“我现在只想静静吹着空调，再来一支香草口味冰淇淋，这种感觉简直爽翻了~”相信很多孕妈的夏天跟我一样，即便什么都不做也会汗流浃背。我备孕时，妈妈告诉我千万别夏天坐月子，天热遭罪，可我这夏天怀孕也很遭罪难熬啊，真印证了“孕妇过三伏，怀中揣火炉”的民间说法。

天气热、心情也自然有些烦躁，就在孕妈群里吐槽：流的汗都能用盆接着做饭了。孕妈群里笑翻了天，但有位孕妈很认真的说：出汗多注意别缺钙，我们对钙需求量大可别大意。我有些疑惑，出汗多跟钙有什么关系？我开始查相关文章资料，产检时也特意问了医生，果真有这种说法。因为夏天人体新陈代谢加快，水分流失快，钙质也会随着汗液流失，容易造成缺钙，所以平时要多注意钙的补充，比如说每天摄入一定量的瘦肉、鸡蛋或牛奶等含钙量高的食物。孕妇早中晚期补钙量不同，需求量是800mg-1200mg，如果出汗量大、食欲不佳、饮食量减少，满足不了孕期所需钙量，就要通过钙剂进行额外补充了。

其实每次产检医生都叮嘱我补钙，可我总是三天打鱼两天晒网，因为我听说钙补多了胎儿头硬不好生产，最后证实没有这种说法。另外就是吃的钙片片剂大难下咽，每次吃都觉得要噎着了，也盲目的认为平时饮食中的钙足够了，就没过多的在意。这次产检跟医生说了我的情况，医生又强调一定补钙，后来我求助群里孕妈，孕妈们给我推荐了迪巧孕妇钙，说是香草口味的，我第一次听说钙片还有香草味，哈哈~~~

最后买了迪巧孕妇钙，没盼着真是香草味，只是觉得是孕妇专属钙有安全感。第一次吃后结果意想不到，果真是香草味的钙，和我喜欢的冰淇淋口味比较像，太出乎预料了。因为好奇为什么是香草味我又查了资料（突然觉得自己很爱学习呀，哈哈），原来迪巧孕妇钙是经过中美双方口味测试精心挑选可提升孕期多巴胺的香草味，给孕期妈妈好口味的钙片，让孕期心情更愉快。迪巧真是专业贴心，我已经成功拔草迪巧香草味孕妇钙了，每天都吃，我这么认真、坚持相信我的宝宝出生后肯定不缺钙~~

另外我也要提醒孕妈们，我们对入口的东西禁忌较多，如辛辣、太甜的食物和饮料等，所以孕妈们会吃大量水果，一是觉得水果对孕妇来说比较安全，二也是希望生出的宝宝白白的。可不管什么原因都不要贪吃要适量哦，因为大多水果含糖量较高，吃太多会因糖分摄入过多可能影响妊娠血糖。自己的姐姐就是如此，后来控制饮食量，饭后散步走，每天监测血糖才勉强控制了血糖。孕期的我们不是太娇气，可毕竟是二代人，都得小心翼翼的呵护，所以孕妈们用愉快的心情享受这个过程吧~~

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大多数人对薄荷很熟悉，因为我们身边有很多薄荷产品，比如薄荷茶，薄荷口香糖，薄荷水等等。其实，大自然中，有一种植物和薄荷比较像，它就是鱼香草。不过，世界上没有完全相同的两种物质，鱼香草和薄荷也是如此。那么鱼香草和薄荷有什么区别呢？我们一起来了解一下。

1、二者的名称不同，薄荷和鱼香草首先是在名称上不一样，这是区分两种植物的首要标志。需要注意的是，二者在别名上很容易混淆，薄荷的别名有苏薄荷、水薄荷、人丹草、蕃荷菜，而鱼香草的别名叫土薄荷，圆叶薄荷。到这里，我们可以看出来，薄荷是统称，鱼香草是薄荷中的一种，即圆叶薄荷。

2、二者的香味不同，鱼香草的茎叶上有留兰香，而普通薄荷没有香味，只有一股感觉凉凉的味道。

3、二者的用途不同，普通薄荷可以制成茶叶，或者直接泡水喝；鱼香草因为其特有的留兰香味，可以在烹饪中作调料或者香料，比如炒洋芋片就离不开鱼香草。

4、二者的叶面不同，薄荷草叶片光滑些，而鱼香草表面不光滑。

5、无论是鱼香草还是薄荷，都有一定的药用价值，比如清热解毒、治疗咽喉肿痛等等，但薄荷成分都有兴奋大脑、促进血液循环的功能。尤其是孕妇，不能多服用，性质太寒凉的食物对体虚胃寒的孕妇来说不是有益的；另外，产妇也不能食用薄荷，因为薄荷有克制乳汁排泄的作用。此外，肺虚咳嗽、阴虚发热多汗的患者也不能服用薄荷，容易加重病情。

我们都知道，鱼身上有一种很难去掉的鱼腥味，在川菜和湘菜里，鱼腥味一般是通过辣椒以及麻椒来去除的，但是现在提倡健康、清淡的饮食，太辣未必是好事。如果你不喜欢吃辣，但又很钟情于鱼的话，不妨试试用鱼香草来做鱼吧。下面小编就介绍一下香草鱼的做法。

1、准备一条鲳鱼，适量自发粉、食盐、罗勒、鱼香草、植物油。

2、将鲳鱼开膛，去掉内脏，冲洗干净之后，沥干水分。

3、将罗勒和鱼香草的叶子洗干净切碎。

4、将金鲳鱼切成手指宽长条块状

5、把步骤3中切好的香料碎末撒入装入盘子中的鱼块上面。

6、准备调酱汁，在自发粉中放入少量的罗勒、鱼香草、盐，用筷子搅拌均匀。

7、将酱汁倒入装有鱼的容器中，用筷子搅拌，确保每块鱼上面都能沾上入味的酱汁。

8、热油，煎至金黄即可。

没去过云南没关系，但是没吃过云南的特色火锅，那你就out了。这家云南火锅可不是一般的火锅，这是老板和老板娘去云南请当地师傅来掌勺做的，所以想要吃到正宗的云南火锅，那么这家店又怎么能不去呢。

主要介绍的是味道神奇的菌王奇香锅，采用松茸、牛肝菌、虎掌菌等十多种云南特有的野生菌和老母鸡一起熬制，绝对地道的云南本地菌汤口味，口感香浓鲜美。当一锅热气腾腾的菌汤呈到了桌上，菌香四溢，别着急涮东西，先喝碗汤，让人精神大震，胃口大开。不管是汤，还是菜就是那么的原生态，还有这两种小料是必须要尝的：东巴秘制小料和香巴拉秘制小料，味道异常鲜美。吃惯了油腻辛辣的食物，就想尝一尝鲜美清新的美食，所以这家店的人是很多的，想去的需要提前预订。人均消费95也是受人追捧的一大原因呢。

以上照片均由妈网网友囔囔小乐拍摄

各店地址：

1.香草香草云南原生态火锅(大理店)

地址:海淀区苏州街55号名商大厦2楼

2.香草香草云南原生态火锅(丽江店)

地址:朝阳区朝阳北路237号复星国际中心2楼

3.香草香草云南原生态火锅(阿诗玛店)

地址:丰台区蒲黄榆路28号b-c综合楼2楼

4.香草香草云南原生态火锅(车公庄店)

地址:海淀区首体南路9号主语国际7号楼2楼(主语国际和地铁白石桥南西北出口)

5.香草香草云南原生态火锅(华联店)

地址:丰台区马家堡西路华联商厦（城南嘉园益星园南）4层

6.香草香草云南原生态火锅(宵云路店)

地址:朝阳区东三环宵云路27号庆安大厦2楼

7.香草香草云南原生态火锅(惠侨店)

地址:朝阳区惠新东街19号（惠侨饭店1层）

8.香草香草云南原生态火锅(日坛店)

地址:朝阳区神路街39号日坛上街一门（朝阳区政府南门对面）

9.香草香草云南原生态火锅(宇飞店)

地址:东城区东直门外大街42号宇飞大厦二层（地铁东直门站c口前行100米）

10.香草香草云南原生态火锅(朝阳大悦城店)

地址:朝阳区朝阳北路北京朝阳大悦城6层

11.香草香草云南原生态火锅(万科店)

地址:昌平区南环路53号南环路万科广场六层

12.香草香草云南原生态火锅(梨园店)

地址:通州区云景东路52号楼(蓝岛大厦南150米)

麻油点评

大风天气，来个云南原生态火锅，民族特色，自然的味道，2人吃了180吃的舒服

香草香草云南原生态火锅，我觉得这家特色火锅还是很值得一去的，我去过很多特色火锅店，大多数都很失望，但这家我觉得不错，服务呀菜品呀，都很好~

香草确实还不错，我在人大西门这家店吃过。有人生日的话，服务员还会一起给唱生日歌，环境，服务都很不错。等位的时候还有小吃和小游戏提供。