏米、赤小豆各10克，鸡内金粉10克，陈皮5克，糯米80克。

将生黄芪、党参加水煮20分钟，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入鸡内金粉即可。

功效：具有消食和胃的作用。

9、党参薏仁莲子山药粥

党参30克，薏苡仁30克，莲子30克，山药60克，大米50克。以上材料同煮成粥，

功效：具有补肺、健脾、养胃的功效，适用于阴虚内热、大便泻泄、食欲减退等病症。

春节已经到了，在春节期间不少的朋友饮食都是不规律的，经常是各种酗酒各种狂吃海喝。那小编想说春节让肠胃很受伤，节后是否该好好的养胃呢?春节后如何有效的养胃呢?不妨来试试这几种方法吧。

第一种：远离油炸生冷食物

春节过好不少人依旧会吃一些油炸的或者是生冷的食物，小编建议节后要远离这些食物，否者就会加重肠胃的消化，很容易造成腹泻或者是消化异常等等。建议要清淡的饮食为主，可以多喝点粥吃点面。

第二种：多喝水

在春节期间经常都是暴吃暴喝的，因为肠胃的负担极大。此时你应该多注意喝点水，喝水是有利于加速肠胃的蠕动以及代谢的，因此可以减轻食物以及酒精对于肠胃的伤害。

第三种：果蔬为主

春节后如何养胃呢?建议果蔬为主哦。要知道春节期间基本都是大鱼大肉的，这些都会造成肠胃的不适。因此节后不适合继续吃，应该吃一些果蔬，它们不仅仅营养高而且还能帮助排毒调理好成为哦。

第四种：多运动

其实春节期间多数的朋友基本运动量是非常少的，那么缺乏运动量就会导致肠胃蠕动过慢。节后想要调整就应该多去运动运动，运动可以促进血液的循环，有利于肠胃的蠕动，是养胃必做的事情哦。所以建议节后多去跑跑步或者是打打球哦。

春节后如何养胃呢?以上的四种就是不错的选择哦。不过小编要提醒养胃切记不能饥饱不均衡哦，同时也要多注意饮食的卫生哦，平时吃东西的时候可以吃的慢一些，细嚼慢咽有利于肠胃对于食物的消化哦。还有要记住节后最好是将烟酒统统消灭了。