手淫自慰过度就需要防治。防治手淫关键在于：

1、对手淫要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力向德智体三方面全面发展，克服思想过于集中。

2、注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。

3、养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感，避免早恋。

4、对犯有手淫自慰习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除手淫自慰，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。如有生殖系统炎症，服用消炎药等对症治疗，消除患者的不适。在以上前提下再配合药物进行治疗。

手淫（masturbation）在儿童、青少年十分常见，是人类性心理发育中的一种表现，不是病态。但由于中国的传统文化对手淫视为十分不道德、严重伤身体的“大病”，故当儿童出现这种行为时，常常引起父母极大的关心与焦虑，有时还采用毒打、恐吓等手段威胁儿童，或求神拜佛搞迷信活动，祈求神灵保佑，驱走邪恶鬼怪缠身，保佑子女的健康。这样高度“关心”的结果，常常造成亲-子双方的关系紧张、情绪焦虑、罪恶感、内疚及神秘感，结果手淫未止，而种种情绪障碍接踵而至，不得不求助于精神科大夫。故在此作一简单介绍，以便能得到正确的对待。

手淫指的是用手或其他东西触摸自己的生殖器的现象。几乎所有儿童在其生长发育过程中均可出现或轻或重的这类表现。最早可发生干1岁左右。多数在幼儿至学前期比较明显，上学后多数儿童这类现象消失，到青春期后，又有增加，此时常伴有性兴奋高潮、性幻想等表现。男孩一般多于女孩。偶尔手淫是儿童生长发育过程中的正常现象。

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青春期少女手淫应视为正常的生理心理现象，但长期的、频繁的、无节制的手淫就会损伤身体，影响学习。有的少女手淫后，身体出现一些异常症状，却难以启齿，这里择要解答如下。

1、一贯月经来潮都很正常，几次手淫后月经就变得不规则，难道手淫会引起月经不调吗？

月经周期与手淫之间没有直接的联系。体内性激素代谢，有条不紊地操纵着卵巢的功能和子宫内膜的变化。这种规律不会随手淫本身的机械性刺激而有所改动，正如婚后的性生活不会直接干预月经周期规律一样的道理。少女时代出现月经不调，多半是由于性激素代谢还不十分成熟与完善，容易受到精神紧张、环境变化、气候改变以及营养不良等因素的干扰，妨碍卵巢功能，于是经血增多或经期延长。倘若少女精神与心理状态比较稳定，即使手淫也未引起过多的恐惧与紧张，就不会由此诱发月经不调;反之，少女既有手淫，又恐惧、自责、紧张、焦虑、害怕手淫的:心理作用"十分显著，干扰了大脑皮层:司令部"，有时难免也会诱发月经不调。

2、手淫后遇着月经来，常感到下腹部疼痛，有时竟会达到难以忍受的地步，不知为什么？

少女月经来潮时发生腹痛，这种情况叫痛经。发现原因现在不太清楚。但与子宫过度倾屈、子宫颈口狭窄等造成经血不能畅流有关。有的认为是少女时代子宫肌肉收缩强弱不那么协调的缘故。较新的学说认为，痛经的发生与前列腺素的物质有关。少女经血中前列腺素含量较高，可引起子宫肌肉痉挛收缩而致痛。大量资料表明，无论手淫与否，少女发生痛经司空见惯。因此不能认为手淫是诱发痛经的一个因素。不过值得注意的是，手淫一旦促发性兴奋及至性高潮时，也会造成子宫一定程度的收缩。所以在月经来潮时手淫，有加重痛经程度的可能。

3、手淫后排尿时尿道内与尿道口有刺激与发痒等不适应这是何因？

手淫机械性刺激磨擦外阴部的动作，不但会直接刺激尿道口部，造成尿道口充血与水肿，而且不洁手淫，很容易造成细菌等病原体侵入尿道内，引起发炎，应及时去医院治疗。

少女时期，应将注意力集中到学习，求知上去，千万不要长期的、频繁的、无节制的手淫，否则影响身体健康成长！

4、每次手淫后大脑都十分疲劳，思维迟缓，反应迟钝，神经衰弱，不知是怎么回事？

手淫本身不会引起神经衰弱，而是因为这些人对手淫抱有不正确的认识，认为手淫是一种不道德，见不得人的下流行动，所有的手淫是对身体都害，浮想联翩，背上沉重的包袱。长时间的精神压力，会使大脑皮层处于持续兴奋状态，易出现疲劳，表现为注意力不集中，思维迟缓，反应迟钝等现象，若不能及时得到调整，最终出现神经衰弱。

5、手淫后总感到下部湿漉漉的，白带数量也较平时为多，是怎么回事呢？

女子的白带是由阴道粘膜的渗出液和子宫颈管内膜的分泌物组成，少量来自子宫和输卵管的分泌物。手淫的确会增加白带的数量。其原因：一是手淫造成强烈的性刺激，会骤然提高上述种种液体的分泌;二是手淫刺激下，性器官和盆腔里血液循环顿时加速，供血量显著增多。在血液循环丰富的状况下，白带的产量也会上升。至于外阴部的湿漉现象，除了由于白带增多缘故，还由于手淫的刺激引起外阴部前庭大腺，使其分泌液体润滑外阴的结果。

手淫是一种性的表达，是用手或借助其他物品摩擦、玩弄生殖器官而引起性快感、获得性满足的行为。手淫是对性器官故意刺激的一种非两性性交的性宣泄。手淫在青春期男女中较为普遍，但长期以来，手淫的利害争论，至今未得平息，有的人说，手淫是肮脏的、不自然的和有害的习惯，必然违背人性规律，最下流地滥用性器官，对身体、健康、幸福和个人生活有最危险的后果。但有的人认为，手淫是标准性行为的一种，不仅无害，可能还是有益的。现代医学认为手淫无害，如果非说它有害的话，那么其危害不在于手淫本身，而在于对它的谴责所引起的思想负担。内疚感、耻辱感和恐惧感常常使人对自己失去信心，从而带来许多不应有的痛苦。

进入青春期后，由于性腺开始发育，性器官产生一种胀满感，随之而来的就会产生一种通过排泄的方式把这种胀满感消除掉的强烈愿望。未婚青年由于没有性接触的对象，便会利用手淫来解除；而已婚者则可以将这种胀满感以性交的方式消除，由此可认为手淫是一种正常的性生理活动。某些研究者指出，寻淫不会引起人体生理、心理上的异常，也不会引起性功能障碍。相反，手淫已成为治疗某些性功能障碍如性冷淡、高潮缺失、早泄、阳痿、阴道痉挛等的有效手段。其实，适度的手淫可以缓解性生理、心理的紧张，起到不能性交的补偿作用。尤其是在未婚性行为不被道德和法律所接受的情况下，手淫是缓解这种紧张的最直接、最有效的方法。

要克服手淫首先要建立手淫在生理上是无害的观念，消除手淫带来的思想负担，减轻冲突和压力。其次多参加社交活动，端正生活态度，阅读优秀的文艺作品，以陶冶情操，参加丰富多彩的活动。再次外阴部要经常保持清洁，不要玩弄生殖器，内裤不宜过紧；生活要有规律，不要勉强憋住小便，按时睡觉起床，莫要贪恋床榻，醒来躺在床上胡思乱想；尽量避免一人无聊地独居一处，因为越隐蔽的地方，越是无聊的时候就越容易手淫，万一有手淫的欲念而不能自控的时，可去做对自己最具有吸引力的事情，这样可以转移注意力。所以只要认识到手淫产生的原因以及频繁手淫的不良后果，就可以加以克服。

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