我要分享

零食是我们饮食中的一部分。很多情况下，我们会通过吃零食来获得满足感和幸福感，而对于正在生长发育中的儿童，零食显得尤其重要。

调查发现，零食能更好地满足孩子身体对多种维生素和矿物质的需要。在三餐之间加吃零食的儿童，比只吃三餐的同龄儿童更易获得营养平衡。孩子从零食中获得的热量达到总热量的20%，维生素占总摄食量的15%，矿物质占20%，元素铁占15%。

数据表明：必要的零食，已成为孩子获得生长发育所需养分的途径之一!合理安排健康的零食，不仅能够满足孩子吃的欲望，更利于孩子的健康。

很多妈妈会认为孩子不吃正餐，是因为吃零食多了的缘故。这种说法有一定道理。如果孩子在非正餐时间进食过多零食或高能量的零食，或在即将吃饭时进食零食，都会影响孩子正餐的摄入。因此，养成进食健康的零食习惯也是非常重要的。

但如今市场上，零食琳琅满目，妈妈要怎样为宝宝挑选一款既好吃又健康的零食呢?下面小编就为妈妈们支招!

第一招：好吃——口感最重要

零食是宝宝饮食中的一部分，所以口感应该放在第一位。妈妈们想想，一款零食再好再健康，可是口感不好的话，宝宝不喜欢吃，买回家里也是浪费，对不对?

口感是比较主观的感受，这就要靠妈妈们在日常生活中对宝宝的观察。如果宝宝喜欢吃软一点的东西，那妈妈就不要给宝宝买硬邦邦的零食啦!就一般情况而言，水果肯定是新鲜的口感好些、饼干香酥的更好、糕点松软的好等等。

产品名称：伊威全机能营养饼干

规格：50克×3袋 / 罐

小编点评：

伊威全机能营养饼干，甄选种植一季的小麦精粉，纯正新西兰进口奶油、奶粉，以35%鸡蛋和20%奶油无水揉面，采用智能温控烘焙工艺，精心烘焙，成就香醇美味、酥松口感。这款饼干的口感很酥，入口即化，很适合小朋友食用。

第二招：放心吃——无蔗糖 不担心

一款健康的零食，口感很重要外，低糖和低脂肪也是要首选的!

长期摄入大量糖分，特别是蔗糖，容易对宝宝造成蛀牙、免疫力下降、营养不良等危害;脂肪就不用说，会造成儿童肥胖，严重的则会导致肥胖症。有的奶油蛋糕，还可能含有对儿童神经系统发育有害的“反式脂肪酸”。

产品名称：伊威全机能营养蔬菜饼干

规格：50克×2袋 / 罐

小编点评：

伊威全机能营养蔬菜饼干，无蔗糖，以天然木糖醇、麦芽糖醇代替蔗糖，甜味温和，不担心蛀牙和肥胖，且有利于宝宝乳牙的萌出。特别添加低聚半乳糖、水溶性膳食纤维，调节肠道平衡，促进营养的消化吸收。

第三招：均衡营养 易消化吸收

据调查数据显示，零食能更好的满足宝宝的身体对多种维生素和矿物质的需要。所以，一款零食口感好、宝宝爱吃，低糖和低脂肪，是不够的，营养元素也要充足!这样的零食不仅可以满足宝宝吃的欲望，还可以补充营养，一举两得。

属于坚果类的核桃，营养价值就很高。核桃中含有大量人体必需的多元不饱和脂肪酸、亚油酸和亚麻酸，可促进大脑发育，提高记忆力。不过小编提醒一下，坚果中含脂肪过高，如果食用数量过多，容易造成儿童肥胖，还是要适量食用。

产品名称：伊威全机能营养核桃饼干

规格：50克×3袋 / 罐

小编点评：

伊威全机能营养核桃饼干特别添加核桃，核桃营养丰富，每50克含蛋白质7.2克、脂肪31克，其中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，能提高脑细胞的活性，增强记忆力和思维能力。好吃营养又丰富的饼干，宝宝吃了还能有益宝宝脑部发育哦!

小编偷偷告诉妈妈们，伊威全机能营养饼干还可以混搭着吃呢!可将饼干用温奶泡软，或和牛奶搭配、泡在豆浆里、水果蔬菜里，甚至在酸奶里也可以放入饼干，这样混搭的吃法，有趣又有营养，，还易于消化，更是宝宝们解馋的最爱!

第四招：易于锻炼抓握和咀嚼能力

如果有一款零食，不仅口感好，还营养均衡、低糖低脂肪，相信已经成为很多妈妈不二的选择!但是如果零食除了能满足宝宝的食欲和成长发育需要，还能锻炼宝宝的抓握和咀嚼能力，妈咪们还能拒绝吗?

宝宝的咀嚼能力并不是与生俱来的，是要通过后天学习和锻炼的。特别是宝宝6个月左右的时候，给宝宝吃一些需要咀嚼的食物，既可以锻炼宝宝的咀嚼能力，还可以刺激宝宝的牙床，促进乳牙的萌发。同时，让宝宝自己抓着食物进食，还可以锻炼宝宝的抓握能力，锻炼手指的灵活度。

产品名称：伊威全机能营养消化饼干

规格：50克×3袋 / 罐

小编点评：

伊威全机能营养消化饼干特别添加苹果、香蕉等水果。水果富含维生素、纤维素，有助消化吸收;添加低聚果糖，低聚果糖，有助增殖肠道益菌，可抑制有害细菌的生长，调节肠道内平衡;促进营养的吸收，尤其是钙的吸收。

伊威全机能营养消化饼干又香又酥，很适合宝宝进食，并且可以锻炼咀嚼能力，如果宝宝正值出牙期，更是理想的辅食伙伴呢!妈妈给宝宝自己抓着吃，还能锻炼宝宝的抓握能力呢!

小编tips：科学安排零食

巧择时：两餐之间，上午9:30～10:00，下午睡醒觉后、晚餐前2小时左右比较理想;

恰限次：不可太频繁，否则，不仅宝宝的肠胃难以得到及时的休息，还有可能趁着暑假，养成“嗜吃”零食的坏习惯;

严控量：再健康的零食，也只是正餐的“配角”或“助理”，担当的是滋养肠胃、补充消耗、延缓饥饿的任务;决不可喧宾夺主、 影响正餐的食欲;

树规矩：要像正餐一样认真吃零食。正确、卫生的进食技巧、良好的饮食习惯和餐桌礼节，都需要被建立。躺着吃、边玩边吃、不洗手就吃等习惯会让健康的零食变成“垃圾食品”。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

在育儿过程中，妈妈经常看一些孕婴保健法知识问答能够从中找到不少育儿的经验和技巧。爱帝宫的育婴专家根据一些大家共同关心的孕婴保健法知识，从中选取了几条有代表性的问答带给大家，妈妈们快来看看你都知道下面这些育儿保健知识吗？

孕婴保健法知识问答一：什么时候给厌奶期的宝宝喂奶最合适？

爱帝宫育婴专家建议，处于厌奶期的宝宝先想要纠正，最重要的是让宝宝自己恢复那种饥饿的感觉。让宝宝养成正常的生活习惯很重要，宝宝的生物钟最好按照自己的规律来调整，他喜欢四个小时吃一次奶，你两小时就喂一次宝宝肯定不爱吃，而且经常不按照宝宝的规律来喂奶很容易让宝宝出现抵抗的情绪。在给宝宝喂食的时候尽量不要用其他物品吸引宝宝的注意，因为宝宝对外界的一切事物都很好奇，在吃奶时候如果有让他感兴趣的东西出现，他的注意力自然被吸引过去，慢慢也就变得不爱吃饭了。

孕婴保健法知识问答二：宝宝不吃奶可以用强迫的方式吗？

在回答这个问题之前，我先给大家讲一个真实的例子。爱帝宫曾经接到一个母亲的电话，她说有一次因为宝宝一整天都不愿意吃奶，由于妈妈很生气就不停的大声斥责宝宝，到了最后甚至还打了宝宝。结果宝宝只要听到妈妈的声音大一些就会哭，连睡着以后中还被吓醒了几次。到了后来这位妈妈才知道，原来宝宝是因为肚子出现胀气，直到放了好多屁后，吃奶才恢复正常，为此妈妈追悔不已。爱帝宫通过这个例子提醒各位妈妈，不要凭主观去判断孩子为什么不吃奶，宝宝由于不会表达。因此，出现一整天不吃奶的情况应该冷静下来从多方面去找原因。不要一味的斥责宝宝。

孕婴保健法知识问答就先为大家谈到这里，其实宝宝出现厌奶的情况很正常。每一位宝宝都会经历一次厌奶期。遇到宝宝不爱吃奶妈妈应该首先观察宝宝的状态，而不是斥责宝宝。找到不吃奶的根本原因，其实大人都有不想吃饭的时候，更何况宝宝呢？更多关于爱帝宫一个月多少钱的文章，请及时关注。

怎样选择适合宝宝的米粉呢？

巧选米粉

面对超市里的琳琅满目的婴幼儿营养米粉，很多新手妈妈不知道如何选择。婴幼儿营养米粉分为婴儿配方粉、婴幼儿补充谷粉、婴幼儿辅助食品、婴幼儿补充食品几大类：

* 婴儿配方粉是适于0-12个月龄婴儿食用的食品，能满足0-6个月正常婴儿生长发育的需要。

* 婴幼儿补充谷粉是适合4个月龄以上婴幼儿食用的补充食品，如作为主食易导致婴幼儿营养不良，但是很多补充谷粉内不含有被称为:聪明元素"的碘，如果父母不注意另外给宝宝添加碘的话，可能导致宝宝碘缺乏。

* 婴幼儿辅助食品和婴幼儿补充食品是为四个月以上月龄宝宝生产的食品，二者不同之处在于前者营养素含量全面，能满足宝宝生产发育需要，而后者只能作为补充食品，可以在宝宝缺乏某种营养素或变换口味时有针对性地选择。

选择米粉的5个小妙招

1.在选择婴幼儿营养米粉时要注意看清包装上标示的食品类别，也可以将营养素含量进行比较，以挑选适合宝宝食用的品种。

2.留意内容物是否为独立包装，因为独立包装不仅容易计量，估计宝宝每次用量，而且更加卫生，不易受潮污染。

3.选择与宝宝月龄相适应的婴幼儿营养米粉。

4.选择品牌产品，这些产品售后服务好，质量有保证。千万不要认为贵的就是好的，只认进口奶粉，更不要受广告误导。

5.有些宝宝对乳糖过敏或对牛奶蛋白过敏，妈妈在选购时应特别留意配料表中是否含有奶粉。

长出牙时的宝宝喜欢啃咬一些固体物品，可准备一些烤脆的馒头条或较硬的手指形饼干等供宝宝啃咬。妈妈先给宝宝做咀嚼示范，宝宝会模仿大人用牙龈来咀嚼，咀嚼能刺激唾液腺分泌大量的淀粉酶，使淀粉转化成宝宝能消化吸收的葡萄糖和麦芽糖，此外食物被唾液中的黏液包裹易于吞下。

购买饼干时应选择适合咀嚼的条形饼干，不要买太酥脆而入口即化的品种，否则起不到咀嚼的作用。馒头条要选用慢火烘烤，烘烤后较适合咀嚼。未经发酵的烙饼，用牙龈难以咬开，迟一些才可以给宝宝吃。让宝宝练习咀嚼很重要，一来可以让宝宝接受固体食物，使宝宝摄入充足的能量，为宝宝下半年大运动量的练习提供所需。二来咀嚼有利于牙齿的萌出，同时使下颌关节和舌头运动，有利于语言的发展。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！