宫颈炎是很常见的妇科病，若是不及时治疗的话，病情自然会恶化，等到严重的时候再开始保健的话，已经回力无天了。所以说，平日里要做好预防工作，比如说从饮食下手，那么吃什么食物能预防宫颈炎呢?这里有几个小方法，建议和大家来看看。

吃什么食物能预防宫颈炎

食物一、红皮蔬菜

红皮果蔬能够有效地预防、抑制妇科肿瘤的生长，比如说红辣椒、红苹果等，这些食物中就含有天然植物化学成分，吃了以后能够有效地抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时还能降低它们对雌激素的反应性。所以说，想要预防宫颈癌等宫颈疾病，平日里要多吃它们。当然，紫葡萄、洋葱等蔬果，也具有类似的效果，要认真看一看。

食物二、高钙食物

高钙食物能够预防卵巢疾病，而卵巢与宫颈同为生殖器官，当一方受损被感染了，另一方也很容易被波及。所以说，想要预防宫颈疾病的话，务必要多吃高钙的食物，帮助控制身体内癌细胞的生长、扩散，减少宫颈疾病的诱发。比如多多喝豆浆、虾皮、海带等等，它们的含钙量挺多了，可以多吃一些。

除了两种食物之外，平日里预防宫颈疾病还需要做好各项的措施，比如说注意性生活卫生，控制性生活的频率，更不要和多人保持性关系，以免增加感染的机会。比如说经期的时候免疫力低，而且宫颈口微微打开，病毒、细菌更容易入侵身体，因此，务必要做好性生活卫生的把控。比如说不要做人流，因为不管是药流还是刮宫，都会直接对宫颈造成伤害，进而造成整个子宫都是细菌，更容易诱发炎症。

宫颈炎有慢性和急性之分，慢性宫颈炎主要是由于各种原因导致的宫颈损伤造成宫口变性引起的，外界的细菌感染引起的发病这一情况会比较少。那么，日常生活中应该如何预防慢性宫颈炎？

1、日常生活中不仅要注意阴道的清洁，还要注意清洁的方法是否适当，因为滥用洗涤剂或者使用肥皂清洁外阴，会破坏阴道的弱酸性，导致阴道的自洁功能受损，阴道天然防护屏障受到破坏，更容易引起各种妇科疾病。

2、患有其他宫颈疾病的患者，在宫颈之类的手术之后，应该注意外阴的卫生，尤其是外阴出血，一定要及时清洗，并且要注意个人卫生，每天用温水清洗外阴。

3、要提倡科学避孕，特别是霉菌性阴道炎患者更要少使用避孕药，因为避孕药里面的成分有促进霉菌侵袭的作用，会导致病情加重。

4、女性朋友还应该定期做妇科检查，如果检查过程中发现有炎症，应该及时进行治疗。

很多女性了解慢性宫颈炎，但是对于急性宫颈炎并不是很了解，发生急性宫颈炎会比慢性宫颈炎的病人少，所以在平时一定要积极的预防急性宫颈炎的发生，这样就可以减少对患者身体的伤害。

1、在平时要注意个人卫生，要勤换内衣内裤，而且每天都要用清水来清洗外阴，再用清水清洗外阴时最好用流动的温水，在进行洗浴时需要定期消毒，还要将毛巾和肥皂分开来使用。

2、在月经期间一定要注意经期的卫生，在使用护垫时，要选用正规厂家的产品，而且在平时要多休息，注意劳逸结合，不能够游泳，同时也不能坐浴，这样都可能会导致在经期发生感染。

3、在公共场所一定要避免交叉感染，有些公共场所很容易发生细菌滋生，这个时候就容易出现宫颈感染，所以在公共场所时，一定要注意这方面的卫生，可以防止交叉感染的现象发生。

4、女性在平时要多进行锻炼，这样可以提高抵抗能力，在经期时不能进行性生活，如果在有性生活时，一定要将私密部位清洗干净，这样可以防止急性宫颈炎发生，对身体造成一定的危害。女性出现白带增多，还有腰痛，下腹坠胀时，就需要及时的到医院进行检查。

在出现急性宫颈炎时，会给患者带来一定的伤害，所以在平时患者出现急性宫颈炎时，及时的到医院进行检查，并接受治疗，可以有效地将疾病治愈，也要防止急性宫颈炎发展成慢性宫颈炎，这样就会分发治疗的难度。

女性患上宫颈炎之后，不管是轻度还是重度的，都要积极进行治疗，防止小炎症变成大炎症，重度的又发展成其他妇科疾病。除此之外，平时积极预防，也能避免宫颈炎发生在自己的身上。那么，日常生活中怎样做，能起到预防宫颈炎的作用呢？

1、注意个人卫生：研究发现，很多妇科病反复发作的女性，生活的环境普遍存在脏乱差的问题。所以女性要养成爱干净的好习惯，定时清洁身体，勤换内衣裤，尽量选择纯棉质地的内裤，这样可以让私处透气，避免细菌增生。

2、适当运动：有运动习惯的女性，妇科炎症的发病率要明显少于疏于运动的女性，运动可以加快血液循环、促进新陈代谢，最重要的是可以增强自身免疫力、提高抗病能力。

3、定时体检：女性的阴道和尿道短、直，同时相隔太近，因此很容易被细菌所感染。日常生活中，女性不要忽视体检的重要性，很多妇科疾病，包括盆腔炎、宫颈炎，如果发现及时都能及时治疗好，避免了病情继续加重。