怀孕早期，或多或少的孕妈妈都会出现孕吐的情况，有些孕妈妈孕吐会比较的频繁。那么这类孕妈妈该如何调理呢？下面就一起来看看吧！

有一种恶心，如影随形，不离不弃，相信大部分孕妈都能秒懂，可真真儿的是：孕吐不是病，吐起来要人命！本文就来和大家讲讲:孕吐"的事儿。

你造吗？孕吐是这样找上你的

1、怀孕早期，人绒毛膜促性腺激素（hcg）水平的迅速升高。恶心最严重的时候，也是人绒毛膜促性腺激素水平最高的时候。

2、在怀孕早期，雌激素水平的迅速升高。雌激素也被认为是引起孕吐的一个主要原因。

3、怀孕期间嗅觉和对气味的敏感度提高了。比如，有人在隔好几个房间的地方煎香肠，一个刚刚怀孕的妇女竟然能闻得到这种气味，并立刻引起恶心反应，这种现象并不少见。

4、肠胃变得脆弱。有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感，所以更容易感到难受。

吐成这样了，会不会影响宝宝的健康啊？

无休止的恶心感和呕吐的痛苦，真的特别影响孕妈的心情。但是，满怀母爱的孕妈内心更关心一个问题：我都吐成这样了，会不会影响宝宝的健康？

1、适当的孕吐并不会影响宝宝的健康。只要没有出现脱水或进食过少的情况，即使你在孕早期（怀孕前3个月）体重没有增加，也没什么问题。

2、频繁、严重的孕吐不仅会影响妈妈健康，也会影响宝宝健康。

频繁孕吐肿么破？调理技能get↓↓↓

1、采取少吃多餐的方法，吐了再吃，总之别因为要吐就不进食了，可以尝试吃一些梳打饼干等。

2、避免空腹，假如吃不下东西，可以选择少食多餐，空腹会增加恶心感。

3、为防止呕吐导致脱水，应保持每天多喝水，平时宜多吃一些西瓜、生梨、橙子等含水量多的水果。酸味的水果或者梅子，有开胃的作用。

4、不要吃一些难消化的或者比较油腻的食物，会对胃部产生负担。

5、充足的睡眠可以有效的抑制孕吐，休息好了，孕妈才有精神。

6、可以适量服用维生素b，可以适当的止吐。

7、注意保持情绪上的安定与舒畅。在家里，尽量避免异味的刺激。呕吐后应立即清除呕吐物，以避免恶性刺激，并用温开水漱口，保持口腔清洁。

8、尽量远离厨房。厨房是油烟重地，孕妇在孕早期时闻到油腻味道会产生孕吐反应，所以在孕早期的时候，尽量不要进厨房，否则容易加重孕吐反应，甚至加重食欲不振。

tips：

1、预防孕吐，妈妈们可以用煮些生姜甘蔗水或者柠檬水，有很好的止虚呕的效果。吃些苹果也有止吐的作用。

2、吐后可以喝一些酸牛奶、吃些苏打饼干。

孕吐目前还没有明确的预防方法，孕妇对妊娠孕吐应顺其自然，区别对待：轻的、可以耐受的，尽量保持乐观情绪，调节饮食，少吃多餐，保证营养，就可满足母亲和胎儿的身体需要;

当孕吐严重的，自己不能耐受的，就要到医院接受治疗。

经常有人在问：月经量少怎么办？月经量少怎么调理可以恢复正常月经量呢？都说白带是女性健康的晴雨表，那么月经量的多少对于女性来说，又意味着什么呢？进入青春期的女性，在节经之前，一个月都会来一次月经（也称之为例假）。月经量过多或者月经量少都称之为月经不调，需要进行调理，方能恢复正常。

首先，我们来了解怎样月经量多少算正常。正常人每次月经的总量在50～60毫升之间。每个人的月经血量多少并不完全相同，即使是同一个人每次月经血量多少也并不完全相同。如果月经周期正常，一次月经血量少于10毫升或少到连两层纸都湿不透，就算月经稀少。

那么月经量少怎么调理呢？妇科专家建议，女性月经量少时，一定要注意以下几个生活细节：

生活要规律

生活要有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会引起月经不调。

不要太劳累

月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

喝红糖泡水

月经来的时候最好每天吃一杯红糖泡的开水，有助于身体的新陈代谢。

胎动指的是胎儿在准妈妈子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作。怀孕满4个月后，即从第5个月开始准妈妈可以开始明显感到胎儿的活动，胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁等动作，就是胎动。胎动的次数多少、快慢强弱等表示胎儿的安危。总而言之，胎动是胎儿在妈妈子宫内的活动。

不同阶段的怀孕期胎动的情况会不一样，随着胎儿增长，胎动一般在30周和32周的时候最为明显。在20周的时候平均胎动的次数约为200次，在32周时则增加为375次，每日的胎动次数可能介于100～700之间。正常胎动频繁的时候是夜晚睡觉前、

调整心态

调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。

不要下冷水

来经的时候最好不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，最好还是不要下冷水。

多吃含有铁和滋补性的食物

多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

不要吃生冷的东西

来经前一个星期不要吃生冷的东西。对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。

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