4、夜间迷走神经兴奋：肺的支气管周围的神经有迷走神经，晚上的时候，迷走神经会相对活跃，迷走神经兴奋会使肺的气管支气管分泌物增加，刺激气管支气管平滑肌收缩，故有咳嗽情况时，晚上咳嗽相对较重。

5、睡前饮食不当：如果是长期食用辛辣刺激性食物很容易导致肺火旺盛而引发咳嗽，特别是在晚上睡觉前过量进食可能会导致肠胃得不到适当地休息而出现食积性咳嗽。如果是因为消化不良引起的晚上咳嗽，可以感觉到喉部有痰鸣音。

6、睡眠环境空气干燥不流通：晚上睡觉时，很多人习惯紧闭门窗，室内空气浑浊，氧气含量少，废弃物多，从而刺激肺部咳嗽。睡觉前应先打开窗户通风换气，在睡觉时也保持窗户留缝，便于空气流通。另外，建议睡前在卧室晒水或者在窗户出放一些绿色植物，经常浇水，能有效保持室内湿度。

7、睡眠用物过敏反应：在白天时候咳嗽很少或者不咳嗽，一到晚上睡觉就咳嗽不止，需考虑是呼吸道过敏引起，这可能与用的棉被、枕头等有关，过敏原可能是棉絮、尘土、螨虫等。处理方法：定期的清理棉被，保持室内湿度能有效的缓解过敏。

以上就是晚上咳嗽的原因以及其他的时候咳嗽的原因，如果和上述情况相同，就要去看看医生，做个仔细的检查，看看是什么原因引起的，然后在对症下药。

女孩们如果拥有一头乌黑靓丽的秀发，绝对让你光彩照人，充满自信！不过事实常事与愿为，好多女生都遇到了经常掉头发的烦恼，常常感觉头发越掉越少，越来越稀，那么老是掉头发怎么回事？今天时尚女人网小编来个掉头发的几大原因分析！

老是掉头发怎么回事原因五，生活习惯导致脱发生活作息不规律，经常熬夜加班，通宵玩游戏，导致新城代谢紊乱，机体运作部正常。

过度s y，男性朋友尤其要注意。这些都会导致肾气不足，而最终导致脱发，掉发。

家长都希望自已宝宝个子长得高点、身体壮点。如何才能让宝宝长得高点呢？要想宝宝长高则应在宝宝长身体的时候做到以下几点哦。

参加体育锻炼

经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使肌肉、骨骼、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、跳皮筋、踢毽、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。

增加矿物质

人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、豆制品、虾皮、排骨、海带、紫菜等含钙、骨头汤、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素d，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。

供给维生素和纤维素

维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素a、b、c，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。

补充蛋白质

蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。

在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在"奥妙的5-10月"中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素d等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。

要保证充足的睡眠

睡眠也是使人体长高的"营养素"。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。

  洗头发是女性每隔2—3天就要做的事情，有些女性头发容易出油，洗得次数比较勤；有些女人怕麻烦，洗得次数比较少。正确洗头发才能使头发更健康。

  先将头发反方向梳顺，不能在打结的状况下洗头，遇到死结请勿使劲撕拉，要轻轻地将头发梳顺。

  用温水将头发湿润。注意，温度过高容易引起头皮屑，而过低又起不到清洁的效果。边湿润边用梳子继续梳理头发，直到彻底湿润为止。

  头发要分两次洗，先洗头皮，再洗发丝。切勿将洗发水直接抹在头发和头皮上，那样会刺激毛囊细胞，引起脱发等现象。一定要用指腹轻搓你的头皮，每一寸皮肤都要被洗发水的泡沫覆盖，并且用指腹按摩每寸肌肤。洗发丝的时候，长发的你可以将发丝撩到一边，轻轻揉搓，并且用手指抓顺抓开。如果是油性发质，头皮和发丝最好分开用两种不同的洗发精清洗。先用专门洗头皮的产品轻轻地按摩，再用一些含牛奶或氨基酸成分的产品，正常洗一次发丝。

  将洗发水泡沫冲洗干净之后涂抹护发素，再次冲洗干净，把头发梳顺。

  洗发的时候也要注意如下几点，会让你非常受益：

  头发不宜天天洗。如果一定要天天洗，就要用好护发素，并掌握正确的洗头方法，这样才不会使头发受损。

  护发素的正确用法是：在头上涂匀护发素后，轻轻揉搓2～5分钟，以保证其营养能深入到发根。

  洗发水在头上不宜久留。洗发水在头上停留的时间不宜超过10~15分钟，一般5~10分钟即可。听了小编的介绍希望大家对正确洗头发有了一定的了解，注意洗头过程中的细节，对于养成一头美丽的秀发很有帮助。

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