怀孕期间的妈妈饮食需要注意些啥呢？健康专家建议孕妈妈多喝汤，尤其推荐以下二款汤给孕妈妈们。

虾皮紫菜蛋花汤

原料：紫菜10克，虾皮5克．鸡蛋1个，葱花、味精、食盐、淀粉、香油适量。

制法

1、鸡蛋磕在碗中．打散。虾皮先用热水烫一下．去除杂物，滗去水分；大片紫菜撕碎；淀粉用水调成稀浆状。（2）炒锅放少许油，把虾皮略微煸炒一下．再放葱花，然后加水；水煮开后，放入紫菜，淀粉浆，稍搅动；再开锅后．泼撒蛋花．放食盐、香油、味精即可。

功效：虾皮、紫菜这些海产品中含有钙、碘、钾等营养物质．可以补充微量元素碘．对于胎儿的大脑发育和甲状腺发育有益．有预防痴呆儿的作用。每周吃2 次就可以起到预防的作用。

“虾皮紫菜汤”的另一种简便做法；把虾皮洗净放在碗里．把紫菜撕碎也放在碗中．加一点酱油、香油、味精、香菜．用热水一沏．就成一碗具有补碘、健脑，味道鲜美的营养好汤。此汤菜特别适合职业女性在工作餐中食用．既补充营养．又方便快捷，而且，味道鲜美．每周冲两碗此汤就不用额外再吃“碘制剂”了．经济又省钱．可谓花小钱办大事。

酸辣蛋花豆腐汤

原料：豆腐半块，鸡蛋半个．胡椒粉、味精、酱油、醋、香菜末、淀粉、香油，食盐适量。

制法

1 、豆腐切成宽条。

2 、锅中放水煮开，把豆腐条放入，水再开后．放少量盐、酱油、醋，用淀粉汁勾芡，泼鸡蛋花儿。

3 、出锅前撒香菜末、香油、胡椒粉即可。

营养点评：此餐包含有二十多种食物．有蛋类、肉类、海产品、谷类、豆类、蔬菜类、植物油、作料等，品种丰富．营养全面．能够满足孕妇和胎儿的生理需要。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

由青鸟种子公益组织联合青蛙王子（中国）日化有限公司举办的2012年度“爱心妈妈”大型选拔赛已于2012年12月13日正式拉开帷幕，经过一轮火热报名与紧张投票，“爱心妈妈”评选已进入白热化，最后能顺利晋级10强的“爱心妈妈”在一番紧张激烈的投票中顺利诞生。紧接下来，10位入围的“爱心妈妈”将于上海进行最后一轮现场pk赛，争夺2012年度“爱心妈妈”总冠军。

青蛙王子2012年度“爱心妈妈”总决赛介绍

据青蛙王子活动方介绍，青蛙王子201¬¬2年度“爱心妈妈”总决赛共分成三轮比试，分别为：爱心展示、爱心行动以及爱心问答。第一轮爱心展示：十位入围妈妈登场亮相，展示独¬特的个人风采魅力；第二轮爱心行动：分成个人赛以及团队赛，团队赛将10位妈妈分成三组进行情景模拟、高手过招，个人赛则通过看图说故事让评委单独评分，完成三个环节即可进入第三轮；第三轮爱心问答：每位妈妈通过回答15道选择题，最终根据正确率计分。专家评委将通过现场三轮紧张激烈的比试进行评分。活动秉着公平公正公开的原则，将邀请在场数百名观众进行评分，爱心指数最高的一位妈妈可获得2012年度“爱心妈妈”总冠军，独揽5万元的爱心基金。

作为本次活动的主办方之一的青蛙王子（中国）日化有限公司，是国内首家成功上市的婴童日化企业。为了孩子健康地成长，青蛙王子长期以来坚持身体力行做公益，一直致力于关爱儿童的公益事业中。2012年度“爱心妈妈”评选，一方面，是要感谢妈妈的养育之恩，让一直以来不求回报的母爱不再默默地付出，提醒所有人要关爱并孝顺父母；另一方面，青蛙王子希望透过评选活动能为社会公众、广大父母们提供一个更广的教育交流平台，家长之间通过沟通、互相传授独特的育儿经，讨论更多更有效的育儿秘方。

10万元！！青蛙王子独家赞助丰厚爱心基金！

2012年度“爱心妈妈”评选活动由青蛙王子（中国）日化有限公司独家赞助10万元爱心基金，作为孩子的教育成长基金。最终获得桂冠的年度“爱心妈妈”将独揽5万元爱心基金。获得第二、三名的“爱心妈妈”将分别获得2万和1万元的爱心基金，其余的七位爱心妈妈也将获得丰厚的爱心基金以作奖励。

关于青蛙王子（中国）日化有限公司

青蛙王子（中国）日化有限公司，是一家专注于儿童护理产品，融研发、生产制造、营销为一体的综合型、专业化经营企业，成立于1995年，营销网络业已遍布全国。旗下“青蛙王子”品牌目前已成为国内儿童个人护理产品的领先品牌之一。2011年7月15日，青蛙王子(01259.hk)在香港联合交易所成功上市，成为国内第一家成功上市的婴童日化企业。2011年12月6日，正式签约亚洲巨星陈慧琳（kelly）担任品牌的全新形象代言人。

青蛙王子旗下儿童护理系列产品

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

春季万物生长，也是宝宝长身体的好时候，这个时候，妈妈千万不要忘记给宝宝及时补充营养，枸杞和枣是个宝，我们来用枸杞核枣给宝宝做几款健康美味的食物吧。

枸杞炖鹌鹑

原料：鹌鹑1只，枸杞子30克．黄精30克．糖、葱、姜、料酒、酱油、食盐适量。

制法

１、宰杀鹌鹑，去毛及内脏，洗净．枸杞、黄精装鹌鹑腹内

２、在砂锅中放入鹌鹑，加适量水．置于火上，用大火煮开后，改用文火炖酥，加食盐、酱油、糖、葱、姜，调好口味即成。

３弃药，吃肉喝汤。

功效；鹌鹑是良好的益智食品，含有丰富的蛋白质、无机盐、维生素等．有增进食欲，提高记忆力、增强智力、健脑养神的作用；枸杞子能补肾益精、养肝明目、抗疲劳、增强体力和智力；黄精能补脾润肺、养阴生津、强化筋骨、益智强身。几味同用滋养肝肾，补精益智。可经常吃。

枸杞鹌鹑餐包

内容：主食枣合叶；主菜：枸杞炖鹌鹑：副菜1：肉炒洋葱：副菜2：核桃仁豌豆泥；汤菜；银鱼莼菜汤。

枣合叶

原料：大枣10枚．面粉100克，鲜酵母适量，水适量。

制法

１、面粉和鲜酵母混合后．用30℃ 的水和面．和好面后醒20分钟．使其充分发酵。

２、将发酵好的面揪成50克的面剂儿．压扁擀成椭圆状．把枣码在上半面，然后．对折把枣夹在中间．即成半成品的枣合叶。

３、蒸锅内放好水．水可多放些；在蒸锅屉上铺上湿的屉布，将做好的半成品枣合叶码放在屉上．相互间保持适当距离．避免上锅蒸时互相粘连。

４、蒸锅置于火上．开锅后蒸30分钟左右即熟。

功效：大枣补血益智，含有维生素c，面粉含有植物蛋白和碳水化合物．能提供人体所需的能量。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

一个阳光和煦的温暖下午，安琪像往常一样，在播放了维瓦尔第的《春之歌》之后，解开朵朵的衣服，轻轻地将朵朵放入热气腾腾的浴盆中，用双手温柔地，有节奏按摩着朵朵的四肢。朵朵温顺地接受安琪的按摩，表情非常惬意，嘴角不断地现出梦幻般的开心笑容，咿咿呀呀的跟妈妈回应。

是什么让朵朵不再抗拒洗澡？是什么让宝宝洗澡变得如此轻松？安琪的秘密就是淳一“水中按摩操”。对于宝宝来说，淳一“水中按摩操”中轻柔的爱抚、细心的按摩，如同吃的食物和呼吸的氧气一样重要。通过按摩，宝宝从父母的微笑中感受到了体贴，从密切的身体接触中受到良性刺激，从而体会到安全、安宁和温暖，同时加快新陈代谢、减轻肌肉紧张，使身体长得更健壮，身体更健康。特别是在宝宝睡前做，还能减少烦躁情绪，帮助宝宝睡眠。

如何给宝宝做淳一“水中按摩操”？

淳一“水中按摩操”主要分为水中部分和非水中部分：

第一步：准备

·水中部分：

1.保持室内温度在28℃左右，水温38℃左右，准备新生儿游泳池（或较大浴盆）；

2.准备宝宝游泳圈等游泳用品。



·非水中部分 ：

1.营造一个温暖、安静、温馨的屋内环境，而且可放一些柔和的音乐帮助孩子放松；

2.准备淳一宝宝按摩油等辅助材料，可避免皮肤直接接触可能带来的损伤，并让双手变得温暖些，以便宝宝适应。

第二步：方法

·水中部分：

1.肩关节：操作者双手握住宝宝的上臂，按节拍前后摆动上臂，小角度地做圆周和外展、内收运动；

2.肘关节：操作者双手握着宝宝的前臂，按节拍使肘关节屈、伸（大于90°角），操作者双手拇指放于肘关节窝中部，其余四指包绕肘关节，进行轻柔按摩；

3.腕关节：操作者双手握住宝宝的腕关节，拇指放在宝宝手掌根部（大小鱼际肌处），食指及中指放在手背腕关节处，使其腕关节有节拍地屈、伸（约50°～60°角）。之后，操作者双手拇指与其他四指前后握住上臂、前臂，上下左右进行轻柔按摩；

4.髋关节：操作者双手握住宝宝大腿，按节拍上下摆动大腿约40°角，之后做外展、内收运动，约40°角；

5.膝关节：操作者双手握住宝宝小腿，有节拍地使膝关节屈、伸（约70°～90°角）；

6.踝关节：操作者食指及中指放在宝宝足跟部前后，拇指放在对侧，使其踝关节有节拍地屈、伸（约40°角），之后操作者双手拇指与其他四指前后握住大腿、小腿，上下左右进行轻柔按摩；

7.放松运动：操作者双手在水里摆动，让水产生波浪，宝宝在看护者的保护下自由活动。



·非水中部分

1.脸部抚触：在手掌中倒适量淳一按摩油，将手搓热，从宝宝前额中心处开始，用双手拇指轻轻往外推压。然后依次是眉头、眼窝、人中、下巴。这些动作，可以舒缓脸部因吸吮、啼哭及长牙造成的紧绷。做6个节拍。

2.胸部抚触：双手放在宝宝的两侧肋缘，先是右手向上滑向宝宝右肩，复原；换左手，方法同前。这个动作可以顺畅呼吸循环。做6各节拍。

3.手臂按摩：双手先捏住宝宝的一只胳膊，从上臂到手腕轻轻挤捏，再按摩小手掌和每个小手指。换手，方法同前。做6个节拍。

4.腹部抚触：在宝宝腹部以顺时针方向按摩。这个动作可以加强宝宝内排泄功能，有助排起舒解便秘，按摩动作要在宝宝下腹结束（右下方），这是排泄器官所在部位，目的是排泄物推向结肠。做6个节拍。

5.腿部抚触：从宝宝的大腿开始轻轻挤捏至膝、小腿，然后按摩脚踝、小腿及脚趾。这个动作是增强腿和脚的灵活反应，增加运动协调功能。做6个节拍。

6.背部抚触：将宝宝趴在床上（注意宝宝脸部，使其呼吸顺畅），双手轮流从宝宝头部开始沿颈顺着脊柱向下按摩，再用双手指尖轻轻从脊柱向两侧按摩。

tips：淳一“水中按摩操”注意事项 

·不能强制做按摩操。家长往往希望在宝宝哭闹的时候，通过做水中按摩操给孩子安慰，但是这个时候的宝宝一般会有很强的抵触情绪，如果强制抚触，会给孩子带来负面的心理影响。遇到这种情况，应该先让宝宝安静下来，心情舒畅之后再做水中按摩操；

·在宝宝清醒时进行做水中按摩操的一个作用就是刺激宝宝的神经系统，从而促进其智力发育。如果宝宝神志不清，昏昏欲睡，水中按摩操的效果会大打折扣，也会影响宝宝的正常休息。所以，水中按摩操应该在宝宝清醒时进行，比如起床之后； 

·肚子半饱为佳宝宝吃得太多，肯定会很快入睡，不利于对其神经的刺激，此时做水中按摩操也很容易伤害宝宝的肠胃；如果宝宝空着肚子，肯定会大哭大闹，对水中按摩操说不。故而水中按摩操应选在宝宝半饱状态的时候进行，如两次进食之间。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！