自从怀上bb后，我从第五个月开始长妊娠斑，到第九个月的时候，简直像只大蝴蝶趴在我脸上，终于明白，为什么妊娠斑也叫蝴蝶斑了。当时很急，后来经过了解我知道：相当一部分的孕妇会产生妊娠斑，但没必要太担心，等孩子出生后，只要护理得当，基本上会自然淡化、消失的。若急赶着消斑反而徒劳无益，一些祛斑、美白成分还可能“加害”了宝宝。所以为了宝宝，我没有用任何化妆品，也未采取任何措施。

产后美容消斑之妙招，直到宝宝出生后，一周后出院回家，在每次给宝宝喂奶的时候，宝宝吃饱以后，我都会挤一点抹在脸上，(妈妈教的，也是我们家乡的一个土方子，但效果很的。)然后轻轻的按摩，过一会干了，在洗掉。每天几次，只要有时间就做。每次也给宝宝抹一点，宝宝的皮肤就很好了。然后在饮食上注意营养，平时不吃辛辣的食物和保持充足的睡眠。在宝宝满月的时候，斑斑已去掉一大掉，显得很淡了，我一直坚持此方法。推荐阅读：怀孕前请备足营养

在宝宝第三个月的时候，我开始上班了，这时要应避免日光的直射，外出要戴遮阳帽、抹防晒霜。多吃富含维生素c的猕猴桃、番茄、草莓等水果，以及坚持喝牛奶。在宝宝四个月的时候断奶了，我脸上的斑斑也消得几乎看不见了。然后在宝宝吃牛奶的时候，每次留一点点，抹在脸上，按摩后，过一会洗净。对小宝宝也一样，每天早晚各给抹一次，一直坚持到现在，小宝宝的皮肤也很好的。平时多吃些蔬菜和水果，保持心情愉快，睡眠充足。在宝宝快一岁的时候，我脸上的妊娠斑彻底消失了。

这是我的一点小小的美容去斑经验，和大家一起分享!

产后产妇容易出现虚胖、面色晦暗等现象，食用一些健美药膳，也可起到良好的恢复效果。

红枣菊花粥红枣50克，大米90克，菊花15克，加水适量，煮到粘稠状时可食用。此方中，大枣含有美容作用较强的维生素a、维生素b及氨基酸等，经常食用，能使面部肤色红润。

海米油菜将200克油菜洗净切成长段，以素油煸炒，加入海米50克，再加适量盐、糖、味精和鸡汤，至熟后加入淀粉汁，使汤汁透明即可。油菜利尿除湿气，海米温补肾阳，鸡汤补虚益气，三原料相配，共成补虚弱、消虚胖之佳晶，经常佐餐食用本品，可改善虚胖浮肿面孔。

三鲜冬瓜冬瓜500克，冬笋25克，蘑菇25克，洗净切成片;将30克火煺切片备用;将冬瓜片搁沸水中焯熟;将砂锅置中火上，下猪油烧至三成熟，放入冬瓜、火腿、冬笋、蘑菇炒一下，再加上鸡汁、精盐、胡椒面、味精煮沸至入味，然后用水淀粉勾芡，再加葱花、香油，推勺起锅即成。本药膳主要功能是消脂鲜腻，主治营养性肥胖。

豆尖豆腐将水煮沸后，把豆腐(约500克)切块下锅;煮沸后再下豌豆苗尖，烫熟即起锅，切勿久煮。每天以此作佐餐菜肴，必能减肥。

吃对于人来说是保持体力的最好方法，但是现在人对吃的要求更高了，那么产后吃什么有美容的效果呢？

1.饮水

人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%～67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，每日饮水量应为1200毫升左右。若在水中掺入有润肤作用的食物泡水饮用，即能美颜。

饮水推荐：

蜂蜜：蜂蜜含葡萄糖、果糖、蛋白质、活性酶、生物活素、生物刺激素及维生素a、b1、b2、b6、e、c等，还有40多种微量元素，营养全面。长期食用可使皮肤白嫩光滑，红润面容，防止皮肤皲裂。

玫瑰花：干玫瑰花用热水浸泡后，滴上几滴橄榄油，用来敷面，能使皮肤显得光滑润泽。

罗汉果：用罗汉果泡茶，有抗氧化作用，能防止衰老。

山楂：用山楂泡茶饮用，能促进血液循环，有护肤作用，还能去除多余脂肪。

酒：喝剩的酒不要倒掉，可滋润皮肤。方法是用酒搓擦面部，效果甚佳。

2.饮食最起效

现代科学研究发现，皮肤的细腻和光洁程度，与雌激素分泌量有密切关系。科学家发现，卵巢分泌雌激素增加时，雌激素在真皮内与某些特异受体相结合，从而能促进透明质酸酶的形成。这种酶能促进皮肤对水、微量元素、维生素等的吸收，从而使皮肤水分、微量元素和维生素含量充足，使皮肤细腻光滑。毋庸置疑，饮食是皮肤健美的大功臣。

（1）蔬菜推荐

多数蔬菜富含维生素a，有利于润滑皮肤，如胡萝卜、南瓜、西红柿、菠菜等，可增加皮肤弹性，防止皮肤干燥、脱屑等。黄色蔬菜和绿色蔬菜富含维生素e和c，对除皱、抗衰老，治疗皮肤过敏、粗糙、雀斑、黑斑有一定效果。

胡萝卜：用鲜胡萝卜捣烂挤汁，早晚擦脸数次，待干后，再用涂有植物油的手指轻轻拍打面部，并每日喝一杯胡萝卜汁，可治脸上的雀斑，使皮肤润白，并有防皱功效。

甜菜：脸色苍白的人可用甜菜（如无甜菜，可用石榴、樱桃代替）切片涂擦前额和面颊，待甜菜汁干后，再薄薄涂上一层雪花膏，可使皮肤变得红润。

黄瓜：皮肤干燥的人每天早晨洗脸前用黄瓜汁擦脸，可使脸上的黑斑褪色；将黄瓜捣烂挤汁，涂擦在脸上皱纹较多的地方，每日一次，长期坚持可收敛皮肤皱纹。用黄瓜和牛奶一起煮汁，每两天往脸上涂抹一次，可使皮肤光润洁白。

西红柿：将西红柿捣碎，装入碗内，用汤匙挤出汁，并加入少许的蜂蜜，涂擦面部和手臂，20分钟后，用清水洗净。1日数次，可使皮肤渐渐变白，还能治雀斑和色斑。面黄肌瘦的人每天服用1杯加入5克左右鱼肝油的番茄汁，可使面部慢慢红润。

（2）水果推荐

水果有美颜作用的说法古已有之。荔枝、樱桃、红枣、橙、橘、柑、香蕉、苹果等均富含维生素a，有助于祛除已死去的旧细胞，达到润肤、减少皱纹之作用。

荔枝：果肉多浆，集多种营养成分于一身，有通神、益智、润肤之效。

樱桃：以:水果的眼睛"著称，营养丰富，其所含的微量元素铁居百果之首，维生素a、b、c的含量也名列前茅。这些营养成分对滋肤、美颜很有好处。

西瓜：吃剩下的西瓜皮请不要扔掉，可用来擦洗脸部皮肤。几分钟后，再用清水洗净，涂上一点面脂。长期坚持下去，可使面部皮肤白皙细嫩。

菠萝：粗糙的皮肤可用煮过的菠萝汁擦洗，天长日久，不仅能清洁滋润皮肤，还可以防止长疮。

（3）肉、蛋、奶类推荐

适当进食各种肉、蛋、奶类食品，尤其多吃肉皮，可活跃人体的生理功能，调节内分泌，从而滋补肌肤，达到减少皱纹、红润肌肤之效。猪皮：其粗纤维、矿物质等含量丰富，特别是胶原蛋白的含量几乎可以和海参媲美。不论是鲜肉皮或是干肉皮，都能成为美味佳肴。清烧肉皮，味道鲜美、滑爽。拌皮丝，嫩滑、酸咸、利口。食后能减少皱纹，红润肌肤。

动物肝脏：皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，应多食富含铁质的食物，如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。

酸牛奶：人体皮肤的外层每天有几百万表皮细胞死去。酸奶中含有氢氧酸性物质，有助于软化皮肤的粘性表层，去掉死皮，在此过程中，皱纹也逐渐减少。

女性产后，身段多少总会变样。所以，怎样设计改善，是产后妇女的最重要的课程。小腹容易松弛，此其一。腰围容易粗大，此其二。为着避免这种情形，可以采用肚兜，为期大约4个月之久，不过，要注意肚兜勿过于紧窄，以免影响健康。

此外，产后妇女最耽心的，要算胸部方面了，因为妇女产后，其胸部特别容易下垂。稍为趋向时代化的女性，对胸围特别注意，故产后的妇女，配上合适的胸罩是少不了的。另外，可用美乳霜，每天按摩乳部一次，按摩的方法是：用掌由下而上地分两边按摩，切不可用力，否则会弄巧成拙。

妇女在产后两星期，方可正常洗澡，因皮肤容易干燥，所以洗后最适宜搽点乳液，润泽皮肤。手、足及口唇，也特别容易干燥，最好选用含有维生素a及维生素d的油膏，这样，对于产后本身的容貌及身段自然可保持原来的美丽了。

产后的一个月当中，最好避免劳神的工作，尤其不能连续地看电视。化妆方面，化妆及油脂等足以阻塞毛孔，妨碍皮肤呼吸的化妆品能免则免，但是，皮肤保养处理，却不能忽略，比如优良品质的营养霜，应该天天使用。