雾霾天气如何保护幼儿

一、雾霾天，尽量减少出行

在有雾霾的天气，原则上应该尽量避免出行，尤其是小宝宝，因为他们的呼吸器官还没有发育成熟，所以更容易受到雾霾的伤害。特别是雾霾比较严重的天气，比如pm2.5的指数已经超过300，出去玩耍，弊大于利。患有过敏或者哮喘的小朋友，更要注意。

二、如果出去散步，尽量选择能见度相对比较好的时段

如果有必须出去的情况，最好选择能见度比较好的时段，此时空气中的颗粒物会相对较少。

三、小宝宝最好戴纯棉口罩

虽然有研究证明n95口罩对pm2.5的抵御能力明显高于普通的纯棉口罩，但是因为这种口罩密封性非常好，堵住宝宝的口鼻，容易导致宝宝的呼吸不畅。小宝宝还不会表达自己的不舒服，一旦父母不注意有引起窒息的危险，所以出于安全的考虑，还是建议给6岁以下的小宝宝戴纯棉材质的口罩。

四、开窗也要选择风大的时间

在风大的时候，开窗通风，空气至少是流动的，停留在室内的颗粒物也会少一些。如果是雾霾非常严重的天气，最好不要开窗。

五、在室内打开加湿器

加湿器能使空气里的湿度增加，湿度增加以后，空气中的颗粒物就容易落到地面，而不是悬浮在空中，减少家人和宝宝吸入颗粒物的机会。

六、如果家中有过敏或者哮喘宝宝，最好安装空气净化器

有过敏或者哮喘的宝宝，对空气中的颗粒物会更加敏感。如果家里条件允许，建议购置空气净化器，它能够过滤掉空气中的部分颗粒物,减少宝宝过敏的几率。

七、勤漱口

雾霾可以通过鼻子进入人体的呼吸道，也可以通过口腔进入人体的消化道，给宝宝用清水勤漱口，可以将口腔中的雾霾颗粒冲刷出去，避免对消化道的伤害。

问：我宝宝长得很可爱，现在一岁已有6个牙齿，但不知该如何保护？

答：保护乳牙一直是值得父母们关注的问题。乳牙萌出后就容易得龋齿（俗称蛀牙），开始时蛀牙在牙齿上形成一个小洞，不痛，父母常容易忽略，以后龋齿发展变大、变深而产生疼痛，直接影响咀嚼并产生牙周炎等，一旦乳牙根部炎症会影响处于发育钙化的恒牙胚，而有可能使恒牙发育异常。

发生蛀牙的三大因素：细菌、饮食和牙本质，这三者相互作用而产生蛀牙。因此护牙应在乳牙萌出后，坚持每天用消毒纱布或棉球蘸温开水清洗口腔及牙齿，每日至少一次。喂食后应用白开水清洗口腔，婴儿吃糖次数不宜过多（一天不超过4次），牛奶内尽量不要加糖，每日糖量不宜超过30克。宝宝不要含着奶头睡觉，以防饮食中的糖发酵、产酸，而腐蚀牙齿形成蛀牙。

乳牙生长发育良好，首先在母孕期应注意补充足够的钙及多接触户外阳光照射。出生后，仍应供给富含维生素d及钙质丰富的食物，如蛋黄、海鱼、奶类、豆制品等。因此护牙的关键是做好口腔卫生，同时应注意维生素d及钙质的正常供给，这样您的宝宝牙齿才会洁白如玉，坚固耐腐。

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每到游泳季，外耳道炎等耳病发病率就增高，主要原因是婴幼儿在游泳过程中不会保护耳朵。那游泳时怎么保护好耳朵呢？

1、下水游泳前，涂抹凡士林，并用棉花球塞住耳朵，避免水大量进水。

2、游泳时，最好给孩子带耳罩，避免耳朵进水，如果耳朵已经进水，要及时将水排出。

3、排水时，头偏向一侧，用手掌轻拍另一侧的耳朵，也可以单腿跳，让水流出来，或者还可以考虑用干的棉签逝去外耳道的水。

4、如果小孩本身患有中耳炎等疾病，最好不要游泳，因为游泳后水进入耳朵，会加重病情。

5、在游泳过程中，尽量减少呛水的情况，因为呛水后，水会从鼻腔进入耳内，也有引发中耳炎的风险。

6、如果鼻腔进水，用手指紧压一侧鼻孔，让另一侧鼻孔的液体缓慢流出，再反过来做同样的动作，以避免水进入耳内。

水对人体十分重要。无论从营养素方面的消化、吸收、运输、代谢或排泄物的排出，以及生理功能和体温的调节，都离不开水。人体缺水时，会引起消化液分泌减少，口渴，食欲降低，精神不振，疲乏无力等，若不及时补充水分，将影响人体一系列的重要功能，严重的甚至危及生命。

每天应补充多少水？人体的水分主要由大、小便排出，通过呼吸和皮肤的蒸发，亦能损失一部分水。体重70公斤的成年人，每天共失水份2500毫升左右，婴幼儿每公斤体重失水量大于成年人。婴儿每天需补充的水量平均为每公斤体重150毫升，除由乳汁和其他食物中的水分供给外，还应另外补充一些饮用水。可在食用的牛乳羊乳中加入适量的水，使乳汁稍加稀释，便于对营养素的消化吸收，在二次喂乳之间（包括喂断乳品的小儿），要喂水一次，并可加入适量桔子水、菜汤等以补充维生素。稍大一些的水儿，亦应每日给喝几次水，一次不要喝得太多，以免冲淡消化液，影响对食物的消化。在炎热的夏天，孩子在室外玩得满头大汗时，常贪吃冷饮如雪糕、汽水等，要注意不能一下子吃得太多，因为暴吃冷食，会使胃肠道血管收缩，引起生理功能紊乱，影响消化吸收，甚至引起腹痛、腹泻等。最好让孩子适当休息一下，然后少量多次地喝些温茶水或者冷饮。

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