孕妇除了要面对行动不便、睡觉困难等等诸多难题之外，恐怕饮食这个烦恼，也是很多孕妇必须面对的现实。孕期的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此，科学地调配妊娠各时期的饮食营养，对优孕、优生有着十分重要的意义。柿子和酸奶都是物美价廉的食物，很多女性在没怀孕前非常爱吃，那么，怀孕后可以吃柿子和酸奶吗？

孕妇可以吃柿子吗？柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。柿子的营养及药用价值十分丰富，因此孕妇可以适量食用。患有妊娠高血压综合征的孕妇吃柿子，甚至可以“一吃两得”——既能有效缓解妊娠高血压，还能治疗孕期便秘。

孕妇可以喝酸奶吗？酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，其ph值较低，如果孕妇在妊娠初期反应较大，而且反酸，说明胃酸多，这时不宜喝酸奶。如果孕妇没有反酸情况，则完全可以喝酸奶。酸奶在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖，减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用，同时还可使人体增加维生素b族。

柿子和酸奶美则美矣，但还是有脾气的。食用柿子和酸奶时，记得注意以下禁忌，否则可是会吃不了兜着走哦。

一、柿子的禁忌

1、最好不要空腹吃柿子。柿子中含有大量的柿胶，柿胶遇酸就会凝固成块。当空腹吃进大量柿子时，柿子中的柿胶就会与胃酸凝聚成硬块，小者如杏核，大者如拳头，并越积越大，以致无法排出。因此，柿子一次不可多吃，并且要在饭后吃，因为这时胃酸已与食物混合，就不容易生成“柿石”了。

2、柿子不应连皮同吃。有的人感到吃柿子的同时咀嚼柿子皮比单吃柿子更有味道，其实这种吃法是不科学的。因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脱涩工艺不完善时，其皮中含的鞣酸更多。

二、酸奶的禁忌

1、酸奶不要空腹喝。当你饥肠辘辘时，最好别拿酸奶充饥，因为空腹时胃内的酸度大（ph值2），乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用减弱。饭后2小时左右，饭后胃液被稀释，胃内的酸碱度（ph值上升到3~5）最适合于乳酸菌生长（适宜乳酸菌生长的ph值酸碱度为5．4以上）。因此，这个时候是喝酸奶的最佳时间。

2、酸奶不宜与抗菌素同服。氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌，使之失去保健作用。不过，这并不影响酸奶中营养物质的含量以及消化吸收。

尽管柿子和酸奶不能一起吃，但是分开来看，二者都是制作菜肴的佳材。下面妈网百科为大家介绍柿子和酸奶的新潮吃法，吃货们都躁起来吧。

一、柿子的吃法：芝香柿子糯米饼

材料：柿子、糯米粉、白芝麻

做法：

1、熟透的柿子，洗干净，去皮，去蒂

2、把柿子放一个大碗中，捣烂，用料理机打一下会更均匀

3、放入糯米粉

4、和成软硬适中的面团。糯米粉的量，自己掌握，面团和时不粘手为宜

5、拿一小块面团，揉圆，按扁，成小饼样

6、把小饼两面粘上白芝麻

7、锅中放少许油，把饼坯放入锅中煎

8、煎成金黄色后，翻面煎成金黄即可

二、酸奶的吃法：水果酸奶沙拉

材料：酸奶、小番茄、苹果、梨、葡萄、樱桃、草莓、香蕉、橘子

做法：小番茄、苹果丁、梨片、葡萄、樱桃、草莓、香蕉、橘子，放在盘内，淋上酸奶和糖即可。

柿子和酸奶，无论哪一个，都上得了厅堂下得了厨房斗得过小三打得过流氓，功效都是杠杠的。下面一起来详细了解下吧。

一、 柿子的功效

1、柿子所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，所以吃柿子可以补充大量的维生素c。

2、柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于缓解便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。

3、柿子能有效补充人体养分及细胞内液，起到润肺生津的作用。

4、柿子能促进血液中乙醇的氧化，辅助机体排泄酒精，减少酒精对机体的伤害。

5、柿子含有大量的维生素和碘，能治疗缺碘引起的地方性甲状腺肿大。

6、柿子还有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，活血消炎，改善心血管功能等。

二、酸奶的功效

1、抑制有害菌。酸奶可维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。

2、防止便秘。酸奶通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。

3、防衰老。酸奶可抑制腐生菌在肠道的生长，使肝脏和大脑免受毒素危害，防止衰老。

4、提高人体免疫功能。酸奶中的乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，提高人体免疫力，预防疾病。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。