我国民间有个风俗习惯：结婚第二天，新郎陪伴新娘回娘家时，岳母会端出“红枣莲心汤”给女婿女儿吃。这里有两层意思，一层是希望小俩口今后要甜甜蜜蜜“连心”过日子，另一层是为新人补充营养。为什么新婚期间要补充营养呢？

新婚期间，性生活频繁，双方容易出现腰腿酸痛现象，这是由于性生活过频导致缺钙之前兆。牛乳、虾皮、豆腐、麻酱、海带等都含有钙质，既经济又实惠，不妨多吃些。

精子是由蛋白质构成的，精子蛋白中含有很多的精氨酸，精氨酸不是人体必需的氨基酸，在人体合成速度缓慢，因此要从食物中获得，性生活使精氨酸大量消耗，必须及时补充。鳝鱼、墨鱼、章鱼、海参、花生、芝麻、核桃、豆腐中都含有精氨酸。

体内缺铁，作爱后可出现疲乏、无力、面色苍白等贫血现象。若缺锌，会使睾丸、副睾丸发育不良，甚至萎缩，会影响精子的数量和质量。菠菜、牡蛎、肝、牛乳、豆芽、花生、赤豆中，都有铁或锌，应及时摄入。

还应多吃些维生素e、c，以调节性腺功能，增强免疫功能。可多吃些卷心菜、莴苣叶、芝麻、植物油、蔬菜、水果等。

总之，要及时补充营养，有益无弊。

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人们习惯把新婚夫妻第一个月的性生活称为“蜜月”。“蜜月”一词是外来词，并且有一个动听的故事。

古时候爱尔兰有一种风俗，新婚之夜夫妇共同饮了蜂蜜酒后，新婚夫妻第二天开始为期一个月的新婚旅行生活。这种风俗相沿成习，代代相传，时间久了，人们便把新婚男女喝蜂蜜酒后一个月的新婚旅行生活称为“蜜月”。“蜜月”一词问世之后，广为流传，并为世界许多国家和地区所承认和引用。

为了过好蜜月性生活以下几方面是值得注意的。一是婚前学习一些男女解剖生理知识，不要误把尿道当阴道。二是出发时间恰当的选择，旅行出发时间最好安排在洞房花烛夜的2~3天以后。因为有些新娘初次同房时，可发生处女膜破裂出血，如果马上开始旅行可能因活动过度而加重出血，给旅行带来烦恼和不便。三是注意新婚期卫生，尤其是旅行结婚者更要注意。四是避免过度劳累。五是坚持避孕，欢快适度。不要在旅行中怀孕，因旅途中食宿不规律，而且较劳累，如怀孕一旦发生流产会坩加很多麻烦。六是尽量减少烟、酒摄入量；七是对妻子关心爱护和体贴、性交时要温柔，当处女膜破裂时暂停性交；要是发现异常情况，如男方阳痿、早泄；女方处女膜肥厚或闭锁等，及时找专科医生诊治，切忌胡乱服药，否则事倍功半，延误病情。

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  营养均衡是每个人成长所必须的，对于学步期间的宝宝也是如此。

  学步期间的宝宝，由于活动量增大、消耗多，因此就饿得快，在给宝宝吃点心时，父母要掌握好进食量，加餐的量不宜太大，以免影响宝宝进食正餐和夜里睡眠，以宝宝能够正常吃正餐为原则。

  宝宝的胄容量有限，宜少吃多餐，点心要适量，不能过多；另一方面时间不能距正餐太近，以免影响正餐食欲，更不能随意给宝宝零食，不然时间长了会造成宝宝营养失衡。水果、面包片、煮鸡蛋、饼干、牛奶等均可作为宝宝加餐的点心。

  宝宝良好的饮食习惯是父母为宝宝逐渐养成的，这关系到宝宝今后喜欢吃什么样的食品以及是否会有好的食欲，因此至关重要。父母在为宝宝添加甜点、糖果、饼干等点心时，应注意不要使宝宝摄入量过多，虽然一些营养丰富的食物，比如果汁和糕点是满足宝宝生长需要和有益健康的，但不加限制地吃，却有碍于宝宝饮食习惯的养成。

  食物的营养价值是宝宝能否健康成长的大问题，给宝宝吃的食物，应该是既好吃，又有营养价值的。因此，父母给宝宝吃的食物，要注意其营养价值。由于宝宝的身体还未发育成熟，对于食物的代谢比不上成人迅速，因此人工添加物及一些不明物质，可能会给宝宝造成身体上的伤害。水果、蔬菜、全麦面包都是营养价值高、热量低的食物。总而言之，不论宝宝体重过轻或过重，选择含有多种营养的食物，注意食物种类的变化，是均衡饮食的法宝。

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新婚期间因性生活频繁，肾精随之消耗，中医有新婚多虚的说法，新婚期间易出现肾虚，新郎新娘新婚期间适当注意进补不无裨益。食补的方法有三：

(1)植物性食补：例如多吃核桃肉、花生等，该食物多含锌，对维持男女性功能有极其重要作用。木耳、芝麻等植物性食物亦有补肾滋阳之效。

(2)动物性食补：男性多食狗肉、牛肉、有助阳益精之功，女性多食鳖、龟，有滋阴养血之效。含锌丰富的动物性食品如牡蛎、牛肉、猪肉、鸡肝、瘦鸡肉、蛋类可适当选用。

(3)动植物混合的食补：可用黄酒白糖冲鸡蛋，取黄酒2匙，白糖1匙，鸡蛋2~3只，搅匀待水开后倒入，熟后即可服用，每晨一次，有补精益阴之功，适于新婚男子服用。

一般来说，食补以补肾为主，但其他脏腑有虚，也要注意调补。食补虽可补益身体，但也不能过分依赖食补，新婚期间适当节制性生活也是必要的。

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