铜是人体所必需的一种微量元素。在许多国家，铜的摄入量都不足。美国科学家用仔鼠所做的研究发现，孕期获得足够的铜元素对胎儿大脑的发育十分重要。降低母鼠在孕期和哺乳期中铜的摄入量，会导致仔鼠大脑神经系统发育不良而降低智力水平。这项研究发现，缺铜会影响大脑中数种酶的活性，因为铜或是这些酶当中的成分，或是这些酶的激活剂。其中与神经系统发育关系密切的 p kc酶受铜缺乏的影响十分明显。 专家建议孕妇和哺乳期妇女多摄取富含铜的食品。膳食中铜的最佳来源是牡砺等海产品和动物肝脏，粗粮、坚果、瓜子和豆子等也是较好的来源。

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  女性怀孕生产之后最怕什么呢？不是怕自己变老，也不是怕丈夫不再爱自己了。最可怕的那是什么呢？就是怕一切扑在宝宝身上，一切以宝宝为中心从而迷失自我。什么都不可怕，只有迷失自我才是最可怕的。因为迷失自我则意味着自己找不到存在的价值观和人生观。

  1.产后为何为迷失自己？

  有些女性未怀孕前拥有自己的兴趣爱好，喜欢中音乐，喜欢看书，还有属于自己的朋友圈子，但随着怀孕朋友圈子变渐渐变小，原来的一些兴趣爱好也因怀孕而慢慢放弃。生产后宝宝占据了自己几乎全部的时间和空间，与外界的联系也就更加地少了，就一心一意扑在了宝宝身上，时间一久就忘记了自己的存在意义和对社会的价值，渐渐迷失了自己。

  2.重拾产前的兴趣爱好

  生产之后可以把一大部分的精力放在孩子身上，但也不能把全部的精力都倾注在孩子身上，女性要对自己有一定的要求，生完孩子之后可以重拾自己之前的兴趣爱好，从而找到自我。爱运动的女性可以选择产后瑜伽练习，爱绘画的女性可以选择绘画艺术，爱音乐的女性可以弹弹琴等，增加生活的乐趣，走到自我追求。主动联系之前的朋友，邀请朋友们来聚会，尽可能地每周都到户外走走，即便是不能去户外也要看看新闻和综艺类节目，至少可以知道外面发生了什么，或是正在发生什么，不要把自己搞得像个世外之人一样，连今天是几月几日都搞不清楚。

  3.主动承担家务

  不要什么事都交给父母或是家人来做，产后女性可以自己主动承担一些家务，如扫扫地，买买菜，与周边的事物有所接触，在与周边事物接触的同时很自然地就会接触到不同的人群，因而就会有了与孩子之外的人沟通和交流，这样才不至于整天就是和孩子在一起，围着孩子打圈圈。不要等待他人的服侍，而是应该主动承担自己力所能及的事情，从而找到自我存在的价值感。

  4.精心收拾自己走出去

  虽然是孩子他妈，但并不意味着就是黄脸婆，生完孩子之后女性要注意重塑自己的形象，精心收拾自己，大胆地走出去。听听音乐会，看看电影和丈夫来一次浪漫的约会。你是一个母亲，但你同时也是一个妻子，或是一个员工。不要让母亲的角色占据了你全部的时间和思维，你应该像一个百变女郎一样充满了活力了魅力，自信又阳光。

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为什么孕妇不能缺铜呢？铜为人体不可缺少的微量元素之一，是体内各种含铜酶的必需成分和维持某些酶的活性的必需物质。缺铜时，各种酶活性显著降低，导致多系统功能紊乱。

①胎儿缺铜则会引起中枢神经系统发育不良，出现胎儿小头畸形、智力及运动障碍等，还易发生动脉瘤和主动脉破裂。

②缺铜还会使胎儿骨质中的胶原纤维合成受损，骨骼发育受限，从而出现骨骼变形、关节畸形、发育停止。

③由于缺铜还可能造成铁的不当利用，所以胎儿出生后易发生缺铁性贫血。

含铜丰富的食物很多，主要以动物肝脏（牛肝、猪肝）、硬壳果类、豆类、甲壳类食物中含量最多。

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所有的父母都知道，孩子犯错的时候，责骂是简单粗暴的教育方法。但怎样才能避免一时冲动，既不伤害孩子的感情又能达到教育目的呢？儿童教育专家提醒父母，不要让那些不该说的话脱口而出。

贬低

六岁的宝宝在妈妈的监督下趴在自己的小书桌上做作业，刚开始还乖乖的，但只要妈妈一扭头，就开始在作业本上画起小人来。一番斗智后，妈妈生气了，大声批评道：你就不能自觉一点儿吗！看来没有我看着，你就什么也干不成！

宝宝对这句话的理解：在宝宝看来，妈妈这样说就是在否定自己的能力。7岁之前，大多数宝宝只能按照字面意思来理解大人的话，他们还没有足够的能力区分哪些话应该当真，哪些话只是父母气头上说说而已。即使现在的孩子看起来要比我们小时候聪明很多，但小鬼总是小鬼，他们还是会因为被父母说成“长大后只能去拣破烂”而感到伤心。

正确的批评方法：深呼吸，先稳住自己的情绪，然后平和地告诉孩子你为什么会对他的表现感到失望。批评应针对孩子的行为而不是人格，并指出正确的行为方式。我们可以说，“我看你根本没在写作业，但八点以前你必须把所有功课写完。”必要时，父母还可以强调一下这种错误行为的后果。如，“如果你不能在半小时内把作业写完，就赶不上看你最喜欢的动画片了！”

空洞的威胁

天色已晚，妈妈来叫五岁的儿子回家。但孩子显然没玩够，不但对妈妈的话置若罔闻，还顽固地赖在滑梯上不肯下来。最后妈妈终于失去了耐心，威胁道：好吧，你不肯回家是吧，那我可要把你丢在这儿啦！

宝宝对这句话的理解：威胁会破坏孩子对他人的信任感。一个对于周围世界缺乏信任的孩子会表现得焦躁、易怒和胆小。另外，这种威胁不但不会增加你在孩子心目中的威信，反而会促使他更不把你的话当回事儿。因为他知道就算你现在说得再吓人，也只是说说而已。

正确的批评方法：在批准宝宝出门玩耍之前，就要事先把规矩定好。比如， “只能玩一个小时。时间到了以后妈妈会来叫你。到时候不准耍赖、不准哭闹，如果实在没玩够，要好好地跟妈妈说‘请再让我玩十分钟’。”如果孩子仍不听话，就要让他知道违反规矩要受到怎样的惩罚。当然，这个惩罚可不能只是说说而已，一定要让孩子真正体验到。

“让你不听话！”

宝宝在操场上玩热了，就不顾父母的警告脱了外衣，结果当晚就开始咳嗽发烧。妈妈心里虽然心疼，但为了让孩子接受教训，就装出一副满不在乎的样子，“让你不听大人的话！”

宝宝对这句话的理解：宝宝任性、不听话确实让人生气。但是诸如“让你不听话！”“看看，我说什么来着！”这类的说辞在孩子听来就好像是在说：你这个傻孩子！连好赖也分不清！以后凡事都要听大人的话，记住了没有！久而久之，孩子会对自己的能力产生怀疑，甚至会以为爸爸妈妈真的对自己冷酷无情。

正确的批评方法：既然孩子已经得到了教训，在不危及健康和安全的前提下，就让事实经验来教会他们如何“吃一堑，长一智”吧。如果你担心孩子不接受教训会一直吃亏，就应该用积极正面的方式引导宝宝自己给自己总结经验教训。不必强求宝宝的答案与自己完全一致，只要他们能从这次的挫折中得到一点点启示，那就是父母的一次巨大成功。

随便贴标签

妈妈带着三岁的宝宝到超市购物。宝宝看到糖果，哭咧咧地缠着妈妈非买不可。母亲经不住周围人群投来的目光，声色俱厉地警告，“没人喜欢爱哭鬼！”

宝宝对这句话的理解：当父母在无 意之间给孩子“贴标签、下定义”的时候，很容易被孩子理解为，自己就是这样一种人，平时给人的印象就是如此。这对宝宝来说绝对是一种错误的负面暗示，对他们的性格塑造有很大的影响。

正确的批评方法：定义孩子的行为，切勿把孩子的人格也涵盖进去，同时别忘了告诉孩子正确的行为方式。如，“不许哭！爱哭鬼才那样耍赖。对我哭闹没有用，想要什么就好好说话。”然后，指导孩子如何礼貌地说出自己的要求和想法。当然，父母并非一定要做出让步，你只需要让孩子知道，只有他表现好，你才会考虑他的要求。

羞辱

妈妈要求四岁的儿子好好和幼儿园的小朋友相处，结果他却把别的小朋友给推倒了。又惊又怒之下，妈妈摇着头对儿子说，“你实在太让我失望了！”

宝宝对这句话的理解：“失望”这类的字眼对宝宝来说意味着“妈妈不喜欢我，她宁可不要我。”一旦宝宝认为自己的存在不被期待，在成长过程中就容易迷失自我，不懂得如何面对自己的真实想法。有些孩子甚至会自暴自弃，任由别人来左右自己的前途。

正确的批评方法：帮助孩子进行换位思考，从而指出正确的行为方式。我们可以问，“如果冰冰推你的话，你会有什么感觉？会生气，对吧。那么如果你想玩冰冰正在玩的玩具应该怎么说？”引导孩子说出正确答案以后，再向他慢慢解释，如果对别人不友善，就会失去朋友的道理。

比较

邻居七岁的女儿非常整洁，自己四岁的女儿却是个邋遢大王。第n次帮她收拾好房间后，妈妈终于忍不住埋怨起来。“人家云云姐姐总是能把自己的东西收拾得整整齐齐，你怎么就连人家一半也赶不上呢！”

宝宝对这句话的理解：总当着孩子的面拿他和别的孩子比较非但无益，有时候还会适得其反。因为父母的话明确地告诉孩子——你不如别人。这不但会挫伤孩子的自信心，还会加重孩子与父母之间的隔阂。小家伙甚至会怀疑，为什么无论我做什么事，爸爸妈妈都不满意呢？也许他们就是不喜欢我吧。

正确的批评方法：与其恨其不争，不如给孩子多些鼓励。先给宝宝分配一些简单的工作，鼓励她独自完成，因为“妈妈相信你一定能行！”。孩子都喜欢得到表扬，妈妈的信任是让他们动起来的最好动力。

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