锻炼是不分年龄的哦，小宝宝一样可以做健身操。为了健康一起来做操吧！ 0～3个月宝宝健身操 打水操 让宝宝平躺，握住宝宝的双腿脚踝，先将宝宝的左脚上下摇一次，再将宝宝的右脚上下摇一次，如同双脚打水状，也可在宝宝的脚腕处施力，先弯曲、伸直宝宝的左脚，再弯曲、伸直宝宝的右脚，反复10次。

打鼓操 让宝宝平躺，握住宝宝双手各自向左右两边撑开伸平，　将左手向胸部合拢，在胸口轻敲一下后再伸平，以同样的动作，右手也做一次，　左、右两手一同向胸口敲一次。

扭扭操 让宝宝平躺，握住宝宝双脚，将左脚抬起，交叠于右脚上（此时宝宝的腰部应该微微扭转，恢复平躺，再换右脚交叠于左脚上，如此左右重复各10次。 颈部操 让宝宝趴着，　双手握住宝宝的腰部，将宝宝的腰部略向上抬，　轻轻地放平宝宝，如此反复10次。

4～6个月宝宝健身操 飞机操 妈妈屈膝而坐，并撑着宝宝的腋下，让宝宝趴在妈妈的小腿上，　妈妈逐渐往后躺下，此时，腿部的角度维持不变，让宝宝的身体慢慢上升，　妈妈利用小腿力量，双手撑住bb的腋下，让bb像小飞机样趴在妈妈的小腿上，上下摆动bb，结束后，将宝宝往自己脸部的方向拉，让宝宝趴在自己的胸口，作为降落。

骑马操 妈妈屈膝坐着，并托住宝宝腋下，让宝宝的背靠着妈妈的胸口，面朝前坐在妈妈身上，将宝宝的双腿分开，骑在妈妈的双腿上，轻轻地将宝宝向左边倒一下，再向右倒一下，如此左右各10次。 跳跳操 抓住宝宝的腋下，将宝宝直立抱起，　撑住宝宝，让宝宝的双脚蹬踏在妈妈的大腿上，腕的力量上下振动双腿，让宝宝的身体也随之上下振动。

宝宝不同时期大脑的发育大脑的良好发育是智能发展的基础。智能既受遗传的影响，也受营养和教育的影响。胎儿大脑的生理特点和发育，大脑是智能的物质基础。在胚胎第3周时，外胚叶的一部分形成神经板，中间凹陷部分形成神经管。如果孕妇缺乏叶酸，神经管不能正常闭合，就会出现神经管畸形胎儿。过去我国每年几乎发生十万例神经管畸形儿，占全世界神经管畸形发生率的四分之一。1990年起，大规模给孕前至孕后3个月妇女每天增补叶酸400微克以来，神经管畸形的发生率下降了70%，减少了出生婴儿畸形发生率的1.9‰。

大脑的神经元从胚胎第10周起分裂增殖，在25周时增殖加速。神经元伸出许多突起，许多短的突起连接在神经元之间称为树突，伸到远处发出命令的称为轴突。新生儿出生时脑重为350～390克。如果孕妇营养不良，新生儿出生时脑重相应减少，会部分影响孩子的智力。孕妇营养包括蛋白质，它是构成脑神经元的细胞质；dha和aa即二十二碳六烯酸又称脑黄金和花生四烯酸，是构成脑神经元的细胞膜和突起。dha＆aa可以从鱼类提取或用植物油合成，在合成时要用含铁的酶，构成脂酸去饱和酶。如果孕妇贫血就不能合成，从而影响孩子的神经系统的发育。妊娠最后三个月内，胎儿要从母体吸收大量的铁存入其肝脏，作为出生后4～6个月之用。婴儿在出生后0～6个月内神经元分裂迅速，孕妇贫血不但影响胎儿的发育，也影响6个月前的婴儿的发育。由于胎儿期和6个月前的婴儿，神经元快速分裂期构成的神经元数量不可能在以后补充，因此孕妇的营养对孩子一生的智力都有影响。

胎儿在第20周时内耳形成，b超观察证明胎儿开始有听力。母子定时一同听音乐，或者夫妻在一起唱歌，都可促进胎儿听细胞的发育和促进听细胞与其他细胞联网。胎儿在28周后开始有记忆力，即除了两个大脑半球形成外，半球和颞叶连接处的边缘叶也开始有记忆功能。此时准爸爸可以开始用小名称呼宝宝，为他朗诵儿歌、说简单的话和朗诵故事等。音乐胎教和语言胎教都可以促进胎儿大脑皮层的发育，为以后听觉和语言发育打下基础。婴儿出生后大脑的发育

婴儿出生后的0～6个月，神经元快速增殖时，供给营养的神经支持细胞也在快速增殖。它不但供应神经元，还要供应大量的树突及其连接的突触和轴突的发育。婴儿0～6个月最好用母乳喂养，母乳中的dha＆aa是牛奶的5倍，能促进神经系统的发育。6个月后神经元的增殖变慢，到26个月时停止，此时神经元有1000亿个。神经网络的连接随学习而增多，出生时有2500个，6个月时有18000个，2岁时达高峰，有1000万亿个，10～11岁时为成人的1.5倍。以后会因应用而增加，不用就减少或消退。婴儿期的各种训练使神经通路有了髓鞘的形成而快捷畅通，越通畅人就越灵活。所以人的智能是由遗传和环境互相影响的，出生时已有的结构在6～7个月时快速成长，脑重达700克，为出生时的两倍，环境不同，突触形成的数量也不同。3岁时脑重为1080克，达成年人的70％左右，成年时脑重大致为1400克。

功能不同的神经元伸出的突起，排出特殊的介质以吸引相关的突起结成突触，突触又可析出几十种介质与另外的突起联系。据科学测量，单个神经元有1.5万到20万个突触，过多的神经元和突触在争夺约1万亿个支持细胞所供给的营养。如果经常接到外来的信息刺激，并经常做出反应，使神经通路畅通，固定下来的神经通路才能得到供养，否则经常不用的通路就因废用而萎缩。新生儿出生后头几个月神经元消亡达50％，到21个月时突触消亡也达40％。在髓鞘形成后经常复习，使通路快捷畅通，神经元和突触才能保存下来。

本文节选自《区慕洁婴幼儿智力开发大全》

作者：区慕洁

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初为父母想知道自己刚出生的宝宝喂食是否得当可从宝宝大便的性状便能判断喂养情况。但是宝宝不同时期的大便情况不同，具体有怎样的变化呢？

宝宝不同时期的大便情况——新生儿时期

通常宝宝在新生儿期大便次数较多，一般为每天排便2—5次，但有的婴儿会排便7—8次。随着孩子月龄的增长，大便次数会逐渐减少，2—3个月后大便次数会减少到每天1—2次。但新生儿最初两三天会排出胎粪。胎粪粘稠，呈黑绿色，是怀孕期间宝宝肠道里积累的排泄物，由胆汁、黏液、肠壁细胞、分泌物和羊水等构成。胎粪可能不太容易从小屁股上擦干净，但胎粪的排出说明宝宝的肠胃系统开始正常工作了。一两天后，当宝宝能够正常吃奶，而且胎粪也已经排完后，宝宝大便就会变成棕绿色的，呈稀软的颗粒状，之后会变成比较黄的大便。

宝宝不同时期的大便情况——吃母乳时期

吃母乳和吃配方奶的宝宝大便看起来很不一样。初乳有通便的作用，能帮助宝宝排出胎粪。大约3天后，开始正常分泌乳汁，宝宝的大便就会逐渐变为金黄色或暗黄色，没有难闻的气味。吃母乳的宝宝大便稀软但有质地，有时呈颗粒状，有时呈凝乳状。

在最初的几周里，宝宝可能会在每次喂奶时或喂奶后排便，但他会逐渐形成自己的排便规律，每天在大致相同的时间排便。这个规律会阶段性地发生变化，比如当你给宝宝添加辅食、宝宝感觉身体不舒服、或者吃奶的次数逐渐减少时，宝宝的排便规律都会有所调整。

如果因为某种情况，你要将母乳喂养改为配方奶喂养，一定要记住慢慢来，至少要有两个星期的过渡时间。这样做的目的是让宝宝的消化系统有一个适应的过程，以免发生便秘或腹泻，同时，也可以减少你发生涨奶疼痛的几率。一旦宝宝适应了配方奶，他就可能形成一个与之前完全不同的排便规律。

宝宝不同时期的大便情况——吃配方奶时期

吃配方奶的宝宝大便是淡黄色或黄棕色，与吃母乳的宝宝大便相比，配方奶的残留物会使宝宝大便看起来更大坨，因为配方奶不能像母乳那样完全被消化。另外，吃配方奶的宝宝大便的气味也较臭，更像成人大便。

专家指出，吃配方奶的宝宝通常需要每天排便至少1次才会舒服，越长时间不排便，大便就会越硬，也就越难排出，这就会导致便秘。如果你觉得宝宝排便有困难，一定要找儿科医生咨询。

宝宝不同时期的大便情况——添加辅食后

添加辅食后，宝宝大便最大的变化就是不再是容易清理、没有异味的大便了。一旦添加了辅食，宝宝吃什么，就一定会拉什么出来。也就是说，如果你给宝宝吃了胡萝卜泥，那么接下来尿布上的宝宝大便就会是橙红色。

随着宝宝吃的食物种类越来越多，宝宝大便也会变得更稠、颜色更深，而且气味也更难闻！当宝宝开始吃更多质地粗糙的食物时，你会发现那些富含纤维质的食物，比如玉米粒或豌豆，会被宝宝直接排出来，这种情况会一直持续到宝宝的消化道发育到足够有效地处理这些食物为止。

要为宝宝添加辅食，爸爸妈妈就要动动脑筋了。不同阶段的宝宝，对饮食有不同的需求，因此表现出不同的饮食特点。

1岁以内的宝宝，饮食特点分为四个阶段：

小于3个月的宝宝一般都是单纯乳类喂养的，妈妈大可不必为宝宝的饭菜费心。

4个月宝宝要开始添加辅食，辅食应遵循少而精的原则，这期间蛋制品是首选，如鸡蛋羹、牛奶蛋黄等，可再加少量苹果泥等作为宝宝的“餐后水果”。

5～6个月是宝宝辅食转换的关键期，此时宝宝能很快适应各种口味的食物，妈妈应适当增加食物的品种和浓度，可以选禽蛋类、豆腐、薯类、鱼类、肉类等作为辅食的原料。

7～12个月的宝宝已经习惯了各种味道的食物，不仅可以吃淀粉类辅食，还能吃富含蛋白质的食物、四季水果蔬菜以及黄油、乳酪等油脂类食物。这个时期宝宝已开始长牙，不妨加几道欧式风格的配餐点心，如炸馒头片、烘饼干等，让宝宝在用餐的间隙也能磨磨牙。

1岁以内的宝宝对辅食的要求是营养可口、容易消化，妈妈最好采取蒸或煮的烹调方法，这样的食物松软、易消化、原汁流失少、营养素保存率较高。

1岁以后的宝宝辅食量会大大增加，但是胃肠功能却没有发展完善，所以饮食以软、烂为主，食物力求碎小、精巧，食物内容由单项制作改为混合制作。而妈妈也可以根据冬季寒冷的气候特点，为宝宝选择一些高蛋白、高热能的食物，以增加宝宝的机体御寒能力，如肉类、蛋类、奶类及豆制品。

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