怀过的人都知道大概在孕期的三个月开始皮肤就会开始越来越差了，各种斑点开始爬出来了。这让不少的孕妇都是倍感无奈。你知道有何方法可以容易的祛斑呢?详细去聊聊。

孕妇为什么会出现长斑

其实造成孕妇斑点的因素有不少，最主要的还是因为孕期的激素还有阳光以及护肤等问题。怀孕之后激素自然就会出现变化，这就会造成黑色素的加快运转，从而导致了斑点的出现;孕期多数人都不喜欢防晒了，认为多啥晒可以帮助胎儿补钙。不过你要清楚孕妇没有防晒的话就会加重斑点的出现。还是就是多数人为了能够保证胎儿的健康，从怀孕开始就不用化妆品了，担心影响胎儿。那么孕期护肤不给力，斑点自然就出现了。

孕妇怎么容易祛斑呢

第一， 茄子祛斑法

首先就是准备好一个茄子，将其洗好之后切片了了。把切好的茄子片直接放在长斑的位置上面，只要等待出现发红感觉时即可。

第二， 美白食物

孕期如何有效的祛斑呢?美白类食物效果非常的好。我们都治疗多数的果蔬都是有着不少的维c还有维e，这两种维生素是可以将黑色素直接抑制住，将会有效的祛斑。所以平时可以多吃点柠檬、糯米还有西红柿等等。

第三， 面膜

想要祛斑可以多用点自己的面膜了，比如说柿子叶还有鸡蛋茯苓等鞥。将其做成自制的面膜直接涂抹即可。

小编提醒孕妇想要有效的祛斑，那么首先的就是最好方防晒了。紫外线是黑色素的来源，因此防晒是最重要的。同时还可以通过以上的几种方法来祛斑哦。比如说美白的食物还有茄子的妙用等等，孕期想要祛斑也是极为容易的哦。

孕妇最害怕生病，因为她们不能吃药，否则会影响胎儿的发育。当生病了不能用药的话，那么病愈的时间就会变长，也就要更长的时间才能恢复健康。小编提醒，如果孕期不注意护理阴道的话，很容易出现阴道瘙痒问题。那么孕妇如何护理阴道呢?别急，这个几个护理阴道的方法，孕妇们要来参考一下。

孕妇如何护理阴道

方法一、穿棉质内裤

孕妇体温往往比较高，所以一些孕妇很容易出汗，对此建议孕妇要穿棉质的内裤，这种材质的内裤吸汗，而且比较柔软，不容易刺激外阴的皮肤，过敏问题也不容易出现。所以说，要穿棉质内裤。还有选购内裤的时候，要选择穿合身的内裤，因为内裤过紧的话，会导致下肢血液循环不畅通，从而影响全身的血液流通，进而影响宝宝吸收养分，影响其发育。

方法二、注意饮食

如果身体出现了炎症，那么需要特别注意饮食，比如说不能吃辛辣的食物，不能吃海鲜等容易过敏的食物。这些食物吃了以后，会刺激身体，导致炎症变严重。为了避免阴道发炎，孕妇们平日里要远离辣椒、螃蟹、虾类等食物，从而确保自身的健康。

方法三、认真洗外阴

外阴必须要洗，因为孕期的时候，阴道分泌物比较多，内裤上会堆积大量的分泌物，而内裤又紧贴着外阴，因此，这些分泌物就会附着在外阴皮肤上，时间长了不清理的话，很容易滋生出细菌，最终诱发炎症的。所以说，平日里孕妇要记得清洗外阴。同时要记住，清洗外阴的时候，要用温开水，柔软的毛巾擦洗。也可以洗澡的时候，直接冲喷头从上之下冲洗外阴表面，也能起到清洁效果。

孕妇平常的时候，都喜欢多吃一点东西，因为怕自己吃的太少了，不利于胎儿发育。但是需要记住的是吃太多了可是会长胖的。一旦长胖了，就容易生出许多的疾病，对自己的健康和胎儿的健康都非常不利的。因此，孕妇要学会控制自己的体重，那么孕妇如何控制体重呢?这里推荐几个好方法，建议孕妇们来了解一下。

孕妇如何控制体重

技巧一、控制饮食

孕期的时候容易长胖，都是因为吃太多了，一天吃五六顿，每顿量都很多，而且还有零食吃。怎么会不胖呢?对此，建议孕妇们要学会控制饮食。一日三餐跟着吃，不要吃太撑了，以免伤胃。饿了就吃些坚果和水果，不要吃主食和肉类。因为这些食物都是容易长肉的，平常的时候，除了肉要吃之外，蔬菜也要吃。荤素合理搭配才能营养充足，不会营养过剩。

技巧二、适度运动

很多孕妇很小心，害怕会伤到孩子，所以整个孕期都不敢动。其实适度的运动，对身体是有好处的。比如说增强体力，届时生孩子比较好生。如果整个孕期吃了就睡，睡醒了就吃的，一点运动都没有的话，肉就全部长自己身上了，肯定会变胖的。建议吃完饭以后，和自己老公去散散步，走一走有助消食，消耗多余的热量，避免身体发胖。

技巧三、睡前不吃东西

孕妇总是饿的快，因此，每次吃完正餐没多久就会饿。由于晚上肠胃的消化能力比较差，吃多了食物不容易消化，会一直堆积在身体里面，很容易积累脂肪而长胖的。所以说，在睡觉之前的三个小时之内，最好不要吃任何的食物。就算是零食和水果，也最好不要吃。吃了会习惯的，每天吃一点，整个孕期下来，胖的可不止一两斤的。

任何一个女性对自己的皮肤都是非常重视的，尤其是整天面对着电脑的工作者，他们皮肤受到了严重的伤害，那么，电脑族如何护肤呢？有助电脑族护肤方法有哪些呢？别着急，下面，带着这些疑问，一起到文中看看，有关电脑族护肤技巧有哪些吧！

电脑族想要护肤，应该怎么办呢？下面就教你如何解决护肤烦恼！一起来看看吧！

1、注意电脑摆放位置

首选我们要注意电脑的摆放位置，尽量的避免接触电脑的后面也就是辐射最强的部位，很多人都知道电脑有辐射，可是很多人都不知道电脑辐射最强的是背面。

其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。所以要保持好肌肤的第一步就是尽量避开坐在电脑的背面！而且把电脑屏幕以能看清字为准，至少也要50-75厘米的距离，这样就可以减少电脑磁辐射的伤害。

2、室内通风很重要

还有就是工作的房间要注意适当的通风，这样可以放皮肤可以更加健康的呼吸，有利于护肤，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。如果办公室是密封的话，一定要记得在办公室两个钟后出去外面呼吸一下新鲜空气，不然皮肤就很容变得很差。

3、做好隔离

平时最好要做好隔离，因为即使是正面也会有比较大的辐射，上网虽不致如临大敌，但对厉害的电磁辐射还是应做好面部功夫屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易产生皱纹与斑点。因此上网前要做好隔离，不妨涂上护肤乳液再加一层淡粉，以略增皮肤抵抗力。

4、涂眼霜

经常的面对电脑，眼部是非常容易衰老的，所以我们最好要学会涂眼霜，电脑族面部中衰老最明显的地方就是双眼。使用眼霜有滋润的效果，除了可以减低黑眼圈、眼袋的问题外，同时也具备改善皱纹、细纹的功效。眼胶和眼霜的功用差不多，只是胶状质地擦起来较为清爽，白天使用皮肤没有负担感，可消除眼袋、舒缓眼部肌肤症状。

5、彻底洁肤

平时还需要注意清洁皮肤，因为做好皮肤的清洁非常重要，能够减少对皮肤的伤害，回家后的首要任务就是做好肌肤清洁！用温水加上洁面液彻底清洁，将吸附的尘垢通通洗掉，最好选用温和滋润的洗面奶，洁面后记得要涂上保湿产品，这对上网的女性真可谓是小细节、大功效。

6、长备保湿喷雾

长时间的面对电脑，皮肤会出现这样那样的问题，我们要注意经常的保湿喷雾，暗黄、疲惫、黑眼圈…… 其实这些都是因为长期的电脑辐射使皮肤氧化而造成的。

就好像没有外皮的苹果在空气中放就了就会萎黄一样。所以针对电脑辐射使皮肤失去光泽的问题，补水也是一个关键。在办工作、电脑旁放上一只保湿喷雾，工作一段时间之后就洗个脸，用上保湿的产品会让你跟你的肌肤都精神起来！

7、每周一次清洁面膜

每周一次的清洁面膜也是必不可少的，可以帮助有效的清洁皮肤和毛孔，每周做一次清洁面膜的原因，一是在于及时清除掉我们皮肤由新陈代射产生的死皮，避免因死皮堆积过厚造成毛孔堵塞带来长痘等一系列的肌肤问题。

同时也是因为，长期跟电脑接触，静电会吸附空中漂浮的尘埃，这些尘埃会:趁机"躲进我们的肌肤里，所以每周进行一次清洁面膜的另一原因就是清除掉这些污垢尘埃。

8、应多吃新鲜果蔬

多吃一些蔬菜和水果可以帮助我们抵抗辐射，也可以补充身体所需的营养，对经常上网的人，增加营养很重要。

维生素b对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡眠质量也不好，应多吃新鲜果蔬，此外，不定时地喝枸杞汁，对护肤功效显著。如果你在乎自己的容貌，就赶紧抛弃碳酸饮料，改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁。

9、多喝绿茶

绿茶当中含有的维生素比较多，可以有效的减少对辐射对皮肤的伤害，所以可以多喝一些绿茶。

长期在电脑面前工作，必不可少的一项就是电脑辐射对皮肤的伤害。如何减少电脑辐射对皮肤的伤害，把绿茶取代咖啡会是个明智的选择。

绿茶不但能消除电脑辐射的危害，而且绿茶本身还具有抗氧化去黄气的功效，能有效改变脸色暗黄的肤质，让你既美颜又健康。

经常的工作也忘记了护肤，长此以往就会让皮肤变得越来越差，所以电脑族最好要积极的护肤，这样才可以减少辐射的伤害，让皮肤更好水嫩光滑，永葆青春！

电脑族护肤的5个小妙招

一、多喝茶

绿茶中富含茶多酚、脂多糖，有非常好的排毒功效。它不仅可以抗氧化，还可以增强免疫力，从而有效抵制放射性物质入侵人体。

新鲜的果汁不仅能排清体内垃圾、毒素，还能补充人体所需维生素。

二、时刻清爽补水

t区出油是电脑族最常出现的问题，半天下来t区就泛着大片油光，无论怎么用吸油面纸擦拭，过了一会还是会油漫满脸。

对于这种出油问题，说明肌肤处于水油不足的状况，将油份擦掉并没有起到平衡水油的作用，根本原因没有解决掉，所以肌肤还是会通过冒油的现象来维持体内的水油平衡。

想要保持肌肤的水油平衡，那就不仅需要我们做好控油的工作，还需要我们做好补水的工作了。补水一般可以通过喝水来补充，也可以用湿喷雾来补充。

对于脸部非常油的女性来说，最好用喷上喷雾的面巾轻轻擦干脸部之后，再喷上保湿喷雾。

三、彻底清洁皮肤

彻底的清洁肌肤是无论哪种皮肤都需要密切注意的问题，彻底的清洁肌肤能够帮助我们清洗掉脸部多余的油脂以及从外界带来的灰尘等等，为进一步的肌肤护理做好相应的准备。不过清洁肌肤的时候一定要选择适合自己肤质的洁面产品，不然会适得其反。

四、果蔬敷脸更有效

保湿不仅仅是护肤品才有的功效，其实瓜果蔬菜的保湿效果也是非常好的。

下面来一起分享一下苦瓜的保湿效果：把苦瓜洗净后，保鲜纸包好放入冰箱中冷藏15分钟。然后将冷藏后的苦瓜切片，均匀地腹满整张脸，约20分钟即可。

注意，苦瓜要用的时候才切片，否则很容易令苦瓜的水分流失。那么就起不到保湿的作用。

五、做好保湿隔离

保湿跟隔离是护肤所必不可少的工序，因为长期面对电脑的肌肤容易干燥缺水，所以每天都要注意皮肤的保湿补水工作，除了平时要多使用保湿产品之外，还要多喝水来促进身体代谢、排毒。

不要以为化妆品就一定会堵塞毛孔，好的用美白保湿隔离霜，让肌肤就能够让肌肤与灰尘隔离，阻隔辐射对肌肤的直接伤害。

温馨提醒，女性经常面对电脑容易带来诸多肌肤问题，要日常注意肌肤养护，多清洁补水，多吃抗氧化食品。

电脑族如何美容护肤

1、多吃高蛋白的食物

蛋白质是人体细胞的:灵魂"。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品，电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。

2、多吃含维生素高的食物

它具有调节神经等作用。含维生素较高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果等。

3、多吃些含磷脂高的食物

这些食品是大脑的:能源"之一。如蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷脂。

4、多吃健眼的食物

保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。

另外，菊花茶和柿叶茶，能明目和防止眼部出现小细纹。菊花茶还能够吸收荧光屏的辐射。经常面对电脑的人，可以通过每天饮用这两种茶，减少电脑对眼睛的伤害。

结语：整天面对着电脑，让皮肤很受伤，及时的修补才能拯救对皮肤的伤害。以上分享了有关电脑族如何护肤以及有助电脑族护肤的技巧，希望通过本文的分享能够帮助到电脑族们，希望你们的皮肤越来越好！