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芹菜汁生喝好还是熟喝好 芹菜汁可以天天喝吗

2022-05-16 19:06:08     来源:www.dxfbaby.com
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导语:


1、芹菜汁生喝好还是熟喝好 芹菜汁可以天天喝吗

芹菜是我们日常生活中很常见的一种蔬菜,它含有丰富的维生素和纤维素,是减肥人士必吃的一种蔬菜。芹菜最为常见的吃法

1、芹菜汁生喝好还是熟喝好 芹菜汁可以天天喝吗

芹菜是我们日常生活中很常见的一种蔬菜,它含有丰富的维生素和纤维素,是减肥人士必吃的一种蔬菜。芹菜最为常见的吃法就是炒,既保留了芹菜的营养,又维持芹菜新鲜的口感。

用水果榨汁喝一斤不是什么新鲜事,可是却很少有人用蔬菜榨汁喝。其实芹菜榨汁喝也是非常不错的!那究竟芹菜汁要怎么喝才最健康营养呢?一起来看看吧。

芹菜汁生喝好还是熟喝好

芹菜汁生喝好还是熟喝好

芹菜汁可以生喝也可以烧开喝,具体做法如下。

(一)生喝芹菜汁:

材料:鲜芹菜、白糖适量

做法:

1.芹菜洗净后浸泡15分钟以上去除农药残留。

2.芹菜截段后放入搅拌器内。

3.放入大约一百毫升净水,选择搅拌按钮。

4.搅拌结束后,将芹菜汁倒入杯子中,加少许白糖调味,即可饮用。

注意:不喜欢甜味的亲可以不用加白糖。

芹菜汁生喝好还是熟喝好

(二)熟喝芹菜汁

材料:芹菜150g、矿泉水适量、白糖适量

做法:

1.芹菜洗净后切成小段,锅中放入适量矿泉水。

2.煮开后放入芹菜煮熟,捞起芹菜前加少许白糖。

3.将芹菜及水放入食品加工机中打成泥。

4.用出具过滤掉菜泥即可。

芹菜汁生喝好还是熟喝好

芹菜汁可以天天喝吗

芹菜中含有丰富的蛋白质与纤维素,具有健脾、利尿、降血压、镇静、止血、治疗便秘等作用。对于减肥人士来说不能天天喝,而高血压人群则可以天天喝。

尽管芹菜非常营养,但是如果为了减肥而天天大量喝芹菜汁,时间长了之后,容易引起血压低。另外,芹菜还属于寒性食物,喝多了对健康也不利。建议减肥人士可以隔天喝一次芹菜汁或者每天只喝半杯芹菜汁。

对于患有高血压的朋友们来说,可以每天喝,这种降血压的食疗的方法效果好而且又健康。需要注意的是,芹菜汁营养有限,其他食物也要适量吃,注意营养摄取均衡。

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