有不少妇女在怀孕期间会出现不同程度的贫血。现代人也越来越注重饮食治疗法，那么孕妇贫血怎样食补好？孕妇贫血食疗法都有哪些呢？

编辑推荐：女人不宜洗澡的八个时间

孕妇贫血食疗法一：粥类补血法

1.羊肉枸杞粥：羊肉100克，枸杞30克，炙附片10克，大枣15枚，冰糖适量。先将羊肉切细待用;粳米洗净与炙附片、枸杞、大枣一同放入锅内，加水适量煮熟成粥，待粥煮至熟烂时，再放入羊肉和冰糖煮至粥浓稠时即可食用，隔天一次。

2.八味养血粥：糯米200克，薏仁米50克，赤小豆30克，红枣20枚，莲子20克，芡实米20克，生山药30克，白扁豆15克。先将薏仁米、赤小豆、芡实米、白扁豆入锅内煮烂，再入糯米、红枣、莲子同煮。最好将去皮的生山药切小块，加入上述原料煎煮，以熟烂为度。每日早晚食用，连续20天为一疗程。?

孕妇贫血食疗法二：汤类补血法

1.阿胶瘦肉汤：瘦猪肉100克，阿胶15克，生姜、胡椒、葱、味精各适量。先将净猪瘦肉放入砂锅内，加水适量，放入生姜、胡椒、食盐，用文火炖熟后下入阿胶炖化，调味后饮汤食肉，隔天一次，连续食用一个月。准妈妈贫血的话，是可以在医生指导下服用适量阿胶的，阿胶具有补血滋阴，润燥，止血的功效，历来是女性滋补佳品，百洋健康网为您推荐福牌阿胶，福牌是阿胶老字号品牌，会员价仅为295元，比市场价优惠106元之多，规格为500g铝型，同时免运费。

2.大枣木耳汤：大枣15克，黑木耳15克。先洗净大枣、黑木耳用温水泡发洗净，放入小碗内，加水及冰糖适量，隔水蒸至大枣烂熟即可食用，每日2次。?

3.猪肝菠菜汤：猪肝200克，菠菜200克，盐、酱油、味精、花椒水、猪油各适量。将猪肝切成小薄片，菠菜洗净切段，放入锅内加调料煎汤食用，每日一次。?

孕妇贫血食疗法三：肉类补血法

1.参杞狗肉：狗肉1000克，党参50克，枸杞20克，兔丝子13克，砂仁5克，陈皮5克，牛膝15克，酱油、糖、黄酒、葱、姜、味精各适量。将净诸药料入锅煎煮30分钟，倒出汤汁，再将狗肉切成块加入酱油、糖、黄酒、葱、姜、味精腌渍入味，放入锅中，加入药汁，煮沸后改用文火慢煨2小时，狗肉烂熟即可食用，隔日一次。

对于中度以上贫血，除了食疗法治疗外，口服铁剂治疗也是十分必要的。

贫血作为女性怀孕期较为常见的综合症状，很多怀孕女性都可能存在，正是因为常见就容易被忽略掉。相关医生就提醒怀孕期间的女性，孕期贫血不是小事，问题严重的可直接影响到胎儿的健康发育，需重点关注和调养，最好是怀孕前就做好相关预防措施。

1.妊娠贫血属高危妊娠范畴

怀孕之后准妈咪们应该定期进行产检，注意营养食物的摄入，尤其是有些女性怀孕前就有贫血症状的情况之下，更是需要定期产检，关注健康状态。如有发现贫血症状，需要及时引起注意，很多女性在怀孕期内因受妊娠呕吐等原因的影响而导致食欲下降，营养不良等原因而导致贫血症状出现。女性怀孕期内如有发现轻微贫血症状，需要引起重视，可采用食疗的方式进行改善，在长时间不加以改善的情况之下可导致怀孕期贫血症状加重，影响到母婴的健康。

2.妊娠贫血也分不同原因

女性怀孕期内贫血由不同原因所导致，常见的为缺铁性贫血。除此之外还有再生障碍性贫血和巨幼细胞贫血两种原因。妊娠期贫血诊断结果很简单，在常规孕检中只要血清小于6.5µmol/l即为缺铁性贫血。缺铁性贫血主要是由于准妈咪们身体内铁元素摄入不足所导致，需要及时补充铁元素的摄入。而妊娠期巨幼细胞贫血即是因为准妈咪们叶酸摄入不足所导致，有些和维生素b12缺乏也有关系。而孕妇骨髓造血干细胞数量减少和质的缺陷会导致妊娠期再生障碍性贫血，这是疾病的征兆。

3.缺铁性贫血大多采用食疗方式

妊娠期女性缺铁性贫血大多都会采服食疗方式改善。常见的补充铁元素的食物有黑木耳、红枣、红糖等红色的食材，都有补血功能。但妈咪们需要注意的是，菠菜有补血功能，但在摄入时需先用开水将叶子烫过之后再食物，菠菜的叶子中含有不能令人体消化吸收的草酸，会影响到准妈咪们对钙质的摄入。除了这些食物，动物肝脏也含有丰富的铁元素，准妈咪们可以适当摄入猪肝之类的补血食材。

4.怀孕前期的预防工作

女性在怀孕前期，也就是备孕期内就要开始做有关妊娠贫血的准备工作，做一次全面的身体检查，加强运动，提高身体免疫力，适当摄入补血食物，提前两至三个月吃叶酸，发现有轻度贫血症状的情况之下要及时进行食补，最好是在完全健康的状态之下怀孕，可有效地预防妊娠期贫血。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

其实我们都了解贫血是女性最大的一个特点，在平时就很容易出现贫血了，更何况怀孕之后。那你知道孕妇为什么会贫血吗?平时应该怎么去改善才好呢?

孕妇贫血的的原因有哪些

第二、缺铁

其实孕妇是需要大量的营养，因此平时的饮食已经不能满足了。再加上怀孕之后的胃口会受到影响，从而造成了饮食上的营养缺乏，要是大量的铁质，那么贫血就会出现了。

第二、血液浓度的变化

其实怀孕之后身体上的血液容量就会只能增多，要是说血红蛋白还有血小板等血液的主要组成部位缺乏了，就会导致血液的浓度变稀了，从而造成了贫血。

孕妇贫血怎么办才好

第一、补铁

我们都了解大多数的孕妇之所以贫血就会因为铁元素的不够造成的，那么你是因为缺铁而出现了贫血，那么建议在医生的指导下多补充补铁试剂，平时也可以多吃点铁质比较多的美食哦。

第二、多吃蛋白质

其实造血中蛋白质也是不可少的，所以说朋友们想要改善贫血就要从饮食下手。比如说常见的鱼虾还有瘦肉以及蛋类等等。

第三、补充维c

很多人都不解贫血为何要多吃维c类的食物呢?其实很简单的，维c不仅仅是造血中的一员，同时也是有利于身体对于铁质的要求，所以多吃点生菜、苦瓜还有山楂等等。

其实孕妇贫血吃什么都是需要保证营养，又具有改善的效果。所以朋友们不需要多余的担忧哦，当你出现贫血的时候就多注意好饮食，通过饮食的方式来改善贫血哦，补铁还有蛋白质以及维c的补充都是比较重要的一部分，想要脸色红润的可以试着多吃这几种哈。

贫血是女人最最常见的一个问题，那么贫血怎么补呢？贫血的女人吃什么好呢（食疗补血方法）？其实一直以来大家都知道，红枣和阿胶是女人补血的首选吧！！！！确实，红枣和阿胶对于贫血的人来说，很管用。当然，并不是说除了这两种补血食品，就没有其他的了哦！

其实补血的食有很多的，下面小编为大家收集了一些，给大家作个参考参考：

贫血在祖国医学属:虚证"范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治：

1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。

功效：养心补脾，滋补强壮。

2、新鲜羊骨2斤（1000克），粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。

功效：补肾壮骨。

3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。