有些产妇在“坐月子”期间，往往不沾水果的边。认为水果属于生冷食物，吃了会导致乳汁减少、腰酸腿痛、月经不调等。但是有选择地食用水果，不仅不会使产妇着凉，反而有益于产后身体恢复。

坐月子可以吃什么水果？ 几天以后可以吃，量是多少？

［孕妇吃水果前先了解一下水果的四性］

水果的四性指寒、凉、温、热四种属性，应根据体质来选用。如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果，否则，对养生不利。

寒、凉性水果可清热降火，使人体能量代谢率降低，让热量下降。因此，产妇忌食寒、凉性水果即是此理。此类水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。

温、热性水果可以祛寒、补虚，使人体的能量代谢率提高，增加人体热量。因此，产妇应多食此类水果。代表水果有：龙眼、桃子、荔枝等。

平性水果可开胃健脾、补虚、易消化，身强体健者可长期食用。代表水果有葡萄、苹果、柠檬等。

坐月子吃水果对牙齿不好？因为怀孕妇女营养需求很高，饮食营养摄入不足，身体缺钙比较常见也比较严重，导致牙齿松动、骨骼脆弱，使很多妇女在生完孩子后牙齿确实变坏了（故有:生个孩子掉颗牙"之说）。与其他食物相比，水果比较硬、凉、生，对牙齿的要求比较高，所以坐月子期间不要吃水果（坐月子期间不能刷牙的禁忌也是这样）。

［不适宜孕产妇食用的水果］

1、桔子

味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。但是，桔核、桔络（桔子瓣上的白丝）有通乳作用。产妇乳腺不通，可食用之。

2、西瓜

味甘、性凉。虽然味道甘甜，是消暑降温的佳品，但因其性凉，故不宜于产妇食用。

3、柿子

味甘性寒。气虚、体弱、产后、外感风寒者均应少食或不食

而如今，人们生活水平已经极大地改善了，妇女体质也今非昔比，绝大多数孕妇饮食营养摄入非常充足，缺钙不普遍也不严重，牙齿、骨骼并不脆弱，完全可以耐受水果的硬、凉、生。话又说回来，就算少数产妇缺钙，牙齿不够结实，那也应该抓紧补钙，光忌水果能有什么用呢？尤其是已经有很多坐月子的产妇吃了水果且安然无恙之后，你还战战兢兢地遵从这一古老的传言，无论如何都是不明智的。何况，水果和蔬菜富含其他食物难以代替的维生素、矿物元素和膳食纤维，前两者是人体所必需的营养素，可帮助达到营养均衡;后者可促进胃肠道功能的恢复，预防便秘。不吃水果不利于营养均衡，容易发生便秘。

生完宝宝之后，新妈妈该如何做产后恢复呢，特别是做过刨妇产的新妈妈在产后恢复保健上的注意事项是非常多的，另外剖腹产坐月子可以吃什么水果，还有具体的产后恢复方法有哪些，这些都需要针对性了解，下面我们来听听爱帝宫的工作人员的详细介绍吧！剖腹产坐月子可以吃什么水果，对于这个问题，基本上每个新妈妈都有一定的认识，我们知道在怀孕的时候，准妈妈在饮食上是有一些禁忌的，而在宝宝出生之后的产后护理问题上，也是有相关的注意事项的，准妈妈在怀孕之后，身体的恢复需要得到最全面的呵护，尤其是坐月子期间，多吃一些蛋白质高的，新鲜的水果，是可以改善新妈妈身体状况，利于乳汁的分泌。坐月子的时候，饮食问题也是非常关键的，每个细节都马虎不得，随着人们生活水平的提高，在坐月子的时候，一些爱美的新妈妈也要考虑到自己的皮肤保养和身材恢复情况，像一些富含维生素多的食物，比如橙子，蔬菜等，这些可以帮助补充身体发育所需要的维生素，利于身体的恢复和调理。剖腹产坐月子可以吃什么水果，另外在做月子的时候，月子餐30天食谱的搭配问题也需要多了解一下，一般在挑选水果的时候，要注意哪些水果的分类，考虑到新妈妈的体质问题，比如一些寒性体质的新妈妈是不可以吃一些寒性的水果，这不仅不利于身体的恢复，对于乳汁的分泌也是有副作用的，所以在这方面一个应该有一个合理性的认识。剖腹产坐月子可以吃什么水果，通过以上的介绍，相信新妈妈们应该有所了解了吧，坐月子的时间虽然只有一个月，但是在每日三餐问题上也是需要注意科学的，合理搭配饮食可以提高营养吸收状况，利于身体的恢复，所以任何一个新妈妈都应该多学习做月子期间的护理知识。

孕妇坐月子能吃什么水果有助于产后恢复呢?是不是所有的水果都适合产褥期的妇女食用呢?在饮食禁忌方面，作为产褥期的妇女究竟需要注意哪些方面的问题呢?让我们带着这些问题来请教一下爱帝宫的母婴专家，看看究竟在水果饮食方面有什么样的讲究。要想了解孕妇坐月子能吃什么水果有助于产后恢复，首先，先请专家来为我们介绍一下坐月子的饮食禁忌都有什么。对于产妇来讲，身体调养是最关键的，那么身体调养主要依靠的就是锻炼和饮食，由于产后比较虚弱，而且对于剖宫产的孕妇来说，伤口的隐痛也不利于大强度的锻炼，所以，月子餐就是调养身体的关键了。那么，究竟什么样的月子餐比较适合坐月子期间的身体恢复呢?对于水果和月子餐的搭配来说，什么样的水果能够起到进补和辅助产后恢复的效果呢?

想了解究竟孕妇坐月子能吃什么水果有助于产后恢复，专家介绍，坐月子所吃的水果类型没有什么特别的限制，但是在饮食的作法方面还是有一定的讲究的。首先，所有的水果在食用的时候应该尽量用温热的水过一遍，这样，不但去除了水果的凉气，也能够保证水果不刺激敏感的牙齿。其次，在食用水果的时候，如果有条件的情况下，也可以采用水煮的方法食用。像大枣这类的水果。可以采取蒸煮的方式进食，同时配合一些补品类进行滋补，都是不错的选择。另外，对于一些比较关注坐月子怎样恢复身材的女性来说，某些水果还能够起到瘦身的效果，像苹果等水果所含的维生素等物质都非常高，也是不错的选择。爱帝宫的专家强调，对于孕妇坐月子能吃什么水果有助于产后恢复的问题，大家可以经常浏览我们的官方网站，我们会在主页和相关的板块不定期的进行一些文章类的知识普及。同时，大家有问题也可以登录我们的在线咨询板块。在这里，每天都有专业人员守候，为你解答疑惑。

月子时候不能吃水果已经被痛批是一种误导和误区，那坐月子能吃什么水果对恢复身体好也成为了很多宝妈询问的问题。产后体内毒素无法得到排除积聚在一起，水果能够起到的效果极好，什么样的水果可以吃，怎样吃对身体最好的一些问题我们也一起来看下吧。

很多产后的宝妈都被老人告诫不要多吃冷食，因此许多水果也被列入到禁忌名单。事实上在生产之后，宝妈是需要大量的水果补充的，这对于身体恢复有着极其重要的作用。那么，坐月子能吃什么水果呢？爱帝宫国际母婴月子会所的专家也称，水果是月子阶段非常需要的，不管是其中富含的水分、维生素还是各种微量元素对月子妈妈都非常重要。具体来说，对于坐月子能吃什么水果对恢复身体好尤其是对于破腹产的妈妈作用明显的问题，我们主要推荐以下几种水果。其一是猕猴桃，也就是很多地方称的奇异果，它所有作用中通乳作用最适合产妇，尤其是能够提升剖宫产妈妈的抵抗力。其二就是苹果，都知道苹果是美容养颜的好水果，它对于宝妈的主要作用就体现在排毒、开胃，它对于高龄产妇的一些并发症会具有一定的缓解效果。其三就是榴莲，榴莲有补虚的作用，产后身子弱的宝妈可以食用，而有内火的宝妈就要慎食了。其实，对于坐月子能吃什么水果这个问题还有很多水果可以选择，像香蕉就是通便、润肠的性寒水果，一天一根香蕉对于产后便秘有极好的改善效果。再者就是葡萄，不少宝妈有产后失血的情况，而葡萄就是最好的补血水果。而龙眼、山楂是对宝妈有很多好处的水果，每天适当食用效果极好。对于宝妈来说，非常注重的坐月子怎样恢复身材问题也跟水果的适当食用有一定的关系，坐月子能吃什么水果的问题我们也就介绍到这里。事实上，很多相关的月子问题我们都有专业人员进行研究，如果您有什么类似问题也可以直接拨打爱帝宫热线电话400-888-5248。